Coaching Square One

🔥💪Cette année, mettez la santé en priorité. Des séances adaptées, une énergie renouvelée. Ensemble, cultivons le bien-être physique et mental! 🏋‍♀️

🎉 1ère séance offerte
💰 50€ de réduction sur la carte de 10 séances

L'activité physique enceinte offre des bienfaits incroyables: renforce le corps, booste l'énergie et favorise une grossesse saine🤰💖

Reprendre le sport après une blessure est essentiel, cela favorise la guérison physique, renforce la confiance en soi, et maintient votre bien-être mental.

Écoutez votre corps, suivez les conseils médicaux, et persévérez vers la récupération complète. Votre retour sera votre plus grande victoire. 🙌🏋️‍♀️

🔥 L'équilibre, le secret de la stabilité et de la réussite dans l'entraînement fonctionnel !

Construis une base solide pour affronter toutes les épreuves. Chaque petit pas vers l'équilibre ouvre la voie vers de grands progrès 💪

Le travail des abdominaux est bien plus que simplement vouloir un ventre plat et esthétique.

C''est une composante essentielle de la santé physique globale, de la posture améliorée, de l'équilibre et de la performance sportive.

Alors, prenez soin de votre noyau, et vos abdominaux vous remercieront en vous soutenant dans tous les aspects de votre vie quotidienne et de vos activités sportives ! 💪🏋️‍♀️

💪 L'entraînement fonctionnel : l'essence de la forme physique !

💥 Renforcez votre corps, améliorez votre mobilité et profitez d'une vie active et épanouissante 💪

📣 Nouvelle présentation de notre coach sportif certifiée NASM et EREPS 4 en 2021, Stéphanie ANDRE !

👉 Pratiquante de taebo et de judo en compétition, elle se concentre désormais sur le crossfit depuis 2018.

🤝 Collaborer avec les professionnels de santé pour remettre les patients en mouvement est l'une de ses attentes et projets. Elle continue également de se former pour développer ses compétences professionnelles en accord avec les dernières recherches scientifiques.

💪 Stéphanie se concentre sur le renforcement musculaire global, la proprioception, l'équilibre, la réactivité et la sangle abdominale. Son objectif en tant que coach est de vous aider à (ré)apprendre les mouvements fonctionnels pour une vie quotidienne plus saine et plus active.

🌍 Ses hobbies incluent les voyages et la gastronomie.

Thank you 🙏

Meet the PCA Certified Personal Trainer ! Every week we put one of our students in the spotlight, this week you will meet Stéphanie André she worked in the police force and in airport security and decided to and decided to make her passion her profession. Read on to discover her story!

1️⃣ Can you introduce yourself ?
Hi, I'm Stéphanie André, I'm 36 years old and I'm passionate about functional training. I live in Brussels for 2 years and half. Before, I worked in Luxembourg as airport security and before that, I was police officer in France. I practiced taebo, judo (in competition) and nowadays I do crossfit. I give Personal Training and small group training classes at BOSI center (Brussels Orthopedics & Sports Institute), at Fitness Club du Parc in Louvain-la-Neuve, but also at home and in companies in Brussels. My goal is to continue to specialize and develop my skills in close collaboration with health professionals.

2️⃣ What is the most fulfilling part of being a Personal Trainer ?
Helping people improve their quality of life through functional movements that will serve them in their daily lives and for as long as possible.

3️⃣ Which part of a coaching session do you like the most and how do you keep your clients motivated ?
The most powerful moment of a coaching session for me is the moment the client feels what he is capable of and how strong he can be. I particularly enjoy working with the deep core for this reason. Strengthen this body part allows to progress on the whole body and is the way to a healthy body.

4️⃣ Why did you choose PCA for your education ?
I chose PCA for the quality and reputation of their courses. Their vision of health through physical exercise correspond to my values.

5️⃣ What did the NASM accreditation bring you ?
Through NASM, I acquired a lot of knowledge and built confidence in my programs. The international certification allows me to work everywhere in the world.

6️⃣ What is your favorite quote ?
"Back to basics" is my slogan. I believe it's important to get back to the basics, get the technique right from the beginning and process safely in order to move better, not only in sports but also in our every day life.

Do you also want to share your story with our community and inspire other (future) trainers ? Let us know via mail ([email protected]).

Retrouvez-moi dès la semaine prochaine au centre .be (Brussels Orthopedics & Sports Institute) afin de renforcer l'équipe paramédicale en tant que Personal Trainer.
Si vous souhaitez prendre un rendez vous : par téléphone au 02/582.14.07 ou via www.bosi.be

Il n'est jamais trop t**d pour prendre soin de ta santé 💪

Nous avons le plaisir d'accueillir, dès la semaine prochaine, madame ANDRE Stéphanie.
Elle vient renforcer notre équipe paramédicale en tant que Personal Trainer.
Son parcours:
Pratiquante de taebo et coach assistante pendant plus de 7 ans ensuite elle s'est tourné vers le judo qu'elle a pratiqué en compétition.
En 2018, elle découvre le crossfit, qu'elle n'a plus quitté depuis.
Passionnée de sport , elle décide d'officialiser ses compétences par l'obtention d'un diplôme auprès de Physical Coaching Academy à Bruxelles. Coach sportif certifié NASM/EREPS en 2021.

Elle travaille principalement:
- la proprioception
- l'équilibre
- la réactivité
- la sangle abdominale (abdos profonds)
- le renforcement musculaire

Son objectif en tant que coach est de vous (re)donner l'envie de bouger et vous aider à mener une vie en bonne santé , le plus longtemps possible en vous (ré)apprenant les mouvements fonctionnels qui vous serviront dans votre vie quotidienne.

Stéphanie parle le français (langue maternelle) et l'anglais.
Si vous souhaitez prendre un rendez vous : par téléphone au 02/582.14.07 ou via www.bosi.be

Bienvenue dans l'équipe Stéphanie.

Coaching Square One updated their phone number.

Coaching Square One updated their website address.

Prendre soin de toi, c'est toute l'année 💪

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🟡 ABONNEMENT FITNESS :
Accès libre aux machines & exercices fonctionnels préparés par nos soins, 100% coachés et accompagnés par nos personal trainers !
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Entraînements en famille ou entre amis aillant un objectif similaire, de 2 à 4 personnes. Toujours coachés et programmés selon vos objectifs !
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Le studio n'est pas uniquement en recherche de qualité dans son aspect sportif. Il travaille également avec des thérapeutes professionnels et expérimentés ! 🧐

Gregory ainsi que Gilles sont nos deux kinés qui travailleront en collaboration afin de vous apporter les meilleurs soins possible ! 🔝

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Gilles et Gregory sont disponibles le mardi et jeudi après-midi sur rendez-vous, au studio.

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Parce que prendre soin de soi n'a jamais été aussi bon 🥰

Body Fit, Body Good... Body Positive 👌🏻

Contrôler sa posture et ses mouvements grâce au travail de proprioception