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🔥 Se prendió ese SORTEO por el Día de la madre!

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Cómo❓ Muy facil , seguí nuestras cuentas .pilates y y completa los 3 ítems que pide la publicación.

🍀Sorteamos el 20/10. Suerte a todas❗️

🔥Hoy te traemos la lista de tips infaltables para una experiencia 💯Pilates❕

🛍️ Y aprovechamos la oportunidad para contarte q tenemos en stock medias antideslizantes para tus clases en Almha 🤍🤸🏻‍♂️

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🔥 Vení a romper los límites del estiramiento de tu cuerpo . Ejercitá con las mejores profes 🙌 El stretching elimina la rigidez de la musculatura y su práctica genera una sensación de ligereza y bienestar notable desde las primeras semanas; pero sus beneficios van mucho más allá: Favorece la coordinación del físico y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales. Almha Pilates 📲 Inscribite hoy por MD o wstp 1151523205

🤸🏻‍♂️ Viernes de Stretching 🔥

De la mano de Sabri y con todo su asesoramiento vas a lograr ejercitar tu cuerpo como nunca antes imaginaste. 💯

Gracias a las bandas ADS combinarán ejercicios de elongación, estiramiento y fuerza para sacar tu mejor versión 💪

Estás listo/a para esta experiencia❓ Súmate durante el verano y elegí la quincena en la que te quedas a entrenar 🙌

Escribinos por MD o a nuestro wtsp 📲 11-5152-3205

Somos Almha Pilates🤍

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🤸🏻‍♂️ Clases de Stretching 🔥

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💯 Se activó ese SORTEO 🔥

🥳Llegamos a 1000 seguidores y les queremos agradecer el apoyo incondicional de siempre con este mega sorteo ❗️

Es muy simple, dale like 👍 a esta publicación y arrobá a una amiga. Mas amigas más chances.

Sorteamos el 23/2. Suerte para todos 🍀

✨ El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de los sueños 💫

🥂Que el Nuevo Año te traiga muchos sueños cumplidos y hermosas satisfacciones 💫

🤍Es el deseo de todo el equipo de Almha Pilates 🥂2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

🎄Feliz Navidad les desea Almha Pilates 🤍

✨Seguimos repartiendo los presentes a todos nuestros alumnos de Almha Pilates 🥳

💝 Nada más lindo que poder devolverles un poco del amor que nos brindan a diario con un pequeño regalito de parte de todo el Staff de Almha💘

🙏🏻Gracias a todos de 🫶🏻

🙇‍♀️ Consulta por clases y cupos disponibles en Verano ☀️ 🏖️ 👉 Escribinos al wtsp📱1151523205

Te esperamos en ALMHA PILATES🤍

🤸‍♀️ No importa si sos un experto en pilates o si recién comenzas🧘‍♂️

🔥 En Almha te vamos a llevar al límite para que seas tu mejor versión y tu cuerpo alcance metas impensadas 🤩

Que esperas para anotarte ❓

☀️ 🏖️ Tenemos opciones para abonar tus clases de manera quincenal durante todo el verano.

No dudes en consultarnos por MD o Wtsp 📲115152-3205

✨Jueves de reflexión con una frase que nos regala Joseph Pilates ❗️🧘‍♀️

Cada ladrillo construye tu propio hogar q es el cuerpo que habitas 🫶🏻 tan simple e importante como eso 🙌

Animate a dar el primer paso para cambiar tu rutina y moverte a una vida más saludable.

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Te esperamos en ALMHA PILATES🤍

✨Y vamos cerrando lo que fue este hermoso 2022 en nuestro espacio Almha Pilates junto con todos los alumnos🌈

💝 Nada más lindo que poder devolverles un poco del amor que nos brindan a diario con un pequeño presente de parte de todo el Staff de Almha💘

🙏🏻Gracias a todos nuestros alumnos por este hermoso año de trabajo y crecimiento. 💘

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Te esperamos en ALMHA PILATES 🤍

🧘‍♂️ El único camino es hoy y hacia arriba ⬆️

🙌Preparate para ver un cambio en tu cuerpo y en tu estado de ánimo.😀

🙇‍♀️Nuestras clases están diseñadas para optimizar tu salud de muchas maneras:

✅Aumentó de fuerza y tono muscular.
✅Mejorar el equilibrio.
✅Mejorar la postura corporal.
✅Mayor flexibilidad.
✅Pérdida de peso en zonas del cuerpo que no sabes cómo reducir.
✅Más movimiento fluido.
✅Alivio del estrés.

Y mucho más ! 🔥

📲No dudes en contactarnos por MD o wtsp para asesorarte y encontrar juntos tu clase ideal 💘

📍Estamos en Saladillo 1188, Liniers CABA.

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Y ustedes de cuantos años se sienten❓

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Nunca es tarde para empezar!! 🧘‍♀️

•Pilates es una actividad que ayuda a movilizar y fortalecer el cuerpo de manera fluida y controlada, a través de un rango completo de ejercicios. Es una de las mejores opciones para ganar mayor flexibilidad y fuerza muscular sin dañar tu cuerpo ✨

Para más consultas mándanos al 11-5152-3205

• En Almha pilates estamos de 2x1!!
Para nuevos alumnos🤩

Reserva tu lugar en el mes de julio (los cupos son limitados)

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Les presentamos a nuestras hermosas profes Clau y Sabri! 🔥✨

Con ellas entrenamos en todas las clases!

PILATES REFORMER
PILATES BDS
STRETCHING
YOGUILATES!

¡MUCHAS DE USTEDES YA LAS CONOCEN!

¿Queres empezar pilates con esa amiga que siempre te acompaña!? EN ALMHA TE DAMOS 2X1🤩🔥

👉LUNES Y MIÉRCOLES 14HS!

🤩ALMHA PILATES es lugar perfecto para hacer ejercicio con buena onda!

😍 Además, con nuestras profes, Sabri y Clau, vas a aprender a mover tu cuerpo de la forma adecuada, decile chau al dolor de espalday enderezar tu espalda!

TONIFICAR TU CUERPO Y ADQUIRIR FLEXIBILIDAD!

Estamos en Saladillo 1188 🔥 BARRIO NAÓN!

Feliz Lunes!

😂Para nuestras profes! ¡Que siempre están para ayudarnos en lo que nuestro cuerpo necesita!

¿Quien empezó a entrenar esta semana?

Feliz Jueves para todas!

Cada vez que te pones a trabajar cuenta 😉🥰 Y el trabajo se ve!

Buena saemana, pilatera!

Para las pilateras matutinas, que nos las atrape la cama!! 😂

FELIZ JUEVES PARA TODAS!

Si sos de las que te cuesta levantarte tarde y al medio día estas ocupada... esto es para vos! 🔥

¿Sabías que hacer ejercicios a la tarde noche puede ser muy productivo? ¿Porque?

😍Conectar mejor con lo que estas haciendo! Ya que a esa hora la mente está despierta, y por lo general, la hora pico de pilateras ya paso! Contexto perfecto para darlo todo!

😍Estas con las energías un %20 más arriba, tenemos más resistencia y mayor intensidad!

😍Después de una buena clase de pilates... dormis mejor! Tu cuerpo llega cansado y listo para dormir sin contracturas!

😍Terminas el día sin estres ✨ PIlates es especialista en liberar químicos cerebrales que aportan a sentirte bien, terminar el día así, vale la pena!

¿Este horario te queda perfecto? ¡Hora de probar!

🥰 😂 ¿Quién no se sintió así alguna vez en pilates!?

Feliz viernes para todas!!!

En almha nos gusta ir implementando más herramientas para mejorar 🥰 Llegó el turno de PILATES BDS!

Acá un poquito más de info!✨

✨Esta tipo de ejercicios están basados en Pilates con herramientas del yoga y de la danza!

✨Está pensado para combinar de la mejor forma la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad 🥰

✨Se adapta todos los cuerpos! La persona le da el uso y la dificultad!

✨Perfectamente combinable con stretching y pilates reformer!

✨Provee conciencia y de forma funcional a tu entrenamiento!

¿Ya lo están probando?

Observar en cada ejercicio como está nuestra espalda ✨ Muy importante para poder mantenerla derecha en cada momento de la clase!

Después, salimos de ahí con el pecho bien alto!

Feliz Viernes 🔥

🔥EL HORARIO ENTRE LAS 14 Y 19HS LO TIENEN QUE APROVECHAR PORQUE ES UN FUEGO!🔥

¿Querés aumentar la masa muscular, la resistencia y la fuerza? Este horario del día es el mejor, ¿Porque?

Porque a esa hora la temperatura corporal y el nivel de hormonas alcanzan su máximo nivel! Por lo tanto, tu cuerpo estará más predispuesto a la actividad ya que los músculos vendrán más entrados en calor y más flexibles!

A DARLO TODO🔥

El ejercicio te puede salvar de muchas maneras! ✨ enfoca tu mente en las cosas sencillas y despéjate...

Feliz finde!

Hermosas clases que nos ayudan un poco más semana a semana ✨ ¿Probaste las clases de guapas?

Feliz Miércoles!

Entrenar a la mañana ✨ ¿Te ayuda o te cansa? 🤯 Todo depende de cada una! Pero acá van algunas ventajas que te pueden ayudar a ver si es para vos!

🤔¿Te cuesta establecer una rutina? Entrenar a primera hora no deja sitio para las excusas "por falta de tiempo". A veces nos cuesta saber por donde empezar, y esta puede ser un buen punto de partida y subidón de energía!

😉Mejora el ciclo de sueño. Levantarse temprano puede costar, pero si adquirís el hábito, acomodas tu sueño y le enseñas al cuerpo esté alerta por la mañana y cansado por la noche, Te ayudará a dormir mejor y vivir más despierta!

😊Esta es interesante! 👉 Entrenar en ayunas quema más grasa que hacerlo después de una comida, porque el cuerpo utiliza las reservas de grasa para hacer el ejercicio. Aunque ojo! es importante después un desayuno rico y saludable para compensar!

🥰Mejora el estado de ánimo. Como decíamos, las endorfinas y hormonas de la felicidad que se segregan consiguen que nos sintamos bien y animados mucho después de hacer ejercicio, seguro a todas nos pasa!

Obvio que hacer ejercicio sirve a toda hora del día, a su justa medida!

¿Te sirve esta info?

Feliz Martes!

¿Les pasa que se mueren de la ansiedad por que lleguen los resultados? 🤔

Bueno, a todas nos pasa pero... TARDAN EN LLEGAR!

Acá algunos beneficios de centrarte en el proceso👇

✨Te cambia la perspectiva! Las cosas que aprenderás te quedarán toda la vida!

✨Comprometerte con el proceso lo hará más sano, ya que entenderás que le hace bien a tu cuerpo, más allá de ls resultados!

✨ En cuanto menos te des cuenta, tu cuerpo habrá cambiado, chau dolores y hola buena postura! y vas a querer seguir por más!

¿Qué piensan? les pasó?

Aunque ambas disciplinas nos ayudan con la postura, la movilidad muscular, y el equilibrio 👉 las formas de conseguirlo no son las mismas!

🤯El stretching se centra en lograr todas esos objetivos a traves del estiramiento y la practica en flexibilizar los musculos.

🤯Pilates reformer los logra trabajando con la camilla para controlar siempre tu postura, incorporando ejercicios de fuerza, apuntando también a tonificar.

😉Si sos de las que disfrutan estirandose y relajandose, stretching es para vos!

✨Si en cambio preferis las disciplinas más activas y energicas, anda por pilates!

¿Que disciplina preferis? ¿Necesitas aclarar dudas? Escribinos y te respondemos todo!

Feliz MARTES!

El trabajo sirve, pilateras 🥰 ¿Ustedes sienten cambios en sus propios cuerpos desde que empezaron?

¡Queremos saber!

Seguimos integrando opciones para un mejor servicio! ✨

✨Nuevos horarios de LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 11HS.
✨Nuevos horarios: MARTES Y JUEVES 11HS.
✨2x1 EN YOGUITALES! Para que vengas con un amigo a probar!

LInk en bio para consultar cualquier duda🔥

Feliz lunes!

Observando nuestro cuerpo aprendemos más🤯

✨Cada detalle chiquito cuenta, hacer una serie entera más lento, pero de la forma correcta, hace cambios radicales!

✨Y aunque parezcan cosas chiquitas... En ese momento, las que vienen saben que cuesta un poc0🤣

✨Así que, cuando de entrenamiento físico se habla... El primer paso es aprender a escuchar o observar nuestro cuerpo, e ir equilibrando!

🇦🇷

Yoga con pilates! 🤯 Una de nuestras propuestas más innovadoras! ¿No te decidís? Esto es justo para vos!

Horarios: Martes y Jueves 16hs🔥

WHATSAPP 👉11-5152-3205

Espacio para cada una en ✨

Tenes tu camilla y tus instrumentos asegurados para trabajar, tranquilo y a tu tiempo! 🥳

Por supuesto que siempre supervisado por increíbles profesionales con mucha buena onda!

Y sobre todo, clases que se ajustan al proceso de cada uno!

Estas invitado a conocernos!

Feliz Lunes✨ Instrumentos desordenados, uso arduo 🔥

Lo más importante es cumplirse y probarse a una misma que puede! 🥳

Después, el tiempo dirá como es desarrolla el proceso de cada cual!

FELIZ ENTRENAMIENTO, PILATEROS!

¿Qué trabajamos con PILATES ?

🤩En la ejecución de cada movimiento utilizarás más fuerza que la que emplearías en una clase de suelo, con lo cual conseguirás tonificar mucho más tu músculos!

🤩El Reformer ayuda a ejecutar cada uno de los ejercicios de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento!

🤩El hecho de hacer trabajar a las extremidades superiores o inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, te ayudará a promover unos huesos más resistentes

🤩El sistema de funcionamiento que ofrece la movilidad de la camilla hace que se proporcionen situaciones donde se pone a prueba tu estabilidad y por consecuencia, mejorar tu equilibrio!

¿Sabías todo esto? ✨

Una nueva semana en ALMHA🔥Ya estamos entrenando desde temprano!

Hermosas aulas llenas de energía y luz para trabajar!

¡Feliz Lunes!