Sterk in je relatie

Hoe ga jij om met verandering in je leven?

Door je te openen voor de wederzijdse krachten die in een relatie kunnen spelen is het essentieel te kijken hoe je ermee om kan gaan.
Dwz problemen los je doorgaans niet op op het niveau waarop ze worden gecreëerd.
Vb: Meditatie, lichaamswerk en visualisaties kunnen je losweken uit bepaalde vastgelopen en steeds terugkerendegevoelslagen , problemen of patronen.
Waardoor er terug ruimte vrijkomt voor een vrijere manier van kijk en zijn naar elkaar.

Wat zou je ideale avondje uit zijn?
Plan dit in!

Zoek professionele hulp als je merkt dat je vastloopt …

The theoria te Kortrijk ,
heel originele boekhandel waar je volledig in kan wegdromen.

Wat als je partner onomkeerbaar ziek wordt of een beperking krijgt?

Onlangs leerde ik een bijzonder koppel kennen. Marianne is 57 jaar en is altijd thuisgebleven voor de kinderen. Jos is 60 jaar en werkte tot voor kort als dakwerker in zowat de hele wereld. Tot drie jaar geleden. Het noodlot sloeg toe en hij viel van een hoogte van 10 meter, kort voor zijn pensioen. Hij overleefde als bij wonder het ongeval, maar na een lange herstelperiode van 2 jaar was hij aangewezen op ondersteuning van anderen en hulpmiddelen zoals een rolstoel.
Het koppel was voor mij bijzonder inspirerend. De liefde tussen de twee was opmerkelijk en mooi om te zien. Ondanks de moeilijke periode en een volledige aanpassing, overwon hun liefde. Ze kozen ervoor om ook als koppel verder door het leven te gaan.
Geen evidente keuze. Zeker als je weet dat bijna alle relaties na enkele jaren eindigen na zo’n ingrijpende gebeurtenis.
Wellicht is hun verhaal erg herkenbaar voor iedereen die in z’n leven geconfronteerd wordt met een onomkeerbare ziekte of beperking. Of het nu gaat over een ongeval met blijvende schade (zoals niet aangeboren hersenletsel NAH) of herstellen van kanker, CVS, … Het zijn allemaal stuk voor stuk situaties waarin we als koppel elkaar opnieuw moeten vinden.

De ervaring leert me dat in het werken met koppels waarvan een van de partners ernstig ziek wordt of een handicap krijgt, er telkens gelijkaardige thema’s bovendrijven. Wanneer deze thema’s niet bespreekbaar zijn (of worden) dan denk ik dat de slaagkansen voor de relatie ook drastisch verminderen. Erover praten is dus noodzakelijk wil je als koppel ook overleven.

Ik snij in dit artikel graag enkele van die thema’s aan:

De twijfel om samen te blijven
Het is helemaal normaal dat er plotseling twijfel komt om samen te blijven. Je hebt beide een bijzonder trauma opgelopen. Het is iets wat je is overkomen en het was niet jouw keuze. Dit was ook niet hoe jij jouw leven zag. Het is dus perfect normaal om ook te twijfelen aan jullie relatie en jezelf de vraag te stellen of je nog verder wil..
Kies ervoor om te praten over je gevoel en zeg wat je tegenkomt. Hoe meer je erover praat (ipv het in te slikken), hoe groter de kans dat je het zal verwerken.

Schuld en schaamte
Zowel vanuit de persoon die ziek was of een handicap heeft verworven, als vanuit de kant van de partner kunnen er gevoelens van schuld over schaamte ontstaan. Schuld en schaamte omwille van wat je is overkomen of je de “ander doet ondergaan”. Ook dit is normaal na zo’n ingrijpende gebeurtenis.
Kies ervoor om te praten over je gevoel en zeg wat je tegenkomt. Hoe meer je erover praat (ipv het in te slikken), hoe groter de kans dat je het zal verwerken.

Omgaan met het slachtoffer in jezelf
Vaak voelen mensen zich slachtoffer van wat er gebeurt is. Ook dit is normaal, want je bent ook een slachtoffer. Dit helemaal toelaten bij jezelf is ontzettend belangrijk. Wanneer je dit toelaat, kan ook de kracht ontstaan om stapje per stapje iets aan de situatie te gaan doen. Dit is voor beide partners het geval. Vaak vinden koppels elkaar terug in dit gevoel en kunnen ze ook samen werken om er samen uit te geraken.
Verwerk samen het verlies. Erken en herken de slachtoffer in jezelf.

Opnieuw kiezen voor elkaar
Voor beide partners is dit een heel nieuwe situatie. En wellicht ontstaat ook de vraag of de ander wel nog kiest voor de relatie. Er ontstaat twijfel en onzekerheid. En misschien rust er zelfs taboe op dit onderwerp.
Uitspreken dat je, ondanks alles, toch blijft kiezen voor elkaar kan zeer helend werken.

Heb jij zelf ook ervaring met dit thema?

Dan ben ik benieuw naar jouw ervaring en wat volgens jou de succesfactoren zijn om als koppel verder te kunnen.
[email protected]

Aankondiging training verbindende communicatietraining.

Je voelt regelmatig spanningen in je relatie. Of er zijn vaak discussies en je weet soms zelfs niet waarom.

Dan heb ik nieuws voor jou: het draait vaak om misgelopen communicatie.

Want jullie bedoelen het allebei goed. Maar kunnen het niet meer goed overbrengen naar elkaar.

Geen nood: er is hulp onderweg! Want…

Ik organiseer op za 25/11/23 en za 02/12/23 van 10 tot 12.30u een training voor koppels of alleenstaande vrouwen en mannen.

De training verbindend communiceren voor koppels is dé doe-training voor je relatie.

Komen deze reacties je bekend voor?

“Waarom hebben we zo vaak discussies?”
“Hij begrijpt me niet en luistert ook niet.”
“Hij voelt me niet aan.”
“Hij trekt zich zwijgend terug en ik loop dan de muren op.”
“Ik voel me vaak gekwetst door zijn reacties.”
‘Waarom zegt ze niet gewoon wat ze wil?”
“Waarom reageert ze zo emotioneel?”
“Ik kan blijkbaar niets goed doen voor haar.”
“Ik blijk telkens de verkeerde dingen te zeggen.”
“Ik wil haar niet meer kwetsen maar ze voelt het vaak wel zo aan.”
Grotere clichés kunnen we niet bedenken, toch schuilt er een zekere waarheid in deze uitspraken.

Soms is jullie situatie zodanig ernstig dat er een ‘mirakel’ nodig lijkt om er als koppel uit te komen. Vaak is het helemaal niet zo erg maar zijn jullie de dagelijkse conflicten beu en wil je er eindelijk vanaf.

Wil je opnieuw sterk in je relatie staan? De verbinding herstellen?

Schrijf je nu in voor deze communicatie-training en geef jezelf een schouderklopje. Want je hebt de moed gevonden om samen met mij aan de slag te gaan met je relatie.

Waarom zou je deze workshop volgen?

Je leert je eigen en elkaars behoeftes kennen, en van daaruit open en verbindend te communiceren.

Je werkt aan je communicatievaardigheden. Niet enkel meer vanuit onbegrip of gekwetste gevoelens.

Het onmiddellijke resultaat: meer begrip voor elkaar én voor jezelf, en uiteindelijk meer rust, verbinding en harmonie in jezelf en in je relatie.

Kom oefenen met je partner. Of alleen. Want als jouw manier van communiceren verandert, heeft dit ook een effect op je ( toekomstige) partner.

Die grote ‘oef’ vanwege jou en je partner: dat is waar ik met deze training naar streef.

Inhoud van deze training:

De training bestaat uit twee delen die op twee verschillende dagen zullen plaatsvinden. Het is mijn doel om je bewuster te maken van hoe je communiceert en hoe dit bij de ander overkomt.

Tijdens deel 1 leer je:

• wat communicatie eigenlijk is;
• hoe mannen en vrouwen communiceren;
• aan de hand van voorbeelden en interactieve oefeningen hoe je beter met je (toekomstige) partner kunt communiceren.

In deel 2 gaan we dieper in op:

• de aandachtspunten en praktische communicatietips voor mannen en vrouwen;
• voorbeelden en tools om thuis mee aan de slag te gaan (want oefening baart kunst!).

Je krijgt gerichte oefeningen en vragen aangereikt om in je eigen tempo liefdevoller te leren communiceren met je partner.

Het is een echte doe-training, waarin je onmisbare handvatten aangereikt krijgt om in het echte leven mee aan de slag te gaan.

Geen vaag of theoretisch gedoe: je steekt samen (of in je eentje) de handen uit de mouwen en gaat naar huis met een pak nieuwe vaardigheden die je onmiddellijk kunt toepassen. En trainen maar!

Praktische informatie:

• Aantal pers: maximaal 6 á 8 personen (als koppel of individueel)
• Datum en tijdstip: 10.00 tot 12.30u (telkens 2,5 uur)
• Locatie: in de praktijk of op locatie in het Ekerse.
• Prijs: 149€/p voor de volledige training
• 139€/p als je met twee komt (breng een vriend of vriendin mee)
• 275€/koppel

• Inclusief: drank en versnapering.
• Welkom als koppel of individueel
• man, vrouw, x,… : welkom, ongeacht je relatievorm
• in alle vertrouwen
• met respect voor ieders kwetsbaarheden en privacy

Gun jij het jezelf en je relatie? Dan ben je erg welkom.

Ik ben er om jou/jullie te begeleiden.

Je inschrijving is bevestigd na inschrijving per mail en storting van het volledige bedrag op

reknr : BE0635 1568 0529 met de vermelding van Communicatietraining Nov’23.

Schrijf je snel in via: [email protected] of [email protected]

De plaatsen zijn beperkt!

Van harte welkom!
Britta

Naar een nieuw evenwicht tussen jou en je partner.

Hoe kan je je passie voor je werk en een leuke relatie combineren?

Als zaakvoerder van een bloeiende praktijk is het ook voor mij een boeiende uitdaging om een meer uitgebalanceerd leven te leiden waarin ik niet enkel mijn professioneel leven, maar ook mijn persoonlijk en familiaal leven de nodige aandacht geef.
Ik hou enorm van mijn passie in het coachen van mensen. Dit is geen nine-to-five-job, want ik ben ermee bezig van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Maar tegelijkertijd blijf ik alert voor wat er rondom mij ook belangrijk is.
Ik ben dan ook zelf aan de slag gegaan met volgende tips die me enorm hebben geholpen om elke maal die balans (terug) te vinden.

1. Stel de juiste prioriteiten en maak keuzes.

Elke dag heb ik wel een lange to-do lijst die ik wil afwerken. Ik kies er 3 uit die voor mij aanvoelen als prioriteiten en deze geef ik voorrang. Een vraag die mij hierbij helpt: “draagt deze taak WEL of NIET bij aan mijn keuze?” Door enkel deze taken uit te voeren besteed ik tijd aan de juiste activiteiten, bereik ik sneller mijn doel en dit geeft me een goed gevoel.

2. Mijn einddoel is niet mijn bekommernis.

3. Maak met je partner compromissen.

Geniet van een klein kort moment, om samen met je partner (en een potje thee of koffie) tijd te maken om beide agenda’s samen te leggen. Daardoor krijgen beiden een inzicht van de werkplanning door elkaar op de hoogte te stellen. Daarna kunnen jullie bekijken wie welke verantwoordelijkheden op zich neemt om het huishouden te runnen en om elkaar de nodige ontspanning te gunnen (hobby’s, vrienden ontmoeten, momenten alleen,…). Dit werkt stimulerend wanneer je tijd krijgt door elkaar te helpen. Plan deze manier wekelijks in.

Er kan altijd wel iets onverwachts tussen komen, want de volledige controle over het leven hebben we niet.
Dan is het terug belangrijk om samen prioriteiten te stellen en/of keuzes te maken.
En na het werk, is er ontspanning: leg wekelijks een dag vast of een avond om samen te genieten van een we-time moment. Kwaliteit met elkaar boven kwantiteit kan een “drukke week” goed maken. Wees hierin creatief en flexibel.

Communicatie, naar elkaar luisteren en elkaar steunen zijn de basisstenen om een relatie in goede banen te laten verlopen. Hier dien je dan bewust aandacht en tijd voor te maken.
Diezelfde prioriteiten en compromissen gelden ook naar familieleden en vrienden toe. Een kwestie van afspraken maken.

4. Vergeet jezelf en je lichaamssignalen niet.

Velen onder ons zijn méér verbonden met het hoofd dan met het lichaam. Dit zorgt ervoor dat we alsmaar geconditioneerd bezig zijn.
Aandacht geven aan deze signalen is belangrijk. Het zorgt ervoor dat er niet over lichamelijke grenzen wordt gegaan door stil te staan. Daarom vind ik noodzakelijk om nu en dan rust en tijd voor mezelf in te lassen, alsook momenten van ontspanning. En mogelijkheden zijn er genoeg…

5. Wees realistisch.

Natuurlijk heb ik ook nog heerlijke dromen en fantastische doelen voor ogen.
Maar ik blijf ze in kleinere taken verdelen.

6. Besef je sterfelijkheid.

Misschien voor vele mensen een moeilijk thema om in de ogen te kijken. Raar maar waar, maar persoonlijk geeft dit in mijn leven een zinvolle en kwalitatieve “invulling”.
De “kleine” dagelijkse momenten, gevuld met allerlei leuke momenten alleen of samen met anderen, partner, kinderen, kleinkinderen, familie en vrienden zijn even belangrijk en waardevol.
Daardoor krijg het geheel een mooier evenwicht.

Dus JA, passie voor werk, relatie, sociaal contact, zelfzorg…kunnen hand in hand gaan.

Leef jij ook vanuit een passie voor jouw werk, maar vind je het moeilijk om dit te combineren met een relatie en/of gezin, sociaal contact, vrienden, hobby’s?
Of heb je moeilijkheden om daarin een evenwicht te vinden?

Neem dan gerust contact met Sterk in Je Relatie op voor een vrijblijvend gesprek, of mail naar [email protected]

De toekomst van relaties: van seriële monogamie tot ‘living apart together’
Als relatiecoach blik ik vaak terug met mijn cliënten.
We bespreken hoe ze een gebeurtenis hebben ervaren of waar het misschien misliep.
Wens je hier meer over te weten?
Lees mijn blog over “De toekomst van relaties: van seriële monogamie tot ‘living apart together’” die je kan terugvinden op
www.Sterkinrelaties.be

“Je moet niet alles geloven wat je denkt”
-Loesje

Vers van de pers:
Het aandachtsboekje als extra ondersteuning tijdens - en na je individueel coachingstraject.

Interesse ?!
Laat het me snel weten dan reserveer ik er eentje voor jou!
[email protected]

Graag wil ik je een fijn lang weekend wensen!

Relaties, het boeit en intrigeert mij.
Ik ben gepassioneerd door wat er zich afspeelt in het hoofd van partners, hoe zij samen naar hetzelfde kijken en het toch anders zien. Heb je nood aan een gesprek over je relatie of wil je persoonlijk groeien in je relatie? Dan help ik je graag vanuit mijn ervaring en kennis als relatie-experte.
Mail mij vrijblijvend via [email protected] of connecteer met mij op LinkedIn.

Benieuwd hoe anderen de samenwerking met mij ervaren?

Fijn dit te mogen lezen:

“Ik heb Britta ervaren als een coach die op een bepaalde manier een problematiek uit mij kon krijgen op een heel natuurlijke manier. Britta gaf dan verdere toelichting hierover op een voor mij zeer begrijpelijke manier aan de hand van een praktisch voorbeeld. Het zijn geen theoretische kaders die worden aangereikt, het is een terugkoppeling op maat van de persoon.
Ik voelde me niet geanalyseerd. Het blijft goed hangen allemaal en ik kreeg ook zin om er onmiddellijk iets mee te doen. Britta is zich zeer bewust van de ernst van de zaak, maar verwoordt het zeker niet te zwaar . Ze zal dit steeds met een vleugje humor verlichten. Britta geeft courage, en is geen mondjesklapper, maar toch ook bezig met hoe ze iets op een zachte, toch ook op doortastende manier kan zeggen en stimuleren om er iets mee te doen.
Britta’s vraagstelling is zeer goed. Ze stelt ook meerdere vragen. Je antwoordt zonder dat je door hebt dat je wordt bevraagd. Het is zeker geen interview, maar een bewust makende en stimulerende manier van aanpak.”

De gepersonaliseerde aandachtboekjes voor koppels met onder andere relatieweetjes zijn klaar! 🙏🏻🤩
Vanaf nu kan je tijdens en na je sessie al je aandachtpuntjes, vragen en bedenkingen noteren en opvolgen waardoor je nog meer uit je coachingstraject haalt!

Met het einde van 2022 in zicht is het altijd leuk om even stil te staan met wat 2022 voor je heeft gebracht.
Hierbij enkele vraagjes:

-Waar lag vooral je focus in 2022?

-Zijn er zaken die je graag veranderd wilde zien en zijn deze ook effectief veranderd?
Wat wel/wat niet?

-Wat zijn je belangrijkste inzichten van het afgelopen jaar?
Hoe ga je ze implementeren?

-Wat is/zijn je wens(en) voor 2023?

✨🎆Ik wens je alvast een super, inspirerend, warm en verbonden 2023!!!🎇🤩✨🧡