Active Life

👉🏻 Una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
❌¡¡No olvides hidratarte!!
Mínimo 2ltrs de agua al día, mas aun si realizas ejercicio físico o deportes.

👉🏻9 ideas que podes hacer de almuerzo o cena🤗

✨TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE Y MENOS SEDENTARIA✨

Vamos a la realidad y aunque suene duro todo llegamos a la edad de la "vejez" por asi decirlo. Pero esta en uno mismo pensar en como llegar a esa edad y que estado fisico y mental queremos tener.

🏃🏻‍♀❤

✨No abandones solo por no ver resultados hoy. El resultado no es inmediato, tiene un proceso por el cual tiene que pasar y mucho de ello dependera de la motivación, de tus objetivos y sobre todo la disciplina que tengas con lo que estas haciendo, esto aplica para todo el hambito de nuestra vida. ✨

En ocaciones uno como entrenador o profesor más alla de solo entrenar lo físico , también debe de entrenar esa parte emocional motivar a sus alumnos para que puedan sentir y conectarse con la actividad física que estén realizando y puedan entender los beneficios que aporta el ejercicio físico.
Obviamente esta claro, que la motivación no lo es todo, también esta en el alumno la disiplina que lleve, el ser constante para llegar a su objetivo.
En definitiva el realizar actividad física es un complemento de muchos factores.

Siempre se puede buscar un momento para realizar ejercicios físicos.
Llevar una vida más activa físicamente es combatir el sedentarismo y así evitarse enfermedades no transmisibles.
-Baila.
-Camina.
-Corre.
-Disfruta y ríe.

Tanto la buena alimentación como la realización de actividad física son factores claves para mantener una salud equilibrada
💪🏼😊

En ocaciones nos hace falta desconectarnos de lugares encerrados y conectarnos más con lo natural
Al realizar actividad física al aire libre, estamos en contacto directo con la naturaleza, no solo aprendemos de ella, también logramos desenvolvernos con seguridad, respetando al máximo su conservación y equilibrio
En ella experimentamos: -Nuevas sensaciones.
-Superamos retos.
-Afrontamos riesgos.

Nunca es demasiado tarde para empezar✨

Actividad física al aire libre🌳🍁🌞🌤
👉🏻Grandes beneficios
+Mejora el estrés
+Mejora el sistema inmune
+Generamos vitamina D
+Limpiamos el aire
+Los ejercicios son mas variados y divertidos
+Adaptación al clima
Y mucho más

😊💪🏼