Consultório de Psicologia

É o equilíbrio das emoções e sentimentos. 🤩😊

Ele consiste em sentir-se bem consigo e conviver em paz com outras pessoas mesmo que algo ruim aconteça.

Dessa forma, ele é muito importante tanto para o estado físico quanto psíquico. Além claro, de auxiliar no reconhecimento dos seus limites mantendo um equilíbrio emocional.

Entre seus principais benefícios estão:
🔸 Autocontrole
🔸 Diminuição do estresse e da ansiedade
🔸 Melhoria na qualidade de vida.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho. 🙃

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Quando olhamos para a realidade de uma forma distorcida. 🥺🤨

Pensamentos disfuncionais são modos de pensar que nos fazem ver a realidade com um olhar distorcido. Um olhar pessimista. Tendencioso. Autos sabotador.

Também chamados de distorções cognitivas ou crenças disfuncionais, esses pensamentos estão tão entranhados em nossa compreensão que já os aceitamos como verdades, ou “regras da vida”.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo. 😉

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Síndrome de Don Juan: quando o flerte e a sedução se tornam doentios! 💏😕

A síndrome de dom-juanismo é um transtorno caracterizado por necessidade compulsiva por sedução, envolvimento sexual fácil mas fracasso no envolvimento emocional, sendo assim, determinada por relacionamentos íntimos pouco duradouros ou até mesmo inexistentes.

As pessoas que têm esta síndrome são excessivamente sedutores e, em geral, têm como alvo pessoas "difíceis" ou "proibidas" de serem alcançadas.

Se identificou com o problema? Eu posso te ajudar.
Me chame agora e vamos conversar melhor. 😉🙂

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O pessimismo defensivo. 😣😒

A síndrome do impostor, também chamado de pessimismo defensivo, é uma desordem psicológica que, apesar de não ser classificada como doença mental, é bastante estudada.

Esta síndrome é muito comum em pessoas que têm profissões competitivas ou em profissões nas quais as pessoas são avaliadas e testadas a todo momento.

Confira alguns comportamentos comuns em quem sofre da Síndrome do Impostor:

🔹Necessidade de se esforçar demais
🔹Auto sabotagem
🔹Adiar tarefas
🔹Comparação com os outros
🔹Querer agradar a todos

Tem alguma dúvida? Deixe nos comentários que eu respondo. 😉🤗

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Nossa mente também pode criar doenças. 🧠😔

A somatização pode acontecer quando nosso estado emocional está abalado e, então, nosso organismo responde a isso com sintomas físicos. Quando isso acontece com frequência é chamado de transtorno de somatização e, assim, você buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.

O corpo somatiza em resposta a emoções, como quando você está ansioso por algo que vai acontecer, por problemas de saúde na família, por perder o emprego, por estresse do cotidiano, entre outras coisas. Alguns dos sintomas mais comuns são:

🔹Queda do sistema imunológico;
🔹Insônia;
🔹Dores no pescoço, no corpo e nas costas;
🔹Enxaqueca;
🔹Formigamento nos braços e pernas;
🔹Zumbido no ouvido;
🔹Sensibilidade a luz e cheiros;
🔹Dermatite;
🔹Diarréia, azia e refluxo;
🔹Asma, bronquite e alergias no geral.

Caso queira conversar melhor sobre o assunto, é só me mandar uma mensagem. 😉👍🏻

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Quando a mania de arrancar os cabelos, não é normal.👩‍🦳😓

A tricotilomania é um transtorno psicológico da mania incontrolável de arrancar os cabelos da cabeça, pelos da sobrancelha e barba. A pessoa com este tipo de transtorno pode começar arrancando apenas alguns pelos ou fios, no entanto, pode ir progredindo até retirar mexas inteiras de cabelo.

Esta mania de arrancar o cabelo tem cura e o tratamento deve ser indicado por um psiquiatra que, geralmente, receita medicamentos para ansiedade e depressão, além de sessões de terapia com psicólogo.

Dúvidas? É só deixar nos comentários que eu respondo rapidinho. 👇🏼😃

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O desafio do primeiro emprego não é nada fácil. 👩🏻‍🎓👩🏻‍💻

O primeiro emprego nos traz um misto de empolgação e desafios. Desde o momento da busca, aparecem algumas dúvidas e questões importantes de se prestar atenção, seja sobre o mercado de trabalho ou nossas atitudes pessoais.

Veja quais são os 4 desafios comuns nesse momento da vida:

✅Falta de experiência no mercado
✅Preparo para entrevistas
✅Saber lidar com a concorrência
✅Realizar networking

Dúvidas sobre o assunto? Deixe nos comentários que eu respondo. 👇🏼😉

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Ser criança é uma das coisas mais maravilhosas da vida. 👦🏻🪀

A infância é um momento lindo na vida de uma criança.

Ela deve ser enaltecida e vivida intensamente. Ela deve resistir em nossa existência, lembrando o que realmente vale, ter a inocência e aproveitar cada momento, naquele mundo só seu.

Feliz Dia das Crianças. 👧🏻🛴

Meus sobrinhos que amo ❤️😘

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Ansiedade intensa, desconforto e medo de uma ou várias situações sociais.😰😨 Fobia social é caracterizada por manifestações de alarme, tensão nervosa, medo e desconforto desencadeadas pela exposição à avaliação social.

Quem sofre com a fobia social sente uma grande insegurança e é acometido por crises de ansiedade sempre que precisa ter contato com pessoas, até mesmo quando da própria família, sente medo de ser julgado, ridicularizado, humilhado, enfim, ser atacado pelos outros.

Isso faz com que a pessoa se isole do mundo, mantendo-se o mais distante possível de qualquer contato interpessoal.
É preciso deixar clara a diferença entre timidez e fobia social. Uma vez que a pessoa tímida, apesar da insegurança e do desconforto, ainda consegue manter contato social suficiente para realizar as ações necessárias para condução de sua vida.

Conte comigo para te ajudar a muda a vida! 👩‍💼🔱👨‍💼

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