Personal Climbing Training - Francis

𝐋𝐞𝐚𝐝 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐋𝐮𝐲𝐩𝐚𝐞𝐫𝐭. - Volzet!

Ideaal voor klimmers die slimmer en efficienter willen trainen. Samen met topklimmer Arno Luypaert worden je technische, fysieke en mentale vaardigheden aangescherpt.

Er zijn slechts 4 plaatsen beschikbaar!

𝐃𝐚𝐭𝐚 & 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞:
Donderdag van 20u - 22u: klimzaal Bleau - Gent

1e les: 8/02/2024
2e les: 15/02/2024
3e les: 22/02/2024
4e les: 31/02/2024
5e les: 7/03/2024

Prijskaartje:
120€ voor 5 lessen van 2u

Inschrijven:
https://forms.gle/6Qmg9UHj3HszYJpEA

SMALL GROUP TRAINING!!
Deze cursus focust zich om resultaat gericht te werken naar hogere graden in het voorklimmen. Gezien de intimiteit van de groepen kunnen we zowel overkoepeld als persoonsgebonden training geven. Aspecten die geanalyseerd, besproken en getrained zullen worden zijn: microbeta, inklippen, economisch klimmen, mental game (valangts, warrior mindset), kracht en weerstand.

Doelpubliek: Tussen 6B en 7B die het voorklimmen naar het volgende niveau brengen. Ideaal voor partners die samen efficiënter willen en trainen en weten waar hun sterktes en zwaktes zijn.

Trainingen zullen gegeven worden door knaller Arno Luypaert.
Er zijn slechts 4 plaatsen beschikbaar! Dus wees er snel bij.

Data & locatie:
Donderdag van 20u - 22u: klimzaal Bleau
1e les: 1/02/2024
2e les: 8/02/2024
3e les: 15/02/2024
4e les: 22/02/2024
5e les: 29/02/2024

Prijskaartje:
120€ pp voor 5 lessen van 2u

Betaalmethode:
Overschrijving: BE73 8900 1525 1360

Benodigheden:
Eigen klimateriaal & inkom
Bezit van KVB-2 & klimverzekering

Inschrijven:
https://forms.gle/6Qmg9UHj3HszYJpEA

Meer info & vragen:
[email protected]

We blikken terug op een topjaar bij Personal Climbing Training. Alvast beste wensen aan iedereen! In 2024 gaan de core & stretch sessies opnieuw van start.

📍Locatie:
In het vernieuwde lokaal Fourward Gent. En als het weer het toelaat onder de tent van Klimzaal Bleau.

📅Agenda:
31/01 tot 27/ 03
8 sessies op woensdag
Core: 20u tot 21u
Stretch: 21u tot 22u

💲Pricetag:
Eenmalig:
1u Core of stretch: 12€
2u Core & stretch: 22€
Lessenreeks:
Core & stretch: 160€
Core of stretch: 80€

👊Inschrijven:
https://forms.gle/8rW6VV5aXLwGEVcN6

Tot dan!

Vanaf morgen gaan de core & stretch terug van start! Het is nog niet te laat om aan te sluiten. Indien het weer het toelaat sporten we in de buitenlucht!

Iedere woensdag van 20u tot 22u.
20u - 21u Coresessie
21u - 22u Stretchen

Locatie: De splinternieuwe kiné praktijk van Gent & de buitentent. Klimzaal Bleau

Prijs:
1u: 15€
2u: 25€
Lessenreeks: 20€/les (15tal sessies)

Oefeningen worden aangeboden met verschillende levels. Toegankelijk en uitdagend voor iedereen!

Inschrijven dus!
https://forms.gle/KMyhH3ayWfS6YPeZ7

Tot dan!

Personal Climbing Training team breidt uit!!

vervoegd zich bij de ranken. Hij specialiseert zich in het persoonlijk trainen en consulteren van de ambitieuze klimmers die op hoog niveau willen presteren in zowel boulder als lengtes. Als atleet en trainer is hij hier de geknipte man voor!

Om dit te vieren kan je een uniek opstart pakketje aankopen. Het pakketje bevat 5 trainingen en/of consultaties van (+/-1u) waarbij gewerkt wordt naar je persoonlijke doelen! En dit voor de spotprijs van 100€.

Naast zijn ambitie voor trainen heeft hij ook veel kaas gegeten van voeding! Als diëtist kan je bij hem terecht voor consultaties over voeding, voedingsschema's en tips. Via PCT krijg je 10% korting op je intake en 20% korting op je eerste vervolg consultatie.

Voor te boeken of meer info mail naar: [email protected]

Tot in de zaal!

B@ckInBusin3ss!! De workout sessies zijn terug! Sluit nu nog op woensdag avond! 🤟

- Core: 20u - 21u
- Stretch: 21u - 22u

1 sessie: 15€
Combo: 20€

Alle niveaus welkom. Stevige workout en fun gegarandeerd.✌️

Goed nieuws! Op woensdag avond zijn nu 2 work-outs sessies van 1u voorzien! 🥳🥳 LIever enkel een heerlijke stretchen na je klimsessie? Dat kan!

📆Iedere woensdag - 26/04 tot de zomervakantie
🧗Core: 20u - 21u
🤸‍♂️Stretch: 21u - 22u

Ook welkom voor enkele sessies!

Inschrijven?!
https://www.pctfrancislaruelle.com/groepslessen

Tot dan!

Alvast bedankt aan alle aanwezigen voor een fantastisch seizoen! ❤️

Je core & lenigheid met fun sterker maken ? 📅 Woensdag 20u
Of liever dynamische yoga ? 📅 Dinsdag 19u

Join the community! Of aarzel niet om eens te komen proberen 👊

https://www.pctfrancislaruelle.com/groepslessen
📍Klimzaal Bleau

Het is zover! Boost je stijlpunten met je nieuwe favoriete klimkledij! 🤩 In samenwerking met Fabric: kwaliteit & ecofriendly.

PCT-shirt: 26€
PCTopje: 29€
PCT-hoody: 45€

Bestellen kan via: https://forms.gle/3XG8LwvaZCPTpVrn6

Beste klimliefhebbers,

De nieuwe datum voor de workshop over voeding & beweging - blessurepreventie voor klimmers staat vast. Noteer alvast 22/10/2022 in de agenda van 10u tot 12u30.

Blessures komen veelvuldig voor bij klimmers. Heel wat van deze blessures zijn te vermijden. Daarom organiseert Personal Climbing Training Francis samen met heleenbecuwe.be deze workshop rond de preventie van blessures. We vertellen jou wat blessures zijn en hoe ze ontstaan. We zoomen in op voedingsgewoontes en trainingsprincipes. Daarnaast krijg je toepasbare tips en tricks. Wil jij blessures voorkomen of aanpakken? Dan is deze infosessie zeker iets voor jou.

Heleen is een gepassioneerde voedingsdeskundige (en klimster) die cliënten begeleidt naar een gezond voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Dit doet ze vanuit een orthomoleculaire invalshoek, maar ook met psycho-neuro-immunologische insteek. Ze werkt in twee multidisciplinaire praktijken in Gent. In haar vrije tijd is ze vaak in de klimzaal terug te vinden.

Locatie: polyvalente zaal Klimzaal Bleau
Inschrijven: https://forms.gle/f41zekx2fczQq9JX7

Hopelijk tot dan!

Adminstratie moet ook gebeuren!

Gegroet beste klimmers,

Wil je leniger worden? Doe je dit niet graag alleen? Ondek nu de groepslessen in de Klimzaal Bleau Blaarmeersen Gent. Want samen trainen is veel plezanter dan alleen! 💪

👉De core & stretch sessies pakken deze aan!
Woensdag van 20u tot 21! met Francis Laruelle

👉Ondek ook de yoga sessies! Focus op lenigheid & upperbody!
Dinsdag avond: met Simon Moeyaert
- Afterwork yoga 19u tot 20u.
- Dynamic yoga 21u tot 22u.

Inschrijvingen op: www.pctfrancislaruelle.com/groepslessen

Tot dan!

Na een zomerse pauze vliegen we er opnieuw in! De core & strech sessies zijn terug! Same time, same place. Op woensdag 20u tot 21u in de polyvalente ruimte van de Bleau Klimzaal.

Info & inschrijven op:
https://www.pctfrancislaruelle.com/groepslessen

🧗𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬
Eens proeven van trainen? Tips & tricks? Afkomen!
📅𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿?
Maandag 08/08: 17u tot 21u00
🤔𝗪𝗮𝘁?
- Voorbereide lengte-training: Thema = Efficiënt klimmen
- Functionele opwarming, kern & cooling down.
📌𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Klimzaal Bleau
📌𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲: 10€/pp Terplaatse cash of payconiq
📌𝗕𝗲𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗱𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻
- Eigen inkom & klimgerief
- Klimbewijs indoor lengteklimmen
- KBF-verzekering of gelijkwaardig
- VOORAL GOESTING

Tot dan!

Personal Climbing Presenteert: 𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 🧗
Met Francis Laruelle
📅𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿?
Maandag 01/08: 16u tot 23u00
🤔𝗪𝗮𝘁?
- Voorbereide 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐭𝐞-training waar je kan aansluiten 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭. Deze maandag werken we op 𝐯𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐬.
- Kies zelf welk deel je mee doet. Warm zelf op en sluit aan. Of doe de cooling down zelf. Doe alles mee. Wat je zelf wilt!
- Uitgebreide opwarming - doelgerichte kern - functionele cooling down onder het oog van Francis Laruelle.
- Geef zelf aan waar op je wilt werken
- Tips, beta, coaching, tactiek & tricks, correcte van houding, blessure preventie, en zoveel meer
- 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧? 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦. Trainer in kwestie kan belayen of we koppelen aan met een andere enthousiasteling.
- Plezier en afzien combineren staat centraal!
📌𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Klimzaal Bleau
📌𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲: 10€/pp, excl. materiaal/inkom Terplaatse cash of payconiq
- Inschrijven via link: https://forms.gle/QFAPHcXpXX74jt3B6
📌𝗕𝗲𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗱𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻
- Eigen klimgerief
- Klimbewijs indoor lengteklimmen
- KBF-verzekering of gelijkwaardig
- VOORAL GOESTING

Hopelijk tot dan!

𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗹𝗶𝗺𝗯𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗲𝗿𝘁: 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗩𝗮𝗹𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 🧗
Begeleid door Francis Laruelle

📅𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿?
Zaterdag 30/07: 14u tot 15u30

🤔𝗪𝗮𝘁?
- Heropfrissen/optimaliseren van het dynamisch zekeren
- Het verleggen van mentale drempels tijdens het voorklimmen
- Tips/tricks om deze drempels zelfstandig aan te pakken
- Max. 8 personen.

📌𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Klimzaal Bleau
📌𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲: 25€/pp, excl. materiaal/inkom
- Inschrijven via link: https://forms.gle/LqBHHWXksE5rAaEW6
📌𝗕𝗲𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗱𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻
- Klimbewijs voorklimmen
- KBF-verzekering of gelijkwaardig
- Klimmateriaal om voor te klimmen

Hopelijk tot dan!

Goed nieuws! Afterwork Yoga! 🧘‍♂️Gaat door in juli!
Namelijk 5, 12 & 19 van 18u tot 19 zijn we van de partij. jujj!!
Be there, or be harkje!

📌Locatie: Blaarmeersen. Grasplein tussen het golfterrein en de duikers put.
- Voor google maps pin zie link:: https://goo.gl/maps/rfcZMFL5maJnxpmw5
📌Prijskaartje: 5€
- Inschrijven via link: https://forms.gle/61uMdRKZeFnj88zU9
📌Benodigdheden
- Eigen m***e
- Flexibele sportkledij
- Zonnecrème
- Water
- Handdoek

Simon is een gepassioneerde yogi met ervaring. Onder andere op het prestigieuze Greenfields in Durbuy. Als beginnende klimmer en onder begeleiding van PCT Francis willen wij yoga aanbieden die afgestemd is op de klimmer. We willen inzetten op een leuke yoga work-out in een natuurlijke setting.

Hopelijk tot dan!

De laatste yogasessie van Juni! Wees erbij!! Dinsdag 18u tot 19u!

📌Locatie:

Blaarmeersen.
Grasplein tussen het golfterrein en de duikers put.
Voor google maps pin zie link: https://goo.gl/maps/rfcZMFL5maJnxpmw5

📌Prijskaartje: 5€

Inschrijven via link: https://forms.gle/n2eWy9gVkzdTpevNA

📌Benodigdheden:

- Eigen m***e
- Flexibele sportkledij
- Zonnecrème
- Water
- Handdoek