Yogawerkstatt Wien

Macht der Weiblichkeit

Wir spüren immer mehr, dass unsere Welt aus der Balance geraten ist. In jeder Hinsicht ökologisch, ökonomisch, sozial, mental. Viele fühlen, dass dieser Umstand einer fehlenden weiblichen Energie geschuldet ist. Letzthin steht dem Überschuss an männlicher keine ausgleichende weibliche Energie gegenüber.

Dabei geht es nicht etwa ausschließlich um das Verhältnis zwischen Männern und Frauen, sondern vielmehr um eine Ausgewogenheit an Eigenschaften.

Wir finden überall in der Natur diese beiden Polaritäten, das männliche und das weibliche Prinzip, welche ein Ganzes ausmachen und welche nur dann „gesund“ sind, wenn ihr Verhältnis zueinander ausgeglichen ist. Im Yoga geht es stets um den Ausgleich zwischen Ida und Pingala, Mond- und Sonnen-Energie, Yin und Yang, rechter und linker Hemisphäre

Die Yogawerkstatt ist seit vielen Jahren ein bewusster Begegnungsort für Frauen.
In jeder Phase des Lebens durchläuft der weibliche Körper und Geist besondere, einzigartige Veränderungen – sei es die weiblichen Zyklen von der jungen Frau, der Schwangerschaft, in der Zeit Mutterschaft, der Menopause oder die Phase der Weisheit.

Unsere Vision mit „Feminine Yoga“ ist es, Frauen einen geschützten Raum zu bieten, um durch Yoga und Frauenkreise zu einem klaren Frauenbewusstsein beizutragen.

Die nächsten Specials zu diesen Themen

🌖Training für Prä/Postnatal Yoga ab Oktober

🌖Hormonyoga mit Marion Weinmayr als Workshop am 21.9. und als Kurs ab 27.9.

🌖Restoratives Yoga für Frauen 40+ mit Beate Minkowitsch als Workshop-Reihe ab 28.9.

🌖monatlicher Frauenkreis mit Beate Minkowitsch und Tina Nirtl, nächster Termin: 9.10.

🌖Mutter-Tochter Workshop mit Tina Nirtl am 20.10.

🌖Yoga für die Weibliche Urkraft mit Romana Delberg am 23.11.

🌖Außerdem natürlich unsere regulären Stunden für Yoga in der Schwangerschaft und mit Baby nach der Geburt

Alle Infos und Anmeldelinks via unserer Website

Restoratives Yoga für Frauen:
Eine Workshop-Reihe mit Beate Minkowitsch

-> Einzeln oder als Selfcarepaket alle 3 Termine im Herbst & Winter buchen

In diesen 3 Miniworkshops werden wir:
∞ in Harmonie mit unseren natürlichen Energien kommen
∞ lernen, die eigene Coolness zu stimulieren
∞ uns in unserem Körper zuhause fühlen
∞ sanfte Methoden üben, um Brain Fog und Schlafmangel mit Gelassenheit zu begegnen
∞ der Sehnsucht, aus unserem überstimulierten Nervensystem in Ruhe zu kommen, nachgeben
∞ uns ein Nest für Rast bauen
∞ unserer inneren Weisheit zuhören

Der Workshop befasst sich speziell mit den Veränderungen für uns Frauen ab 40+. Inhaltlich werden wir uns mit den Themen der Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause befassen.

Die Absicht hinter diesem Workshop ist, jeder einzelnen Frau das Wissen mitzugeben, wie wir uns von kleinen Pausen mitten im Leben, die meiste Erholung verschaffen. Dazu bekommt ihr auch ein Mini-Skript für zuhause.

Samstag 28.9. & 19.10. & 14.12.2024
Jeweils 12:30-14:30 Uhr

In unserem Training für Prä-und Postnatales Yoga wird viel praktisches Wissen vermittelt. Ein großer Fokus liegt aber auch auf dem Wissen, das sich nicht so einfach zusammenfassen lässt, das über den Aufbau einer Yogaklasse hinaus geht. Frauenkreise, Yoga Philosophie, Raumhalten, Somatics, Chakras, Pranayama, Yoga Nidra… um einige Stichpunkte zu nennen. Wir erzählen euch gerne mehr darüber, meldet euch einfach bei uns.
Für das Training im Herbst sind noch Plätze frei. Wir freuen uns schon!

EARLY BIRD NOCH BIS 15.9.

25.-27. Oktober 2024 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung

8.-10. November 2024 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

Kinderyoga stärkt das Gleichgewicht, die innere Balance, den Mut und die Kraft – und macht dabei großen Spaß! Durch spielerische Bewegung finden Kinder leichter zur Ruhe und tanken neue Energie.

Sissi Zehetner ist ausgebildete Elementarpädagogin und Traumapädagogin. Sie ist außerdem eine begeisterte Yogini und gibt mit Hingabe, Spaß und Fantasie Yogakurse für Kinder.

Wir freuen uns sehr über dieses neue Angebot in der Yogawerkstatt und können es nur empfehlen!

Kinderyoga-Kurs mit Sissi Zehetner
für Kinder von 4-8 Jahren
27.9.-18.10., 4 Wochen
freitags 15.30-16.30 Uhr

Mehr Infos auf unserer Website, Anmeldungen direkt an Sissi

Hormonyoga richtet sich an Frauen jeden Alters: es stimuliert das endokrine System und verhilft durch Asanas, Atemtechnik und Entspannungsübungen zu mehr Balance und Wohlbefinden. Marion Weinmayr bietet dazu in der Kleingruppe einen Workshop und 4-wöchigen Kurs an.
Workshop: Samstag, 21.9., 13-16 Uhr
Kurs: 27.9.-18.10., freitags 17-18 Uhr

Anmeldungen bitte direkt an Marion . Alle Infos natürlich auch auf unserer Website.

Flory ist Coach und Facilitator. Sie war beim letzten Training für Prä- und Postnatal Yoga dabei und konnte für sich viel daraus gewinnen:
‘Ich bin zutiefst dankbar für die Ausbildung zur prä- und postnatalen Yogalehrerin in der Yogawerkstatt. Es fühlte sich für mich an wie ein Heimkommen in eine Yoga-Community, die offen, liebevoll und hochkompetent ist. Die Ausbildung war hervorragend organisiert und fand an zwei Wochenenden statt – ideal, um sie neben der Arbeit zu absolvieren. Zwischen den beiden Wochenenden hatten wir ausreichend Zeit, das Gelernte durch den Besuch von Klassen in der Yogawerkstatt zu festigen.

Besonders beeindruckend fand ich die vier verschiedenen Lehrerinnen, die uns durch ihre unterschiedlichen Perspektiven und Unterrichtsstile bereicherten. Dies hat mir als bereits ausgebildete Yogalehrerin sehr gefehlt und meine Lehrmethoden erheblich erweitert. Zudem war es einfach wunderbar, in einer kleinen Gruppe und einer inspirierenden Umgebung zu lernen. Wer wirklich fundiertes Wissen erlangen möchte, sollte diese Ausbildung unbedingt machen.’
💖

Unsere nächste Ausbildung findet an zwei Wochenenden im Oktober und November bei uns in der Yogawerkstatt Wien statt.

25.-27. Oktober 2024 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung

8.-10. November 2024 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

🦜 EARLY BIRD BIS 15.9. !

Alle Infos findest du online - Link in bio/linktree.
Schreib uns gerne wenn du Interesse oder Fragen hast.

Im September beginnen drei Kurse zum (Wieder-) Einsteigen und Vertiefen. Kompakt, jeweils 4 Wochen in der Kleingruppe.
- Pranayama & Meditation mit Sascha ab 9.9., montags 18.30-19.30 Uhr
- Grundkurs mit Anna ab 11.9., mittwochs 18.00-19.15 Uhr
- Grundkurs mit Beate ab 26.9., donnerstags 18.00-19.15 Uhr
EARLY BIRD bis 5.9.

Alles Infos sowie Links zur Anmeldung findest du auf unserer Website.

Wir freuen uns auf dich!

Esa Maria ist selbst Hebamme und hat im Juni unser Intensivtraining zur Lehrerin für Prä-und Postnatal Yoga absolviert.
„Ich bin wirklich froh, die Ausbildung zur prä- und postnatalen Yogalehrerin in der Yogawerkstatt gemacht zu haben. Besonders toll fand ich, wie abwechslungsreich die vermittelten Inhalte (Yoga-Philosophie, Somatik, weibliche Anatomie, praktischer Unterricht …) waren. Ich bin dankbar für alles, was ich als Frau & Yogi für mich mitnehmen durfte und kann diese Zusatzausbildung sehr empfehlen. 🫶🏻“

Unsere nächste Ausbildung findet an zwei Wochenenden im Oktober und November bei uns in der Yogawerkstatt Wien statt.

25.-27. Oktober 2024 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung

8.-10. November 2024 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

Alle Infos findest du online - Link in bio/linktree.
Schreib uns gerne wenn du Interesse oder Fragen hast.

Seit vielen Jahren bieten wir schon Ausbildungen für Prä-und Postnatal Yoga an. Wir sind stolz auf unsere langjährige Erfahrung und unser vielseitiges Wissen - beides teilen wir mit Freude.
Unsere Ausbildung ist in 2 Blöcke geteilt und wird dabei von vier Frauen geleitet und unterstützt:

- Romana Delberg: Mentorin, Yogaphilosophie

- Tina Nirtl: Yogaasana in Schwangerschaft und Rückbildung, Unterrichtsgestaltung
- Shima Marandi: Somatics, Raumhalten
- Katharina Kreindl: Hebammenwissen, Frauengesundheit

TERMINE 2024

25.-27. Oktober 2024 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung

8.-10. November 2024 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

Die beiden Ausbildungsblöcke können auch getrennt von einander gebucht werden.

EARLY BIRD BIS 15.9.!

Alle Infos via unserem Linktree. Schreib uns gerne, wenn du dich für unser Training interessierst.

"The miracle is not to walk on water, the real miracle is to walk on this earth, residing in the present moment and feeling truly alive".
Beautiful quote by Thich Nhat Hanh.
(Aufnahme von Romana Delberg beim Weltenhof im Südburgenland)

Auch wenn der Sommer endlos scheint, der September kommt bestimmt!
Wir haben schon die ersten Kurs-Termine festgelegt - EARLY BIRD PREISE inklusive 🦜
Schnappt euch gleich euren Platz!

🦜 Breathwork & Meditation mit Sascha, 4 Wochen,
9.9.-30.9., montags 18.30-19.30
🦜Grundkurs mit Anna, 11.9.-9.10., 5 Wochen, mittwochs 18-19.15
🦜Grundkurs mit Beate, 26.9.-17.10., 4 Wochen, donnerstags 18-19.15

Wir freuen uns auf‘s Üben mit euch - zu jeder Jahreszeit 🙃💚🦜

Alle Infos zu Kursen und mehr auf unserer Website - Link in bio

Sommersonnwende am südburgenländischen Weltenhof
mit Romana & Sascha Delberg
20.-23. Juni 2024

Zelebriere mit uns eine unvergessliche Sommersonnwende inmitten der Natur bei unserem Yogaretreat mit einer Schwitzhütte.

Dich erwarten:
☀️Meditation, Yoga und Pranayama, um in den Tag zu starten
☀️ eine Zeremonie zur Sommersonnwende bei Sonnenuntergang: wir setzen Absichten und Ausrichtung für den kommenden Sommer-Zyklus
☀️ Naturnähe: wir sind direkt am Wald. Genieße Spaziergänge oder einfach ruhige Stunden in unserem Garten und am Badeteich
☀️ ein transformatives Ritual der Schwitzhütte zur Reinigung und Heilung von Körper und Geist
☀️gesunde, vegetarisch/vegan Ernährung - teils gemeinsam zubereitet
☀️eine kleine Gruppe (max.10 Personen) die bei uns am Weltenhof untergebracht wird

Weitere Infos auf unserer Website (Link in Bio) oder kontaktiere [email protected]

Weitere Weltenhof-Retreats im Sommer:
Dienstag 16.-Sonntag 21.Juli
Mittwoch 14.-Sonntag 18.August

** Am kommenden Sonntag! Nur noch wenige Plätze frei! ***

Workshop für Mütter und Töchter – „Die Beziehung bestärken“
mit Tina Nirtl und ihrer 13-jährigen Tochter Rhea

Sonntag 16.06., 9:30-12:10 Uhr

In diesem Workshop wollen wir im Kreise von Frauen – mit unseren Müttern und Töchtern, Tanten und Nichten, besten Freundinnen - mit Frauen die wir lieben – Yoga üben, atmen, spüren, genießen und über uns lernen.

Das Thema der gemeinsamen Zeit ist „die Beziehung zu bestärken“. Beziehung ist das was uns nährt und stärkt, worin wir wachsen, uns spiegeln und manchmal auch reiben können. Die authentische Beziehung und das feinstoffliche Band zwischen vertrauten Frauen wollen wir in die Freude, ins gemeinsame Erleben, ins sinnliche Spüren und in die höchste Lebensqualität erheben.

Die gemeinsame Zeit verbringen wir mit Yoga-und Atemübungen, Partnerinnen-Übungen und einem regenerativen Yoga-Nidra zum Abschluss.

Alle Infos online, Anmeldungen direkt an [email protected]

Für sehr Kurzentschlossene:
Jetzt am Wochenende (7.-9. Juni) findet das Ausbildungsmodul für postnatales Yoga statt. Also Yoga für die Rückbildung und für Mama&Baby.
Bei Interesse melde dich bei uns!

Auch die Herbsttermine für die Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin stehen bereits fest:

🌱 25.-27. Oktober 2024 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung

🌱 8.-10. November 2024 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

(Die beiden Ausbildungsblöcke können auch getrennt von einander gebucht werden.)

Alle Infos findest du online (Link in bio/linktree)

Auch im Juni gibt es unsere beliebten, monatlich wiederkehrenden Specials:

- FRAUENABEND mit Beste und Tina am Mittwoch 5.6. ab 19.45 Uhr
- GANZE 1.SERIE mit Helen am Samstag 8.6. von 17-19 Uhr
- LICHTABEND mit Roman Murad Buder am Mittwoch 19.6. ab 19.45 Uhr

Weitere Infos findet ihr auf unserer Website. Wir freuen uns auf euch!

Der Sommer ist für viele von uns eine etwas ruhigere, entspanntere Zeit. Er bietet sich geradezu an, um die Yogapraxis zu vertiefen, Neues auszuprobieren oder einfach öfter auf die Matte zu steigen. Deshalb gibt es auch dieses Jahr wieder ein tolles Sommerangebot für euch: ZWEI MONATE ZUM PREIS VON EINEM ! (€110)*

Das Sommerspecial ist ab dem 1.Juni erhältlich und ab dem ersten Besuch 2 Monate gültig, maximal aber bis zum 31.August.

Bei Interesse sendet und ein Mail an [email protected], kommt ins Studio oder kauft euer Sommerspecial online.

In sommerlicher Vorfreude – eure Yogawerkstatt ⛱️😃

Hormonyoga zielt darauf ab, das endokrine System in unserem Körper zu stimulieren, welches für die Hormonproduktion und -regulation zuständig ist.
Es hilft bei Zyklusbeschwerden und mildert die Symptome der Wechseljahre. Frauen jeden Alters bietet es ein wichtiges Tool, um innere Balance und Stärke zu finden.

Am Samstag 25.5. von 13-16 Uhr bietet Marion Weinmayr erstmals einen Hormonyoga-Workshop bei uns in der Yoagwerkstatt an.

Alle Infos auf unserer Website, Anmeldungen an [email protected]

Die Arbeit mit jungen Müttern und Babies ist sehr bereichernd. Im Ausbildungsmodul für Postnatales Yoga bekommst du fundiertes, praktisch umsetzbares Wissen, um nicht nur die körperliche Rückbildung, sondern auch die emotionale, mentale und spirituelle Transformation zu begleiten.

Das nächste Modul für Yoga mit Baby und für die Rückbildung nach der Geburt findet vom 7.-9. Juni statt. Melde dich bei uns, wenn du dich angesprochen fühlst.

Alle Infos findest du hier

https://ausbildungen.yogawerkstatt.at/praepostnatal/

Hormonyoga-Workshop mit Marion Weinmayr am Samstag 25.5., 13-16 Uhr

Diese sanft-kraftvolle Yogaform unterstützt Frauen jeden Alters und in allen Lebensphasen hormonelle Balance zu finden. Marion Weinmayr zeigt euch in diesem Workshop spezielle Atemtechniken, Asanas und Entspannungsübungen für mehr Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht.

Anmeldungen bitte direkt an [email protected]

🎉GEWINNSPIEL🎉
Für unsere 3 Mini-Workshops im Mai verlosen wir jeweils eine Teilnahme. Der/die Gewinner:in kann außerdem eine/n Freund:in zum halben Preis mitbringen.

So kannst du mitmachen:
🌱 folge der Yogawerkstatt auf Instagram und/oder Facebook
🌱Like und teile diesen Post in deinen Stories
🌱schreib uns in den Kommentaren, bei welchem Mini-Workshop du dabei sein möchtest

- Restoratives Yoga für Frauen 40+ mit Beate Minkowitsch, Samstag 4.5., 14-16 Uhr
- Handstand mit Helen Schoene, Sonntag 5.5., 10-12 Uhr
- Kopfstand mit Romana Delberg, Samstag 18.5., 12.30-14.30 Uhr

Das Gewinnspiel endet am Freitag 3.5. um 11 Uhr. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ermittelt und per dm benachrichtigt.

Der Kopfstand verkörpert die Essenz des yogischen Weges auf körperlicher und mentaler Ebene. In diesem spielerischen und humorvollen Mini-Workshop erforscht ihr mit Romana Delberg, was euch daran hindern könnte den „Boden unter den Füßen zu verlieren“.
—> EARLY BIRD bis 30.4.

Samstag 18.Mai, 12.30-14.30 Uhr
Anmeldungen via unserer Website oder per Mail

***EARLY BIRD NOCH BIS 21.4.***

Einen Handstand zu können ist für viele ein inspirierendes Ziel. Sich in luftige Höhen zu schwingen und dabei Kopf zu stehen, hat nicht nur mit Kraft oder Geschicklichkeit zu tun, sondern auch damit, die Angst des Fallens zu überwinden.

In diesem Mini-Workshop zeigt Helen, wie ihr euch möglichst gut auf einen Handstand vorbereiten könnt (Handgelenke, Schultern, starke Mitte) und welche Möglichkeiten es gibt auf die Hände zu kommen.

Sonntag 5. Mai
10-12 Uhr

***EARLY BIRD noch bis 21.4. ***

Der Workshop befasst sich speziell mit den Veränderungen für Frauen ab 40+. Inhaltlich werden wir uns mit den Themen der Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause befassen.
Unabhängig von deinem Alter und in welcher Lebensphase du gerade bist, ist dieser Nachmittag eine vertiefende Möglichkeit neue Erfahrungen in bekannten Asanas und Körperhaltungen zu kreieren.
Die Absicht hinter diesem Workshop ist, jeder einzelnen Frau das Wissen mitzugeben, wie wir uns in kleinen Pausen mitten im Leben, die meiste Erholung verschaffen können. Dazu bekommt ihr auch ein Mini-Skript für zu Hause.

Restoratives Yoga mit Beate Minkowitsch
Samstag 4.5., 14-16 Uhr

***NEU***
Wake-up Yoga am Montag morgen

Ab 15.4. könnt ihr eure Woche mit einer frischen, aktivierenden Yoga-Stunde beginnen. Immer montags von 8-9 Uhr mit Anna Braendle.

Buchbar mit allen Block- und Zeitkarten über unseren Stundenplan.

Hier nochmal all unsere April-Kurse im Überblick:

🌱5.4.-3.5./ Yoga Basics (5 Wochen) mit Beate
Freitags 17-18.15 Uhr

🌱9.4.-14.5./ 6-wöchiger Grundkurs mit Anna
Dienstags 19.45-21 Uhr

🌱11.4.-2.5./ 4-wöchiger Kompakt-Grundkurs mit Markus
Donnerstags 18.00-19.15 Uhr

Alle Infos und Anmeldelinks findet ihr auf unserer Website.
Wir freuen uns auf euch!

Spürst du sie auch, die Frühlingsenergie?
Hast du Lust etwas Neues auszuprobieren oder Bekanntes wiederzuentdecken?

Der Grundkurs mit Anna ist dann genau das Richtige für dich. Schritt für Schritt führt Anna einfühlsam, aufmerksam und immer auch mit einer Prise Humor durch die wichtigsten Yoga-Grundstellungen.

6-wöchiger Grundkurs mit Anna Braendle, ab Dienstag 9.4., 19.45-21 Uhr

Alle Infos sowie den Anmeldelink zu diesem und weiteren Kursen findest du auf unserer Website (Link in Bio/linktree)

Wir und die Weltenhof-Hühner wünschen euch ein schönes Osterwochenende und genussvolle Frühlingstage. 🐇🐣🌷🐓

Am Ostersonntag bleibt die Yogawerkstatt ausnahmsweise geschlossen, am Ostermontag geht es dann weiter. Bitte schaut in den Stundenplan für die Feiertagsstunden.

Frohe Ostern!

Wir freuen uns sehr: die neuen Termine für das nächste Yoga-Intensivtraining (200h) stehen fest.

Unser Training findet in der Kleingruppe statt, mit Ausbildungswochenenden in der Yogawerkstatt Wien und 2 Retreats am südburgenländischen Weltenhof.

Alle Infos sind bereits online - Link in Bio/linktree.
Bei Interesse sende uns eine Nachricht oder komm vorbei.

Ziel unseres Trainings ist es, den TeilnehmerInnen ein fundiertes, praktisch umsetzbares Wissen über die Thematik des prä- und postnatalen Yoga zu vermitteln. Dabei besinnen wir uns auf die weibliche Urkraft und sind entschlossen zu einem „Empowerment“ von Frauen beizutragen.

Die Ausbildung wird von einem 4-köpfigen Frauenteam geleitet, die ihr umfangreiches Wissen und langjährige Erfahrung mit Freude und Herz teilen möchten.

12. – 14. April 2024 Pränatal
7. – 9. Juni 2024 Postnatal

Die beiden Blöcke können auch separat gebucht werden.

Alle Infos auf unserer Website. Fragen gerne per email oder pm.

Expand and Connect ist ein Workshop für neugierige und experimentierfreudige YogInis und Bewegungsmenschen.

Ausganspunkt ist eine auf Alignment und Stabilität ausgerichtete Praxis, in der Grundelemente für forderndere Bewegungen und Bewegungsabläufe vorbereitet werden. Im Hauptteil des Workshops bauen wir auf dem auf, was in uns schon angelegt ist, um darin die größtmögliche Freiheit zu finden.
In kurzen Sequenzen versuchen wir uns an spielerischen Übergängen. Wir suchen und finden kreative Lösungen für vermeintliche Knoten. Komplexere Positionen nehmen wir möglichst unkompliziert und mühelos ein.

Was dich erwartet:
· Yoga Alignement & detailliertes Üben
· Aufeinander aufbauende Übungen und Flows
· Raum zum Experimentieren
· Kreative Übergänge, Armbalancen, tänzerische Bewegungsqualitäten
· Freude und bestärkende Energie


Termin: Sonntag 7.4., 10-13 Uhr (mit Pause)
Early bird bis 24.3. €50

Vorraussetzungen:
Eine regelmäßige Yoga- und/oder Bewegungspraxis mit fundierten Grundkenntnissen und darüber hinaus