Kickfit Sports Miền Bắc

Kickfit Sports Miền Bắc updated their phone number.

💥GIẢM 45% GÓI TẬP FULL DỊCH VỤ 💥
MIỄN_PHÍ 30 NGÀY TẬP LẤY LẠI VÓC DÁNG
💪Chỉ 17k/Ngày dành cho Sinh viên, chị em văn phòng, nội trợ...ít có thời gian chăm sóc bản thân.
Kickfit, Kicboxing, boxing, Muay thái, võ gậy, Gym, Zumba, Yoga, Aerobic, các môn cardio...:
- Tác dụng lên toàn bộ bộ phận trên cơ thể
- Đốt cháy calo chỉ sau mỗi giờ tập
- Chia tay bụng mỡ, kém săn chắc
- STRESS không còn là bận tâm
Đăng ký tập miễn phí: https://bit.ly/3l5dhWL
Bấm ''GỬI TIN NHẮN'' để nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!
Đăng kí tập thử MIỄN PHÍ:
>>>Đăng ký ngay để lại SĐT hoặc inb ngay cho ad để nhận quà tặng - 20_suất tập duy nhất !
--------------------------------------------
🏚HỆ THỐNG CƠ SỞ
Cs 01: Số 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
Cs 02: Số 26 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
Cs 03: Phòng Olympia Hà Đông, Metro Hà Đông, Mê Linh Plaza Hà Đông
Cs 04: Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs 05: Tầng 3, Hòa Bình Gym, 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa, Hà Nội
Cs 06: Tầng 2, phòng Olympia Invest, Tòa nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cs 07: Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs 08: 461 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội
Cs 09: Ecogreen Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
Cs 10: Tầng 5, tòa nhà Gemek Tower, Lê Trọng Tấn,Cổng Thiên Đường Bảo Sơn- Hà Nội
Cs 11: số 107 đường Nguyễn Phong Sắc, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội
Cs 12: Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc, Làng Việt kiều Châu Âu, Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Cs 13: KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 đường Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, thành phố Hà Nội
Cs 14: Số 298 đường Võ Chí Công, phường Xuân La, quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội

📌 CHỨNG SỢ CƠ BẮP Ở NỮ GIỚI📌
Bạn có thể bỏ ra 5p để nghe 1 bài hát, thì sao lại không thể bỏ ra 5p để đọc hết bài viết này
Mặc dù tập luyện đang dần trở thành phong trào nhiều hơn khi mà công việc văn phòng chiếm quá nhiều thời gian của bạn và bạn cần vận động để sức khỏe không đi xuống.
Nhưng phần với nữ giới vẫn còn lo ngại và hàng loạt suy nghĩ của họ sẽ hiện lên trong đầu khi nói đến đi tập
- tập luyện sẽ bị đô con
- tập tạ chỉ dành cho đàn ông
- con gái thì phải mảnh mai yếu đuối....v..v...
Chắc chắn là ở mức nào đó, ngày nay hầu hết nữ giới đều hiểu ý nghĩa vai trò của cơ bắp, nhưng vẫn có khá nhiều bạn cảm thấy lo lắng về việc trở nên quá cơ, quá đô con (khi mà việc này rất khó trừ khi bạn muốn làm vận động viên)
Ở một góc độ nào đó thì sự lo lắng này không hề sai vì quá nhiều hình ảnh nữ cơ bắp trên mạng cho nên khi nhắc đến tập luyện thì hình ảnh đó sẽ hiện ngay trong đầu các bạn gây nên lầm tưởng cho việc tập luyện làm cản trở sức khỏe của bạn.
5 điều phụ nữ không thực sự hiểu rõ:
1. Phụ nữ rất khó tạo cơ bắp. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ lớn tuổi và/ hoặc đang có chế độ ăn kiêng. Testosteron là hoocmon ảnh hưởng trực tiếp tới việc tăng cơ và ở nữ giới hoocmon này chỉ bằng 1/10--1/20 nam giới nên việc 2 người tập bằng nhau thì nữ cũng không thể to được như nam
2. Bạn chỉ tăng cơ bắp một cách từ từ, vậy nên luôn có nhiều thời gian để bạn “hãm cơ” lại nếu thấy mình trở nên quá cơ bắp.
3. Hầu hết phụ nữ nhận thấy rằng nếu và khi họ tạo được lượng cơ bắp mới, họ thích nó hơn nhiều so với những gì họ tưởng tượng.
4. Nhưng nếu họ không thích nó đi nữa thì cũng không có vấn đề gì cả! Rất dễ để làm mất cơ.
5. Cơ bắp là thứ giúp bạn có những đường cong và thề trạng ổn định. Người ta đều thường biết rằng đàn ông có thể ăn nhiều hơn phụ nữ mà không có hậu quả gì thậm chí khi có cùng cân nặng. Việc có nhiều cơ bắp hơn làm cho quá trình trao đổi chất mạnh hơn chính là câu trả lời cho việc "ăn cả thế giới mà không béo"

⁉️ VẺ NGOÀI QUAN TRỌNG ĐẾN THẾ SAO ???
👂 Câu nói muôn đời nay, “Con gái yêu bằng tai con trai yêu bằng mắt” để ý nói rằng những chàng trai chỉ cần có chút khéo ăn nói là có thể chinh phục cô gái mình mong muốn
👀 Nhưng ít ai biết rằng, thời đại ngày nay, để một cô gái lắng nghe câu chuyện của mình thì “Mắt phải thấy, tai mới nghe” ý nói để chinh phục một cô gái thì dùng lời nói, còn thu hút một cô nàng thì bạn phải có ngoại hình
🔥 Tuy nhiên, với chúng tôi, bạn chỉ cần 1 tháng là có thể thu hút tất cả cô nàng mà bạn chú ý
💪 Tại Kickfit Sports, chúng tôi sẽ “ÉP” bạn try-hard chỉ trong 1 tháng tập luyện bất kể dù cơ thể bạn đang ở thể trạng nào
📍 Hệ thống phòng tập chuẩn mực, đạt chuẩn 5 sao
📍 HLV chuyên nghiệp, theo sát cả quá trình tập
📍 Giáo trình tập bài bản, phù hợp với thể trạng từng người
📍 Thời gian linh hoạt cho bạn thoải mái sắp xếp công việc
📍 Dịch vụ, tiện ích đầy đủ từ phòng tắm, xông hơi đến wifi đều miễn phí
🌟 ĐẶC BIỆT, cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau 2 tuần tập luyện
🤜 Tặng lên đến 7 ngày tập thử miễn phí trước khi đăng ký cho bạn yên tâm
🔥 Còn chần chừ nữa mà không ĐĂNG KÝ NGAY hôm nay để mùa hè này bạn HOT hơn cả bãi biển
______________________________________________
Liên hệ để được tư vấn chi tiết
▶︎ Hệ thống 14 phòng tập của Kickfit Sports: https://forms.gle/rmdMsVk6jPPCeZDp6

🥊 Một Hai Ba Bốn Ba Hai Một🥊
Tập luyện hăng say - Thấy ngay khỏe đẹp
------------------------------
📌Bấm ''Gửi tin nhắn'' để nhận tư vấn 24/7
Đăng kí ngay: https://bit.ly/3l5dhWL
để nhận ưu đãi

Tập gym buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn là câu hỏi của rất nhiều bạn gửi về gần đây cho Kickfit Sports, do vậy hôm nay chúng ta hãy thử xem xem tập buổi nào thì tốt hơn thông qua các nghiên cứu nhé.
- Một nghiên cứu năm 2016 của Kuusma đã so sánh hiệu quả của một lịch tập luyện vào buổi sáng với buổi tối trên 72 người
- Họ đã phát hiện ra rằng, sau 24 tuần tập luyện thì nhóm tập luyện vào buổi tối có tỉ lệ tăng cơ cao hơn đến gần 50% so với nhóm tập buổi sáng. Sức mạnh của nhóm ở buổi tối cũng cao hơn nhưng không đáng kể.
Tuy nhiên, trước khi bạn có ý định thay đổi lịch tập từ sáng sang chiều thì chúng ta nên xem xét một chút
Ưu điểm tập buổi sáng
Lịch tập ít bị thay đổi
- Tập buổi sáng thường sẽ ít khi bị thay đổi do bận việc hay do mua gió, nhậu nhẹt…..hơn là buổi tối khá nhiều. Có nhiều vấn đề xảy ra vào buổi tối có thể khiến bạn không đi tập được hoặc đi tập rất trễ như là công việc, mưa gió, bạn bè rủ rê…
Như vậy tập buổi sáng sẽ giúp bạn không phải bỏ lỡ ngày tập nào.
Ít phải chờ đợi
Thoải mái hơn
- Tập buổi sáng thường khá vắng vẻ, do vậy bạn có thể tập thoải mái mà không cần phải chờ tới lượt để tập như khi tập buổi chiều, đặc biệt là khi đi trùng với một số ngày “quốc tế tập” như tập ngực chẳng hạn thì thời gian tập còn kéo dài ra hơn nữa.
Tiện lợi
- Có thể bạn thấy điều này hơi kì nhưng có nhiều người thường sẽ mặc luôn đồ tập vào buổi tối trước khi ngủ, sáng dậy là chỉ đánh răng, rửa mặt xỏ giày vào là đi tập thôi, rất tiện.
Giảm cân tốt hơn
- Có nhiều nghiên cứu cho thấy việc tập luyện buổi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn là tập buổi tối (mặc dù ở trên bạn có thấy rằng tập buổi tối giảm mỡ cao hơn). Điều này là thực tế ở ngoài có rất nhiều, thường là do buổi sáng mọi người ăn ít hơn cho nên cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ ra để sử dụng nên việc giảm cân diễn ra cũng thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, việc ăn không đủ hoặc không ăn mà đi tập thường sẽ có 1 số hậu quả về sau cho nên các bạn nên lắng nghe cơ
thể mình nhé.
Ưu điểm khi tập vào buổi chiều
Tăng cơ bắp tốt hơn
- Như đã nói ở trên, việc đi tập buổi chiều sẽ giúp bạn tăng cơ bắp tốt hơn bởi vì đây là thời điểm mà cơ bắp hoạt động hết
khả năng của nó tốt nhất.
Giải tỏa căng thẳng
- Chắc bạn không lạ với điều này bởi vì khi đi tập thì cơ thể tiết ra các hocmon hạnh phúc giúp cho những căng thẳng trong
thời gian đi làm, học tập được tan biến đi.
Không lo thiếu ngủ
- Khi đi tập buổi sáng thì thường phải dậy sớm, nếu buổi tối không ngủ sớm thì rất dễ bị hiện tượng thiếu ngủ, việc này không
tốt cho sức khỏe lẫn sự phát triển của cơ bắp nữa.
Tuy nhiên nếu bạn chỉ có mục đích tập luyện là để có một thân hình cân đối khoẻ mạnh thì bạn chỉ cần duy trì tập luyện từ 3-5 buổi/tuần với cường độ từ 60-90p/buổi, kết hợp thêm một chế độ dinh dưỡng vừa đủ, thì hiệu quả sẽ sớm đến với bạn!
So sánh giữa tập luyện SÁNG - TỐI!
👉Tập gym – thể dục buổi sáng dễ 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗰𝗮̂𝗻 𝗻𝗮̣̆𝗻𝗴
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục buổi sáng sớm có thể cải thiện được kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu năm 2010 được thực hiện tại Bỉ và được công bố trên Tạp chí Journal of Physiology đã yêu cầu các đối tượng nam thưởng thức các bữa ăn theo phong cách ăn uống có lượng calorie cao, béo. Những người đàn ông luyện tập trước bữa ăn sáng mỗi ngày tránh được sự tăng cân và tăng glucose. Một nghiên cứu khác, được tiến hành tại Appalachian State University năm 2011, cho thấy những người tham gia tập luyện lúc 7 giờ sáng đã cải thiện giấc ngủ và giảm huyết áp.
👉Tập gym – thể dục buổi chiều tối 𝗱𝗲̂̃ 𝗽𝗵𝗮́𝘁 𝘁𝗿𝗶𝗲̂̉𝗻 𝗰𝗼̛ 𝗯𝗮̆́𝗽
Theo một nghiên cứu của Pháp năm 2009 đã được xuất bản trong Chronobiology, đã so sánh giữa những người tập gym buổi sáng và buổi tối trong cùng một điều kiện. Kết quả chỉ ra rằng tập luyện buổi tối giúp xây dựng, phát triển cơ bắp tốt hơn là buổi sáng.

CÓ BAO GIỜ BẠN THẮC MẮC: CON GÁI NGHĨ GÌ KHI NHÌN CON TRAI TẬP GYM???
1. Khi chưa đi tập gym thì mình thấy mấy anh 6 múi cũng bình thường à, nhưng khi bắt đầu bị tăng cân và lo đi tập để giảm cân thì mới thấy được cái cảnh khổ luyện để thân hình đẹp của mấy anh. Cho nên giờ thấy mấy anh 6 múi là hâm mộ và mê tít luôn.
2. Anh ấy đang ngủ, mình vừa sờ bụng anh ấy vừa cười ngu ngu, nhìn vào điện thoại thì trời ơi ....sờ thôi cũng mất toi nửa tiếng rồi :))
3. Cơ bụng 6 múi á, nó là gì vậy? có ăn được không?
4. 6 mùi thì cũng phải cân đối tỉ lệ, chứ phần trên to như hộ pháp mà dưới bé tẹo thì ... cũng hơi khó coi.
5. Mình thì thấy con trai 6 múi như vừa uống thuốc kích thích vậy =)))
6. Cho dù anh có body đẹp như thế nào, 6 múi ra sao mà mặt không đẹp thì cũng không quan tâm lắm. 🙂
7. Với kinh nghiệm mình thấy mấy anh chăm tập gym có body đẹp thì làm việc cũng khá ổn dù mặt mũi không đẹp nhưng khí chất cũng khác hẳn. Yêu được anh chàng có body đẹp, đô con vạm vỡ cũng có nhiều lợi ích như là không phải làm việc nặng, ra đường không sợ bị ăn hiếp ngoài ra cũng sẽ tự khoe với đám bạn. hihi
8. Mình sẽ xem tính cách trước sau đó đến mặt mũi, cách ăn mặc rồi mới tới cơ bụng ra sao.
9. Mình đoán con trai tập gym sẽ đều khỏe hihi

💯LÍ DO BẠN SẼ KHÔNG BAO GIỜ GIẢM CÂN ĐƯỢC LÀ Ở ĐÂY !
💡💡BẠN CÓ BIẾT :
🍚🍚🍚ĐƯỜNG là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm như : Tiểu đường, tim mạch...là nguồn năng lượng chính nuôi sống tế bào ung thư và là nguyên nhân trực tiếp gây ra MỠ THỪA - BÉO PHÌ.
🚫🚫🚫Hãy hạn chế tối đa lượng đường tiêu thụ hàng ngày, một cơ thể khỏe mạnh chỉ nên tiêu thụ dưới 37,5g đường / ngày.

💟 4 LÝ DO NGƯỜI TRẺ NÊN BẮT ĐẦU TẬP CHẠY BỘ
Trầm cảm - một căn bệnh mà nhiều người trẻ hiện nay đang mắc phải.
Áp lực mà bản thân, gia đình và xã hội đặt lên họ quá lớn. Nếu không có một biện pháp làm giảm áp lực sẽ gây nên những hậu quả không thể lường trước được
👉 1. Chạy bộ giúp tăng endorphin
Chạy bộ gây ra những thay đổi về thể chất và tinh thần, và cả hai khía cạnh đều được kết nối chặt chẽ với nhau.
Chẳng hạn, một khi bạn hoàn thành bài tập, bạn sẽ có cảm giác hoàn thành, do cơ thể giải phóng endorphin trong quá trình chạy bộ.
Endorphin góp phần vào cảm giác phấn chấn và bình tĩnh. Cuối cùng, bạn cảm thấy bình yên và hạnh phúc hơn. Sự tăng cường tâm trạng này là lý do tuyệt vời khiến nhiều người cố gắng chạy bộ thường xuyên, theo Health News.
👉 2. Chạy bộ làm giảm căng thẳng
Căng thẳng thường đi đôi với lo lắng và trầm cảm, và nó cũng là căn nguyên của nhiều chứng bệnh về sức khỏe thể chất.
Chạy bộ có thể giúp giảm các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng, và thậm chí nó có thể giúp mang lại một cái nhìn tích cực hơn.
Chạy bộ giúp đốt cháy các hóa chất gây căng thẳng như norepinephrine và cortisol, trong khi giải phóng không chỉ endorphin mang lại cảm giác vui vẻ mà còn cả serotonin và dopamine.
Điều này có thể giúp thúc đẩy cảm giác an toàn và bình an để chống lại sự bi quan và suy nghĩ tiêu cực đi kèm với trầm cảm, lo lắng và căng thẳng, theo Health News.
👉 3. Chạy bộ giúp phát triển sự tự tin
Chạy bộ giúp bạn có thể trạng tốt, sau đó nó giúp tăng sự tự tin và đánh giá cao của bạn về việc chăm sóc bản thân, từ đó làm suy yếu trầm cảm và lo lắng.
Hơn nữa, nếu bạn chạy với một người bạn hoặc một nhóm, nó cũng có thể làm tăng sự tương tác xã hội, giúp lòng tự trọng của bạn tăng thêm.
---------
Hãy bắt đầu với 15p mỗi ngày rồi tăng lên đến 30p nhé!

THỨ ĐANG NGÀY NGÀY TÀN PHÁ CHÍNH BẢN THÂN BẠN?
❌Bạn sống buông thả
❌Không chăm sóc tốt cho bản thân
❌Không có một mục đích sống tốt đẹp
❌Lười biếng
TÌM LẠI PHẦN TỐT ĐẸP TRONG CON NGƯỜI BẠN
✔️Tìm cho mình mục tiêu, mục đích phấn đấu
✔️Học hỏi thêm những điều thú vị bên ngoài, thay vì cầm điện thoại mỗi ngày
✔️Sẵn sàng đối phó với mọi tình huống xảy ra, thay vì chỉ nằm và tưởng tượng
✔️Tập thể dục mỗi ngày
____________
TRẢI NGHIỆM THỬ THÁCH MỚI CÙNG BOXING
Bộ môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe
Giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày
Rèn luyện tính kiên trì, sự nỗ lực
Sống tốt đẹp hơn mỗi ngày

💥EO ƠI RẺ CỰCC !!!💥
MIỄN_PHÍ 30 NGÀY TẬP LẤY LẠI VÓC DÁNG
💪Chỉ 17k/Ngày dành cho Sinh viên, chị em văn phòng, nội trợ...ít có thời gian chăm sóc bản thân.
Kickfit, Kicboxing, boxing, Muay thái, võ gậy, Gym, Zumba, Yoga, Aerobic, các môn cardio...:
- Tác dụng lên toàn bộ bộ phận trên cơ thể
- Đốt cháy calo chỉ sau mỗi giờ tập
- Chia tay bụng mỡ, kém săn chắc
- STRESS không còn là bận tâm
Đăng ký tập miễn phí: https://bit.ly/3l5dhWL
Bấm ''GỬI TIN NHẮN'' để nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!
Đăng kí tập thử MIỄN PHÍ:
>>>Đăng ký ngay để lại SĐT hoặc inb ngay cho ad để nhận quà tặng - 20_suất tập duy nhất !
--------------------------------------------
🏚HỆ THỐNG CƠ SỞ
Cs 01: Số 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
Cs 02: Số 26 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
Cs 03: Phòng Olympia Hà Đông, Metro Hà Đông, Mê Linh Plaza Hà Đông
Cs 04: Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs 05: Tầng 3, Hòa Bình Gym, 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa, Hà Nội
Cs 06: Tầng 2, phòng Olympia Invest, Tòa nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cs 07: Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs 08: 461 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội
Cs 09: Ecogreen Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
Cs 10: Tầng 5, tòa nhà Gemek Tower, Lê Trọng Tấn,Cổng Thiên Đường Bảo Sơn- Hà Nội
Cs 11: số 107 đường Nguyễn Phong Sắc, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội
Cs 12: Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc, Làng Việt kiều Châu Âu, Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Cs 13: KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 đường Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, thành phố Hà Nội
Cs 14: Số 298 đường Võ Chí Công, phường Xuân La, quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội

Giữ mãi phong độ “Quý Ông”
✒Nhận tư vấn ngay: https://bit.ly/3l5dhWL
💯Cùng Kickfit Sports:
💪Đặt ra mục tiêu, lộ trình luyện tập rõ ràng
💪Vượt qua giới hạn của những thử thách
💪Cố gắng 200% khả năng của bản thân
‼KICKFIT - KICKFIT SPORTS
🔘Phù hợp với mọi đối tượng kể cả không thể đến được phòng tập hàng ngày
🔘Từng thất bại với việc tập luyện và muốn có sự hướng dẫn tận tình từ cơ bản đến nâng cao
🔘Đam mê tập luyện và muốn trải nghiệm dịch vụ chất lượng
=====
Hãy thử trải nghiệm MIỄN PHÍ khóa Kickfit trong vòng 7 ngày NGAY BÂY GIỜ
✒Đăng ký 7 buổi tập thử Miễn Phí: https://bit.ly/3l5dhWL
🗯Hãy "Gửi tin nhắn" để em hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc nhé!!!
=====
⚜HỆ THỐNG 13 CƠ SỞ TẠI HÀ NỘI
👉Cs 1 [CẦU GIẤY] - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 2 [CẦU GIẤY] - Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
👉Cs 3 [HÀ ĐÔNG] - Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Cs 4 [ĐỐNG ĐA] - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Cs 5 [ĐỐNG ĐA] - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa (gần Văn Miếu)
👉Cs 6 [ĐỐNG ĐA] - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
👉Cs 7 [TÂY HỒ] - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
👉Cs 8 [HOÀNG MAI] - Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
👉Cs 9 [THANH XUÂN] - Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
👉Cs 10 [HOÀI ĐỨC] - Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
👉Cs 11 [CẦU GIẤY] - 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 12 - (HÀ ĐÔNG) - Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Làng Việt kiều Châu u, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội.
👉Cs 13 - (THANH XUÂN)- KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, Hà Nội

KICKFIT SPORTS XIN THÔNG BÁO VỀ TÌNH HÌNH TRÁNH DỊCH !!!

🍀🍀 7 THÓI QUEN ĂN UỐNG ĐỂ GIỮ DÁNG KHỎE ĐẸP
🌿 Luôn có một chai nước bên mình
🌿 không tích trữ đồ ăn vặt
🌿 Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ
🌿 Lên kế hoạch mua sắm trước khi đi siêu thị
🌿 Hạn chế ăn kẹo, đồ ngọt
🌿 Ăn nhiều rau
🌿 Ăn khi đói và dừng khi thấy no
---------------
để được KICKFIT SPORTS tư vấn chế độ tập luyện phù hợp nhất với bạn!
---------------
☎️Hotline : 0963 247 399

🎯 9 lý do bạn nên học nhảy ZUMBA
Với những giai điệu sôi nổi và động tác đơn giản, rất nhiều cô nàng đã quyết định đăng ký học nhảy để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Không những giải tỏa stress hiệu quả, bộ môn thú vị này còn có thể giúp bạn giảm cân một cách vui vẻ.
Và dưới đây là 9 lý do khiến bạn nên đăng ký ngay 1 lớp học Zumba:
💧 1. Học nhảy zumba để vận động toàn thân
💧 2. Học nhảy zumba giúp bạn đốt cháy calo
💧 3. Học nhảy zumba giúp bạn dai sức hơn
💧 4. Học nhảy zumba cải thiện tim mạch
💧 5. Học nhảy zumba giúp cải thiện huyết áp
💧 6. Học nhảy zumba phù hợp với nhiều cấp độ
💧 7. Học nhảy zumba giúp bạn kết nối
💧 8. Học nhảy zumba tăng khả năng chịu đau
💧 9. Học nhảy zumba giúp cải thiện tâm trạng
💥 ĐĂNG KÝ học thử MIỄN PHÍ các lớp ZUMBA tại Kickfit Sports: https://bit.ly/3l5dhWL
------------------------
Hotline: 0963 247 399

🌺Chào mừng ngày mùng 8-3🌺
Đi 2 tặng 12 tháng tập cho người thứ 3🎁
✒Nhận tư vấn ngay: https://bit.ly/3l5dhWL

💃Hãy đến với KICKFIT SPORTS để trải nghiệm không gian tập luyện TUYỆT VỜI - đòn bẩy cho bạn sẵn sàng với những bước thăng tiến mới

✅ Không chỉ là tập luyện, mà còn là nơi bạn "chill cùng cơ thể"
✅ Phòng tập có đầy đủ bộ môn để bạn lựa chọn tập theo sở thích và các phong cách khác nhau
✅ Phòng tập đẳng cấp 5*. cơ sở vật chất hiện đại, phòng tắm xông hơi khô ướt, tủ đồ miễn phí - Bể bơi 4 mùa
✅ HLV chuyên nghiệp - Tập thử MIỄN PHÍ - ĐO THỂ TRẠNG CHỈ SỐ HIỆN TẠI, ĐO THỂ LỰC INBODY
✅ Giờ tập linh động, ca tập phù hợp với mọi đối tượng
✅ Bài tập riêng biệt, chất lượng hoàn hảo
✅ Chế độ dinh dưỡng đi kèm cả quá trình tập luyện

>

💢ĐẶC BIỆT HƠN: Đăng ký ngay hôm nay bạn sẽ nhận được:
🎁Tập thử 3 ngày miễn phí
🎁GIẢM NGAY 45% tất cả các gói tập
✒Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bit.ly/3l5dhWL
💭Inbox ngay Kickfit Sports để được tư vấn miễn phí
------------------------------
►Hệ thống phòng tập 𝗭𝘂𝗺𝗯𝗮 - Kickfit Sports:
👉Cs 1 [HOÀNG MAI] - Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
👉Cs 2 [CẦU GIẤY] - Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
👉Cs 3 [HÀ ĐÔNG] - Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Cs 4 [ĐỐNG ĐA] - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Cs 5 [ĐỐNG ĐA] - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa (gần Văn Miếu)
👉Cs 6 [THANH XUÂN] - Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
👉Cs 7 [TÂY HỒ] - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
👉Cs 8 [HOÀI ĐỨC] - Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
👉Cs 9 [CẦU GIẤY] - Tầng 03, Tòa nhà Lâm Viễn, Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 10 [THANH XUÂN] - KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
☎096 3247 399

Không biết thế nào chứ ad là cổ vũ anh em trong phòng Gym đấy 🤣

Bạn không biết
Tập GYM tần suất như thế nào được xem là đủ?
---------
𝑵𝒆̂́𝒖 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒂̂𝒏 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒈𝒚𝒎:
⏰ Tập 30p/ngày
⏳ Tần suất: 4-5 ngày/tuần
Và dành 1-2 ngày để cơ bắp được nghỉ ngơi.
𝑺𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒖̛̀ 3-6 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈:
⏰ Nâng lên 1h/ngày
𝑻𝒖̛̀ 6-12 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈:
⏰ Nâng lên 1h30p/ngày
𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒂𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒖̛̀ 1-2 𝒏𝒂̆𝒎:
⏰ Tập ít nhất 1.5h-2h/ngày
⏳ Tần suất: 3-4 ngày/tuần
❌❌ Không cần tập quá nhiều nếu bạn không phải là vận động viên thể hình hay định tham gia thi đấu.
‼️ Đây chỉ là khung thời gian tham khảo nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu.
🔜 Trước hết bạn nên xác định mục tiêu hình thể mà mình hướng đến là gì? Sau đó hãy điều chỉnh thời gian tập luyện cho phù hợp.
⚠️ Và nhất định không được tập quá sức hoặc tập sai kĩ thuật, nếu không sẽ đem lại những hậu quả khó lường đấy ạ.

[ Sai lầm nghiêm trọng của chị em về GYM ] ❌❌❌
𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗵𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗺𝗼̛̃ 𝗯𝘂̣𝗻𝗴
💁 Từ kinh nghiệm của các huấn luyện viên chuyên nghiệp đến từ Kickfit Sports, hầu hết các chị em khi đến với phòng tập sẽ chỉ chăm chăm vào các bài tập ở vùng hông và bụng.
💁Đây là một ý tưởng hay nhưng thật sự là chưa đúng vì bụng mới là nơi tích mỡ thừa nhiều nhất và trên thực tế là không có bài tập chuẩn nào sẽ làm tan mỡ bụng ngay lập tức được.
💁 Bạn cần phải kết hợp nhiều bài tập, nhiều nhóm cơ lại như chống đẩy, squat, deadlift… thì mới thấy được sự hiệu quả.
💁 Theo kết quả nghiên cứu, bản chất phụ nữ có xu hướng dễ béo hơn nam giới là do họ ít vận động cũng như tỉ lệ mỡ thừa trong các nhóm cơ chiếm từ 23% - 26%.
💁 Còn ở nam giới thì lượng mỡ lại thấp hơn, chỉ ở mức 15% -18% mà thôi.
______________
📌 Đăng ký tập thử ngay tại đây: https://bit.ly/3l5dhWL
☑️ Đừng quên Like Fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất về bộ môn GYM

Now it's easier to send Kickfit Sports Miền Bắc a message.

Kickfit Sports Miền Bắc updated their business hours.

Kickfit Sports Miền Bắc updated their website address.