Binnendoor

You don't need to be a fashion designer but you can create your own jacket!!

Een keurslijf, een systeem, een harnas, een gouden kooi, een jas die niet meer past.
Het wringt aan alle kanten.
Het trekt, het duwt, het krast, het wrijft, het schraapt, het weegt, het knelt.
Het is zwaar, lastig, beklemmend, drukkend, pijnlijk, overweldigend, allesomvattend, onoverzichtelijk, alles overheersend, tijdrovend, numb makend, uitputtend en verlammend.

Je persen in een jas die niet past, die niet echt van jouw is, die niet lekker voelt, die je niet aan wilt trekken maar toch elke dag doet.

Zo'n jas kills your JOY!
Elke dag opnieuw.

Maar waarom draag je hem dan?

Omdat het van je verwacht wordt.
Omdat je "het gewoon" bent.
Omdat je toch niet anders kan.
Omdat je wilt voldoen aan...
Omdat je bang bent voor wat anderen zullen zeggen.
Omdat je bang bent voor verandering.
Omdat je bang bent om fouten te maken.
Omdat je niet kan "kiezen".
Omdat je eigenlijk niet weet welke jas je zou willen.

Wat als ik je zeg dat jij perfect in staat bent om je eigen jas te ontwerpen.
Hoe zou hij er dan uit zien?

Welke kleuren heeft die, hoe is de snit, welke stof?Wat is het model? Heeft hij mouwen, knopen, ritsen, zakken, een kap.
Is hij waterdicht of ademend, is hij lang of kort, is hij los of aansluitend, is hij....

Jij kiest, jij ontwerpt, jij creëert, jij leert, jij voelt, jij groeit.
En ik?
Ik creëer graag met je mee.
Als toeschouwer, inspiratiebron, spiegel, groeimotor.
Als coach.

De meest unieke jassen werden hier al gecreëerd.
Met een lach en een traan.
Een jas die past, die helemaal van jou is en die je elke dag opnieuw met alle plezier wilt dragen.

Ook zin in een nieuwe jas?

Stuur me een berichtje op [email protected]
of via www.binnendoor.be

Als erkend loopbaanbegeleider kan je gebruik maken van de VDAB loopbaancheques.

Are we not wise enough? 🤔
Kindness,  a strong and yet such a vulnerable word. 
As I look around me, I see a lot of people hoping for Kindness, longing for Kindness, searching for Kindness, dreaming of Kindness.
So how come there is so much hate, racism and anger?
😢
When I was a teacher in school, one value was key in my classroom. 
Treat your fellow classmates as you want to be treated by them.
You want to be treated with respect, respect the other.
You want to be treated with empathy, show empathy to the other.
You want to be treated with Kindness, be kind to the other.
You want to be you, let the other be themselves too.
🌈
It's as simple is that! No one is born as a racist, so don't act like one.
Put yourself in the other person's shoes and ask yourself: "is this how I would want to be treated? 
No,?
Well, don't do it yourself.
🤔
That's why Kindness is the highest wisdom.
☀️
It takes courage, it takes personality, it takes selfrespect and it takes a lot of authenticity to stay kind
😊
So it's up to you. Start with yourself. Be brave, be courages, be wise and choose to BE KIND now and always!
Go ahead, be a Sprinkler Of Kindness
Be a SOK💕
🙏
Have a lovely Sunday and don't forget to smile 😁😊 Love always, Isolde💋

Hé jij daar!
Besef jij wel hoe bijzonder je bent? Hoe uniek en waardevol?

Ik ben Isolde en ik help je graag om je GOUD te gaan ontdekken. Het GOUD dat ook in jou verscholen zit.
Als positivologe en floreerkundige ben ik ervan overtuigd dat ieder van ons puur goud in zich heeft.
Vaak zit dat verscholen achter belemmerende gedachten en overtuigingen. Maar ook onder trauma´s groot en klein. Durf jij jezelf te gaan ontdekken, je plek te nemen?
Ik neem je mee op expeditie
"Binnendoor", naar je kern.
Daar ontdek je je talenten en veerkracht, je authentieke ik.
Ik hou ervan om mensen te zien groeien en bloeien.

Dit doe ik tijdens 1 op 1 coachings maar ook via workshops. Ik hou ervan mensen te inspireren met de kracht van de positieve psychologie en hoe we ons leven op dagelijkse basis lichter kunnen maken.
Ik geef lezingen en organiseer inspiratiedagen, Daarnaast begeleid ik teams en éénieder die nood heeft aan lichtpuntjes. Ik geniet dan ook het meest als ik mensen mag verbinden met zichzelf en met elkaar.

Binnen mijn gezin staat verbinden ook centraal. Net als humor en speelsheid.
Onze leuze? WHY SO SERIOUS? Mijn 2 fantastische dochters en dito man hebben dat alvast goed begrepen 😁

"Er is geen schaduw zonder licht en geen licht zonder schaduw maar laat je licht op je goud vallen en je gaat schitteren".

Toedels,

Isolde

Ontdek je talenten! Een waardevolle reis.

❤ Ik word helemaal blij als ik mensen zie groeien. Met mijn "groeimotor als kerntalent is dat helemaal niet verwonderlijk.
🧡 Mijn "positivo" zorgt dan weer voor de speelsheid en relativering. Het "ook dit gaat weer voorbij" gevoel, mijn glas is halfvol.
💛 Mijn "buikdenker" is mijn grootste sterkte en kracht in mijn leven. Ik voel intuïtief aan wat mijn pad is of wat mijn coachee nodig heeft in een coaching. Ook al kan ik dan niet altijd uitleggen hoe het komt dat ik dat weet. Ik VOEL het gewoon.
💚 Mijn "stille helper" zorgt er heel vaak voor dat anderen kunnen schitteren. Ik doe dat zo vanzelf dat het mij geen moeite kost.
💙 Mijn "zinzoeker" gaat op zoek naar de zin van het leven, waarom wil ik dit leren, wat is betekenisvol zijn voor mij. Ik liep er wel eens op vast maar ondertussen is mijn missie heel duidelijk geworden.
💜 Mijn "woordenkunstenaar" houdt van mooie woorden, de juiste woorden zijn belangrijk voor mij. Dit is ook één van mijn grootste valkuilen. Want waneer is een woord juist. De perfectionist durft het hier al eens over te nemen en zo gebeurt het dat ik nieuwsbrieven, captions schrijven en schrijven in het algemeen niet makkelijk vind. Maar... als mijn buikdenker erbij komt, dan komen de woorden vanzelf en hebben ze "zin". Dus vandaar, zinloos iets schrijven op de socials "omdat het moet" lukt mij niet. Ik zie de "zin" er niet van in. Voor mij is dat "zin loos" en dan vind ik dus ook de woorden niet. Geen loze woorden voor mij.
🤎 En dat brengt me bij mijn "uitblinker als ik dat wil". Geen moeten voor mij, maar mogen. Als ik enthousiast ben over iets, de zin ervan inzie en mij erin kan vinden, dan ga ik ervoor.
Dan kies ik om te schitteren. Anders niet néh!

Dit is een greep uit mijn eigen talenten.
Hoe bewuster je ervan bent, hoe meer je ze in balans kan brengen.
Want ja, een talent dat onder druk kom te staan gaat in het rood.
Zo verandert een bezige bij in een kip zonder kop en stille helper voelt zich niet gezien. Zo krijg je burn-outs en bore-outs.

Wil jij je talenten ontdekken?
10 juni geef ik een workshop in de Puur Vrouw Pop-up in Brugge om 19.30u of
[email protected] voor meer info

Binnendoor updated their address.

Hoe kun je het licht zien als je niet durft te kijken naar de schaduw.

"Ik wil gelukkiger zijn": zei ze.
Dus kwam ze bij mij, om gelukkiger te worden.
Omdat ik haar gelukkig zou maken.

Jammer!

IK maak je niet gelukkig.
Ik kan dat niet en wil dat niet.
Ik wil je nl. niet redden en ben niet verantwoordelijk voor jouw geluk.

🎖Dat ben je zelf.
🏅Dat doe je zelf.
🎖Dat kies je zelf.
🏅Dat kan je zelf.

Ook al wordt ons geluk voor de helft bepaald door "onze genen of aanleg" en wordt 10% bepaald door "de omstandigheden", dan nog kun je zelf instaan voor die andere 40% als je daar kiest voor "bewust gedrag".

Maar om "bewust gedrag" in te zetten moet je misschien eerst beginnen met je "bewust" te worden van je "gedrag".

❓️Hoe sta jij tegenover jouw schaduwkant❓️
❓️DURF jij naar binnen kijken, naar de donkerte❓️
❓️Duw je alles angstvallig weg, hou je halstarrig vast aan STERK zijn❓️
❓️DURF jij je gevoelens en emoties onder ogen komen❓️
❓️Of weet je gewoonweg niet hoe je ermee om kan gaan❓️

Als je aan je eigen geluk wilt werken, als je wilt groeien als mens dan moet je ook bereid zijn om naar je schaduw te kijken.

Als je schaduw er mag zijn zal je licht des te feller schijnen.

Binnendoor updated their business hours.

"Het doet me deugd om te horen dat het bij jou ook niet perfect is."

Deze reactie kreeg ik van 1 van mijn coachees gisteren.
Het raakte me. Perfect, ik? Mijn leven?
" Wat maakt dat je dat denkt?" vroeg ik.

Jij bent positivoloog!

Dus... heb je het meest positieve, social media waardig leven? Toch?

Wow... Wat?

Positivoloog zijn heeft helemaal niks te maken met "het perfecte leven" maar wel met ECHT leven. Leven om te groeien, te vallen en terug recht krabbelen, te floreren.

Het is omarmen dat het leven soms licht en soms schaduw is.
Dat humor en zelfrelativatie voor ademruimte zorgen.
Dat jezelf graag zien een meerwaarde is en je minder belang hecht aan "wat de anderen denken."
Dat dankbaar zijn voor de kleine dingen je dag mooier maakt en dat "goed" ook genoeg is.

Het is bewust bezig zijn met je gedachten, je gedrag en je keuzes en resoluut kiezen voor waardering en zelfcompassie.

Dat lukt mij ook niet elke dag! Duh!

Mijn zwaarste struggles en angsten heb ik zelden gedeeld op de socials.
Niet om het perfecte plaatje te laten zien maar omdat ik, als de nood het hoogst is, in mijn schulp kruip. In mijn cocon, alleen met mijn gedachten.
Het is een gewoonte waar ook ik nog elke dag aan werk, want te lang alleen met die gedachten is geen goed idee.

Dan komen de angsten, de zorgen, de slapeloze nachten en wordt alles zoveel groter en moeilijker.
Wat je aandacht geeft groeit... Remember.
Ook ik scroll dan doelloos rond.
Yep, ik,... "de die" met het perfecte leventje...NOT. 😉

Maar, ik ben bewuster geworden dankzij de positieve psychologie en floreerkunde.

Ik kan sneller omdenken en onderzoeken wat ik nodig heb.
Vertrouwen op mijn intuïtie, vertrouwen dat het goed komt.

Daarom heb ik in de kerstvakantie bewust veel geslapen en genikst. Veel gehuild en gevoeld. Maar ook gelachen.
Ik ben de feestdagen met een heel dubbel gevoel doorgesparteld omdat ik weet dat het zonder mijn papa nooit meer hetzelfde zal zijn.
💔
En tegelijk ben ik ook dankbaar voor alle mooie momenten die 2021 nog bracht.

Dus dankjewel lieve coachee, voor je oprechte reactie gisteren.

Het doet me beseffen dat ik in 2022 best wat vaker mag tonen hoe "perfect" ik wel ben 😁

't Zal wel weer mislukken, ik ben toch een mislukkeling.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WoW, laten we dat woord eens snel onder de loep nemen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want in het woord mislukken zit nl. LUKKEN.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het bevat zelfs meer letters dan "mis" dus de kans dat het lukt is groter 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voila. Zo kun je het dus ook bekijken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu lukte het misschien NOG niet maar wedden dat, als je er blijft voor gaan, het je wel zal lukken. En wordt jij Miss Geluk(t) 😂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waarom moet alles persé in 1 keer goed gaan?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je bouwt net veerkracht op door fouten te maken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ooit al eens een klein kind gezien die zei toen het leerde stappen:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Het is mislukt, ik kan het niet" en voor altijd bleef zitten? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik dacht het niet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
10 jaar geleden had ik een speelgoedwinkel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mede door de banken crisis van 2008 werden we genoodzaakt om in 2010 de winkel te sluiten Hierdoor kwamen we in een onvoorziene negatieve stroom terecht. Vooral financieel dan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik voelde mij een loser eerste klas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het duurde een eindje voor ik daar overheen was hoor, maar als ik er nu op terug kijk, dan ben ik trots.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want weet je, veel mensen zeggen wel dat ze zo graag dit of dat zouden doen, maar doen het nooit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben gesprongen, ik ben ervoor gegaan en ik ben plat op mijn smoel geland, ja, en dat deed verdomd veel zeer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar niemand pakt mij die wondermooie tijd nog af, die fijne klanten die nog steeds, meer dan 10 jaar na datum, zwaaien als ze me zien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De lessen die ik heb geleerd zijn van onschatbare waarde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het maakt mij een rijker mens, niet letterlijk dan 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor velen blijft het bij dromen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bij mij werd hij werkelijkheid. En DAAR ben ik trots op! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar ben jij al eens de mist in gegaan en wat leerde je eruit? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik wil dat heel graag van je weten. 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zet het in de comments ❤️

Genieten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veerkracht opbouwen doe je ook door te genieten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je meer bewust te worden van die kleine gelukjes..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deze week focus ik zelf op mijn zintuigen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een uitnodiging vanuit de mindfulness & levenskunst training van en .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik merk heel duidelijk dat, door bewuster te kijken, horen, voelen, ruiken en proeven, mijn innerlijke kind héél fel wordt aangesproken en blijer wordt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vooral het gevoel dat ik bij die zintuigen krijg, wil ik langer vasthouden zoals deze morgen, bij het zien van de zonnestralen in het bos. Dàt gevoel!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik wou dat ik het kon inpakken en cadeau doen aan jullie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nee, niet het beeld, maar het gevoel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe mijn buik begon te kriebelen en mijn hart sneller sloeg. Die vreugde, zotblij... een beetje als verliefd zijn maar dan anders.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe mooi zou het zijn als we oprecht zouden kunnen voelen. wat de ander voelt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu kan ik het proberen te beschrijven en misschien slaag ik er wel in om je al een eindje in dat gevoel mee te nemen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar wellicht zal jouw gevoel niet hetzelfde zijn als het mijne.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diep vanbinnen zit een verlangen om in staat te zijn anderen het ook te laten ervaren, dus deel ik het, zoals deze morgen in een IGTV filmpje.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nooit eerder deed ik dat en de kwaliteit kon stukken beter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar daar draait het mij niet om.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Met enthousiasme vertellen over wat het me brengt, brengt een glimlach op iemand anders zijn gezicht, zo lieten sommigen mij weten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En die glimlach is mij goud waard Een dag niet gelachen,is een dag niet geleefd.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus kijk eens in jouw gevoelskast, sta bewust eens stil bij wat je ziet, hoort, voelt, ruikt of proeft en deel het hieronder.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deel dat kleine gelukje.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want door het te delen, verbinden we en maken we de dag wat mooier voor onszelf maar ook voor de ander ❤️

In gedachten verzonken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het leven wordt een stuk lichter als je beseft dat je gedachten géén feiten zijn.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe onze gedachten een loopje met ons nemen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te gek voor woorden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een maand geleden kwam ik nachten lang om 4u wakker, badend in het zweet met een hoofd vol negatieve gedachten. Pure angst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hartslag op hol en nood aan ademruimte want die adem stokte in mijn keel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik heb het wel vaker.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sinds ik opnieuw de sprong heb gewaagd om zelfstandige te worden, word ik geconfronteerd met een oude angst. Faalangst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het verlamt me, meer dan ik zelf zou willen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want de vorige keer dat ik zelfstandig was, liep het niet zo goed af.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De gevolgen waren bijzonder groot, het schuldgevoel nog groter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En het heeft mij en mijn gezin een aantal jaar gekost om daar bovenop te komen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar kijk, het bloed kruipt waar het niet gaan kan. "Binnendoor" is een feit en ik kan er helemaal mijn ding in kwijt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tot daar dus die nachtelijke zwempartijen de kop opstaken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
S**t, terwijl ik weet waar het vandaan komt en dat het maar gedachten zijn. Het is verdorie niet evident om die om te buigen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig heb ik ondertussen al wat meer levenswijsheid en kennis en ben ik zo blij dat ik de positieve psychologie ontdekte.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik startte mijn morning pages terug op, ga wandelen, mediteer (2 keer per week zelfs met een groep dames om 6.30u 's morgens in de mindfulness & levenskunst cursus).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En ik richt mijn aandacht bewust op die kleine dingen die ik wil waarderen. Elke dag opnieuw. Ik weet dat mijn hoofd me eigenlijk wil beschermen tegen dat "falen" en ik ben mijn hoofd daar dankbaar voor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus als je denkt dat ik als positivoloog alles op een rijtje heb, dan heb je het goed mis. Ik ben ook maar een mens, gelukkig 😁

Help!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kent het liedje wel!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat van The Beatles⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Help!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na al die jaren nog steeds brandend actueel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Check deze songtekst stukjes maar eens: (je mag ze gerust ook stiekem, of niet zo stiekem luidkeels meebrullen natuurlijk) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"When I was younger, so much younger then today.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I never needed anybody's help in any way.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But now these days are gone I'm not so self assured.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Now I find, I've changed my mind and opened up the doors.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Help me if you can I'm feeling down...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
and I do appreciate you being 'round.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Help me get my feet back on the ground.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Won't you please, please help me."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nog steeds is het vaak aards moelijk om hulp te vragen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nochtans hoef je echt niet alles alleen te dragen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar weet je, woorden die je als kind vaak hoorde, "sterk zijn, niet huilen, blijven volhouden, doe wat beter je best,... hebben er toe bijgedragen dat we gewoonweg geen hulp durven vragen. Want je moet toch wel een "w***e" zijn als je dat doet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar laat ik je eens iets vertellen. Net door hulp te vragen, toon je je kwetsbaarheid en geef je anderen vaak ook het gevoel dat ze niet alleen zijn. Want je bent niet alleen. Je bent niet de enige die soms eens nood heeft aan een luisterend oor, een schouder, een steuntje in de rug of een babbel. We hebben dat oprecht allemaal nodig! We hebben elkaar nodig. Die verbondenheid is cruciaal in een mensenleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus toon je kwetsbaarheid en vraag om hulp. Het is een kracht en vraagt moed, geen zwakte! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ga eens na bij jezelf in de komende uurtjes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar zou jij hulp voor willen vragen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar zou jij eens over willen praten?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat het na in de comments⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En geniet hier nog eens van dat zalige Beatles nummer https://youtu.be/2Q_ZzBGPdqE

Kies voor positieve emoties.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja, het is vaak makkelijker om in dat negatieve gevoel te blijven hangen... of om in je comfortzone te blijven zitten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar geef toe, je wordt daar toch alleen maar MOE-delozer van?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus wat als je nu eens zou beginnen met die kleine gelukjes wat meer te waarderen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je wondermooie talenten bewust meer in te zetten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bewuster te kiezen voor wat jij leuk vindt. Waar jij energie van krijgt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bewuster te kijken, te luisteren, te voelen , te ruiken en te proeven. Met je volle aandacht gericht op al dat moois dat er wel degelijk is. Kijk dan toch!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je lekker kopje koffie bij het ontbijt, je warme (of koude) do**he. Er zijn er echt wel die van koud do**hen houden hoor 💪.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die prachtige zonsondergang of die eerste zonnestralen op die nieuwe dag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zag je die regenboog, die reiger, dat grappige kind, het feit dat het licht op groen sprong net toen jij eraan kwam.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zie jij dat? Hoe meer je kiest om net DAT te zien, hoe meer je zult merken dat je vaker glimlacht, plezier beleeft, kunt lachen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neem het allemaal mee en stop het in je potje.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je potje vol veerkracht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het zal je helpen op momenten dat je leven je minder roelacht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En geloof me als ik zeg, dat zelfs bij groot verdriet, je die kleine dingen toch nog ziet ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijne zondag...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dan ga ik nu even naar het Trixxo Theater hé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proclamatie tijd 😜❤️❤️🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

De kracht van sterktes en talenten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als ik het over talenten mag hebben, dan ben ik helemaal in mijn sas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nadat ik mijn opleiding tot talentfluisteraar, afrondde, wilde ik nog meer verdieping.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En waar kon ik dat beter doen dan aan de UCLL. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Postgraduaat Talentontwikkeling.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 jaar lang dompelde ik mij nog meer onder in de wondere wereld van talenten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar vertel jij eens, ken jij jouw ware talenten al?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat geeft jou energie?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar was je als kind al graag mee bezig?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat brengt jou in je "flow". Je kent het wellicht wel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat moment waar je met iets bezig bent waardoor je de tijd en alles wat rond je gebeurt helemaal vergeet. Het kost je geen moeite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Talent draait immers niet enkel om "goed zijn in iets".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het gaat om "wat het met je doet".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In mijn vorig leven als kleuterleidster kon ik er intens van genieten om mijn kleutertjes in hun element te zien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoals knippen in papier met hun tong uit hun mond. 😜 Die focus,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
zalig. Of hoe ze helemaal opgingen in hun spel. Dicht bij zichzelf blijvend.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wist je trouwens dat kinderen veel spontaner zijn in het benoemen van hun talenten dan wij volwassenen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ze vertrekken nog vanuit hun spontane kinderlijke nieuwsgierigheid terwijl volwassen gaan analyseren want een "Ja-zegger" of een "nieuwfreak", een "uitblinker als ik dat wil" of een "groepsdier". Zijn dat wel "goeie" talenten?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het feit dat één van je sterktes "dankbaarheid", "vriendelijkheid" of "hoop" zou kunnen zijn.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daar pak je toch minder snel mee uit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar weet dat het net die dingen zijn die je maken tot wie je bent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je unieke combinatie van sterktes en talenten. Bij iedereen verschillend.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe meer je ze kan inzetten in je leven, je job en alles wat je doet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe veerkrachtiger je zal zijn. Mooi toch!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪

Veerkracht, wat is dat nu eigenlijk?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veerkracht helpt ons herstellen van verliezen en trauma's, van tegenslagen en stress. Maar dat is niet alles. Echte veerkracht bevordert ons welzijn, een onderliggend gevoel van liefde en lichtheid, en ja ook van geluk. Je kan nog steeds floreren na trauma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ons innerlijk bewustzijn speelt hier een zeer grote rol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gevoel van eigenwaarde en vriendelijkheid geven ons veerkracht. Dit zorgt ervoor dat we tegenslagen als uitdagingen gaan zien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik hoor je nu al zeggen, ja maar Isolde. Dat is wel makkelijker gezegd dan gedaan hé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En dat klopt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar het fijne is dat het wél mogelijk is! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nee, je hebt niet altijd invloed op de wereld en op de mensen om je heen en nee, je hebt geen glazen bol waardoor je kunnen zien wat je te wachten staat. en da's maar goed ook.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar, en nu komt het... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jij kan er wel "leren" mee omgaan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kan je hersenen namelijk veranderen!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Huh? wat? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je hersenen zijn neuroplastisch, wat zoveel wil zeggen als "kneedbaar". Plasticine als het ware. Je kan dus "spelen" met je hersenen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je bewustzijn op een positieve manier veranderen, wil zeggen dat je je hersenen op een positieve manier verandert. Hersenen veranderen constant terwijl je leert van je ervaringen. Dus dat wil zeggen als je een bepaalde "route" in je hersenen creëert en dat herhaaldelijk stimuleert, je hem versterkt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kan dus leren om rustiger te worden, compassievoller, dankbaarder, waarderender, blijer, speelser, minder oordelend, minder perfectionistisch, minder angstig en dus veerkrachtiger!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is zoals leren fietsen. In het begin gaat dat met vallen en opstaan. Maar eens je het onder de knie hebt zit het vast in je hersenkronkels voor altijd. Oefening baart kunst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus ga aan de slag met je eigen plasticine!

Samen Veerkrachtig! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De 10 daagse van de geestelijke gezondheid start op 1 oktober.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor veel mensen is het afgelopen jaar niet het gemakkelijkste geweest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat rotvirus werkte heel wat stress en tegenslag in de hand.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En voor sommige was het dan weer even op adem komen omdat al dat "sociale" niet meer zo nodig moest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We zijn er elk op onze eigen manier mee omgegaan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veel hing af van onze persoonlijk situatie waar we ons in bevonden en nog steeds bevinden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar 1 ding staat vast. Het liet en laat sporen na.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat virus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het heeft iedereen geraakt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat je er ook mag over denken, voor mij is het nog maar eens duidelijk geworden hoe belangrijk onze mentale gezondheid is!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Van levensbelang!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kijk maar eens rond je... echt... kijk eens.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het aantal mensen die het geestelijk zwaar hebben, is bijna niet meer te overzien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wachtlijsten en nog meer zorgen tot gevolg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe komt het eigenlijk dat de ene mens al veerkrachtiger is dan de andere?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Genetisch? Opvoeding? Aangeleerd?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De komende 10 dagen ga ik daar wat dieper op in.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elke dag vertel ik je wat meer over veerkracht en hoe je het kan versterken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want ja, dat kan. Met kleine stapjes en lichtpuntjes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Met hulp en zorgen voor jezelf.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kan echt aan je veerkracht werken zoals je je spieren gaat trainen bij het sporten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gaat dat vanzelf? Nope!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie zei dat het leven "a walk in the parc" is?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar als het leven je doet struikelen, maak er dan meteen salto van! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Samen Veerkrachtig!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Kleine gelukjes vieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💛 Zoals dat fijne gesprek deze morgen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧡 Het heerlijke zonnetje ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ Mijn dochter die spontaan een bezoekje aan oma gaat brengen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Waardoor mijn liefste wederhelft en ik genieten van heerlijke sushi, want dat lust zij niet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💙 Gezellig In ons tuintje dat vorig jaar nog een stort was⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💜 en nu een thuis is voor een hele egel familie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elke dag heeft wel iets om te vieren of iets om dankbaar voor te zijn.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoals die vele vlinders die af en aan vliegen en waar ik dan spontaan "Dag vlindertje" tegen zeg en er een glimlach op mijn gezicht verschijnt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sta jij wel eens stil bij die hele kleine dingen die je aangeboden worden elke dag? Waardeer jij ze? Zie je ze?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Soms zie je het niet goed meer en da's ok. Maar weet dat ze er altijd zijn en dat er een dag komt dat je het wel weer zal ziet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Blijf kijken, blijf je verwonderen, blijf open... en je zult zien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het zijn de kleine dingen die de mooiste herinneringen maken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijne zaterdag ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Morning Pages en wat ze doen met een mens.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik schreef er een nieuwe blog post over.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Over hoe ik ze aan de kant heb geschoven en heb beseft hoe hard ze me eigenlijk dienen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe ik de laatste 2 weken al badend in het zweet wakker werd 's nachts met een kop vol zorgen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe zot onze gedachten zijn en hoe ze je leven kunnen binnendringen en een loopje met je kunnen nemen,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😴TERWIJL JE SLAAPT!😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Om uiteindelijk uren wakker te liggen.😓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe ze je in je oude patronen van angst duwen 😱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe ze je belemmeren in het voluit leven vanuit goesting en zin om te groeien.🌻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe ze je blokkeren in elke vorm van creatieve flow.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb jij daar ook last van? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig was er die instapost van die mij wakker schudde. Zij schrijft ook elke morgen haar ochtend pagina's.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Praise Maaike voor haar instapost ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het resultaat. Ik nam ze terug bij de hand om niet meer los te laten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ze zorgen voor een fris kopje en minder onnodige zorgen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En een creatieve flow... I love it...❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ze zorgden voor een nieuwsbrief, een blogpost én een instaverhaal op 1 dag. Van flow gesproken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar ze zorgen vooral voor een smile op mijn gezicht én een betere nachtrust.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mohowzeg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meer weten? Check de link in bio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💛 . ***edenkt