Personnalis Belvedere - Pilates

A busca incessante pela realização, seja de forma profissional ou pessoal acaba provocando no homem o aumento da carga laboral levando ao aparecimento de várias doenças, de ordem emocional, física ou psíquica.

O profissional liberal, muita das vezes da saúde tem o objetivo de promover qualidade de vida no outro e na maioria das vezes esquecem, ou não tem tempo para de cuidar de si mesmo.

O incômodo, a limitação ou até mesmo a doença laboral ao longo dos anos inviabiliza a atuação do profissional ou diminui sua produtividade.

Para que isso não aconteça, dedicar a sua saúde é muito importante afinal para cuidar dar saúde do outro a sua precisa está em dia.

Nos atendimentos de Pilates Clínico vem predominando algumas profissões tais como: dentistas, médicos, educadores físicos, advogados, podólogos, administração e finanças, entre outras.

A Clínica Personnalis conta com a Fisioterapeuta Ergonomista Dra. Camila Costa, onde seu objetivo é fazer com que você tenha prazer, saúde e bem estar ao atender seu cliente. Entender o posto de trabalho é a função de um ergonomista, imagina isso associado com o olhar clínico do fisioterapeuta, isso mesmo fisioterapeuta ergonomista.
Por isso estamos cada vez mais nos destacando entre os profissionais que buscam, produtividade somado a saúde.

Entender o que o paciente busca é fundamental, mas associar o que ele busca ao que ele realmente precisa é sensacional.

Agende seu atendimento e venha viver esta experiência conosco.

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É muito comum o paciente afirmar:

“ Uma vez por semana é o suficiente né! “
Geralmente as aulas de pilates tem duração de 50’. Pensando nisso qual o tempo você está disposto(a) a investir em sua qualidade de vida?

Lembrando que sua vida qualidade de vida também é proporcional ao seu esforço, veja bem:

Uma semana tem 10.080 minutos, 50 minutos de atividade física corresponde 0,5% de uma semana. Você acha mesmo que 1 aula de 50 min é o suficiente para ter uma vida ativa, sem dor, sem limitações, com disposição e acima de tudo com saúde!

Para se ter uma qualidade de vida amanhã, você precisa pensar no seu hoje.

Se hoje você já sente que aos 30, 40 ou aos 50 você já observa algumas limitações ou até mesmo desconforto imagine amanhã, já parou para pensar nisso?

O conceito do Pilates vem mudando ao longo do tempo. Antes as pessoas pensam em ir para o pilates porque estavam com certa limitação, porque ouviu dizer que era bom para ajudar na dor nas costas, porque o médico pediu que fosse para o pilates, porque é uma atividade para maior idade.

Se você ouviu dizer tudo isso, sim é realmente verdade.

Mas o melhor de tudo, é que antes ter algo as pessoas estão indo de forma preventiva porque querem, merecem e precisam ter qualidade de vida para desfrutar do seu tempo de lazer da melhor forma possível.

Agora eu te pergunto, você acha que 50 min é mesmo o suficiente?

👇🏻Deixe sua opinião aqui nos comentários, o que você acha?

Muita das vezes incapacitante fazendo com que a pessoa fique afastada por hérnia de disco.

Uma boa notícias que a maioria dos casos pode ser tratado de forma conservadora, um trabalho multidisciplinar que vem sendo cada vez mais abordado por profissionais da saúde.

Você tem hérnia de disco?
Converse com seu médico, procure um fisioterapeuta, fortaleça sua musculatura, ganhe mobilidade e tenha qualidade de vida.

O Fantástico fez uma matéria falando sobre a hérnia de disco 👇🏻

https://g1.globo.com/google/amp/fantastico/noticia/2024/01/14/hernia-de-disco-as-causas-e-os-riscos-da-doenca-que-mais-causou-afastamento-do-trabalho-em-2023.ghtml

Mesmo com tantos benefícios boa parte das pessoas não fazem exercício físico. Para alguns, é falta de colocar como prioridade, para outros realmente é falta de tempo.
Ter tempo para se cuidar muita das vezes é uma tarefa muito difícil, mas não tenha dúvida que f**ar atento a prevenção é mai fácil do que tratar doença.
O exercício tem o poder de melhorar a memória, a concentração, a capacidade de resolver problemas e o processamento de informações, além de evitar o declínio cognitivo além de previnir várias patologias.

⚠️ Não devemos praticar atividade física porque estamos doente, e sim precisamos praticar uma atividade física para não f**armos doente!

Eiii cuidar da saúde é essencial para uma vida plena e feliz, mulher que se cuida vive mais.
Não se sabote, o simples fato de estar cuidando de si mesmo já aumenta sua autoconfiança, autoestima e até seu poder de empatia e zelo consigo mesma e isso flete a sua volta.
Mulheres que se cuidam são muito mais felizes, embora seja um desafio da vida moderna.

Precisa de otimiza seu tempo?
Na Personnalis em 50 min você faz cardio, flexibilidade, trabalho de força e resistência um treino preparado para otimizar seu tempo e gerar resultado.

Venha ser Personnalis você também!
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Ficar livre das celulites é o desejo de toda mulher. Ouvimos sempre falar sobre as causas da celulite, mas não há nenhuma certeza das causas, que inclusive
pode ser genética uma delas.

Contudo, há sempre o que fazer para tentar evitar o surgimento dos tão temidos furinhos, que deixam a pele
com a aparência de casca de laranja.

Ter hábitos saudáveis é um ótimo começo, uma boa alimentação, rica em
proteínas, fibras e a ingestão de líquidos;

A prática de exercício físico regularmente é indispensável, os exercícios queimam gordura e tonif**a os músculos.
Para reduzir a celulite é importante se manter em movimento!
Massagem regular também ajudam a evitar e tratar as celulites. A
drenagem linfática, por exemplo, é super indicada, aumentando a oxigenação dos tecidos, e absorção de nutrientes por meio do trato digestivo, contribuindo para eliminação de toxinas e metabólitos, aumenta a absorção de nutrientes por meio do trato digestivo, e a
quantidade de líquidos a ser eliminada dentre outras funções. Todos esses fatores, auxiliam na diminuição da
celulite e da gordura localizada.
Além de tratar, a Drenagem Linfática também previne o indesejável aspecto casca de laranja.

A celulite te incomoda?

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avaliação!
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Após uma cirurgia plástica o paciente precisa muito mais do que drenagem linfática.

O pós-operatório faz TODA diferença no RESULTADO FINAL da cirurgia EXIGE
atendimento de um FISIOTERAPEUTA ESPECIALIZADO EM PÓS-OPERATÓRIO.

Não se trata de drenagem linfática, e sim de reabilitação, abordagens do sistema músculo-esquelético, trabalho de fáscia , mobilização tecidual, prevenção de fibrose e outra complicações vão MUITO ALÉM de uma sessão de drenagem linfática.

NÃO faça DRENAGEM LINFÁTICA no seu PÓS OPERATÓRIO converse com seu médico qual a FISIOTERAPEUTA
ele sugere para te acompanhar no pós-operatório.

⚠️ Não coloque o resultado da sua tão sonhada cirurgia em risco!!!

Gravidinhas de plantão…

Com o passar dos dias é comum sentirmos alguns desconfortos.

Algumas dicas podem te ajudar, e se tiver alguma dúvida pode chamar que estamos aqui para deixar este momento leve e prazeroso.

DICA 1️⃣

Mantenha-se em movimento, faça
caminhada diária, pilates ou alguma outra atividade que você goste, isso irá ajudar no alivio das dores.
Mas atenção, faça exercícios que já
esteja habituada, ou algo especifico para
gestante, com um profissional capacitado e depois da liberação médica.

DICA 2️⃣

A massagem te trará alivio imediato e melhora a circulação. Ajuda com relação as dores musculares, tensão e ou pelo inchaço.
Você pode fazer massagens regulares assim que tiver liberação médica, geralmente após o 1• trimestre.

DICA 3️⃣

Se for dormir de lado, coloque
almofadas entre as pernas. Se tor
dormir de barriga para cima, coloque
embaixo dos joelhos. Dessa forma, a
coluna f**a mais acomodada e não
sobrecarrega a lombar, reduzindo o
desconforto.

DICA 4️⃣

Aplicar compressa morna no local,
pode aliviar bastante as dores, pois a
alta temperatura ajuda a relaxar a
musculatura e o aumento da circulação local aliviando os desconfortos.
Enrole em um tecido para não
queimar a pele.

A drenagem linfática durante a
gravidez geralmente é recomendada a partir do início do segundo trimestre, por volta das semanas 13 a 14, quando a
gestante já está mais estável e as alterações hormonais e circulatórias estão mais estabelecidas.
Durante a gravidez, é comum ocorrer o aumento da retenção de líquidos e o aparecimento de edemas, especialmente nas pernas e nos pés, devido às mudanças hormonais e ao aumento da pressão sobre os vasos sanguíneos causado pelo crescimento do útero.

Cada gestação é única, e a decisão sobre o momento ideal para iniciar a
drenagem linfática deve ser tomada em consulta com seu obstetra, ou
fisioterapeuta especializado em gestantes.

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⚠️ Drenagem durante a gestação previne varizes.

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Parabéns para todos os pais estão
presentes, e por aqueles que já passaram pela nossa clínica.

Desejamos um Feliz dia a todos!

Qual mulher não f**a incomodada com celulite?

Existem inúmeros fatores de predisposição podendo ser,
hereditários, s**o, etnia, biotipo corporal e distribuição de
gordura.

Na Clínica Personnalis, temos fisioterapeutas especializadas em drenagem linfática, fique livre das
celulites o verão está chegando.

Conheça nossos pacotes.

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agendar um horário.

Qual mulher não f**a incomodada com celulite?

Existem inúmeros fatores de predisposição que podem ser: hereditários, s**o, etnia, biotipo corporal e distribuição de gordura.

Na Clínica Personnalis, temos fisioterapeutas especializadas em drenagem linfática, fique livre das celulites o verão está chegando.
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Tomar analgésico não resolve o problema, sua dor nas costas tem solução.

A Clínica Personnalis conta com o Pilates Clínico como tratamento conservador de lombalgia e outra doenças relacionadas.

Nosso atendimento é 100% baseado em raciocínio clínico, com objetivo de promover qualidade de vida aos nossos clientes.

Agende agora uma aula, e venha conhecer nossa metodologia.

📍Av. Luiz Paulo Franco, 434 Conj 1401 - Belvedere/BH.
📲 (31) 99639-5669 nosso atendimento é realizado com hora marcada, e exclusividade.

Você sente dores no corpo, na coluna ou mesmo tem enxaqueca.
Você sabia que o pilates pode te ajudar?

Venha conhecer o Pilates da Clínica Personnalis.
Nosso método personalizado, 100% baseado no raciocinio clínico, busca resultados direcionados a cada cliente.
Na Personalis o pilates é ministrado por fisioterapeutas especializados.

📍Estamos na Av Luiz Paulo Franco, 603 - Conj 1401, no Belvedere/BH.

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Já conhece o Pilates da Clínica Personnalis?

Você precisa conhecer o método da Personnalis, nosso atendimento é direcionado, personalizado e atuamos através de raciocínio clínico.
Pilates de resultado, pilates não é tudo igual e nunca será.

Cada fisioterapeuta tem uma forma de trabalhar, existem especializações diferente.
O Pilates pode ser ofertados por profissionais de áreas diferentes e com aplicabilidades distintas, como por exemplo educador físico, que já diferencia e muito o tipo de atendimento prestado.
Na Personnalis o pilates é ministrado por fisioterapeutas especializados.

📍Estamos na Av Luiz Paulo Franco, 603 - Conj 1401 Belvedere / BH.

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A grande maioria das pessoas pensam que a drenagem linfática é a única opção no pós-operatório.
Pelo contrário, existem vários recursos mais ef**azes que podem contribuir ainda mais para recuperação da paciente.
A drenagem linfática trata apenas o edema, que é apenas um dos sinais do processo inflamatório pelo qual a paciente passa.
O sistema linfáticos NÃO está íntegro, durante a cirurgia, a cânula ou o descolamento de tecido lesiona os vasos linfáticos. Portanto, é preciso respeitar as fases da cicatrização.
As manobras realizadas durante a drenagem linfática podem causar mais descolamento de tecidos,
aumento um espaço morto que pode acumular líquido e gerar fibroses indesejadas no pós-operatório.
Por isso, a fisioterapia especialista contribui para a formação de tecido mais organizado, sem gerar intercorrências.

Atenção, drenagem é apenas um dos recursos do protocolo da Personnalis, durante a reabilitação do nosso paciente.

Não tenha supresa desagradável, o seu tão sonhado corpo também depende de um pós operatório bem feito, com profissionais competentes e recursos corretos.

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A primeira boneca Barbie lançada em 1959 usando uma roupa listrada de preto e branco, com um salto preto.
Em seu novo filme, o trailer ela já inicia de salto alto e na sequência andando nas pontas dos pés.
Desde a infância nós mulheres já somos estimuladas a usar salto alto. As crianças amam brincar com os sapatos das mães, quem nunca presenciou uma cena parecida.

⚠️ O uso prolongado desse tipo de calçado é prejudicial para saúde.

Optar por calçados mais confortável, que não machuque e que traga mais conforto, seus pés agradecem.
Deixe para usar esse tipo de calçado em ocasiões especiais.
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Doença neurológica progressiva e degenerativa do sistema nervoso central (SNC), suas principais características são, lentidão dos movimentos, rigidez muscular global e tremores em áreas específ**as do corpo, ou mesmo generalizados.
O método pilates vem sendo cada vez mais recomendado como forma de reabilitação dos pacientes com mal de parkinson.
A Doença de Parkinson ainda não tem cura, por sua vez o pilates clínico é um dos aliados para ajudar no tratamento conservador e diminuir os sintomas.
Trabalhamos o corpo como um todo através de exercícios de alongamentos e fortalecimento, coordenação motora e equilíbrio, procurando evitar impacto ou pressão sobre as articulações, diminuindo o risco de lesões.
Doença de Parkinson faz com que o indivíduo tenha uma musculatura mais rígida e alterações posturais e de comportamento, é perceptivel uma postura cifótica, esta por sua vez compromete a expansibilidade torácica e a respiração torna se mais curta.

Muitas pessoas acreditam que o método é voltado apenas para mulheres é um dos principais mitos do pilates. O método foi desenvolvido por um homem, Joseph Pilates, para reabilitar soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial.

Os homens são conhecidos por darem menos atenção à saúde e fazerem menos consultas médicas, exames preventivos e praticam menos atividade física. Tendo em vista que tem mais comportamentos de risco, consumo excessivo de álcool, tabagismo, sedentarismo e comida com alto índice de gordura.
Não é um ditado popular que as mulheres vivem mais que os homens, isso é dado estatístico. As mulheres se cuidam mais, de promover mais saúde do que os homens.Os homens tendem à procura o médico, essencialmente, quando têm algum problema de saúde e acabam não tendo uma rotina.
Mas essa realidade está começando a mudar, os homens estão começando a ver a real importância da prevenção.
A atividade física é benéf**a é um dos motivos é por atuar no metabolismo por exemplo diminuindo o risco de diabetes e glicose.

O que nossos pacientes dizem sobre nós.
🥰

A drenagem linfática manual ( DLM ) é muito recomendada por obstetras e pode ser realizada durante a gestação e após o parto.

Ao contrário do que muitos pensam, a drenagem linfática é muito além da estética, por isso é tão importante fazer com o fisioterapeuta.

A técnica atua diretamente no sistema linfático, uma rede que transporta a linfa para o sistema circulatório 3
e auxiliando o sistema imunológico.

Ainda por sua vez, ajuda na desintoxicação do organismo e elimina os líquidos acumulados, reduzindo o inchaço, que é muito comum durante a gestação e no puerpério.

DLM no pós-parto é vida, a mamãe tem uma dedicação exclusiva para o bebê, mas você mamãe também precisa de cuidados.

A drenagem também ajuda a reduzir as dores e desconfortos corporais. Isso acontece por conta do efeito relaxante da massagem.

É de extrema importância que a gestante sempre converse e tenha a liberação de seu médico antes de iniciar a drenagem linfática, e que ela seja feita sempre com um fisioterapeuta qualif**ada.

Ah e aproveitando já comente com seu médico sobre a drenagem no pós-parto.

A drenagem linfática pode ser feita logo após o parto, caso o obstetra autorize, independente de ter sido parto normal ou cesárea.

Perdeu a data do curso???
No dia 20 de Agosto teremos mais um curso.

São poucas vagas, não fique de fora!!!

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Você já trabalhar com drenagem linfática de pós operatório? De um plus em seus atendimentos, aumente sua renda e otimize seus resultados.

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Quando pensamos em fazer uma cirurgia, nunca passa pela nossa cabeça que pode sair diferente do que planejamos.

Escolher profissionais qualif**ados e que entende de todo processo faz toda diferença para realização deste sonho.

Após uma miniabdominoplastia, depois de ter passado por 60 sessões de drenagem linfática, estamos tendo a oportunidade de ajudar essa paciente.

Avaliar para tratar é o início de qualquer tratamento, seja ele qual for.

⚠️ Atenção, drenagem não trata fibrose!

Para não ter que fazer reparo, procure o profissional qualif**ado, e para reparar procure um profissional ainda mais qualif**ado.

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Nós da Clínica Personnalis temos um protocolo completo de pré, intra e pós operatório.
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Para quem irá se submeter a um procedimento de cirurgia plástica, e deseja uma recuperação mais rápida e com menos dores, o tratamento deve iniciar dentro do centro cirúrgico.

Mesmo sendo uma técnica nova para muitos cirurgiões, o atendimento fisioterapêutico no intraoperatório tem demonstrado excelentes resultados, promovendo uma recuperação mais rápida, menos dolorosa e com menos intercorrências.

A aplicação do taping dentro do centro cirúrgico, logo após o procedimento, tem como objetivo controlar a região que foi lesionada e exercer suporte tecidual, prevenindo fibroses, aderências e seromas, reduzindo equimoses (roxos) e edemas, aliado ao uso das cintas.

O atendimento do fisioterapeuta dentro do centro cirúrgico deve ser feito em comum acordo com o cirurgião, que deverá autorizar a entrada do Fisioterapeuta para o atendimento logo após o fim da cirurgia.
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O Low Pressure Fitness (LPF), mais conhecido como "técnica da barriga negativa", é um método de
exercícios com baixa pressão no abdômen, com fundamento principal baseado na anatomia das fáscias.
Os exercícios na prática do LPF envolvem correção postural, vácuo abdominal e cativação de grupos musculares, como o do assoalho pélvico, por isso é uma
ótima prática para as mulheres que acabaram de ser mãe, voltarem a barriga e os órgãos internos no lugar.
O LPF pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente do peso, da altura, da idade ou do gênero, pois os exercícios desta modalidade são indicados para quem deseja melhorar o autoconhecimento, tônus muscular, capacidade respiratória, controlar
sintomas de ansiedade e corrigir a postura.
Ficou interessado em conhecer mais sobre esta técnica?
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Essa pergunta é muito comum.
Geralmente os médicos encaminham o paciente com o pedido de 10 atendimentos.
Na verdade o ideal é o fisioterapeuta avalie o paciente de acordo com sua evolução, afinal cada paciente é único assim como seu processo de recuperação.
Não se compre, respeite seu processo e confie nos profissionais que irão acompanhar seu processo.
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Vocês pediram e nós atendemos.

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Depoimento que amamos receber ❤️.

Pós Operatório em Cirurgica Plástica é muito mais que drenagem linfática.

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