Kunde Bijles

💡 Oktober is ADHD Awareness Maand!

Bij Kunde richten we ons sterk op de groei van jongeren, zowel op academisch vlak als in hun persoonlijke groei. Deze maand dragen we dan ook ons steentje bij door workshops te organiseren voor onze studenten over concentratie en studiemethodes. Enerzijds creëren we meer aandacht rond ADHD, en anderzijds geven we praktische tools mee aan iedereen graag beter wilt leren concentreren en/of bijleren over de concentratiestoornis ADHD.

🤝 We hopen dan ook dat onze workshops bijdragen aan het verminderen van het stigma!

➡️ Gisteren vond zo'n workshop plaats, hierbij werd gefocust op:

• Kenmerken en oorzaken van ADHD
• Reflecties en ervaringen
• Grootste knelpunten bij het leren concentreren en studeren
• Technieken en praktische tools bij het leren concentreren en studeren
• Opdrachten om theorie in de praktijk om te zetten

Heb jij (of een vriend/vriendin) ADHD en/of gebruik je bepaalde technieken of handige tools die jou (of je vriend/vriendin) helpen bij concentratie en leren studeren? Deel je tips in de reacties, en wie weet help je iemand verder!

🙌🏻 Vandaag is het wereldvrouwen-ADHD dag

Wist je dat vrouwen 2-3 keer minder kans hebben om gediagnosticeerd te worden met ADHD? ADHD wordt vaak geminimaliseerd tot het stereotype van "de drukke, storende jongen in de klas met concentratieproblemen." Toch kan ADHD, oftewel Attention Deficit Hyperactivity Disorder, zich op veel verschillende manieren uiten. Vrouwen onderdrukken vaak hun symptomen intern, wat kan leiden tot angstige en depressieve gevoelens.

Hierdoor blijft ADHD bij vrouwen vaak langer onder de radar. Vooral volwassen vrouwen krijgen minder vaak de diagnose ADHD, omdat ze van jongs af aan hebben geleerd hun gedrag te maskeren door anderen na te bootsen. Dit kan leiden tot concentratieproblemen en moeilijkheden met plannen en organiseren. Dit voortdurend aanpassen is erg uitputtend en kan negatieve gevolgen hebben voor de mentale gezondheid, waaronder het risico op een burn-out. Daarom is het belangrijk dat er op dagen zoals vandaag extra aandacht wordt besteed aan ADHD bij vrouwen.

Was jij al op de hoogte van dit nieuws? Deel dit bericht in je story & dan helpen we samen dit misverstand de wereld uit!

➡️ Want ook vrouwen hebben recht op de juiste zorg. 🤝

👋🏻 Dag lesgever/coach van Kunde, vandaag draait het om jou!

Met de start van het nieuwe schooljaar, sluiten we weer een hoofdstuk af. We blikken dan ook graag terug op onze ‘Thank You-drink’ van afgelopen week voor onze gemotiveerde lesgevers en studiecoaches. 🍹

Bedankt voor jullie inzet van het afgelopen jaar om jullie studenten zo te boosten in hun studies en persoonlijke ontwikkeling.

💪🏻 Jullie zijn stuk voor stuk toppers!

🔗 Ben jij nog op zoek naar een flexibele studentenjob of als zelfstandige in bijberoep? Bekijk dan zeker de vacature voor lesgever en studiecoach via de link in bio!

🐶 Op Werelddierendag zetten we onze Tali in het zonnetje! ☀️

Als Chief Happiness Officer inspecteert ze met haar scherpe neus en ✨immaculate vibes✨ de dagelijkse sfeer op kantoor. Zo zorgt ze ervoor dat iedereen die bij ons binnenwandelt zich direct op zijn haar/gemak voelt!

👀 Heb jij haar al voor het raam gezien? Laat het ons weten in de comments!

👋🏻 Say hi to Stépahnie!

Les krijgen van Stéphanie, dat is bijleren in een warme en open omgeving waar vertrouwen centraal staat! Als afgestudeerd industrieel ingenieur informatica is ook geen enkele vraag te gek voor haar!

🙌🏻 Wanneer studenten door de bomen het bos niet meer zien, helpt ze hen met structuur en begeleiding vanaf de basis. Voorbereiding is belangrijk, maar opvolging is waar het écht om draait. 🌟
Stéphanie haalt energie uit het zien groeien van haar studenten, op studievlak en als persoon!

Heb jij nog een vraag voor Stéphanie? Laat het ons weten in de comments! 👇🏻

5 misverstanden over ADHD die wij de wereld willen uithelpen 👇🏻

Oktober staat wereldwijd bekend als ADHD-Awareness maand, een periode die in het leven is geroepen om de neurologische stoornis ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) in een positief daglicht te zetten. Hoewel ADHD vaker bij kinderen wordt gediagnosticeerd dan bij volwassenen, komen diagnoses op latere leeftijd ook voor, zij het minder vaak. Dit is deels te wijten aan het aanhoudende stigma rondom ADHD, waarbij kinderen met ADHD vaak als 'vermoeiend' worden bestempeld. Hierdoor leren sommige kinderen al op jonge leeftijd hun ADHD te maskeren, wat kan leiden tot een gemiste diagnose op volwassen leeftijd. Dit verbergen van symptomen kan zeer vermoeiend zijn, en een latere diagnose biedt vaak een gevoel van opluchting en bevestiging.
Mensen met ADHD zijn vaak creatieve denkers en beschikken vaak over een grote dosis energie en enthousiasme. Ook zij moeten hun rust bewaken om niet opgebrand te raken.

Bij Kunde draait het om jou, niet alleen om je prestaties. We bieden studiecoaching op maat, met speciale aandacht voor neurodiversiteit dankzij onze coaches met een psychologische achtergrond. Wij staan dan ook helemaal achter deze awareness maand!

⏰ Help jij samen mee het stigma uit de wereld of wil je graag meer weten over dit thema? Volg dan zeker onze pagina en zet je meldingen aan, want er komt nog heel wat interessante content jou kant op!

🤯 Voel je je overweldigd door de start van het academiejaar en de vele deadlines?

Geen zorgen, wij hebben de oplossing! Met de Eisenhower-matrix heb je zo terug meer grip op je situatie en heb je in een mum van tijd een overzicht over al je opdrachten.

✅ Deadlines genoteerd? Super, dan gaan we samen aan de slag.

Stap 1:
Bepaal Prioriteit: Geef elke opdracht een kleur op basis van de prioriteit. Gebruik maximaal 10 kleuren per kwadrant voor de volgende prioriteiten:
• Nu uitvoeren
• Plannen
• Taak uitdelen/verdelen
• Opdracht verwijderen
💡 Tip: Begin met de taken met de laagste prioriteit, deze kun je makkelijker elimineren!

Stap 2:
Categoriseer opdrachten in vier kwadranten:
🔎 Nu Doen (belangrijk en urgent): Last-minute deadlines of taken met een naderende deadline.
🔎 Plannen (belangrijk maar niet urgent): Langetermijnprojecten zoals een Gantt-chart voor je thesis.
🔎 Taak uitdelen (urgent maar niet belangrijk): E-mails beantwoorden of meetings plannen die je kunt uitbesteden.
🔎 Opdracht verwijderen (niet urgent en niet belangrijk): Afleidingen zoals onnodige groepswerkmeetings of te veel tijd besteden aan sociale media.
💡 Tip: Werk je graag digitaal? Met platformen zoals Notion en Trello digitaliseer je snel jouw overzicht!

Wat is jouw ultieme planmethode? Laat het ons weten in de reacties! 👇🏻

Het Kunde-team wenst alle studenten veel succes met de start van het nieuwe academiejaar! 🍀

➡️ Denk je dit jaar wat extra begeleiding te kunnen gebruiken met je studie?

📲 Laat een comment achter en dan nemen wij contact met je op, of mail naar [email protected]

📝 Zeven deadlines die studenten vaak missen 👇🏻

Of je nu bijna drie maanden vakantie hebt gehad of de afgelopen maand hebt gezwoegd op je herexamens, één ding geldt voor elke student: deadlines!

Elk jaar zijn er deadlines die je absoluut niet mag missen, hogescholen en universiteiten zijn hier vaak streng op. Hier is onze to-do lijst met belangrijke deadlines waar studenten vaak niet aan denken. Te laat je aanvragen doen kan grote gevolgen hebben. Kijk dus zeker na welke deadlines op jouw situatie van toepassing zijn, voor een vlotte start van het academiejaar!

Ken jij nog een deadline die studenten zeker niet mogen vergeten? Laat het ons weten in de comments hier beneden!

Alles genoteerd? Top, nu nog even naar buiten en genieten maar van de laatste lesvrije weken! ☀️ 🍹 🌺

5 valkuilen waardoor jij een foute studiekeuze maakt! 👇🏻
💡 En hoe je dit kan voorkomen ⬇️

Je kent het wel: het einde van het middelbaar komt in zicht, of je hebt net een studie stopgezet die je toch niet helemaal lag. Het maken van de juiste studiekeuze is dan ook lastig en kan behoorlijk wat stress met zich meebrengen.

1. Start met een slechte mindset
Tussen alle studierichtingen kan het lastig zijn om een keuze te maken, en dat is normaal. Er is geen ‘juiste’ keuze; het is een leerproces en elke studie biedt waardevolle ervaringen. Een studie bepaalt niet je hele leven; je kunt met verschillende richtingen veel kanten op. Neem de tijd om alle opties en toekomstmogelijkheden te verkennen, en realiseer je dat krampachtig denken over de 'juiste' keuze vaak omgekeerd werkt.

2. Een richting kiezen omdat dit van je verwacht wordt.
Een veelgemaakte valkuil is kiezen voor een richting omdat dit van je omgeving wordt verwacht. Ook kiezen omdat al je vrienden dezelfde richting kiezen, komt vaak voor. Vergeet niet dat jij de komende 3-4 of 5 jaar met deze keuze verder moet.

💡 Een handige tip is om de studiekeuzetest van Onderwijskiezer te doen. Deze test biedt een inzicht in wie jij bent en wat je interesses zijn, zo krijg je een beter beeld van welke studierichting bij jou past.

3. Niet gaan studeren door financiële stress
Wist je dat je als student veel mogelijkheden hebt om te studeren zonder financiële zorgen? Maak een afspraak met de financiële dienst van jouw toekomstige universiteit of hogeschool voor individueel advies. Voor studenten in Leuven is dat Stuvo. Afhankelijk van je situatie heb je recht op een volledige of gedeeltelijke studiebeurs én kan je een kot met huurprijs op maat aanvragen. Bovendien zijn er kortingen voor studenten op het openbaar vervoer in Vlaanderen. Ook kan je onder een voordelig belastingtarief werken als jobstudent.

💡 Voor meer informatie, kijk op centenvoorstudenten.be, [email protected] of de pagina van je universiteit of hogeschool!

Heb jij nog vragen over je studiekeuze? Laat ze ons hieronder weten 👇🏻

👋🏻 Hey lesgever of studiecoach!

Op 30 september vindt ons lesgeversevenement plaats en jij bent uitgenodigd! 🎉

Enkele maanden geleden ontvingen jullie een uitnodiging. Heb je je nog niet ingeschreven? Dan is dit het moment om dat zeker te doen! We zorgen voor een gezellige avond met een hapje, een drankje, een goodiebag, en de kans om je andere lesgevers te ontmoeten. Daarnaast hebben we nieuwe info voor jullie die je absoluut niet mag missen!

📲 Vind je de QR-code niet meer? Neem dan zeker contact met ons op!

Tot dan!

👋🏻 Say hi to Rayan!

Als student Burgerlijk Scheikundig Ingenieur aan de KU Leuven en met jarenlange ervaring in het bijlesgeven, stoomt hij zijn studenten optimaal klaar voor het toelatingsexamen geneeskunde in de vakken wiskunde en fysica. Ook begeleidt Rayan studenten pedagogisch met tips en tricks tijdens de 1-op-1 sessies

🙌🏻 Rayan zijn ultieme wiskundetip: Wanneer je stelsels van vergelijkingen oplost, probeer je je dan voor te stellen wat de meetkundige betekenis van een vergelijking, het stelsel en de oplossing is. Zo kun je heel snel beoordelen of een verkregen oplossing zinvol is. Bijvoorbeeld: de oplossing van een stelsel van twee eerste-graadsvergelijkingen is gewoon de verzameling van punten waar twee rechten elkaar snijden.

Graag meer wiskundige tips van Rayan Laat je vraag hieronder weten! 👇🏻

Van de werkvloer naar het strand! Benieuwd naar de zomers bezigheden van het Kunde-team? 👀🌞

Bij Kunde zijn we druk bezig met de voorbereidingen voor het komende school- en academiejaar. Op tijd ontspannen is bij ons erg belangrijk! Onze teamleden hebben dan ook genoten van een welverdiende vakantie.

📲 Swipe snel om te zien waar enkele van onze teamleden naartoe zijn geweest! 🏖️

Waar ben jij deze zomer op vakantie geweest? Laat het ons weten in de comments hieronder! 👇🏻

Beter studeren, dat kan je leren!
Staan voor jou de herexamens voor de deur? Of wil je je al voorbereiden op volgend academie/schooljaar?

Ontdek onze gratis vrijblijvende cursus vol tips om jouw studiemethode te verbeteren!

✅ Zeven dagen lang krijg je elke dag een nieuwe tip van onze zaakvoerster Nele.

➡️ Nieuwsgierig naar wat je te wachten staat? Laat een comment achter en voor je het weet heb je de link naar de downloadable in je DM's! 👇🏻

Met het warme weer roepen we iedereen op om af en toe eens naar buiten te gaan en goed te ontspannen. Voor je het weet, is het weer herfst! ☀️ 🌺 🍹

🔋 ⚡ Hoe laad jij je batterijtjes op? Laat het ons hieronder weten. 👇🏻

Altijd al nieuwsgierig geweest naar de gezichten achter de lesgevers van Kunde? 👀

Maak kennis met Lena! Als PhD-student met een achtergrond in farmacie kent zij alle ins -en outs van chemie. Als Kundige professional leert ze de studenten van Kunde de kneepjes van het vak, zodat zij volledig voorbereid zijn op onder andere het chemie-gedeelte van het toelatingsexamen geneeskunde/ hun studies.

💡 Lena’s belangrijkste tip voor het studeren is het creëren van bufferdagen. Hierdoor ervaar je minder stress, omdat je een marge hebt voor onverwachte gebeurtenissen of als het studeren trager verloopt dan gepland.

Ken je dat gevoel? Je werkt keihard en toch sta je weer voor herexamens.

Je vraagt je af waar het misgaat. Ligt het aan jou? Je begint te twijfelen aan je studiemethode en verliest het vertrouwen in jezelf. Misschien ben je zo verlamd door faalangst dat je niet meer durft te studeren. Of je doet juist het tegenovergestelde en studeert 12 uur lang achter elkaar.

Faalangst kan op lange termijn ernstige gevolgen hebben voor je (mentale) gezondheid. Het kan leiden tot uitstelgedrag, een laag zelfbeeld en zelfs donkere gedachten, wat de kans op depressie en burn-out vergroot.

➡️ Hier zijn onze tips om faalangst te overwinnen, weer 100% te presteren én goed in je vel te zitten.

1/ Herken je faalangst en praat erover: Faalangst is een veelvoorkomend probleem onder studenten, je staat er dus niet alleen voor en je hoeft je er niet voor te schamen. Krijg grip op je situatie en praat met lotgenoten of iemand anders over je gevoelens.

2/ Maak een goede planning: Maak een planning waar je je goed bij voelt. Plan eventueel extra tijd in voor als je in tijdsnood komt. Een goede planning helpt om grote delen beheersbaar te maken. Voorzie ook voldoende rustmomenten, geef jezelf emotionele en fysieke ruimte, zodat je je niet uitput nog voor de examens beginnen.

3/ Ontspan, slaap voldoende en eet gezond: Zorg goed voor je fysieke gezondheid om je algehele welzijn te verbeteren! Meditatie kan helpen om je angst te verminderen en je te kalmeren.

➡️ Herexamens of mindere resultaten definiëren jou niet als persoon, ze zijn een momentopname en maken deel uit van je leerproces. Je kunt er alleen maar van leren voor de toekomst.

📲 Wist je dat we bij Kunde ook studiecoaching en begeleiding bij faalangst aanbieden? Wil jij dit overwinnen op lange termijn? Neem dan contact op via [email protected].

👇🏻 Wat zijn jouw tips tegen faalangst? Laat het ons hieronder weten.