Input Entrenamiento

Nos dimos una vueltita por Input 18 y nos encontramos con ustedes entrenando y una banda hermosa de profes acompañándolos. 🥰 ¿Qué más se puede pedir? 🩵

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Acá se entrena en familia. 💪🏻 Los Balatti y los Sáenz compartiendo el turno de las 16.45 hs en Input 18. 🫶🏻

¿Con qué familiar te gustaría venir a entrenar? 👇🏻👇🏻

Una vueltita por Input 18. 💫

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¿Querés aprender como trabajar con mazas? El 4 de mayo brindará una capacitación de Steel Mace training en Input 18. 💪🏻

La capacitación es abierta para alunmxs, profes y toda persona que quiera aprender el uso de este elemento no convencional de entrenamiento! 🙌🏻

⚠️Los cupos son limitados.

Con este equipazo les queremos agradecer por otro año espectacular 🙌🏻 y decirles que se preparen para lo que viene, porque el 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ se viene con todo! 🔥

¡Feliz año amigxs! 🍻

Nueva jornada de formación interna para todo el equipo de Input. 📚🏋🏻🧉

Debatimos y estudiamos sobre los distintos abordajes y métodos de entrenamiento. 🧠💪🏻

Nos interesa muchísimo compartir, explotar y unificar criterios para ofrecer una mejor práctica para nuestros alumxs. 🩵🥰

¡Gracias por este año! 🫶🏻 Agradecidos de saber que esta banda hermosa se agranda cada día y sigue sumando experiencias y grandes momentos. 🩵🥹

Se va un 2023 tremendo y como ya saben, para el 2024 se vienen cositas… 🤟🏻😎🏄🏻🏠❤️‍🔥💪🏻🤸🏻‍♂️

Qué pedazo de noche pasamos! 💃🏽🕺🏻
Gracias 👊🏻🍻

¿Volvemos? 🏄🏻 🔥

¡Desde septiembre sumamos más turnos! 🙌 Deslizá para conocer la nueva grilla de horarios y los nuevos turnos disponibles para empezar a entrenar con nosotros! 🗓👌

"LA VISION DE LA ARQUITECTURA DEL CUERPO HUMANO A LA LUZ DE LA GEOMETRIA DE LA TENSEGRIDAD".

El término "tensegrity", termino original, proviene del área de la arquitectura (Buckminister Fuller, Ingeniero y arquitecto estadounidense, 1895-1983).
Se refiere a estructuras autotensionadas compuestas por elementos rígidos y elásticos con fuerzas de tracción y compresión que forman un todo integrado, capaces de actuar conjuntamente bajo esfuerzos intrínsecos (tracción y compresión) propiciando resiliencia y estabilidad a todo el sistema ante las fuerzas extrínsecas o externas.🧬

Nuestro modelo de evaluacion-intervencion se basa en este concepto de biotensegridad, entre otros.🕵️📝

Íntegramente estamos conformados por una especie de doble s**o, un s**o miofascial (tejido muscular-fascial) envolviendo un s**o interno osteoarticular (huesos-articulaciones). En constante busqueda de equilibrio entre compresión y tensión, dónde los huesos-articulaciones flotan sobre un mar continuo de tensiones equilibradas proporcionado por el tejido miofascial ecualizado por el SNC (sistema nervioso central).
Esta red fascial reactiva (reacciona a diferentes estímulos, emocionales, fuerzas internas-externas, etc) es, en términos de importancia, igual de importante que los demas sistemas, nervioso, circulatorio, respiratorio, etc.

Lo que nos invita a preguntar:🤔
nos preocupamos de igual manera por nuestro sistema miofascial que por el resto?, Cuántas veces se detuvieron a registrar las tensiones que reproduce nuestro cuerpo, las percibimos?, o no tenemos registros sobre ellas?.
En cambio a los demas sistemas si les damos importancia y evaluamos ya sea haciendo chequeos médicos, análisis de sangre, controles cardirespiratorios, etc.
Hasta el momento el sistema miofascial sigue siendo el gran olvidado, sobre todo a la hora de la programación del ejercicio.

Dominar el entendimiento de estás relaciones entre tensión-compresión, componentes comprimidos y componentes tensionales y que variables generan caos(lesiones-patologias) en este sistema va a direccionar nuestra lógica de pensamiento como así también nuestra practica en post de la eficiencia motriz, la salud y el rendimiento.

Input Entrenamiento updated their business hours.

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En ellas representamos a todas las mujeres de Input y a las que luchan todos los días por la igualdad. Las acompañamos ✊🏻.

✨HOLA 2023✨

Lo primero que queremos hacer es AGRADECER.

Agradecer a cada uno de ustedes por el acompañamiento durante todo el 2022, fue maravilloso.
Gracias a su acompañamiento y empuje este 2023 decidimos recibirlos cómo se merecen, en un espacio más grande, más cómodo, con la misma esencia y energía que ustedes han depositado en INPUT 🫶.

Ya estamos arriba de este 2023 que nos tiene con mucha ilusión. 🤗

A partir de mañana los esperamos en nuestro nuevo espacio para expandirnos y ser cada día un poquito mejores.

De parte de todo el staff les deseamos un gran 2023, salud🥂🎉 .

❤️‍🔥INPUT está en la casa❤️‍🔥

🔹PRESENTACIÓN DE CASO🔹

Pablo, Odontólogo.

🔸Evaluación inicial: Mayo 2022
🔸Reevaluación: Octubre 2022

Llega a Input con objetivos claros de mejora composición corporal. Visita a nutricionista quien recomienda iniciar actividad física.

Luego de entrevista y evaluación inicial, nos cuenta que tiene dolores lumbares y en ocasiones cervicales.❌

🕵️‍♀️
Analizamos sus demandas y funciones
Diagnósticos:
-Lumbalgia mecánica.
-Patron respiratorio y estabilizacion central alterado (doble función diafragma)
-Inestabilidad en sus apoyos que alteraba eje lumbo pélvico y dorso cervical.
-Alteracion de patrones básicos de movimiento.
-Rango de movilidad pobres.

⏩Propuesta de entrenamiento en etapas.

1° principios básicos de estabilizacion central, que abarcaba restablecer patron respiratorio, estrategias de centrado del eje lumbopelvico y dorso cervical, exploración de la movilidad en caderas y columna dorsal, utilizando posturas del neurodesarrollo( DNS Dynamic neuromuscular stabilization ) Cómo premisa el autoconocimiento de su cuerpo, conexión del SNC (sist. Nervioso central) para controlar movimiento y función, aplicandolo a patrones básicos.

2° Pasamos a posturas de mayor demanda de estabilizacion enfocados en su columna, eje lumbopelvico y apoyos de sostén, donde incorporamos carga externa. Entrenamiento de la mejora del ROM (rango óptimo de movimiento).

3° actualmente entrenamiento de la fuerza y DSE (desarrollo sist. energéticos), manteniendo las 2 etapas anteriores y explorando siempre en movimiento.

✅Resultados hasta hoy
Asintomático (sin dolor lumbar/cervical).
Mejora en relación eje craneo-tórax-pelvis.
Mejora de función diafragmática
Patrones motores más estables y funcionales.
Mejora de composición corporal (evolución que confirma con nueva consulta a nutricionista abril-septiembre)descenso +10kg.

Felicitaciones por tu compromiso y dedicación.👏

Felicitaciones profe .ro por tu gran intervención 💪👏.

Somos INPUT, y binimos@a mejorar la calidad de vida de las personas.

✨🤗

🔹 "ALGUNAS PERSONAS QUIEREN QUE ALGO OCURRA, OTRAS SUEÑAN QUE PASARÁ Y OTRAS HACEN QUE SUCEDA. M.J" 🔹

👉🏻Progreso de alumno en poco menos de 7 meses. (14/02 - 06/09).

Gran cambio en cuanto a su composición corporal, como así también en la calidad de sus movimientos.

Fran se acercó a nuestro espacio principalmente por dolores en su rodilla y espalda.
En su evaluación inicial nos propusimos abordarlo de una manera integral, buscando mejorar hábitos diarios alimenticios y entrenando la fuerza 3 veces por semana en estímulos de 1hs.

Logrando un notorio descenso de su tejido adiposo (% graso) de un 28,7% a un 15,7% y aumentando su masa muscular (%muscular) de un 34,6% a 41,9% 🚀.

Perdiendo 14,400 kg del 14/02 al 6/09.

Este último dato no es el que más nos interesa como profesionales de la salud, sino lo que esto representa para su organismo y funcionalidad.

Su modificación en cuanto a la masa muscular ganada (tejido funcional) que impacta directamente en cuestiones biomecánicas como bioquímicas, (ya que entendemos al músculo como el principal órgano endocrino que metaboliza todo lo que ingerimos) es a lo que realmente le damos importancia. Tener un músculo funcional nos vuelve más sanos y fuertes.

Hoy su dolor lumbar ya no está y la percepción al dolor de rodilla disminuyó notoriamente.

Pd: Fran desde el primer momento entendió que no es un trabajo individual, sino que somos un equipo ALUMNO-PROFE, el profe guía, el alumno pone lo suyo… RESPONSABILIDAD, DISCIPLINA Y DEDICACIÓN.💪

Feliz cumple 🥳
Que sigan los logros! 🚀

Nunca es tarde para ponerte en movimiento. 💪🏻

Si estás con ganas de empezar, consultá turnos disponibles de mañana al 221-6100023 📲 (link en bio)

PRESENTACIÓN DE CASO Y EVOLUCIÓN 🙌🏻

🙋🏻‍♂️Alejandro, comerciante.

+ de 8hs diarias de pie. (demanda laboral).

🧑🏻‍⚕️Diagnóstico clínico: Lumbalgia mecánica (dolor en zona baja de la espalda). ❌

👉🏻 Diagnóstico funcional (post evaluación inicial Input):
▪️patrón respiratorio alterado.
▫️ ante versión pélvica.
▪️ desplazamiento del centro de gravedad hacia delante. (Tronco adelantado en relación a base de sustentación y línea de gravedad, línea roja).
▫️alteración longitud-tensión musculatura cadena posterior (mayormente isquiotibiales).

🔹La alteración en la posición del cdg (centro de gravedad) hacia delante altera demanda de la musculatura anti gravitatoria (entre otras), en este caso sobresolicitando la musculatura de la cadena posterior y alterando su funcionamiento (longitud-tensión). Provocando tensiones elevadas anti naturales en la zona lumbar que desencadenan malestar y dolor.

✅ El propósito fue liberar la cadena posterior favoreciendo la movilidad y bajando los niveles de tensión a nivel lumbar, entre otros objetivos.

“Test 0️⃣” 👉🏻 Febrero.
“Test 1️⃣” 👉🏻 Mayo.

Felicitaciones Alejandro por el compromiso y al profe Agustín Sáenz por la intervención 👏.