Mehejabin Akter

Today I learned 😮 Comment with a fact about...

Money
Change
Strength
Miracle 😃

Let's play.....

"Redefining Perspectives at Our Festival"
Register Now ⬇️
https://monutsob.com/register/

https://www.prothomalo.com/bangladesh/deup7fbhzd?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign&utm_content=ap_t6wrlb02w7

মানসিক স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে সবাইকে একযোগে কাজ করতে হবে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণে চ্যালেঞ্জগুলো কী এবং এর সমাধান কী হতে পারে-এসব বিষয়ে বিস্তারিত বলেছেন জাতীয় মানসি.....

11.08.2023

প্রফেশনাল পর্যায়ের নতুন ধাপের সূচনা। কিছু দিন আগে পথের ইশকুল থেকে তাদের Mental health fellow করা হয় আমাকে। সেই সুবাদে তাদের ভলান্টিয়ারদের Mental Health Awareness & Emotional Intelligence নিয়ে ওয়ার্কশপ কন্ডাক্ট করি। After all the experience felt like a new Mehejabin আলহামদুলিল্লাহ

10.08.2023

Mindful U: nurturing your mental health on campus ইভেন্টের মধ্য দিয়ে আমার Industrial Organizational Psychology থেকে করা এই বড় প্রোগ্রাম। আগেও করেছি টুকটাক প্রেজেন্টেশন সহ কানু চত্বরের আয়োজন গুলো।

হা আলহামদুলিল্লাহ এই তো শুরু, আমি বরাবরই প্রোগ্রাম ওর্গানাইজ করে থাকি আর করতে খুব পছন্দ করি।,এর মধ্যে পুরো ডিপার্টমেন্টসহ জুনিয়রদের ছিলো সর্বোচ্চ সহযোগিতা। যে কোনো কাজ শুধু হাত দেওয়ার দেরি সাথে সাথে বলে উঠছিলো আপু বলে দিন, বুঝিয়ে দিন করে ফেলছি। আসলেও তাই করেছে। একদম 7 দিন প্রচার থেকে 10 তারিখ সন্ধ্যা 8টা পর্যন্ত ছিলো সাথে রাব্বি, প্রোমা আর দীপ্তরা।

প্রোগ্রামে আমরা Faculty of Business Studies, University of Dhaka এ মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন সেগমেন্ট নিয়ে ছিলাম। স্টল ছিলো 6টি
*Know your love language and boundaries
*Relaxation
*Mindfulness
*Gratitude
*A letter to..
*Confidence & Focus
যার মধ্যে Confidence & Focus এর সম্পূর্ণ দ্বায়িত্ব ছিলো আমার উপর। বিভিন্ন exercise এবং tips and tricks নিয়ে সবকটি স্টল ডিজাইন করা হয়েছিলো।
বিশেষ ধন্যবাদ আমাদের শ্রদ্ধেয় সেলিম স্যারকে।

🟣Interactive Session with Live Practice Event _**Mindful U: Nurturing Mental Health on Campus**_
★ Date: *10 August,* 2023 (Thursday)
★ Time: *3.00-6.00 PM*
★Venue :_*Professor Dr. Mohammad Habibullah Conference Hall, Faculty of Business, University of Dhaka*_

🔴 Reg. Link: *_free_* ( EarlyBird)
https://forms.gle/h7WUBjLh9rhd5X1z6

🔴Facebook Event Link : https://facebook.com/events/s/mindful-u-nurturing-mental-hea/592243793072842/?mibextid=Gg3lNB

★Organized by: Dhaka University Alumni Association (DUAA) & Students Counselling and Guidance Office, University of Dhaka

FREE Registration of Mindful U: Nurturing Mental Health on Campus Mindful U: Nurturing Mental Health on Campus 10th August 2023 Time: 3pm to 6pm Venue: Professor Dr. Mohammad Habibullah Conference Hall, Faculty of Business, University of Dhaka Organized by: Dhaka University Alumni Association (DUAA) & Students Counselling and Guidance Office, University of Dhaka P...

Alhamdullilah

I'm glad to share that I'm going to contribute to a community like this .

Thanks for creating such opportunity পথের ইশকুল

Acting on your values

The reason and magic behind your healthy mental health...

What about you all..?

গবেষণায় দেখা গেছে, বিভিন্ন রকমের ফল শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। কমেন্ট বক্সে জানিয়ে দিন আপনার প্রিয় ফল কোনটি? আমরা জানিয়ে দিব বিভিন্ন ফলের পুষ্টি গুণাগুণ সম্পর্কে।

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সকল বিভাগে ও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধিভুক্ত সাত কলেজের সকল বিভাগে দুইটি নতুন বিষয় চালু হবে ২০২২-২৩ শিক্ষা বর্ষ থেকে। কোর্স দুইটি হলো : Psychology and Industries এবং Community Outreach।

Arts Building DU from 12th floor

শ্রদ্ধেয় মোহিত কামাল স্যারের সময় উপযোগী লেখা -

বিষয়টি নিয়ে আমার দুটো উপন্যাস লেখা হয়েছে:
১. চেনা বন্ধু অচেনা পথ (বিদ্যা প্রকাশ ২০১০)
২. সুস্মিতার বাড়ি ফেরা (প্রথমা প্রকাশন, ২০১৭)
পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত সচেতনতার বিকল্প নেই।
সমাজ সচেতনতামূলক এই প্রচারণার জন্য সংশ্লিষ্ট সবার প্রতি কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি, শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা জানাচ্ছি।

স্যারের পোস্ট থেকে সরাসরি সংগ্রহ করা এটি

অনৈতিক পমপম গ্রুপে ৪ লক্ষ্যের উপর ১২-১৮ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরী, অভিভাবকদের সাবধান করলো সিআইড আদরের সন্তান সারারাত অনলাইনে কি করে, খোঁজ রাখেন কি ? ফ্রিল্যান্সিংয়ের নামা সারারাত অনলাইনে অনৈতিক কর্মকান্ড । Pompo...

লেখাটি আত্ন-মূল্যায়ন বিষয়ক। আমরা অন্যকে মূল্যায়ন করতে যেয়ে অনেক সময় ই ভুলে যাই যে অন্যকে মূল্যায়ন করা থেকে নিজেকে মূল্যায়ন করা, জানা, পরক্ষ করা, যাচাই করা কতটা কঠিন।

কোন প্রশ্ন টি আপনাদের সবচেয়ে ভালো লেগেছে নিজের জন্য কমেন্টে জানাতে পারেন।
ধন্যবাদ 😊

"If I succeed at this, I will feel more valuable as a person". Have you ever had a similar thought before? You are certainly not alone. While objectively your worth is not conditional on anything, the reality is that most of us are constantly evaluating our worth as a human being.

Blascovich and Tomaka (1991) describe self-esteem as the extent to which an individual evaluates him- or herself favorably. Consequently, the core process underlying self-esteem is self-evaluation and people use many different standards and domains to determine their worthiness (Crocker & Wolfe, 2001).

Domains represent the areas in which people believe success means that they are wonderful or worthwhile, and failure means that they are worthless (Crocker & Wolfe, 2001). For example, the self-worth of person A may be
greatly determined by academic performance, while the self-worth of person B may be determined mainly by appearance.

Becoming aware of the domains that one uses as a frame of reference to determine their self-worth is the first step toward developing more unconditional self-acceptance. The self-reflection questions we have shared in this post can help you or your clients to explore the conditions they have created for themselves to be worthy so that they can later move beyond these conditions.

Please note that there is a difference between evaluating actions and evaluating personal worth. By evaluating our actions, we can learn from our mistakes and grow as an individual. However, by evaluating our personal worth we can threaten our well-being.

Which question do you find most insightful? Let us know below in the comments.

[Taken from the “Exploring Domains of Self-Worth” exercise in our PositivePsychology.com Toolkit©]

দৃঢ় আশা, সংকল্প রাখতে হবে।

One of my very first writing

প্যারেন্টিং ও রিইনফোর্সমেন্ট কিছুক্ষণ আগে কথা বলছিলাম আমার এক আত্মীয়ের সাথে । সে অভিযোগ করছিল তার ছোট বাচ্চাটি তার কথা শুনে না এবং তার বলা বর্ণ.....

Depression - বিষন্নতা।

বিষন্নতা নিয়ে নানান জনের নানা মত। ভুল ধারনার ছড়াছড়ি, অপবাদ দিবো না কাউকে শুধু একটু জানার অভাব। আমাদের সকলের মনের নানান পরিস্থিতি হতে থাকে ক্রমাগত। কখনো হাসি খুশি, কখনো রাগ ,কখনো দুঃখ আর সবচেয়ে কমন হচ্ছে মন খারাপ। ঠিক এই বিষন্নতা টাও এই মন খারাপ কে ঘিরে। শুধু কি মন খারাপ হলেই বিষন্নতা নাহ মেজর কিছু লক্ষন স্থায়ী হতে হবে টানা 2 সপ্তাহ। এবার এই খারাপ লাগা একাধারে আসতে তো আর শহর, গ্রাম টাকা কম না বেশী তা দেখছে না। প্রয়োজন পরিস্থিতি, পরিবেশ আর কোথায় কার সাথে কি হচ্ছে কে ঘটাচ্ছে সেই মোক্ষম বিষয় গুলো।

আর্টিকেলটিতে একজন পরিচিত অভিনেতা এই বিষন্নতা কে তার মত করে বলেছেন ‌। তার মতে শহরে নয় গ্রামেই বিষন্নতার আবাস্থল, যেখানে সুবিধা বঞ্চিত লোকদের সমাগম। তবে এটি তার জানার অভাব বলবো কারন বিষন্নতা এসব দেখে না।

Nawazuddin Siddiqui says depression is an urban concept born out of privilege: ‘No one gets depression in villages’ According to Nawazuddin Siddiqui, underprivileged people make the most of their lives and circumstances, unlike those with money, who usually contract ailments such as depression, anxiety and bipolar disorder.

No caption needed for the picture