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PRINCIPAIS FUNÇÕES DAS VITAMINAS E MINERAIS

VITAMINA A: Mantém as gengivas saudáveis e favorece o crescimento e a saúde dos ossos, dentes, cabelos e pele.

VITAMINA C: Produção e manutenção do colágeno, cicatrização, absorção do ferro.

VITAMINA D: Regula os níveis de cálcio e fósforo no sangue, indispensáveis para a formação e manutenção de ossos e dentes sadios.

VITAMINA E: Protege as membranas celulares. Importante para o normal funcionamento de nervos e músculos. Regenerador da pele danif**ada. Combate envelhecimento pela ação antioxidante.

VITAMINA B1: Auxilia no metabolismo, especialmente dos carboidratos. Indispensável para o funcionamento do sistema nervoso.

VITAMINA B2: Necessária para a produção de energia. Indispensável para a pele e os nervos.

VITAMINA PP: Indispensável para que a energia dos alimentos seja aproveitada.

VITAMINA B5: Essencial para o metabolismo de carboidratos e gorduras.

VITAMINA B6: Importante para o crescimento e formação sanguínea. Protege contra infecções.

ÁCIDO FÓLICO: Auxilia na multiplicação celular das hemácias. Importante na gestação.

VITAMINA B12: Ajuda no crescimento normal das hemácias.

VITAMINA H: Auxilia no crescimento, formação da pele, do aparelho reprodutor e do sistema nervoso.

VITAMINA K: Importante para a coagulação do sangue e função protetora na saúde dos ossos.

IODO: Age na formação dos hormônios da tireoide. Auxilia no desenvolvimento físico e mental.

MANGANÊS: Ativador de diversas enzimas.

SELÊNIO: Antioxidante, associado ao metabolismo de gorduras e de vitamina E.

ZINCO: Regula o crescimento por meio da síntese de proteínas. Mantém as defesas corporais e o apetite.

FERRO: Atua na formação da hemoglobina, manutenção do apetite e do crescimento.

COBRE: Mobiliza o ferro para a síntese da hemoglobina.

MAGNÉSIO: Necessário para o metabolismo de carboidratos, síntese de proteínas e ácidos nucleicos, contração muscular e transmissão de impulsos nervosos.

MOLIBDÊNIO: Componente essencial de várias enzimas do organismo.

CÁLCIO: Crescimento, construção e manutenção dos ossos e dentes, formação do coágulo, transporte nas membranas celulares, transmissão nervosa e regulação dos batimentos cardíacos.

Suplemento de café verde e o emagrecimento

O café verde ajuda a emagrecer porque tem a capacidade de absorver parte das gorduras ingeridas e também de controlar a absorção de açúcar pelo organismo. Além disso, o café verde contém mais cafeína do que o café torrado, o que contribui para acelerar o metabolismo

Possui também uma alta quantidade de antioxidantes, que limpam as células e fazem o organismo funcionar melhor. Tatiana aponta: contém de 0,06% a 0,32% de teobromina, teofilina, taninos e flavonoides.. Tem ainda uma média de 15% de proteína, além de aminoácidos como ácido glutâmico, ácido aspártico e leucina.

No café verde há também duas vezes mais ácido clorogênico, presente em uma quantidade que varia de 5% a 10%. Ele diminui a absorção de glicose no intestino, inibindo assim a enzima responsável pela liberação de açúcares do fígado para a corrente sanguínea. Sendo assim, o café verde combate a diabetes.

Benefícios do café verde

Segundo a endocrinologista Dra. Tatiana Cunha, o grão do café verde é mais potente porque tem duas vezes mais cafeína que o grão torrado. Essa propriedade faz com que ele entre no grupo dos alimentos termogênicos e emagrecedores de maneira mais efetiva do que o café comum. Isso porque a cafeína favorece a perda de peso, além de promover a oxidação de gorduras corporais e facilitar a sua eliminação. Já a disposição vem pela característica de inibir as adenosinas, substâncias responsáveis por induzir o sono.

É um complexo de vitaminas e minerais,para supri as necessidades que o organismo precisa.

combate ao stress.