İncebelli

Карантин - не повод лениться 💪 А вы сегодня занимались спортом?

Целлюлит вам больше не страшен! Знаете почему?
⠀
Потому что супер команда Incebelli поможет вам побороть его!
⠀
1) Саида ханум даст вам практичные советы по питанию и рецепты полезных, вкусных и разнообразных блюд.
2) Фира покажет вам самые эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом
3) А косметолог покажет как в домашних условиях делать себе массаж и обертывания, чтобы навсегда избавиться от надоевшей проблемы.
⠀
В анти-целлюлитную программу входит:
- Прямые эфиры от наших экспертов на протяжении недели
- Три тренировки с Фирой с подробным разбором упражнений
- Недельное меню от диетолога
- Передовые техники борьбы с целлюлитом от косметолога
- Индивидуальный разбор ваших проблем
⠀
Цена: 35 манат. Начинаем с 1 июля второй поток. Для записи поставьте + под этим постом или напишите нам в директ

Любовь к себе - это правильное питание, уход за собой, занятие спортом, прогулка... Что вы сделали сегодня, чтобы проявить любовь к себе?

Pilates dərsləri ONLINE
⠀
Pilates, balanslaşdırılmış bir şəkildə bədənin bütün əsas əzələ qruplarını işə salır və ümumi qan dövranını yaxşılaşdır.
⠀
və pilates ilə məşğul ol!
⠀
Proqrama daxildir:
⠀
- bütün məşqlər barədə məlumat paylaşılacaq bağlı qrupa giriş
- həftədə 3 dəfə məşqçinin iştirakı ilə dərslərdən canlı yayım
- məşqçinin sizə hər zaman kömək olacağı çat dəstəyi
⠀
Qiymət: ayda 25 AZN
⠀
Qoşulmaq istəyirsinizsə, şərhlərdə "+" yazın ⬇
⠀
___
⠀
Тренировки по пилатесу в режиме ОНЛАЙН
⠀
Пилатес задействует все группы мышц, придает телу общий тонус и улучшает кровообращение.
⠀
Остаёмся дома и тренируемся с
⠀
Что входит в программу:
⠀
- доступ в закрытую группу, где будет информация обо всех упражнениях
- прямые эфиры 3 раза в неделю с живой тренировкой с тренером
- чат поддержки, где тренер всегда сможет вам помочь
⠀
Цена: 25 AZN в месяц.
⠀
Если вы хотите поставьте "+" в комментариях ⬇

А мы не отдыхали 💪🏻
⠀
Весь карантин мы активно готовились к открытию. Делали ремонт и вот показываем первые результаты 😍 И даже если карантинный режим продлят, мы не унываем! Продолжаем заниматься спортом, правильно питаться и делать наш İncəbelli ещё уютнее ❤️😌

А ты не готова? Ещё не поздно присоединиться к антицеллюлитному марафону Incebelli 😉
⠀
Диетолог, инструктор по пилатесу и косметолог собрались вместе, чтобы разработать эффективную программу по борьбе с целлюлитом ДОМА. Диетическое меню, драйвовые тренировки и простые секреты по уходу за собой - все это УЖЕ ЗАВТРА!
⠀
Цена недельного марафона: 35 манат. Поехали? 😉

Вам хочется, чтобы лето «отменили» а вместе с ним и походы на пляж? Признавайтесь! 😉 Эксперты İncəbelli подготовили для вас АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАРАФОН, чтобы избавить вас от комплексов 🌹
⠀
1) даст вам практичные советы по питанию и рецепты полезных, вкусных и разнообразных блюд.
2) покажет вам самые эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом
3) А косметолог покажет как в домашних условиях делать себе массаж и обертывания, чтобы навсегда избавиться от надоевшей проблемы.
⠀
В анти-целлюлитную программу входит:
- Прямые эфиры от наших экспертов на протяжении недели
- Три тренировки с Фирой с подробным разбором упражнений
- Недельное меню от диетолога
- Передовые техники борьбы с целлюлитом от косметолога
- Индивидуальный разбор ваших проблем
⠀
Цена: 35 манат. Начинаем с 1 июня. Для записи поставьте + под этим постом или напишите нам в директ

Əziz dostlar, Sizi və sevdiklərinizi müqəddəs Ramazan bayramı münasibətilə təbrik edirik!
⠀
Дорогие друзья, поздравляем Вас и Ваших близких со священным праздником Рамазан.

Qızlar, sizə nəmləndirici üz maskası üçün sadə resept təqdim edir. Bunun üçün sizə lazım olacaq:
1 yümürtanın ağı
1 xörək qaşığı bal
1 xörək qaşığı üyüdülmüş yulaf.
Hamısını yaxşı qarışdırırıq, üzə çəkirik və 15-20 dəqiqə gözləyirik. Sonra isə ilıq su ilə yuyub, buz ilə üzümüzü silirik.
⠀
Девочки, предлагает вам простой рецепт увлажняющей маски для лица. Для этого вам понадобятся:
1 взбитый белок
1 стол. ложка мёда
1 стол. ложка измельчённой овсянки.
Всё хорошенько смешиваем, наносим на лицо и оставляем на 15-20 минут. После, смываем теплой водой и протираем лицо кубиком льда.

Когда ты İncəbelli то тебе никогда не скучно 💪
⠀
Психолог .az самосовершенствуется и помогает совершенствоваться другим
готовит вам новую программу, ищет новые рецепты для марафонцев 😍 делится рецептами авторских масок, наши İncəbelli в лице наводят с их помощью красоту 💪 А не перестает тренироваться с вами в режиме онлайн.
⠀
А как прошел ваш карантин? 😉

Экспресс программа похудения "2 недели до лета" 😍
⠀
Девочки, мы знаем, что многие из вас (и нас 😂) набрали несколько лишних кг за карантин. Поэтому объявляем старт онлайн марафона с врачом диетологом-эндокринологом Саидой Гурбановой.
⠀
Вас ждет:
⠀
✔️ анализ показателей вашего строения и веса
✔️ коррекция питания
✔️ ежедневные задания
✔️ поддержка от девушек в группе и от самой Саиды ханум
⠀
Все будет происходить в общем чате в Whatsapp - удобно и просто. Участие в чате стоит: 25 AZN
⠀
Начинаем совсем скоро. Вы с нами? 😉

Karantın vaxdında neçə kq kökəlmisiniz? Etiraf edin! 😅⬇️
⠀
Belçikalı və holland qidalanma mütəxəssislərinin karantin günlərində kökəlməmək üçün verdiyi bəzi tövsiyələr bunlardır:
⠀
🥑İşləyərkən masanızın üzərində qəlyanaltı saxlamayın
🥑Gündə 500 qram tərəvəz yeyin
🥑Yemək qəbul etmək istəyəndə isti duş qəbul edin, idman edin və ya şəkil albomunuza göz gəzdirmək kimi fərqli işlər tapın
🥑Hazır qidaların əvəzinə özünüz yemək bişirin
🥑Əvvəlki günlük qrafikinizə sadiq qalın
🥑İş masasında tələsik yemək əvəzinə qida qəbulu üçün vaxt ayırın
🥑Bol su və çay qəbul edin
🥑Sağlam olmayan qidalardan uzaq durun. Qaynamış yumurta, qovrulmuş duzsuz fındıq, xiyar, cherry pomidor, meyvə, qatıq və pendir kimi qəlyanaltılara üstünlük verin
🥑Bütün gün televizor qarşısında serial izləməyin. Mümkün qədər idman edin
🥑Hər saat ərzində azı 3 dəqiqə oturduğunuz yerdən qalxın, ayaqlarınızı hərəkət etdirmək üçün idman edin
🥑Evdə işləyərkən mütəmadi olaraq fasilə verin, normadan artıq işləməyin

Qızlar, karantin tezliklə başa çatmaq üzrədir, və buna görə də dərimizə qayğı ilə yanaşmağı yaddan çixartmamalıyıq 😉
⠀
Bunun üçün bizim kosmetoloq sizə çox sadə bir resept təklif edir:
1) 3 qaşıq sadə yogurt Activia və 2 qaşıq üyüdülmüş qəhvə - bir qabda qarışdırırıq.
2) Üzə çəkirik və 15-20 dəqiqə gözləyirik.
3) Su ilə yuyuruq və voilà - hazırdır! 💫
⠀
Девочки, совсем скоро карантин заканчивается, а это значит, что пора приводить себя в порядок 😉
⠀
Заботясь о вашей коже, предлагаем вам супер простой и быстрый рецепт от нашего косметолога:
1) Мешаем в небольшой миске 3 ложки йогурта, без добавок (лучше использовать обычный йогурт Activia) и 2 ложки молотого кофе.
2) Наносим на лицо и оставляем на 15-20 минут.
3) Смываем теплой водой и вуаля - готово! 🌠

ТОЛЬКО. ОДИН. ДЕНЬ. Марафон похудения с врачом эндокринологом диетологом Саидой Гурбановой уже стартует😍 Вас ждет:
⠀
✔️ анализ показателей вашего строения и веса
✔️ коррекция питания
✔️ ежедневные задания
✔️ поддержка от девушек в группе и от самой Саиды ханум
⠀
Все будет происходить в общем чате в Whatsapp - удобно и просто. Участие в чате стоит: 25 AZN
⠀
Начинаем ЗАВТРА. Вы с нами? 😉

«Это было круто» - пишут нам девочки после тренировок с 💪🏻 Поверьте, круто -еще мягко сказано!
⠀
✅ Тренировки онлайн, не выходя из дома 3 раза в неделю
✅ Тренировки проходят прямо в Инстаграм, поэтому не нужно скачивать какие-либо приложения
✅ Обратная связь от тренера
✅ Упражнения почти не повторяются - скучно точно не будет 😉
✅ Супер интенсивная программа тренировок
✅ Заряд бодрости и позитива на долго 😍
⠀
Все это всего за 25 манат в месяц.
Присоединиться можно только до ВТОРНИКА. Мы ждем именно тебя 😉 Просто напиши «хочу» в комментариях ⬇️

Incəbelli объявляет марафон похудения с врачом эндокринологом диетологом Саидой Гурбановой 😍 Вас ждет:
⠀
✔️ анализ показателей вашего строения и веса
✔️ коррекция питания
✔️ ежедневные задания
✔️ поддержка от девушек в группе и от самой Саиды ханум
⠀
Все будет происходить в общем чате в Whatsapp - удобно и просто. Участие в чате стоит: 25 AZN
⠀
Начинаем 27 Апреля. Вы с нами? 😉

А вот и второй поток марафона!
⠀
15-ого числа мы стартуем второй поток онлайн марафона с врачом диетологом-эндокринологом Саидой Гурбановой. Некоторые результаты первого потока можете увидеть в карусели 😉
⠀
Вас ждет:
⠀
✔️ анализ показателей вашего строения и веса
✔️ коррекция питания
✔️ ежедневные задания
✔️ поддержка от девушек в группе и от самой Саиды ханум
⠀
Все будет происходить в общем чате в Whatsapp - удобно и просто. Участие в чате стоит: 25 AZN
⠀
ТА КТО ПОКАЖЕТ САМЫЙ КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧИТ ПРИЗ. Целый час расслабляющего массажа 😍
⠀
Начинаем 15 Апреля. Вы с нами? 😉

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС записаться на марафон похудения с врачом диетологом-эндокринологом. Цена 25 AZN, записаться можно в директ 💪🏻 Начинаем уже завтра 😉

НАЧИНАЕМ УЖЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК! Вас ждет:
⠀
✔️ анализ показателей вашего строения и веса
✔️ коррекция питания
✔️ ежедневные задания
✔️ поддержка от девушек в группе и от самой Саиды ханум
⠀
Все будет происходить в общем чате в Whatsapp - удобно и просто. Участие в чате стоит: 25 AZN
⠀
Начинаем 6 Апреля. Вы с нами? 😉