Thought

পটে যাওয়ার পর আর ভালো লাগে না। 🐸🐸

অনেকেই বিয়ে করতেছে ইউটিউব চ্যানেল খোলার জন্য। একা একা কুলাইতে পারে না, বউ থাকলে ভিও বাড়ে, ক্যামেরা ধরার লোক পাওয়া যায়। আগের দিনে বৈশাখ মাস আসলে মানুষ দুমাইয়া বিয়া করতো ধান তোলার জন্য, কামলা রাইখ্যা টেকা দেয়ার কি দরকার, ওমন আর কি।

Dustbin here'🗑️'Throw one cute friend🙂

Obaidul Quader is more handsome, than Paulo Dybala 🙂💔

Bengali best friends never say
I am jealous
They say, "kno tmr omuk ase na somuk ase na"

🇺🇸 : congratulations.

🇧🇩 : ekhon to r amader chinba na.🙂

Goto december e o keu chilona, Ey december e o keu nai.>🙂

Amio Flirt korte pari,

Kintu voy lage jodi tmi biye korte chole asho.

Loyal hoile romantic hoy na.💔

Romantic hoile loyal hoy naa!🙂

Every love story starts with "ভাইয়া"🙂

'Mention your best friend'-🦋💫

Talkative on social media, quiet and shy in public , yes we exist.

Tumi pani hoile ami protidin gosol kortam...!🙂

শুনেছি ৫ বছরের বেশি বন্ধুত্ব টিকে গেলে সেটা আজীবন থাকে!🖤

everything is temporary but″সকালে ঘুম ভাঙলেই তোমার কথা মনে পড়ে" is permanent 🙂🖤

সারাদিন কাউকে পাত্তা না দেওয়া মানুষটাও দিনশেষে কষ্ট পায়, কোনো একজন প্রিয় মানুষের গুরুত্বের অভাবে 🙂

একটা ছেলে যখন একটা মেয়ের পিছনে ঘুরে মেয়েটা ছেলেটাকে পাত্তা না দিলেও ভিতরে ভিতরে খুশি থাকে। অবশেষে একটা ছেলে আমার পিছনে ঘুরে এটা ভেবে মেয়েটা পৈশাচিক আনন্দ পায় 😆😆😆😆😆😆😆😆😆

. AND MENTAL HEALTH


"স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল " ----- " Health is the based of all kind of happiness. "

এই প্রবাদ বাক্যটি আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে ও পড়ে আসছি। এই বাক্যটি কি আমরা সত্যি উপলব্ধি করতে পেরেছি?? 🤔🤔🤔 বোদহয় পারিনি। আসুন এই সম্পর্কে কিছু জেনে নেই।

★রাতে ঘুমানোর আগে ভাবলেন সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনার পছন্দের কোন ক্রিয়েটিভ কাজ করবেন। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠার পর দেখলেন আপনার তীব্র মাথা ব্যাথা, শরীর ক্লান্ত। কারণ রাত জেগে অনলাইনে একটিভ ছিলেন। যার ফলাফল আপনার অসুস্থতা। এরপর সারাদিন এভাবে অলসতায় কাটলো। দিন শেষে আজকের দিনে আপনার প্রোডাক্টিভিটি শূন্য। কারণ আপনি স্বাস্থ্য সচেতন নন।

★ধরুন আপনি সকালে তেল জাতীয় খাবার বেশি খেয়ে ফেলেছেন। ফলে সারাদিন আপনার পেট মোচডাতে মোচড়াতে আর গ্যাস নিঃসরণ আর পেটে ব্যাথায় কেটে গেলো। আপনার অফিসের কাজে ব্যাঘাত, পডালেখায় ব্যাঘাত, পুরোদিনটা আপনি শারীরিক সমস্যার মধ্য দিয়ে গেলেন। এতে দিন শেষে আপনার মনটা ও থাকবে খারাপ। কারণ আপনি স্বাস্থ্য সচেতন নন।

★ধরুন আজ দিনের শুরুতে আপনার পরিবারের অথবা প্রিয় কোন মানুষের সাথে আপনার জগডা/কথা কাটাকাটি/ মনোমালিন্য/ব্রেক আপ ঘটে গেছে। ফলে সারাদিন মন খারাপ। আর মনের সাথে শরীরের সম্পর্ক। মন খারাপ থাকার কারণে আজ সারাদিন অলসভাবে পডে রইলেন। অপনার হয়তো ঐদিন অফিসের একটা কাজ ছিলো। সারাদিন অলস সময় কাটানোয় আপনি কাজটা ঠিকভাবে করতে পারলেন না। ফলাফল পরের দিন আপনার প্রতিষ্ঠানের বসের কিছু কডা কথা শুনতে হলো আপনাকে। আপনার আবার মন খারাপ। এরপর বাসায় যাওয়ার পথে একজন ছিনতাইকারী আপনার কাছ থেকে আপনার মোবাইল সহ টাকা পয়সা নিয়ে পালিয়ে গেলো। নিজেকে তখন পৃথিবীর সবচেয়ে অযোগ্য মানুষ মনে হতে থাকলো আপনার। মন খারাপ অবস্থায় বাসায় ফিরলেন। টানা ১০ দিন আপনি আপনার বন্ধু বান্ধব বা আত্মীয় স্বজন কারো সাথে কথা বলেন নি তেমন। একে তো প্রিয় মানুষের সাথে সম্পর্ক শেষ। তার উপর এই সমস্ত কাহিনী। ফলে কিছুদিনের মধ্যে আপনার একাকিত্ব আর বিষন্নতা দেখা দিলো। আর এই বিষন্নতা একটি মারাত্মক মানসিক রোগ। যা যে কোন মুহুর্তে আপনাকে আত্মহত্যার দিকে ধাবিত করতে পারে। যদি মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আপনি রিসার্চ করতেন তাহলে আজ আপনার এই অবস্থা হতোনা। বিষন্নতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারলে আপনি নিজেই নিজের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারতেন। কিন্তু আপনি তা পারেননি।

জীবনে সফলতা পেতে চাইলে বেশি ডোপামিন নিঃসরণ করে এমন কর্মকান্ড থেকে বিরত থাকুন এবং কম ডোপামিন নিঃসরণ করে অর্থাৎ বোরিং কর্মকাণ্ডের সাথে যুক্ত থাকুন। যেমনঃ পডালেখা, ধর্ম, বিভিন্ন সৃজনশীল কাজ।

বিঃদ্রঃ ডোপামিন মানব মস্তিষ্কের একটি হরমোন যা মানুষকে আনন্দানুভুতি দেয়।

The benefit of No Fap ( পর্ণ, হস্তমৈথুন অশ্লীলতা থেকে বিরত থাকা)
1. Self Confident
2. Self Motivation
3. Willpower
4. More creative
5. Most powerful brain

MOTIVATION FOR SOCIAL ANXIETY

Hello everyone ❤❤❤❤

যে কোন ভালো উদ্যোগ নেওয়ার সাথে সাথে কাজ শুরু করে দিন। পরিকল্পনার পিছনে সময় অপচয় করবেননা। কাজ একবার শুরু করলে পরিকল্পনা এমনি এমনি হয়ে যাবে।

সকল প্রকার নেশার মূল উৎস ডোপামিন।

# MENTAL HEALTH

মানুষ সমাজকে বদলাতে চায় নিজেকে বদলাতে পারেনা।

গাডি চালনা করতে যে রকম পেট্রোল দরকার হয় মন ভালো রাখতে হরমোনের দরকার হয়।

# Mental Health

পরকাল নিয়ে মনে সন্দেহ আসলে অর্থসহ কোরআন পডুন। আর মনে মনে বলুন আল্লাহ ছাডা কোন মাবুদ নেই। হযরত মুহাম্মদ (সঃ) আল্লাহর বান্দাহ্ ও রাসূল।❤❤❤

আল্লাহ্ আমাদের ভাগ্য(সফলতা, ব্যর্থতা) লিখে রেখেছেন। তারপরও আমরা কেন সফলতার জন্য চেষ্টা করবো?
উত্তর ঃ আল্লাহ ভাগ্যে কি লিখে রেখেছেন তা আমরা জানিনা। তাই আমরা সফলতার জন্য চেষ্টা করবো।

কোন বিষয়ের উপর পোস্ট চান?
কমেন্ট করে জানান।