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17/07/2024
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04/08/2022
Hace un tiempo empecé un estilo de vida saludable y es el perfecto acompañamiento para mi nutrición diaria. 💪🏻💪🏻💪🏻
01/08/2022
Te pesas cada día y cada día te decepcionas con el resultado? Tranquila, tu peso puede sufrir múltiples variaciones a lo largo del día. Incluso aunque estés adelgazando puede que el resultado se vea antes en tu cuerpo que en la báscula. “La báscula nunca refleja lo que en realidad somos, podemos ver personas con el mismo peso y ser totalmente opuestos en el aspecto físico y el estado de salud”. “Si de verdad queremos preocuparnos por algo, deberíamos hacerlo por el exceso de grasa, comparado con nuestro porcentaje de masa muscular y no el peso”
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12/07/2022
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05/07/2022
Excelente día!!!! Ya con las pilas puestas temprano realice una pequeña rutina de cardio y aquí te dejo tu rutina para trabajar glúteos 🍑
Recuerda que los resultados vienen cuando se es constante, disciplinado, mantienes una buena alimentación equilibrada y haces ejercicios específicos, bien hechos para la zona que quieres trabajar
✅Realiza un calentamiento previo a tu rutina
✅ En la imagen viene el número de repeticiones y series que realizaras de cada ejercicio.
✅Mantente hidratado
Y vamos por esas metas!!!
04/07/2022
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31/05/2022
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29/05/2022
¿Cuál es la función de las sentadillas?
“Perfeccionan la postura debido a que, al realizarlas, también se ejercitan los abdominales y los espinales, que trabajan como sostén para mantener la posición correcta de la espalda”, afirman. Además también ayudan a incrementar la flexibilidad de esta zona.
Aquí te dejamos 5 beneficios.
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16/05/2022
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