Word slank en gespierd

Als je gezond wilt afvallen kan één simpel advies je meer helpen dan alle diëten bij elkaar: eet meer vezels. Vezels helpen je niet alleen om af te vallen, ze kunnen ook je cholesterol verlagen en het risico op hartklachten en diabetes verkleinen.

1. Vezels vertragen de mate waarin voeding in je bloedbaan komt, zodat je bloedsuikerspiegel niet piekt en je cholesterol in balans blijft.

2. Verder geven vezels je een verzadigd gevoel, zodat je minder snel honger krijgt en naar ongezonde snacks grijpt.

3. Vezels zijn daarnaast een natuurlijk middel om constipatie te verhelpen, omdat voedingsvezels de massa in je darmen soepel houden.


Ignace Paepe

Hij is er! H24 LiftOff® Max is nu beschikbaar!! Geef je workouts een boost* met H24 LiftOff® Max Grapefruit-smaak!

Het is een suikervrije energiedrank die 180 mg cafeïne per portie bevat. Maar dit is geen gewone energiedrank. H24 LiftOff® Max is geformuleerd met vitamine B6, B12 en C om vermoeidheid en moeheid te helpen verminderen.

Het bevat ook pantotheenzuur dat bijdraagt ​​aan normale mentale prestaties. Zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen is dit een energiedrank waarop je kunt vertrouwen.
Stuur ons voor meer informatie 💯

* Kerkick et al. (2018) J Int Soc Sports Nutr, 15(1), 3

We gaan live in 30 minuutjes op onze privé groep , heb je nog geen uitnodiging ontvangen stuur ons dan een berichtje voor deze keer of volgende keer.

We gaan tips en tricks vertellen om slanker en gespierd te worden , we gaan wat uitleg geven over onze producten en we gaan ook een tombola houden waar we give aways zullen doen 😎💯❤️💋

Happy Valentine everyone ❤️

#2022

Fitness is de beste therapie!

Sporten is gezond maar werkt ook goed bij psychische klachten en dit komt doordat het een reeks hulpmiddelen in het brein in gang zet.

Neem bijvoorbeeld angst: door te sporten komt er serotonine en noradrenaline vrij. Deze neurotransmitters kalmeren het angstcentrum in je brein (de amygdala) en stimuleren het hersengedeelte dat helpt bij planning en het beheersen van impulsen.

Dit effect treedt al op bij lichte lichaamsbeweging, maar intensievere vormen waarvan je buiten adem raakt – zoals hardlopen, zwemmen, stevig fietsen of roeien – zijn nog beter. Want dan gebeurt er hetzelfde als wanneer je angstig wordt: je hartslag gaat omhoog en je gaat sneller ademen. Je brein leert hierdoor dat dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat je in gevaar bent.

In plaats van de fitness te skippen en te netflixen maak de keuze om een paar keer per week een uurtje te sporten en verbeter uw mentale gezondheid.

Ignace Paepe

Wil jij strakke benen en stevige billen? Neem dan Glute Bridges in je trainingsschema op! Met deze oefening versterk je je hamstrings en de volledige achterkant van je bovenbenen. En het beste van alles is dat je geen apparatuur nodig hebt – je kunt Glute Bridges heel makkelijk thuis doen.

Wat is de Glute Bridge?

De Glute Bridge is een oefening voor je hamstrings, oftewel de achterkant van je benen, en je bilspieren. Maar met de oefening versterk je ook je hele core. Je hebt er geen apparatuur voor nodig en de beenoefening is ontzettend effectief. En omdat de oefening zo eenvoudig is, is de Glute Bridge ook goed voor beginners. Je kunt de oefening thuis op een m***e doen, of in de sportschool. Je zult merken dat zelfs een paar herhalingen je spieren al zwaar belasten. Dus als je op zoek bent naar een goede been- en bilspieroefening, moet je de Glute Bridge zeker proberen.

En de glute bridge verbeterd ook nog es de bloedcirculatie, kan stress en milde depressies verlagen.

Dit is onze maaltijdshake , 🧋het is de nummer 1 maaltijd vervangende shake die je kan helpen om uw gewichtsbeheersings-
doelen te bereiken.

Onderbouwd door wetenschap: ⚗️ Klinische studies tonen aan dat het vervangen van een dagelijkse maaltijd van een energiebeperkend dieet met een maaltijdvervanger bijdraagt aan het behoud van spiermassa 💪 na gewichtsverlies.

Een F1 shake is een makkelijk en evenwichtig alternatief voor een calorierijk ontbijt, lunch of diner. 🍽️

Ze zijn rijk aan proteïnen en zijn een goede optie als u een droge spiermassa wilt opbouwen door training.🏋️

VOORDELEN

* Caloriebeperkt: 220 kcal per portie

* Rijk aan proteïne: 18 gr per portie

* Essentiële vitaminen en mineralen

* Sojaproteïnen: Volledige proteïne die alle essentiële aminozuren bevat

* Onderbouwd door de wetenschap

* Ontwikkeld door voedingsexperts

* Makkelijk te bereiden

* Consumeer als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en gezonde levensstijl

FORMULA 1 - EEN BRON VAN ESSENTIELE VOEDINGSSTOFFEN

* Het is belangrijk dat u een uitgebalanceerde en voedzame maaltijden eet, iedere dag weer.

* Een Formula 1 shake is een manier om u te helpen uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid essentiële voedingsstoffen binnen
te krijgen.

Wil je meer info? Stuur ons via onze Instagram en Facebook pagina 😎🔥❤️

Buikspieren zijn 80% voeding en 20% training 🤘💯

Broccoli is een echte supergroente en 1 van de voornaamste eigenschappen is dat het de stof Indol-3- carbinol bevat waardoor er DIM (di-indolylmethaan) wordt gevormd in het spijsverteringskanaal door de consumptie van broccoli.

DIM is een fyto-nutrient dat het lichaam helpt oestrogeen te verteren en af te breken, zodat de hormoonspiegel (weer) in balans komt. De werking focust zich het meest op het in balans brengen van oestrogeen in je lichaam. DIM zal het overtollig oestrogeen, fyto-oestrogenen en xeno-oestrogenen gaan blokkeren.

Te hoge oestrogeenwaarden in het lichaam zorgen voor vochtophoping en vetmassa en als je elke week wat broccoli eet zullen je oestrogeenwaarden meer in balans worden gebracht waardoor ook je vet en vocht massa ook meer in balans zullen komen.

Mijn Instagram en Facebook pagina Word slank en gespierd gaat bijna van start en daarom zal ik jullie es wat meer info over mezelf posten dat jullie een beter beeld hebben wie ik ben.

Mijn naam is Ignace Paepe en ik heb in het verleden fitnessers, bodybuilders begeleid in spieropbouw en afslanking. Ik heb dat 10 jaar gedaan en heb opleidingen gevolgd zoals afslankbegeleiding, trainen voor spiermassa en orthomoleculaire voedingsconsulent.

Met deze pagina wil ik tips en tricks delen met jullie om af te slanken, om fitter te worden en gezonder te worden. Ik werk daarvoor met de hoge kwalitatieve producten van Herbalife Nutrition

Mijn doel is om mensen gezonder te laten worden, hun helpen de beste versie van hunzelf te worden aan de hand van goed gebalanceerde voeding, sport en Herbalife!

Als jullie vragen hebben stuur me gerust een bericht via deze pagina of stuur naar mijn persoonlijke account Ignace Paepe