MAST

Wake up & energize ✨Almost equinox 💫Peppi en kokki😊ervaar spring season inside en out, hier bij Mast. https://mast.gent/kundaliniyoga

29. Tevreden, onbezonnen, vrij én tegelijkertijd zoekend en vaak onzeker ook! Tegenstrijdigheden voelen en door me heen laten stromen. Soms vertrouwen kwijt en dan weer terugvinden. Geluk zit soms in een klein hoekje, had jaren ergens in een op mijn overvolle puberkamer - die mijn moeder vaak als een museum beschreef - letterlijk in een klein hoekje gehangen.
Rijden, stoppen en slapen op bijzondere plekjes.
De avond van deze foto ontdekten we, dat we -wellicht - zwanger waren. Ik reageerde nogal fel op een glas rode wijn. Gevoelig vanbuiten en vanbinnen zelfs met 2 🙄
Welke bijzondere plek lag daar voor mij , voor ons , om te ontdekken!?
Van meisje, dochter, student, strever, strijder,ondersteuner, creator nu ook naar het effectieve moederschap. Waooow!
Als ik vandaag terugkijk, ben ik ongelooflijk blij, als vrouw, omwille van alle godinnen in mij. De weg die ze me toonden, krachten maar ook kwetsbaarheden die ze me lieten zien, in relatie tot het leven, tot mezelf en tot mijn omgeving.
Die vrijheid, nieuwsgierigheid, jeugd èn jaren, blijheid, vertrouwen, kracht en spanning ook, die ik voel bij deze foto wens ik alle vrouwen toe speciaal vandaag ! En in deze energie kijk ik liefdevol uit naar het eerste vrouwenweekend bij Mast morgen en de de celebration day for girls volgende week. 8 vrouwen, 7 meisjes, liefdevol, ondersteunend en opliftend samen zijn. 💗

M O O N D A Y S - we maken hier bij Mast graag gebruik van de natuurlijke krachten en kosmische energie. Heel nuchter gezegd, zijn het natuurlijke structuren en houvast die zich cyclisch aandienen. Zomaar, gratuit kan je er op afstemmen. Wij hadden gisteren terugkomdag met mensen die een jaartraject bij Mast volgden. Het was een warm en gezellig weerzien. Via een geleide methodiek doken we oa in het heden, verleden en de toekomst en nog andere heilige drievuldigheden. Volle manen belichten vaak wat intenser wat zich verborgen afspeelt. Licht laat zijn wijsheid zien. Aan jou om te kijken en open te staan voor hetgeen je ontvangt . Happy full moon 🤍 liefs G***t

Ze zijn er weer!! Ons koppel eenden is hier weer neergestreken. Season of 💗. In de dans tussen het gelijke en verschil vinden we balans en zoeken we een gevoel van veiligheid. Authentieke relaties onderhouden, vraagt om een beheerst slingeren tussen tegenstellingen. In yoga beoefening vinden we een dynamische eenheid tussen onze dagdagelijkse polariteiten, tussen onze in en uitademhaling, tussen ons bewuste en onbewuste actie, tussen een eindige en oneindige ervaring. 💫 try it! Elke dag opnieuw, dieper, leerrijker, vertrouwder, elke dag hetzelfde en toch anders. https://mast.gent/kundaliniyoga/

❤️ Liefde is …
samen een vorming Verbindende Communicatie volgen.

Dat klinkt minder romantisch dan een diner bij kaarslicht. Maar het brengt je écht dichter bij elkaar.

Joost en G***t, bezielers van MAST Praktijk van en voor evenwichtskunstenaars in Gent, stapten samen in de 10-daagse basistraining Verbindende Communicatie. Ze vertellen wat het hen bracht – als mens, als koppel en als gezin.

💬 “Verbindende Communicatie geeft je een kader om mee te werken. We schakelen sneller en blijven minder in dingen hangen, sinds we samen de opleiding volgden. Er is een gemeenschappelijk bewustzijn, waardoor we zelfs niet altijd woorden nodig hebben. Zonder elkaar af te schieten, kunnen we eerlijk en authentiek communiceren. Dat gebeurt heel natuurlijk. Ik vind het gissen naar behoeften van de ander heel waardevol. Je kan dat zo makkelijk toepassen, zelfs onze kinderen nemen het al over – ‘Kan het dat je wat moe bent mama?’ Ons dagelijks leven is ons leerplatform, we kunnen samen van heel dichtbij oefenen. En geven elkaar ook het mandaat om dat te doen.” – G***t Noels

💬 “Relaties zijn groeikansen. Conflicten kan je niet vermijden, iedereen heeft knopjes die bepaalde emoties in gang zetten. Dat is oké, daar hebben we recht op. Als je als partners iets kent van Verbindende Communicatie, kan je sneller een spiegel teruggeven aan elkaar. Je vertelt vanuit waarneming wat je ziet gebeuren, waardoor de ander sneller opnieuw rust vindt en verbindend in gesprek kan gaan. We blijven bewust nog meer uit eisen, en nemen verantwoordelijkheid voor onze eigen gevoelens. Verbindende Communicatie heeft onze taal verruimd op menselijk niveau. Het is als een zalving over conflicten, het verzacht de woorden en de liefde.” – Joost Vandecasteele

Of G***t en Joost andere koppels zouden aanraden om samen een vorming te volgen?

💬 “Zeker. Je gaat in een bepaalde kwetsbaarheid, in een groep. Die spiegels zijn super waardevol. Onze kinderen vinden het ook leuk dat we als ouders samen opleidingen volgen en proberen te groeien in dingen waarin we zoekend zijn.”

❤️ Gaat je hart hier sneller van slaan? Schrijf jullie samen in voor een 2-daagse introductie of een 10-daagse basistraining in Verbindende Communicatie met Corrylaura Van Bladel en/of Heidi Stinissen als trainer. Bekijk alle data en locaties in onze agenda 👉 https://praatkracht.be/agenda/.

Adem als tool nr 1 om je zenuwstelsel gerust te stellen. 🤍 Divers ademwerk, slow movement en houdingen die ademruimte creëren. * Warm welkom *

Volle maan - zaadjes nog diep in de donkerte. Ook wij mogen rusten. Ook wij mogen rusten. Breath in, zen out 🤍

Deze avond gratis kennismaking workshop bij Mast 💫 stressvrij, Zenmij, iedereen blij 🧘

Ons presentje voor 2024 in een nieuw jasje :19/01 gratis Workshop 'Stressvrij, Zenmij, Iedereen blij'

Programma voorjaar 2024 te vinden onderaan onze nieuwsbrief.
https://mast.activehosted.com/index.php?action=social&c=23&m=44

Warm welkom G***tje en Joost

***Go inward & nurture** Kundalinireeks start 14/01 9u30-11u30
Enkel vanuit rust en ontspanning kan ontstaan.
Net zoals het water dat deze week tot stilstand kwam in ijs…
In de energie van deze winter, stemmen we tijdens de reeks ook af op het waterelement (element van de winter)en de corresponderende organen: nieren en blaas.
Wil die winterse rust zeggen dat we vooral gaan stilzitten?
Ja en nee. Water vindt altijd zijn weg ;) . En ook de winter zit vol paradoxen. Een nieuw leven is immers al aanwezig in de ogenschijnlijke dood.
Het worden lessen -zoals steeds- een afwisseling van beweging, adem, meditatie en ontspanning. Wel nodigen we zachtheid en flow uit in de beweging, ook gaan we iets dieper in op de facetten van de mind en meditatie en voorzien we een uitgebreide(re) relaxatie van heling en herstel.
Nog enkele plaatsjes. Warm welkom en weer zoveel zin in! Liefs G***t

✨KUNDALINIYOGA ✨nu zondag bij MAST.
Winterreeks: Go inward & nurture
14, 21, 28 januari en 4 februari 2024

Kundaliniyoga – Mast.gent Wil je graag groeien op vlak van persoonlijke en spirituele ontwikkeling? Maak je graag deel uit van een community waarin de energie je oplift? Wil je graag een stap verder/dieper met je yogapractice?

✨We wensen iedereen een 2024 van EENVOUD , FLOW, PLEZIER en VERBINDING. ✨

Return to innocence♥️ ✨ 🥰 De kop is eraf … Eerste yogakampje kerstspecial is weer een feit. 💫

Voor nu vooral een ongelooflijke dankbaarheid aan alle ‘iemanden’ zoals hierboven beschreven. Dankjewel aan alle hulpverleners, therapeuten, verzorgers, coachen, ouders, buddy’s, ondersteuners, vrienden, en geliefden. Mensen die onder gelijk welke noemer en binnen welk veld dan ook, professioneel of niet, die tegen geen of gelijk welke vergoeding, meestal of vaak binnen eindige kaders, tijden en middelen

oneindig waardevol zijn! ♥️

Dit vanuit mijn persoonlijke én professionele ervaringen aan weerszijden van het spectrum en alles daar tussenin.
Hoe zou jij zo iemand noemen? Deel 3

Warme groet
G***t. PS Dit is 1 van mijn lichtjes van 2023, wat zijn de jouwe? ✨.

Hoe zou jij zo iemand noemen? Deel 2
Waar ik mee worstel en met mij -zo hoor ik - nog collega ‘ondersteuners’, (laat het me zo even noemen), alsook mensen die ondersteuning zoeken…

…Als ik een professionele ondersteuner ‘een iemand’zoals in deel 1 beschreven, consulteer, hoe comfortabel of oncomfortabel voel ik me als ik tegen vrienden, familie, collega’s over mijn therapeut, coach … of wat dan ook spreek? In sommige kringen voel ik een soort van falen of onkunde of onbegrip misschien? In sommige kringen kies ik misschien bewust voor andere titel uit angst voor de connotatie die anderen eraan zouden kunnen koppelen. Herkenbaar?

En dan daarnaast, als zelf ‘ondersteuner zijnde’ Hoe wil ik het liefste genoemd worden in mijn job, in het professionele veld ‘dè sociale of gezondheids- en welzijnssector’ of plaats ik me liever binnen een alternatief circuit? En ook hoe mag ik mij wettelijk wel of niet noemen? Wat zijn de consequenties van de keuzes die ik hierin maak, voor mezelf en voor mensen die bij ons aankloppen? En als ik daar iets van vind of bij voel in welke taal van openheid én verbinding voor mezelf en anderen, krijg ik dat gegoten? Vraag ik me om de zoveel wel eens af.

Om in mijn ‘woordenwolk’ weer uit te komen op

-een voor mij –

vaak steeds eenzelfde thuiskomen en mogen zijn

namelijk:

nergens en overal.

Een gevoel waarin ik soms rustig kan vertoeven, maar dat evengoed al eens verdriet opwekt, omdat het op die plek soms eenzaam is. …
Misschien net daarom ook benieuwd naar hoe jij jouw ‘iemanden’ noemt of waar dit thema jou raakt? Ik lees je graag in de weerspiegeling van mijn eigen aarzelingen en kom er ongetwijfeld nog wel eens bij terug! Nergens en overal, onder toekomstige woorden, tussen letters door en in (schijn)bewegingen …

Kokkerellen om morgen op school te delen en te smullen. ✨H a p p y S O L S T I C E ✨Op naar terug terug meer licht 💫

Hoe zou jij zo iemand noemen? Deel 1
Ik was gisteren bij mijn coach, therapeut, supervisor of hoe zou jij – zo iemand – het liefste noemen? Welke ladingen, betekenissen, gedachten, protocollen, overtuigingen, gevoelens of gedachten hangen er voor jou vast aan deze ‘titels’.

Hoe zou jij … zo iemand noemen?

Zo iemand :

- die je consequent ondersteunt op je pad.

- die je liefdevol een spiegel voorhoudt en al eens donkerte verzacht onder een warm deken.

- bij wie het niet uitmaakt of je je effectief onder dat deken nestelt of dat je je liever vasthoudt aan de rugleuning van de stoel waarop je zit.

- iemand die je over het muurtje heen laat kijken en je misschien wel een eerste zetje geeft.

Hoe zou jij dan die iemand noemen

- die je bij elke voortgang zelfs al ga je achteruit aanmoedigt aan de zijlijn veraf of dichtbij.

- die licht schijnt op momenten die er voor jou echt toe doen en je doorheen je aarzeling, je eigen mooie schijnbeweging laat zien.

- die supportert voor elke kleinste stap die je ook maar zet, zelfs als je terugkeert of stilstaat.

Hoe noem jij iemand

- bij wie je ten volle kan zijn, in alle hebbelijke of onhebbelijke nuances van je zelf.

- bij wie je ‘volheid’ nooit tè veel of tè weinig is.

- voor wie ook een wereld of tijd van ‘onopgelostheid’ mag bestaan en jij daarin op jouw tempo je zelf voelt ‘oplossen’.

Hoe zou jij iemand

- die luistert en je woordeloos , de boodschap tussen de letters door laat voelen

- en die samen met jou, je woorden terug lichaam geeft en ze op mekaars schouders laat leunen

- die de gevallen en gebroken woorden opraapt en aan elkaar lijmt en zacht een vraagteken plaats daar waar een punt leek te staan.

Hoe zou jij zo iemand het liefste noemen?

Ik heb iets, iets ingewikkelds, iets angstig ook, met noemers, woorden, identiteiten, kaders, rollen en definiëringen (…) Al hou ik bijzonder van taal en begrijp ik de zin van het in een ‘voor ieder verstaanbare vorm’ (betwistbaar) gieten van concepten….

Thuiskomen van slotweekend verbindende communicatie en op de oprit een mooie vlinderhanger vinden. 🦋✨ Iets over de betekenis van dieren die in je leven verschijnen en veel dankbaarheid! Zo dankbaar voor de groep, voor het samen oefenen in authentiek verbinden, voor het kwetsbaar en krachtig mogen geven en delen of net voor het heel bewust kiezen om dat niet te doen. Dank aan mezelf G***t Noelsen Ons Joost Vandecasteeledat we dit samen doen en willen oefenen!💚💚💚. En tot slot bijzonder veel dank aan Praatkracht ♥️

Maan VOL geduld 🤍

" Patience is not sitting and waiting,
it is foreseeing.
It is looking at the thorn and
seeing the rose,
looking at the night and seeing the day.
Lovers are patient and know that the
moon needs time to become full."

~Shams Tabrizi~

Net genoeg energie om Lavendelzaadjes van steeltjes te plukken en te verdwijnen in de ‘padmagie’ van Landlijnen. ‘…heb ik even geen wetenschappelijke logica nodig. Even kan ik het gewoon aanvaarden als padmagie.’ > Raynor Winn. Aanrader(s) voor wie graag traag leest, in de geringste eenvoud betekenis zoekt en het onderweg zijn verkiest boven doel of bestemming.

Chillen bij de Kazematten, terwijl de dochter theater be-leeft. Zin om even te chillen tijdens de kerstdrukte terwijl je kinderen zich los - vrij - saam - zelf beleven in dans, beweging, adem, klank,muziek en creatieve creaties? 👉Kidsyoga 27&28 december Nog enkele plekjes 🔥🌈🙃🦊

Yoga @ kunsthumaniora Sint Lucas = puberzweet en giechelleute. Speels, creatief en verbindend.🔥

Wist je dat we bij MAST graag boardgames spelen en dat ook inzetten tijdens onze verdiepingstrajecten. Met 'Chances to change' kom je spelenderwijs tot inzichten over jezelf, je leven en relaties. 'Fealinks' is ook een leukerd. Met dit spel verken je op een fijne manier in het gezin, maar ook onder de vrienden, de gevoelswereld. Daarnaast oefenen we ongedwongen met empathie en het uitspreken van wat we denken en voelen.

Kidsyoga 2 daagse 27&28 december nog plaats !💫 Binnen een verbindend, veilig en inspirerend kader ontstaat plezier, rust en vertrouwen als vanzelf ! ❤️

Do not ask your children
to strive for extraordinary lives.
Such striving may seem admirable,
but it is the way of foolishness.
Help them instead to find the wonder
and the marvel of an ordinary life.
Show them the joy of tasting
tomatoes, apples and pears.
Show them how to cry
when pets and people die.
Show them the infinite pleasure
in the touch of a hand.
And make the ordinary come alive for them.
The extraordinary will take care of itself. ~William Martin

(Book: The Parent's Tao Te Ching [ad] https://amzn.to/3Mqk3pw)

(Art: Painting by Xi Pan)

T’ is weer van dat 🔥 27&28 dec Of 3&4 Jan - Kerstspecial - Yoga in al zijn vormen en kleuren voor kids van 6-12 jaar. https://mast.gent/kids-yoga/ 🌟

H E R F S T - laatste oogst - verwerken - stapelen - integreren … van buiten en binnen. Kundalini Breath & let go reeks zit er weer op. 🤍 we are spiritual beings having a human experience. 🍁 First coming up : KIDSYOGA kerst en Kundalini winterreeks januari. Avondlessen yoga en Pilates volzet. Pilates in de ochtenden nog plaats. Ook individuele sessies op maat: therapeutische, energetische, ervaringgerichte, creatieve, lichaamsgerichte ondersteuning en coaching op maat. W A R M W E L K O M

Iets van een hartje en een sprongetje -appreciatie op mijn hoofdkussen. Intens blij met alle steken die we al samen lieten vallen ❤️

Een dankbare voorzichtig positieve noot om de dag te eindigen. Wereld menopauze dag 🔥 💃🏾 🩷 ! Vrouwen belichamen het steeds weer zoeken naar en vinden van balans. Nog veel ongeweten en tegelijkertijd stelselmatig minder taboe en meer informatie.💥genoten van dit thema op radio 1 deze ochtend! Direct weer zin in nog eens een vrouwenreeks 🥰

Start nu zondag met yoga, loslaten en ademen ! We doen van herfst en hebben het o.a. over het geheim van de middenweg en spieren als dankbare containers voor opgekropte emoties. Neem tijd voor jezelf :

Kundaliniyoga – Mast.gent