FitRoom.bg

🚫ФитРуум машинки, за съжаление взетите противоепидемични мерки от 22.03 налагат спорните зали отново да бъдат затворени за период от 10 дена (с опция да бъдат удължени)

📢 Абонаментните карти ще бъдат замразени, като съответният период ще бъде автоматично добавен в момента, в който отпаднат взетите мерки.

❗️Следете страницата за актуална информация.

🍀Бъдете здрави и не спирайте да тренирате!
Вярваме, че скоро отново ще бъдем заедно в залата. 👊🏼🤙🏼💪🏼

Екипът на ФитРуум

📢 Утре (05.03) добавяме в графика кондиционна тренировка с Ники от 13.00! 📢

🚫ФитРуум машинки, за съжаление взетите на 25.11 противоепидемични мерки налагат спорните зали отново да бъдат затворени в периода 28.11-21.12.20г.

🟢 До 27.11 залата ще работи по график.

📢 Абонаментните карти ще бъдат замразени от 28.11, като съответният период ще бъде автоматично добавен в момента, в който отпаднат взетите мерки.

❗️Следете страницата за актуална информация.

🍀Бъдете здрави и не спирайте да тренирате!
Вярваме, че скоро отново ще бъдем заедно в залата. 👊🏼🤙🏼💪🏼

Екипът на ФитРуум

Чакаме те отново в залата за да се раздвижим и енергизираме в студеното време! Нашият екип ще обърне индивидуално внимание на твоите нужди, а страхотната ни локация и мотивиращата обстановка в залата са само част от предимствата на Fitroom. Bulgarian bag, Кондиционни и самостоятелни тренировки - независимо дали предпочиташ да тренираш сам или в група, ние ще се погрижим за твоето пълноценно развитие!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

.s.r тренира и поддържа своята форма във Fitroom. От понеделник очакваме и теб при нас в залата за пълноценни тренировки и зареждащо позитивно настроение!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Понякога е трудно да излезем от вкъщи и да отидем в спортната зала, защото знаем, че веднага ще започнем да се сравняваме с хората около нас. А със сравнението идва и сриването на самочувствието и волята ни. Неслучайно мъдростта “всеки според силите си” съществува. Независимо къде се намирате по пътя към вашите цели, екипът на FitRoom е напълно отдаден на това да осигури на всеки трениращ позитивна обстановка, изпълнена с ентусиазъм. Нашата цел е да ви мотивираме да бъдете най-добрата версия на себе си!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Ако тепърва започвате да тренирате или пък ако сте опитни, но не виждате резултатите, които искате е важно да се консултирте с треньор, който да прецени как най-добре да бъде адаптирана тренировъчната ви програма за да постигнете вашите цели. Неависимо дали тренирате за да натрупате маса, за да отслабнете, за да поддържате форма или за да постигнете професионалните си цели като атлет, вашето развитие ще бъде най-оптимално под наблюдението на треньор, на който можете да се доверите. Ето защо Ники работи отблизо с посетителите на залата и следи внимателно за правилното изпълнение на всяко едно упражнение. Освен това той е и страхотен мотиватор, приятел и отговорен личен треньор.

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Доказателство за успех е най-вече постоянството. Тренировките с нашите любими атлети отново ни убеждават, че успехът се постига с полагането на ежедневни усилия. А какво по-хубаво от това да споделим успеха с нашите приятели, близки и съотборници? Очакваме те във Фитрум в началото на следващата седмица за да работим заедно над твоите цели!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

За много жени тренировките с тежести и развитието на горни мускулни групи като гърди, ръце и гръб представляват постоянно притеснение, че ще станат по-големи и обемисти. Този страх не бива да ви спира от това да тренирате всички части на тялото, защото този мит е напълно неверен. Причината за това са различните нива на тестостерон при мъжете и жените. Разликата в тях означава, че за една жена е почти невъзможно да развие толкова бързо големи мускули.
В много от случаите този страх от тежести всъщност спира много жени от това да тренират пълноценно. За да получите добри резултати без тежести е необходимо да правите множество повторения, които обикновено изморяват човек още в началото на тренировката и правят нейното завършване неприятно, а понякога и невъзможно. Също така рязко се ограничават възможността да се забърза метаболизмът и съответно да се горят повече калории.
Затова те очакваме във Fitroom, където нашите треньори знаят как да оптимзират твоите тренировки така, че те да са максимално полезни за теб!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Очакваме те всеки ден при нас за тренировка по твой избор! Един от най-важните фактори при усиленото физическо натоварване е да се ангажира цялото тяло, а не да се работят само изолирани мускули без вариации. Ето защо във Fit Room наблягаме на функционални движения, които тренират цялото тяло. Този тип упражнения са в основата на Кондиционните и Bulgarian bag тренировките, които можеш да посетиш при нас всеки делничен ден!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Щастливи сме най-вече когато постигнем твоите мечтани резултати. Когато видим, че ти си мотивиран и готов да се отдадеш на целите, които си си поставил. Най-важното за нас са нашите клиенти - трениращите, с които споделяме страстта към спорта и желанието да победим.
Чакаме те в залта с нови предизвикателства всеки ден!



📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Кондиционните тренировки комбинират елементи от спортната гиманстика с мобилност. Те са създадени за да развиват цялото тяло чрез комбинация от фукнционални движения както със собствената тежест на трениращия, така и с тежести. Това ги прави подходящи за начинаещи и за напреднали, в това число и за атлети. С всяка тренировка ставаш по-издръжлив, мобилен и силен, а с помощта на нашите треньори ще достигнем всяка твоя цел!

📱Можеш лесно да се запишеш за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

С работа в екип, добро настроение и спортсменски дух се постига всичко и доказателство за това са хората, с които имаме удоволствието да тренираме, като . Заедно ще успеем да постигнем всяка твоя цел, затова те каним да запазиш своя час при нас сега!

📱Можеш лесно да се запишеш за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Каним те във Fit Room за да изпиташ едно истински позитивно и ползовтворно изживяване като 🥰 Предимствaта на нашата зала са атрактивната ни локация, добре поддържаната ни зала и индивидуалното внимание, което нашите треньори предлагат на всеки, за да сме сигурни, че твоята тренировка е истински пълноценна!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

посети нашата зала и се запозна с уникалните Bulgarian bag тренировки! Те са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като интензитета на упражненията зависи изцяло от тежеста на торбата, а тренировъчните рутини могат да бъдат регулирани спрямо нуждите на трениращите. Така развивате множество мускулни групи едновременно без да претоварвате тялото!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Слънце, настроение и вълни са всичко от което имаме нужда за да се чувстваме страхото физически и психически! На тези от вас, които са на море пожелаваме приятна почивка и ви очакваме отново в залата презаредени и готови за нови предизвикателтва! А всички, които са в София направо ги насочваме към графика (линка в описанието 😉), защото усърдната работа е пряк път към добрата почивка, независимо дали сме на море, или не!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Разтяганията преди всяка тренировка са задължителни за предпазване от контузии. Освен на килимче или в изправено положение, можем да използваме фитнес уредите за да разтягаме изолирани мускулни групи, като гръб (показано на снимката), рамене и ръце. В зависимост от това дали използваме тежеста за упора или се изтласкваме от нея можем да регулираме нивото на разтягане и да се предпазим от преразтягания.

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
�☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Канго Джъмпс упражненията имат невероятни психически и физически ползи за тялото. Освен че помагат да стегнем мускулите на краката и торса, свободните движения на цялото тяло ни помагат да се отпуснем, да се освободим от стреса и да усетим полезна физическа умора и психическо спокойствие. Очакваме те в залата всеки четвъртък в 18:30ч. !

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Bulgarian Bag тренировките са широкоразпространен метод за развиване на множество мускулни групи с един единствен тренировъчен уред. Силова издръжливост, бързина и взривна сила са трите основни цели на тренировъчните рутини, като за постигането им се изпозват торби с различни тегла. Това прави Bulgarian Bag подходяща както за начинаещи, така и напреднали.

Вариациите в тежестта на торбите, интензитета и продължителноста на тренировките в комбинация с развитието на множество мускулни групи едновременно позволява регулация на тренировките спрямо индивидуалните цели на трениращите.

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw�☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Никога не е твърде късно да започнеш, но често е трудно да продължиш. Затова тренировките по график ни държат отговорни за собствените ни цели. Чакаме те във фитрум за да си докажем, че заедно можем да изградим и поддържаме здравословен начин на живот. Край на оправданията - графикът ни е достъпен онлайн https://www.fitroom.bg/schedule/ , а да се запишеш за тренировка е лено.
📱Можеш лесно да запазиш час през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw�
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Заради натовареното ни ежедневие ние често трябва да избираме между това дали да отпочинем ума, или тялото. Телесната и умствената умора са основните причини за стрес и безпокойствие. Една успешна йога практика ни позволява да събудим и тонизираме тялото докато отпочиваме ума. Очакваме те в залата, където заедно ще намерим така нужния ни баланс!

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

Освен че са невероятно забавни, Канго Джъмпс тренировките укрепват гръбнака и ставите, подобряват координацията и намаляват шоковото въздействие върху коленете, глезените и пищялите, което тичането причинява. Когато тренираме с Канго Джъмпс обувки стимулираме и раздвижването на лимфната течност, която при застой може да причини отоци. ⁣
Иманно заради това Канго Джъмпс са отличен избор както за хора с уседнал начин на живот, така и за атлети или спортни ентусиасти, които искат да укрепят своето тяло.⁣
⁣
📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от линка в описанието. ⁣⁣
⁣
⁣

Основното тренировъчно място за лекоатлетите са стадионите. Но зад високия спортен резултат стои и много работа в залите за силова подготовка. Това е и причината подготвящите се за предстоящия сезон лекоатлети, от групата на треньора Стоян Димитров ( ), да изберат FitRoom. ⁣
⁣
💪 Личните цели са също толкова важни, а за тях е нужно постоянство и мотивация. Ние сме отдадени на здравословното развитие на всички в залата. Очакваме те във FitRoom за самостоятелни или групови тренировки.⁣

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw�☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

За да сме наистина успешни в тренировките си, независимо дали сме начинаещи , или напреднали е важно постоянно да се питаме дали именно това което праивм ни доближава до истинските ни цели? Ако една тренировка само ни изморява и пренатоварва е по-добре да намалим интензитета и да си дадем възможност за по-леко натоварване, дори това да означава по-бавен прогрес.⁣
⁣
📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:

🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L

💪 Очакваме те всеки понеделник и сряда от 17:30 във Fit Room с Велко, който води груповите кондиционни тренировки, подходящи и за начинаещи.

📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:

🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L