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22/05/2022
¡Alimentos ricos en omega 3 ✔ y omega 6! ❌ Si bien ambos son esenciales, consumimos 20 veces más omega 6 en promedio ...
La principal fuente de omega 6 en las dietas modernas en aceite vegetal 💀 Estos aceites (irónicamente) no provienen de vegetales e incluyen girasol, soja, maíz, cártamo, semilla de uva y aceite de canola 🥀
Debido a que estos aceites son bajos en grasas saturadas, se cree que son saludables. Se encuentran en grandes cantidades en los alimentos procesados y, a menudo, se utilizan para cocinar 🍳
Desafortunadamente, debido a que el omega 6 es inflamatorio, esto ha causado más daño que bien y ha contribuido a la epidemia de enfermedades crónicas 💉
Consuma más alimentos de la izquierda ✔ y menos de los de la derecha ❌ para reducir la inflamación y ayudar a prevenir enfermedades.
16/09/2021
Un secreto sobre el ayuno de un día recibió el Premio Nobel Probablemente sepas que la mayoría de los tejidos de nuestro cuerpo reemplazan sus células por otras nuevas con regularidad. Cada órgano necesita su propio t...
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