Réflexologie-Nutrition - Sandrine Médart
- Réflexologie plantaire - palmaire
- Nutrithérapeute
La réflexologie permet au corps de s'auto-réguler via le massage des zones réflexes des pieds, des mains et du visage. La nutrithérapie optimise les fonctions, prévient et traite les pathologies par une approche positive de l'assiette.
Antipasti 🇮🇹
Un chouette accompagnement pour vos grillades d’été par exemple !
🌸coupez un poivron rouge en quartier et égrainez -le
🌸émincez une courgette et une aubergine en tranches fines
🌸mélangez les morceaux dans un saladier , salez, poivrez et ajoutez 10cl d’huile d’olive
🌸faites revenir rapidement les légumes sur une poêle grill à feu vif ou une plancha.
🌸mettez les légumes dans un plat creux, recouvrez de fêta émiettée, de 20 gr de câpres au vinaigre, et de roquette. Arrosez de 10cl d’huile d’olive et placez au frais jusqu’à dégustation 😋
La roue énergétique chinoise
Saviez-vous que d’après la médecine traditionnelle chinoise, le corps fonctionne selon un cycle de 24 heures pendant lesquelles le QI, l’énergie vitale, se déplace dans les méridiens de l’organisme?
Chaque paire possède un cycle de deux heures où son énergie est à son maximum.
Lorsqu’un organe est déficient, c’est à ces heures là que certains symptômes peuvent apparaître.
Pendant la nuit, le QI est attiré vers l’intérieur et s’occupe de restaurer le corps, raison pour laquelle il est interessant de manger léger le soir pour ne pas surcharger les organes.
Les 12 heures qui suivent le cycle du foie ont besoin de l’énergie des organes associés essentiellement à la digestion et l’élimination tels que poumons, gros intestin, rate, pancréas, cœur et intestin grêle.
Après 15h, le flux d’énergie repasse à l’intérieur pour filtrer et purifier avec vessie, reins, maître cœur, triple réchauffeur, vésicule biliaire et foie.
Notez que les heures indiquées sont les heures solaires moyennes.
En séance de réflexologie, il m'arrive d'utiliser cette roue afin de travailler le ou les méridiens correspondants😉.
Garder son âme d'enfant...Ne pas le perdre de vue...Continuer à s'émerveiller...Aimer la simplicité...
Prends soin de toi 😘
Ma collègue Véronique De Clercq-L'Alimengation joyeuse publie de super recettes en fonction des saisons que vous pouvez acquérir via mon lien:
https://nutri0108--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/...
Et en ce moment, pour les fans de chocolat: à l'achat de l'ebook "21 jours de menus HIVER" vous recevez un ebook "spécial chocolat" avec des recettes gourmandes et peu sucrées.
En plus de 80 recettes de saison pour tous les repas de la journée, les listes de courses et les plannings par semaine, vous aurez de quoi ajouter une touche extra chocolat à vos menus.
Offre valable jusqu'au 27 janvier.
Quel est le plat le plus équilibré pour ta santé ?
Les deux!
En effet, le plat numéro 1 contient bien la 1/2 de légumes, 1/4 protéines et 1/4 féculents.
Et le plat numéro 2 également 😉: spaghettis de panais avec un peu de pâtes de blé, de la sauce tomate de qualité, des carottes et du hachis.
Conclusion : on respecte les proportions quel que soit le plat😉😉.
Dis-moi en commentaire quelles sont tes idées de repas équilibré.
On prend sa santé en main?
5 clés pour UNE SANTÉ OPTIMALE ! - UDNF Union des Nutrithérapeutes Francophones Copyright © UNDF : Le contenu de ce site est la propriété intellectuelle d’UDNF. Toute reproduction totale ou partielle est interdite sans autorisation écrite de l’auteur.
Il fait froid, on a besoin de chaleur et de se retrouver dans un cocon de bien-être…🥰
C’est exactement ce que je vous propose dans le cadre d’une séance de réflexologie plantaire 😉.
-10% pour toute réservation d’une séance cette semaine par téléphone 😉!
La réflexologie plantaire ou palmaire est une pratique naturelle de bien être qui utilise le processus d’auto guérison du corps en activant ou inhibant différents systèmes organiques par le toucher de zones qu’on appelle réflexes en correspondance avec les symptômes ressentis.
La réflexologie agit notamment sur la douleur et sur les symptômes inflammatoires.
Contactez moi pour plus d’infos.
www.reflexonutrition.com
Les principes de l’énergétique chinoise sont basés sur l’observation de la nature.
Il existe 5 éléments qui régissent les lois de l’univers :
➡Eau
➡Bois
➡Feu
➡Terre
➡Métal
L’homme est bâti sur cette image, et est composé de ces mêmes 5 éléments.
L’équilibre entre ces 5 éléments nous assure un fonctionnement optimal.
A l’inverse, un mauvais équilibre résultant de la faiblesse d’un (ou plusieurs) de ces éléments peut engendrer des dysfonctionnements.
En intégrant ces principes à la réflexologie plantaire, nous avons des outils plus précis pour trouver l’origine des troubles, et donc nous avons aussi plus de possibilités de les traiter.
Est-ce que tu t’es reconnu dans un de ces 5 éléments ?
www.reflexonutrition.com
0498 108448
J'ai une ÉNORME mais PETITE faveur à vous demander 🫶🙂
Allez sur ma page, sur les 3 petits points en haut à droite :
- Cliquez sur "Inviter des amis"
- Cochez « tout sélectionner » et valider
C'est tout ☺️
Vous venez de SOUTENIR avec SUCCÈS mon entreprise gratuitement et en moins de 30 secondes de votre temps 💖
Merci de soutenir les petits entrepreneurs comme moi ✨
Cette publication est copiée de quelqu'un d'autre, mais je voulais la partager car c'est une façon incroyable de nous aider, les petits entrepreneurs, gratuitement ✨
Que cette nouvelle année vous apporte santé, joie, douceur et moments partagés avec ceux que vous aimez🥂!
Merci pour votre confiance durant toute l’année 2023!
Je serai de nouveau à votre disposition pour des rendez-vous en nutritherapie et en réflexologie dès le lundi 8 janvier.
Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez ♥️.
Sandrine
Et si on se faisait plaisir avant Noël? ✨🎅
Je vous propose de participer au concours et gagner une séance de réflexologie plantaire à Embourg au Centre Et Si ou à mon cabinet à Trooz d’une valeur de 50 euros valable en janvier!🎄 🎅🏻
Pour participer, il vous suffit de:
✨suivre ma page et aimer la publication
✨identifier trois amis à qui cela ferait plaisir de bénéficier d'une séance de réflexologie plantaire
✨Croiser tous vos petits doigts de pied jusqu’à la fin du concours lundi 18 décembre en soirée😊
Vite, vite à vos commentaires et partages! Tirage au sort ce soir!😀
Et si on se faisait plaisir avant Noël? ✨🎅
Je vous propose de participer au concours et gagner une séance de réflexologie plantaire à Embourg au Centre Et Si ou à mon cabinet à Trooz d’une valeur de 50 euros valable en janvier!🎄 🎅🏻
Pour participer, il vous suffit de:
✨suivre ma page et aimer la publication
✨identifier trois amis à qui cela ferait plaisir de bénéficier d'une séance de réflexologie plantaire
✨Croiser tous vos petits doigts de pied jusqu’à la fin du concours lundi 18 décembre en soirée😊
N’oubliez pas de participer ! Un soin en réflexologie en cadeau offert😉
Et si on se faisait plaisir avant Noël? ✨🎅
Je vous propose de participer au concours et gagner une séance de réflexologie plantaire à Embourg au Centre Et Si ou à mon cabinet à Trooz d’une valeur de 50 euros valable en janvier!🎄 🎅🏻
Pour participer, il vous suffit de:
✨suivre ma page et aimer la publication
✨identifier trois amis à qui cela ferait plaisir de bénéficier d'une séance de réflexologie plantaire
✨Croiser tous vos petits doigts de pied jusqu’à la fin du concours lundi 18 décembre en soirée😊
N’hésitez pas à piocher l’une ou l’autre idée cadeau 🎁au centre Et si...
🎄massage, réflexologie, remèdes naturels, reiki, communication parents-bébé..
Choisissez le cadeau qui vous convient ou laissez choisir la personne à qui vous offrez le cadeau 😉
Vivement Noël 🎅🏻 !
Bientôt la période de bloc😉
Pensez à:
🌸prendre l’air
🌸bouger
🌸manger suffisamment des légumes, protéines de qualité et de bonnes graisses (oméga 3)
🌸dormir suffisamment
🌸boire de l’eau
Et restez zen 🧘 🙂
Si on arrive à respecter ça, c'est top ! 💪
N’hésitez pas à piocher l’une ou l’autre idée cadeau 🎁au centre Et si...
🎄massage, réflexologie, remèdes naturels, reiki, communication parents-bébé
Choisissez le cadeau qui vous convient ou laissez choisir la personne à qui vous offrez le cadeau 😉
Vivement Noël 🎅🏻 !
Les enzymes sont surtout connues pour leurs effets bénéfiques sur le système digestif
Mais en réalité ce que nous nommons : enzymes systémiques signifie l’action envers les organes et tissus concernés au delà du fait se se restreindre au système digestif
On regroupe sous cette appellation: la pancréatine, la trypsine et la chimotrypsine, mais aussi et surtout la papaïne et la bromelaine, ces deux dernières de provenance végétale
La bromelaïne issue de la tige de l’ananas essentiellement a fait l’objet du plus grand nombre d’études et est conseillé en Allemagne depuis plus de 50 ans, parmi les moyens naturels les plus utilisés!
Ce sont elles nos premières lignes de défenses antioxydantes qui luttent contre les excès de radicaux libres
Elles ont besoin, pour être activées, d’oligoéléments comme le zinc, le cuivre, le sélénium et la manganèse
Elles sont absorbées au niveau de l’intestin grêle , véhiculées par les anti protéases et le cycle entre pancréatique et passent ensuite facilement dans la circulation sanguine pour intervenir à de multiples endroits et aller soigner, réparer...
Mais que font elles au juste?
Elle vont purifier le sang des déchets cataboliques
Elles exercent une action fibrinolytique majeure en transformant les fibrinogènes ( viscosité sanguine) en fibrineux et dès lors améliorent la fluidité sanguine et évitent les caillots
Elles exercent une action anti inflammatoire par la modulation des cytokines
Elles dégradent les protéines
Elles soutiennent et contribuent à la réparation des muscles affaiblis suite à un trauma ou exercice sportif intense
Elles diminuent les marqueurs métaboliques, inflammatoires après un exercice sportif intense chez des sujets sains
Elles accélèrent grandement la récupération chez les sportifs
Elles diminuent la formation de complexes immuns circulants
Elles normalisent le rapport CD4-CD25 dans les cas de pathologies auto immunes
Elles diminuent l’agrégation plaquettaire et risques de thromboses, elles sont indispensables à une bonne santé cardio- vasculaire
Elles dissolvent les biofilms, gros problème de résistance à ce jour aux traitements anti infectieux
Elles accentuent l’efficacité des traitements anti cancer et réduisent les effets secondaires des chimiothérapies
Elles accentuent l’efficacité des antibiotiques de synthèse lorsqu’il faut prendre ceux ci
Elles exercent des propriétés anti arthritiques
Elles activent les macrophages et améliorent leur capacité à combattre les infections
Elles diminuent le mucus et l’inflammation dans les cas de sinusites
Elles sont d’une aide considérable dans les cas d’endométriose
En post opération chirurgicale, elles réduisent oedèmes, gonflements, hématomes et accélèrent le temps de récupération et cicatrisation
Elles vont dissoudre la fibrine produite en excès dans les cas de chocs, traumas et apporter ainsi l’oxygène et nutriments via les globules rouges en vu d’une cicatrisation et récupération optimale
Rien que cela? …. Et tout ce qui est encore e cours de découvertes!……
Pour tous vos we de warriors il ne faut absolument plus les oublier: jardinage, randonnées, VTT, running, blessures sportives quelles qu’elles soient!
Dans les cas de POLYARTHRITE RHUMATOIDE, l’effet des ES est totalement comparable aux AINS, et on observe:
Une diminution nette de l’inflammation du liquide synovial
Une modulation du rapport CD4/ CD25
Une diminution conséquente de la destruction des articulations
Une modulation des cytokines inflammatoires sans les effets secondaire des AINS
Une diminution de la fibrine produite en excès
Une diminution des gonflements
Une diminution de la douleur
J Rheumatol. 2001 Sep;28(9):2049-59.
Treatment of collagen induced arthritis by proteolytic enzymes: immunomodulatory and disease modifying effects.
Chintalacharuvu SR1, Urankar-Nagy N, Petersilge CA, Abdul-Karim FW, Emancipator SN
Il est par ailleurs très important de respecter une posologie bien précise afin d’obtenir les effets escomptés et parfois recourir à de forts dosages que l’alimentation ne fournit pas. Une posologie importante d’attaque est souvent requise
A ce jour, les cuissons élevées, l’usage de produits ménagers chimiques et l’abus de boissons acidifiantes, les carences en vitamines et minéraux engendrent des taux enzymatiques bas, sans compter l’âge avançant
Elles sont contre indiquées lors de prise d’anti coagulants
Inflammation. 2003 Dec;27(6):333-40.
Modulation of macrophage activity by proteolytic enzymes. Differential regulation of IL-6 and reactive oxygen intermediates (ROIs) synthesis as a possible homeostatic mechanism in the control of inflammation.
Bryniarski K1, Maresz K, Szczepanik M, Ptak M, Ptak W.
Fatigué, moral en baisse? Et si on rechargeait ses batteries correctement ?
L’alimentation est à la base de notre énergie 😉
Quels sont les meilleurs aliments pour recharger ses 💥batteries ?
La symphonie hormonale - Estelle Gaignard Une hormone ne peut pas être considérée seule. Elle interagit avec les autres hormones et son environnement.
Quelques astuces pour soulager les maux de nos petits bouts grâce à la réflexologie plantaire. En effet cette technique peut leur être profitable dès trois mois😉
✅0498 108448
Embourg ou Trooz-Beaufays
www.reflexonutrition.com
Réflexologie plantaire pour calmer un bébé Réflexologie plantaire pour calmer un bébé : La réflexologie est l'art ancien de l'utilisation de points de pression dans tout le corps
C'est l'automne!
Et si on prenait soin de nous?
La réflexologie plantaire est une technique de massage qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques des pieds. Elle est basée sur le principe que chaque zone du pied est liée à un organe ou une partie du corps. En stimulant ces zones, la réflexologie plantaire peut aider à promouvoir la détente, la circulation sanguine et l'équilibre énergétique.
En automne, la réflexologie plantaire peut être bénéfique pour plusieurs raisons:
Tout d'abord, elle peut aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est important à cette période de l'année où les températures baissent et les risques de maladies augmentent. De plus, la réflexologie plantaire peut aider à soulager le stress et l'anxiété, qui peuvent être exacerbés pendant les changements de saison. Enfin, elle peut favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à prévenir les problèmes de circulation liés aux températures plus froides.
www.reflexonutrition.com
🗣️ Les 21 jours de menus sains et pratiques automne 2023 sont disponibles 🤩
Vous voulez manger sainement mais vous manquez d'idées ou d'organisation, vous tournez en rond avec les mêmes préparations? Alors, cet ebook proposé par Alimentation Joyeuse est pour vous!
Il contient:
✅ les plannings par semaine pour tous les repas de la journée (matin, midi, goûter, soir)
✅ les listes de courses par jour et par semaine
✅ les fiches recettes et les explications détaillées de toutes les préparations
✅ les photos de toutes les assiettes pour donner envie 😉
L'accent est mis sur la facilité, l'organisation, les ingrédients simples et de saison, et des préparations faciles et rapides.
Les recettes contiennent à la fois de la viande, du poisson et des protéines végétales avec des alternatives pour tous les ingrédients principaux afin de s'adapter à tous les goûts. Dans cette version, l'accent est mis spécialement sur des chouettes idées de repas contenant moins de viande.
👉 LIEN pour l’inscription :
https://nutri0108--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/
À toutes mes amies♥️♥️
Klik hier om uitgelicht te worden.
Video's (alles zien)
Type
Website
Adres
Rue Biche Les Prés
Trooz
4870
Openingstijden
Maandag | 09:00 - 15:00 |
Dinsdag | 09:00 - 18:00 |
Donderdag | 09:00 - 17:00 |
Vrijdag | 09:00 - 14:30 |
Zaterdag | 09:00 - 12:30 |
Trooz, 4870
Découvrez toutes les vertus et les bienfaits des pierres,de chouettes bijoux, des trucs et astuces pour votre bien-être
Forêt-Village 39
Trooz, 4870
Le Bébé Signe est un outil simple, ludique qui permet de développer une grande complicité familiale
Rue De Rokay Cortil 23
Trooz, 4870
Toujours soucieuse de vous accompagner au mieux et dans les meilleures conditions, je me tourne vers les techniques de thérapies brèves comme l'hypnose et le coaching, mais égaleme...
Trooz, 4870
Coach de vie , Soin Reiki Massage aux pierres chaudes ... Luminothérapie PSIO
Trooz, 4870
Envie de préparer la naissance de votre bébé avec une sage-femme? ou besoin d'une consultation avec une consultante en lactation ? Contactez moi pour un rendez-vous.