Clínica Schon

É verdade! Uma dieta com excesso de proteína pode trazer diversos problemas renais, por exigir mais trabalho deste órgão que é responsável por filtrar os subprodutos da degradação da proteína. Por isso, recomenda-se uma quantidade adequada, definida por um profissional nutrólogo, e também o aumento do consumo de água durante o dia.

Apesar de ser pouco consumida no Brasil, principalmente por falta de conhecimento, a soja trás uma serie de benefícios a saúde. Aproximadamente 45% de sua composição são de proteínas, o que faz da soja o único vegetal com proteína completa, com qualidade equivalente a proteína padrão ouro (Albumina do ovo).

Marque aquele seu amigo(a) viciado em hamburguer e experimentem essa deliciosa forma de consumir a soja.

Treinar pesado não te deixa masculinizada. As características masculinas aparecem devido a ação do hormônio testosterona, que mesmo presente no corpo feminino, só influência na aparência corporal quando é introduzido no organismo através dos anabolizantes por exemplo.

Mantenha o foco e mude o seu futuro. Boa segunda e vamos aos treinos

Não jogue fora os seus resultados, estamos de olho 😂

Assim como qualquer alimento, o adoçante também deve ser consumido em sua dosagem correta para evitar danos a saúde. Segundo a ANVISA, a quantidade máxima de adoçante tipo aspartame que pode ser consumida diariamente por um adulto de 60kg é de 2400mg, que equivale a 48 envelopes de 1g.

Qual o seu exercício favorito? escolha a reação correspondente e conta pra gente

O nosso grande sonho 😂

Hoje começa mais uma semana, e com ela novos desafios e novas conquistas. Foco nos treinos e boa segunda.

Desnecessária essa briga toda por algo que não te faz bem.

Lasanha ou salada? salgadinhos ou frutas? Estamos sempre trabalhando para lhe ajudar a fazer as escolhas certas

Mude, faça a diferença! Vencedores não fogem de um bom desafio!

Apesar das semelhanças do arroz integral e do arroz branco, algumas diferenças devem ser ressaltadas. Entre elas, a superioridade no número de nutrientes presentes no arroz integral, que também ajudam na regulação do trânsito intestinal e na sensação de saciedade.

A banana é uma das frutas mais populares do mundo, seja por seu valor ou variedade. A fruta trás ainda uma série de benefícios a saúde como a normalização dos batimentos cardíacos, o que auxilia contra o estresse.

Não ponha em risco o que conquistou, fim de semana também tem dieta!

O HCG ou Hormônio da gravidez, tem se tornado famoso por trazer a promessa de emagrecimento rápido e indolor. O método consiste na aplicação diária do HCG e uma dieta que não ultrapassa 600 calorias, durante 30 ou 40 dias, com isso perdem-se até 15kg.

Agora vamos aos riscos, desde a década de 50, quando a ideia surgiu, nenhum estudo foi capaz de comprovar a eficácia do método, portanto a Anvisa e o Conselho Federal de Medicina desaprovam a prática.

A perda de peso realmente acontece, mas não pela ação do hormônio, é obvio que alguém que consuma somente 500 calorias por dia vai perder peso. Entretanto você estará perdendo massa magra, ou seja, principalmente músculos devido ao baixo consumo de carboidratos.

Portanto, ao se deparar com mais uma fórmula mágica para emagrecer, lembre-se que essas fórmulas não existem, o método continua sendo o mesmo, procurar um profissional adequado, para que este elabore uma dieta específica para você e praticar exercícios físicos.

Nesta segunda-feira, faça do impossível o seu combustível.

Seja na forma natural, de suco ou até vinho, a uva é uma das melhores frutas para quem quer se manter em forma. Entre seus diversos benefícios, estudos recentes indicam que ela pode ainda prevenir o câncer de pele e o envelhecimento, além de sua ação diurética auxiliar na dieta.

Ele sempre está ao seu lado para dar aquele grito de incentivo, e aquela força no final do exercício. Parabéns ao profissional que nos ajuda a ir cada vez mais longe.

É o caminho mais difícil e o fôlego só tende a diminuir. Vamos combater, pois é prejudicial a todos.

A batata doce tem uma série de benefícios para aqueles que buscam uma vida mais saudável. Porém, mesmo tendo baixo índice glicêmico, o consumo em excesso desse carboidrato pode sim colaborar com o aumento do peso.

A arte marcial milenar japonesa, prima pela formação social do individuo trabalhando a disciplina e o autocontrole além da defesa pessoal. O Karatê se mostra também um ótimo exercício físico para quem procura algo diferente da musculação por exemplo, proporcionando um gasto calórico de até 950 calorias em 1h de treino.

Marque nos comentários o seu amigo que também quer ser faixa preta

Os treinos de muay thai, a famosa arte marcial tailandesa, se popularizaram bastante ultimamente, principalmente após cair no gosto das celebridades. E não é pra menos, afinal o esforço físico em uma aula é altíssimo, fortalecendo a musculatura e melhorando o condicionamento cardiorrespiratório, podendo haver um gasto calórico de até 550 calorias a cada 50 minutos de aula.

Marque nos comentários aquele(a) amigo(a) que vai bater luvas com você

Ta na hora de pagar pelo que fez no final de semana

Hoje é o último dia de competições da olimpíada . Essa bandeira vai deixar saudade por aqui...

A seleção americana masculina de basquete está invicta desde 2009, contando todas as competições oficiais e amistosos, sendo o ala Carmelo Anthony, o maior cestinha da história dos jogos. Já a seleção feminina não perde desde 1992.

Hoje é o dia de quem gasta até 500 calorias em um passeio de bike e ainda ajuda o meio ambiente.

Marque nos comentários aquele amigo(a) que não larga a bicicleta, ou aquele que precisa pedalar mais

Apesar da eliminação precoce no vôlei de quadra feminino, o Brasil, atualmente, é uma das maiores potências do voleibol mundial. E nas olimpíadas , mais uma vez, é candidato forte ao ouro no masculino.

Michael Phelps se despediu oficialmente das piscinas na , sendo disparado, o maior medalhista olímpico da história em todos os esportes.

Na acabou não subindo ao pódio, que seria o 6º consecutivo em sua carreira, mas ainda assim entrou para história como o atleta que mais medalhas ganhou para o Brasil, empatado com o também velejador, Torben Grael.

Na imagem, Adhemar Ferreira da Silva, um dos maiores nomes do esporte brasileiro. Bicampeão olímpico no salto triplo

Feliz dia dos pais! Ser pai é sentir o maior amor do mundoooo. ❤️❤️

A romena, ainda hoje, segue entre os maiores nomes da história da ginastica artística.

Diga pra gente, quem vai trazer mais uma medalha para o Brasil na

O jamaicano entra na pista, na , para tentar manter os recordes pertencentes a ele mesmo e se superar mais uma vez após a grave lesão que quase o deixou de fora dos jogos.