De Sol Yoga Studio

SOL gửi bạn lịch tập tuần 7/10-12/10
LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ
✅ 6h5-7h5
✅15h15-16h15
Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!
Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

KHOÁ ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H tại THANH HÓA - K2024
🧘🏻‍♂️Bạn muốn ghi dấu ấn và chuẩn bị những bước chuyển mình đầy rực rỡ 2025
🧘🏻‍♂️ Bạn muốn gia tăng thu nhập trong năm 2025 từ 8-25tr chỉ với 3-6 tiếng làm việc mỗi ngày.
🧘🏻‍♂️ Bạn thích học hỏi, bạn muốn hiểu cơ thể và trở thành giáo viên yoga cho chính mình, để tự tập luyện với những chuyển động an toàn.
🧘🏻‍♂️ Bạn đam mê yoga và muốn trở thành Giáo viên yoga, như chính những Thầy Cô giáo yoga mà bạn hằng yêu mến?
🧘🏻‍♂️ Và bạn có thể dành trọn 200 giờ học những tháng cuối năm nay trở thành một giáo viên yoga cùng SOL cho hành trình yoga sắp tới!
🕉 Tham gia khoá học bạn sẽ:
✅ Hiểu về Triết lý, đạo đức yoga -Khoa học kiểm soát hơi thở-
✅ Sở hữu kiến thức định tuyến vững vàng để có được nền tảng vững chắc khi thực hiện tư thế Yoga.
✅ Nắm bắt Kỹ năng đứng lớp - Kỹ năng xây dựng, tạo chuỗi tập luyện.
✅Nắm vững kiến thức về giải phẫu để giữ an toàn cho cơ thể
✅Hiểu cách để sáng tạo và thiết kế giáo án dạy cũng như quản lý lớp học, Nghệ thuật truyền động lực và cảm hứng khi đi dạy yoga.
————
📆THỜI GIAN HỌC DỰ KIẾN
Từ 11/2024 đến 3/2025.
CHÚNG MÌNH CHÀO ĐÓN CÁC CỘNG SỰ TƯƠNG LAI TẠI SOL, CÙNG SOL PHÁT TRIỂN HÀNH TRÌNH YOGA CỦA BẠN NHÉ
----------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy.Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

TRỞ THÀNH GIÁO VIÊN 200H - BƯỚC TIẾN ĐẦU TIÊN TRÊN HÀNH TRÌNH YOGA ĐẦY Ý NGHĨA

✅ 6 tháng - hành trình không ngắn cũng không dài
✅ 200h đào tạo giáo viên với thật nhiều kiến thức giải phẫu về cơ thể, vận động học, nội dung rèn luyện đạo đức (Yama - Niyama), hiểu biết, thực hành chi tiết về cả định tuyến và phi định tuyến từng tư thế nền tảng (asana), Kĩ thuật kiểm soát hơi thở (Pranayama) và rất nhiều các nội dung khác.
✅ Tối thiếu 300h rèn luyện cá nhân từ những chuyển động nền tảng cho đến việc rèn luyện an toàn trong việc chinh phục những tư thế để hiểu sâu hơn về cơ thể của mình.
✅Thực tập giảng dạy mang kiến thức áp dụng sâu vào thực tế trên từng cơ thể riêng biệt.

Các cô gái của SOL chính thức tốt nghiệp khóa đào tạo 200h giáo viên yoga & đã đứng hướng dẫn các lớp yoga tại SOL!

Mong trên hành trình sắp tới, các cô giáo của SOL vững tin và luôn lan tỏa được tinh thần và lối sống của một yogi thực sự như mong muốn mà các em đã chia sẻ từ những ngày đầu: TRỞ THÀNH MỘT GIÁO VIÊN YOGA CÓ KIẾN THỨC VÀ LỐI SỐNG TÍCH CỰC TRUYỀN CẢM HỨNG TỚI CỘNG ĐỒNG.

------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy.Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

Bạn đã tìm được góc tập yoga mơ ước của mình chưa?
Nếu chưa hãy ghé SOL nhé!

P/s: e Dung xinh gái của SOL

Em không biết đi đâu cả

Và dù chiều mới tập xong ca 15-16h mà 20-21h cô gái lại có mặt ở SOL làm chúng mình bất ngờ & không quên hỏi người em hnay sao chăm chỉ thế.

Em phụng phịu nói: Em không biết đi đâu cả, con được gửi về ông bà chơi, hôm nay chồng em đi nhậu.
Và em có mặt SOl vì không biết đi đâu.

Bấy lâu nay cứ nghĩ. Chỉ có người độc thân như mình mới có cảm giác không biết đi đâu, hóa ra đâu chỉ riêng mình.

Chỉ là muốn nói: Chị em mà không biết đi đâu hãy qua SOL nha.
Em mở cửa đón chị em từ 5h sáng đến 21h tối ạ, nắng mưa gì em cũng sẵn sàng luôn.

Lãng mạn không chỉ là hoa
Lãng mạn là SOL yoga, em & hoa❤️❤️
Xin chào tháng 10, tháng của chị em❤️❤️
P/s: Hoa nhà bác Cao Thanh Chau , mẫu xịn Hoa Tuyet được ghi hình bởi nàng thơ Minh Hiền

Hôm nay, chúng mình lại có thêm chị học viên từ những ngày đầu học cùng SOL ghé đăng kí thẻ tập mới, sau một thời gian dài nghỉ vì bận rộn công việc.

Ở tình huống này người thương cũ quay lại thật sự là một điều tuyệt vời. Trong suốt một năm qua chúng mình đã gặp gỡ, rồi lại tạm xa & lại đồng hành, yêu thương nhau trở lại với rất nhiều chị em.

Dù cho trong suốt năm qua ở TH có thêm rất nhiều địa điểm tập yoga được mở ra. Chị em vẫn chọn SOL, vì dù có tạm dừng lại bởi lý do nào đó chúng mình vẫn luôn nỗ lực để là một “NGƯỜI YÊU CŨ 10đ KHÔNG CÓ NHƯNG TRONG LÒNG CHỊ EM”

Làm dịch vụ nhưng giàu tình cảm là nó thế đó ạ🤭🤭

SOL gửi bạn lịch tập tuần 30/9-5/10
LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ
✅ 6h5-7h5
✅15h15-16h15
Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!

Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

Nghe nói phụ nữ như những con đường, đường càng cong càng nguy hiểm!

Mời các bác tới SOL để ngắm nhìn sự nguy hiểm không bao giờ thiếu của chị em team SOL nha!

Tranh thủ chụp kiểu lúc chị em tập thôi mà đều tăm tắp, bõ công bao ngày nắn nót với nhau từng chuyển động nhỏ!

Mình vẫn hay nói với chị em thứ tự tập luyện đều là Làm được - Làm Đúng - Làm Đẹp mỗi chuyển động từng ngày một. Dù hơi nắn nót & kĩ tính ở những giai đoạn đầu với giáo viên là rất vất vả, nhưng mình chưa bao giờ thấy khó. Bởi mình biết ngày mà chị em biết chuyển động đúng, đẹp sẽ đến sớm, lúc đó tha hồ thong thả ngắm thôi

Chị em nào chưa biết cách thở, đặc biệt là thở dài qua SOL ngay nhé ạ! Đảm bảo chúng em dạy rất nhiều kĩ thuật thở, bao gồm kĩ thuật thở dài như trong hình luôn ạ😉😉

SOL gửi bạn lịch tập tuần 23/9-28/9
LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ
✅ 6h5-7h5
✅15h15-16h15
Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!

Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

MỞ HÔNG: CHÌA KHÓA ĐỂ TĂNG TÍNH LINH HOẠT - GIẢI TỎA CẢM XÚC

Hông căng có thể gây ra nhiều vấn đề về thể chất, chẳng hạn như đau lưng, đau hông và cảm giác căng cứng tổng thể. Nó còn có thể khiến bạn dễ bị chấn thương ở vùng này. Sử dụng các động tác giãn cơ để thư giãn và thả lỏng hông sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn về tổng thể.

Những bài tập mở hông là cánh cửa dẫn đến một thế giới lợi ích, mở ra sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nó cải thiện khả năng vận động, giảm căng thẳng ở lưng dưới và tăng cường khả năng giữ thăng bằng.

Chúng còn kích thích tiêu hóa và thúc đẩy dòng năng lượng tốt hơn. Bằng cách thực hành các động tác mở hông, bạn chạm vào vùng chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm cả lợi ích hữu hình và vô hình. Thực hành thường xuyên có thể giúp tăng cường tính linh hoạt của khớp và tuần hoàn tốt hơn. Không kém phần quan trọng, những tư thế mở hông này nuôi dưỡng sự bình yên trong tinh thần, giải phóng những cảm xúc tích trữ và khuyến khích chánh niệm. Vì hông là nơi chứa đựng cảm xúc nên sự căng thẳng tích tụ ở vùng này có thể gây cứng khớp hoặc khó chịu. Thực hành các động tác mở hông có thể giúp loại bỏ những tắc nghẽn này, thúc đẩy giải phóng cảm xúc và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Vì vậy, hãy cùng hòa mình vào thế giới thú vị của yoga với SOL để nhận được nhiều lợi ích từ việc tập luyện bạn nhé!

----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

Sáng thu đã se lạnh, vậy mà mồ hôi vẫn rơi trên thảm. Một ngày mới lại bắt đầu với thật nhiều năng lượng!

P/s: SOL vẫn còn trống 1 vài thảm các ca tập trong ngày. Mời chị em về team người thương của chúng mình

SOL gửi bạn lịch tập tuần 16/9-21/9
LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ
✅ 6h5-7h5
✅15h15-16h15
Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!

Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

SOL gửi bạn lịch tập tuần 9/9-14/9
LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ
✅ 6h5-7h5
✅15h15-16h15
Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!

Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

🚩 TB: Nghỉ các lớp tập chiều t6 & t7 (6/9-7/9) do cơn bão Yagi

Các bạn thân mến, theo dự báo thời tiết siêu bão số 3 (Yagi) sắp đổ bộ vào đất liền và tình hình thực tế đã bắt đầu mưa to, gió bắt đầu mạnh ở nhiều khu vực chưa có dấu hiệu dừng lại.

Vì lý do đó, chúng mình xin thông báo nghỉ các lớp tập trong chiều ngày 6/9 và 7/9. SOL mong rằng bớt một lý do cần di chuyển ra ngoài trong thời tiết này sẽ an toàn cho tất cả mọi người. Tin rằng mọi người, mọi nhà đều bình an vượt bão ạ!

Không đến phòng tập trong những ngày bão, bạn vẫn có thể trải thảm tập tại nhà và chuyển động theo những bài tập cũ, hoặc có thể trải nghiệm thêm các hướng dẫn online nhé.
---
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp sáng sẽ không bao giờ tắt. Càng luyện tập tốt, ngọn lửa của bạn càng bùng cháy.

Càng tập luyện bạn càng toả sáng❤️❤️
——————

SOL Gửi bạn lịch tập tuần 3/9-7/9

Lớp Yoga cho Nam 19-20h chúng mình sắp khai thảm, thương mời ce đăng kí cho các anh nhà để cải thiện sức khoẻ ạ!

🔥🔥 LỚP YOGA DÀNH RIÊNG CHO NAM TẠI THANH HÓA 🔥

CHẲNG DỄ ĐỂ TÌM ĐƯỢC MỘT LỚP TẬP YOGA CHỈ GIÀNH RIÊNG CHO NAM TẠI THANH HÓA

💪💪💪 Trong khi trên thế giới nam giới đã tiếp cận và tập luyện Yoga rất nhiều , bởi tập luyện yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho anh em:

👉 Giảm đau mỏi vai cổ gáy
👉 Giảm đau lưng dưới do ngồi làm việc quá lâu, vận động sai tư thế
👉 Cải thiện chất lượng hơi thở, tăng sức bền
👉 Tăng cường sức mạnh cơ bắp , sự dẻo dai , linh hoạt, cân bằng
👉 Rèn luyện tính kiên nhân, sự tập trung
👉 Kết nối sâu sắc với thân , tâm , đem lại lợi ích cho trí não cải thiện chất lượng công việc
👉 TĂNG CƯỜNG, CẢI THIỆN CHỨC NĂNG SINH LÝ
👉 Kiềm chế cảm xúc tiêu cực , nóng giận, rèn luyện sự tự tin

Cùng với gửi gắm và mong chờ của các "Nóc nhà" đang tập yoga tại SOL khi mong muốn có lớp Yoga giành riêng cho các anh nam giới vì ngại lớp nhiều chị em nữ, SOL triển khai lớp tập YOGA CHO NAM

📌 Lịch tập dự kiến 1 trong 2 khung giờ: (Ưu tiên khung giờ nhiều học viên đăng kí ạ)

1. 19h-20h T2,4,6
2. 16h30-17h30 T2,4,6

Các nóc nhà liên hệ SOL để đăng kí cho anh nhà 1 slot cải thiện sức khỏe cùng Yoga với team SOL nhé ạ!

Chúc mừng Quốc Khánh 2-9! Mong bạn và gia đình có một kỳ nghỉ lễ an lành và tràn đầy niềm vui, để chúng ta tự hào và thêm yêu đất nước mình.

Dịp này SOL xin phép gửi tới người thương thông tin lịch nghỉ lễ Quốc Khánh bắt đầu từ ngày 31/8 đến hết ngày 2/9

Thứ 3 Ngày 3/9 SOL sẽ trở lại gặp chị em trên thảm tập nhé ạ!
----------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013

Cắm hoa chỉ đợi người thương qua chụp vài kiểu đó ạ❤️❤️!!

Book cho mình ngay 1 xuất làm người thương của SOL đi chị em ơi!

LỚP YOGA NỀN TẢNG khung giờ 15h-16h tại SOL gần CC ruby của chúng mình đã khai thảm. Còn trống ít thảm ưu tiên chị em đăng kí sớm nha!

Nội dung tập luyện:
☘️ Nền tảng hơi thở
☘️ Định tuyến cơ bản các tư thế nền tảng
☘️ Chuyển động an toàn trong quá trình tập luyện và ứng dụng vận động hằng ngày
☘️ Cải thiện các cơn đau vai cổ gáy, lưng, mất ngủ. Thay đổi vóc dáng và phong thái.
Chị em đăng kí ib SOL
----------------------------------
DE SOL YOGA STUDIO - Be Happy. Be Healthy
🏠 Lô 238 - Đường Nguyễn Huy Tự - P.Lam Sơn - TP Thanh Hóa. Đối diện Sảnh B CC Ruby
☎️ 0915410462 - 0374133013