Fit & Food

Fitter, slanker en gespierder in 2 x 20 min per week. Dit beschrijft onze Move training. 😊

Tijdens onze Move sessies draag je een speciaal pak dat is uitgerust met elektroden en draadloos verbonden is met ons EMS toestel. 👌 Deze technologie activeert alle grote spiergroepen: je armen, benen, billen, buik, borst, rug en dieper liggende spieren.

Meer weten? Neem een kijkje op onze website!
➡️ https://kntn.ly/move-training

Save the date! 👉 Opendeurdagen in onze E-Fit filialen te Sint-Andries én Oostkamp op zaterdag 14 september. 🤩

Wij geven je een rondleiding in één van onze studio's en vertellen je graag meer over onze verschillende programma's. 👌 Daarnaast kan je genieten van uitzonderlijke kortingen:

✅ 20% gratis sessies (geldig in de maand september)
✅ €50 directe korting tijdens onze opendeurdag

Tot dan? Onze opendeurdag gaat door van 10 uur tot 14 uur.

Ontdek de Fit BodyWrap: dé revolutie in wellness en gezondheid! 👍

Benieuwd naar de voordelen?
✅ Pijnverlichting en spierherstel
✅ Huidverzorgend
✅ Gewichtsverlies
✅ Stressvermindering

Twijfel niet langer! Boek nu je proefsessie via https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen.

Wat een mooie woorden, Naomi! ❤️ Wij zijn blij dat we jou mogen helpen naar een gezonde en f***e levensstijl.

Vanaf 25 jaar veroudert je huid. Tussen 30-40 jaar beginnen de dynamische rimpels zoals kraaienpootjes, fronsrimpels zichtbaar te worden.

Skin Tonic drank is een schoonheidssupplement die de huid zichtbaar verjongt, rimpels verminderd en vocht in de huid beter laat vasthouden. 🤩 Deze anti-aging formule zorgt voor jouw huid, haar en nagels. Een natuurlijke filler die werkt van binnenuit.

Interesse? Kom langs in één van onze studio's te Brugge of Oostkamp! Meer info over de Skin Tonic? Je leest er alles over op de website van Heltitude: https://kntn.ly/c50e904b.

Het is vandaag 'National Relaxation Day'. Hét ideale moment om ons Shape toestel te testen! 👌

Ons Shape toestel werkt aan jouw lichaam en aan je spieropbouw zonder enige inspanning. Terwijl het toestel aan je lichaam werkt, heb jij 20 minuten ontspannende, zalige me-time.

Wil je het graag zelf testen? Boek nu je proefsessie!
➡️ https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen

Bij FIT & FOOD bieden we verschillende methodes en formules aan om je te helpen jouw doelen te behalen op een snelle en duurzame manier. 🙌

Of je nu moet bewegen onder begeleiding van je arts, je reeds sportief bent en een extra uitdaging zoekt of juist even wil relaxen tijdens een passieve EMS-sessie. 😊 Onze coaches staan voor je klaar!

Aarzel niet en boek je proefsessie!
https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen 👈

Benieuwd naar de 10 groenten met de minste koolhydraten? Ontdek het in onze blog! 🥦

Groenten zijn een heel belangrijk onderdeel van de maaltijd. Ze zitten vol broodnodige vitamines en mineralen en iedere groente heeft zijn eigen samenstelling. Variëren met groenten is dus uiterst belangrijk om van al deze gezonde eigenschappen te profiteren! 😄

Wens je graag meer info? Neem een kijkje op onze blog of plan nu jouw voedingsgesprek in.
➡️ https://kntn.ly/c33a5c0f

Geniet van een ZONOVERGOTEN AUGUSTUS met FIT & FOOD!

De zomer heeft dit jaar lang op zich laten wachten. Veel mensen hebben hierdoor misschien nog een extra reisje geboekt om nog wat te kunnen genieten van de zon.

Om iedereen een duwtje in de rug te geven, hebben we bij FIT & FOOD een speciale promotie: SPORT GRATIS IN AUGUSTUS*!

Of je nu net terug bent van een heerlijke vakantie of je zomerse plannen nog in het vooruitzicht hebt, bij FIT & FOOD kun je de hele maand augustus gratis komen sporten. Dit is jouw kans om in vorm te blijven, je energieniveau op te krikken en te genieten van een actieve zomer, zelfs als de zon even niet meewerkt.

Waarom kiezen voor E-Fit?
• 18x efficiënter dan een gewone fitness sessie
• Pijnverlichting en spierherstel
• Vermindering van cellulite
• Snellere stofwisseling
• Huidverstevigend
• Gewichtsverlies
• Snel resultaat
• Meer energie

Boek nu je proefsessie in om te genieten van onze zonovergoten promotie! 👉 www.fitenfood.be

Last but definitely not least! 😉 We stellen je graag Chrissy voor, de zaakvoerder van FIT & FOOD.

Tijdens haar studies voedings-en dieetkunde kwam ze te weten dat ze graag mensen wou coachen naar een fit en gezond leven zonder hen alles “af te pakken” d.m.v. klassiek diëten. Ondertussen zit Chrissy 13 jaar in het vak en heeft ze haar gespecialiseerd in afslanken en pijnreductie. 😄

Wil jij ook graag één van onze programma's uittesten? Aarzel niet, boek je proefsessie via de site.
👉 https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen

Net zoals Davina, studeerde Ellen af als wellbeing-en vitaliteitsmanager. Zo heeft ze de juiste kennis over voeding, sport en mentaal welbevinden verkregen. 🙌

Ellen staat voornamelijk in de studio te Brugge waar ze dagelijks mensen helpt aan hun conditie en lichaam. Ellen houdt ervan om de mensen op een gezonde en effectieve manier te helpen afslanken. 😊

Kan Ellen jou verder helpen? Aarzel niet om jouw proefsessie te boeken.
➡️ https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen

Benieuwd hoe het infrarooddeken van Fit Bodywrap werkt? 🤔

Fit Bodywrap maakt gebruik van infraroodwarmte dat diep in het lichaam kan doordringen. Door te transpireren worden opgeslagen vetten en afvalstoffen verwijderd, wat resulteert in een beter metabolisme, bloedcirculatie en verhoogde calorieverbranding. 😊

Benieuwd naar meer? Boek nu je proefsessie!
👉 https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen

Ontdek het vernieuwde anti-cellulite pakket van Heltitude! Geniet daarbovenop van 10% korting. 🌟

✔️ Vermindert cellulite
✔️ Ontgift en reinigt
✔️ Verlicht hongergevoel
✔️ Vermindert lichaamsvet
✔️ Verstevigt huid en spieren

Interesse? Kom langs in onze FIT shop of bestel het anti-cellulite pakket online via https://kntn.ly/7b4b5198. 👌

Wist je dat Fauve oorspronkelijk startte als klant bij FIT & FOOD? 🤔 Al snel was ze overtuigd van de werking van E-Fit, daarom wou ze ook graag anderen helpen die kampen met lichamelijke klachten én wou ze mensen begeleiden naar een fit en gezond lichaam. 👌

Om Fauve klaar te stomen als volwaardige coach bij FIT & FOOD, volgde ze extra opleidingen bij E-Fit, PS. food & Lifestyle en Heltitude. Fauve kan je vooral terugvinden in de studio te Oostkamp.
📍Brugsestraat 139

Gezond afslanken en slank blijven? Het kan met PS. food & lifestyle. 😊

Benieuwd naar de voordelen?
✅ Behoud van spiermassa
✅ Geen jojo-effect
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Makkelijk, lekker én gezond
✅ Geen uren spenderen aan shoppen, calorieën tellen of bereiden van een maaltijd

Ben je klaar om gezond af te vallen? Boek nu je intakegesprek.
➡️ https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen

Meet Davina! 🤩

In 2021 studeerde ze af als wellbeing-en vitaliteitsmanager. Haar doel is om elke dag anderen te helpen naar een gezonde en vitale levensstijl. 💪 Davina is gespecialiseerd in personal training, daarom vindt ze de Move sessies altijd heel leuk om te geven.

Wil je graag een persoonlijke training boeken bij Davina? Dat kan! Je kan Davina zowel in Brugge als in Oostkamp terugvinden.
https://kntn.ly/proefsessie-aanvragen 👈

Wij geven je graag een aantal tips tegen een sinaasappelhuid:

✅ Drink voldoende water
✅ Masseer de huid of laat je huid masseren door een masseur
✅ Slaap voldoende
✅ Wissel koud water en warm water af, dit zorgt boor een betere doorbloeding
✅ 3 Fit Bodywrap sessies per week

Benieuwd hoe jij fit kan worden? Maak kennis met Fit Bodywrap! Plan nu jouw proefsessie in.
https://kntn.ly/proefsessie-fit&food 👈

Bedankt, Sabine, voor het vertrouwen in FIT & FOOD. 🙌 Wij zijn zeer blij met zo'n lovende woorden.

Zet jij ook de stap naar een gezonder en sportiever leven? Bij ons kan je steeds rekenen op een persoonlijke begeleiding.

Ontdek onze verschillende programma's via https://kntn.ly/programmas-fitenfood.

Eindelijk is de zomer officieel begonnen! ☀️

Wil jij graag nog enkele kilo's verliezen vooraleer je op reis vertrekt? Probeer dan zeker EMS uit. Door te trainen met EMS kan je workout van slechts 20 minuten gelijk worden gesteld met 1,5 uur fitnessen. 💪

Test nu de E-Fit vrijblijvend uit!
➡️ https://kntn.ly/proefsessie-fit&food

Vandaag wordt ons nieuw Fit Bodywrap toestel geleverd!

Fit Bodywrap is een zalige behandeling met een infrarooddeken en zorgt voor een mooiere huid, gewichtsverlies en een betere levenskwaliteit.

Voordelen:
✅ Gewichtsverlies
✅ Ontgifting
✅ Anti-cellulite
✅ Pijnverlichting
✅ Ontspanning
✅ Spierherstel na het sporten

Wil je zelf het effect van Fit Bodywrap ontdekken? Vraag vandaag nog jouw vrijblijvende proefsessie aan via https://kntn.ly/proefsessie-fit&food.

Snel terug fit en energiek worden na je zwangerschap? Dat kan met ons Fit Mom programma. 😊

Het Fit Mom programma zorgt ervoor dat je lichaam snel recupereert van je bevalling, je de juiste spieren traint en snel je figuur terugkrijgt. Vanaf zes weken na je bevalling kan je starten met ons Fit Mom programma. 👌

Twijfel niet! Boek nu je vrijblijvende proefsessie via https://kntn.ly/proefsessie-fit&food.

Feest bij FIT & FOOD! 🎉

Vandaag werkt Ellen 3 jaar bij ons! Bedankt om elke dag het beste van jezelf te geven en steeds klaar te staan voor onze klanten.

Jouw enthousiasme wordt enorm gewaardeerd! 😄

Nog 8 dagen te gaan en dan is het eindelijk zover! 🤩

Binnenkort krijgen we in ons pand te Sint-Andries een gloednieuw toestel. Om je alvast een idee te geven van wat je kan verwachten, geven we je enkele voordelen van het toestel voor jouw lichaam:

✔️ Stimuleert calorieverbranding
✔️ Bestrijdt cellulite
✔️ Vermindert pijn
✔️ Bevordert huidverjonging

Weet jij welk toestel het is? Doe een gokje in de reacties! 😃

Een zalige Vaderdag gewenst aan alle papa's! ❤️

Geniet volop van jullie dag. Laat jullie maar eens goed verwennen. 😉

Heb je vaak last van pijnlijke spieren of gewrichten? 💪

Vandaag is het 'Wereld MS Dag', daarom zetten we ons pijnreductie programma extra in de kijker! Wij werken doelgericht op het verstevigen van de juiste spieren, hierdoor merk je al na enkele E-Relieve sessies verschil!

Benieuwd of het jou kan helpen? Vraag nu je proefsessie aan!
➡️ https://kntn.ly/fit&food-gratisproefsessie

Wil je sterkere spieren, hogere vetverbranding én een strakkere huid? Dat kan makkelijk via E-Move! 🏋️‍♀️

Bij FIT & FOOD krijg je steeds persoonlijke sportsessies, zo helpen we je om jouw lichaam terug helemaal in topvorm te krijgen. We stellen je sessie samen op basis van jouw:
✅ doelstellingen
✅ conditie
✅ probleemzones
✅ ev. gewrichtsklachten

Benieuwd naar wat het voor jou kan beteken? Boek je gratis proefsessie!
👉 https://kntn.ly/fit&food-gratisproefsessie

Zomerse vibes in zicht! ☀️

Nog enkele weken tot de zomervakantie begint! Is jouw lichaam al klaar voor het strand? Geen stress! Met onze E-Fit sessies ben je in no-time summer ready! 💪

Slechts 2 x 20 minuten per week voor een strakker, f***er en gezonder lichaam. Begin nú en geniet van onze tijdelijke promo!

Boek je gratis & vrijblijvende proefsessie via onze website. Tot snel!

Inspiratie voor een heerlijke én gezonde lunch? 🤩

Deze aspergetagliatelle met verse zalm en ei is perfect voor op een zonnige lentedag! In slechts 25 minuutjes kan je dit overheerlijk gerechtje op tafel toveren. 👌 Hier vind je het recept voor één persoon. 👇

Meer info gewenst over onze foodcoaching? Ontdek het via https://kntn.ly/food-coaching.

Wist je dat onze E-Shape sessies op wel 5 spiergroepen inwerken? 🤔

Via de combinatie van het EMS systeem en Infrarood werkt E-Shape op een passieve manier op meerdere spieren tegelijk:
✔️ De buik
✔️ De love handels en de onderrug
✔️ Het zitvlak
✔️ De quadriceps
✔️ De armen

Wil je ook in slechts 20 minuten strak & slank worden zonder sporten? Vraag nu je gratis proefsessie aan!
➡️ https://kntn.ly/fit&food-gratisproefsessie