UniSer Psicologia

A ansiedade pode ser debilitante, mas você não precisa enfrentá-la sozinho.
A terapia oferece ferramentas eficazes para gerenciar e reduzir os sintomas de ansiedade, promovendo uma vida mais tranquila e equilibrada.

No UniSer, nossos psicólogos especializados estão prontos para ajudar você a entender as raízes da sua ansiedade e a desenvolver estratégias para superá-la. Não deixe que a ansiedade controle sua vida.

Agende uma consulta conosco e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais serena.

Tudo bem não dar o seu melhor o tempo todo. Na vida, temos altos e baixos, e é importante reconhecer que nem sempre seremos capazes de estar no nosso auge.

Aceitar essa realidade é um passo crucial para a autocompaixão e o autocuidado.

Permita-se descansar e recarregar as energias quando necessário. Respeite seus limites e entenda que não é falha não estar 100% produtivo o tempo todo.

Valorize seu progresso e celebre pequenas conquistas.

Lembre-se, o equilíbrio e a saúde mental são mais importantes do que uma produtividade constante e exaustiva.

Seja gentil consigo mesmo e abrace suas imperfeições.

Você sabia que a terapia pode transformar sua vida?

Além de proporcionar um espaço seguro para expressar seus sentimentos, a terapia ajuda a desenvolver habilidades para enfrentar desafios, melhorar relacionamentos e promover o autoconhecimento.

Buscar ajuda é um sinal de coragem e autocuidado. Não espere mais para começar sua jornada de crescimento emocional e pessoal.

Entre em contato com a UniSer para agendar sua primeira sessão. Nossa equipe de psicólogos está pronta para ajudar você a alcançar o bem-estar que merece.

Você se sente constantemente no limite, como se qualquer pequena coisa pudesse te derrubar? Essa sensação exaustiva de estar sempre em alerta pode ser um sinal de ansiedade.

A ansiedade pode tomar conta dos nossos pensamentos, emoções e até das nossas ações, transformando cada dia em uma batalha contra preocupações incessantes e medos irracionais.

Estar sempre no limite é desgastante. O coração acelera, a mente não descansa, e até tarefas simples se tornam difíceis. Essa sensação pode deixar a pessoa paralisada, em constante estado de alerta, esperando que algo ruim aconteça a qualquer momento.

Se você se identifica com esses sintomas, saiba que não está sozinho. A terapia pode ser um poderoso aliado para entender e gerenciar a ansiedade, ajudando você a retomar o controle da sua vida.

Agende uma consulta e dê o primeiro passo para retomar o controle.

Estamos aqui para ajudar!

Feliz Dia dos Namorados!

Hoje celebramos o amor que nos une e nos faz crescer. Amar é mais do que palavras, é ação e presença. É estar ao lado, nos momentos bons e nos desafiadores, apoiando e cuidando um do outro.

Neste dia especial, lembre-se de expressar sua gratidão e carinho pela pessoa amada. Que cada gesto de amor fortaleça ainda mais a relação e traga muitos momentos de felicidade e cumplicidade.

Celebre o amor com todo o seu coração!

Em um mundo repleto de demandas constantes e estímulos incessantes, dar prioridade ao nosso descanso psicológico é vital para a saúde mental.
Assim como o corpo precisa de repouso físico, a mente também necessita de momentos de paz e recuperação.

Reserve um tempo para relaxar, desconectar-se e reabastecer suas energias.

Sua mente agradecerá e você estará mais apto a enfrentar os desafios diários com clareza e serenidade.

Cuide de si mesmo, encontre tempo para descansar e revitalizar sua mente.

As experiências da infância moldam nossa vida adulta. Traumas vividos na infância podem trazer consequências na adolescência e na vida adulta, mas há uma solução: o EMDR.
Essa técnica de Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares é reconhecida mundialmente pela sua eficácia no tratamento de traumas.

O EMDR é uma abordagem poderosa para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e outros problemas psicológicos desencadeados por experiências como assaltos, negligência infantil, ou crescer em um ambiente com dependência química.

Estudos mostram que traumas infantis, como violência, bullying e perdas, podem levar à depressão e ansiedade na vida adulta. Porém, esses problemas podem e devem ser tratados.

Não carregue mais esses fardos!
O EMDR pode ajudar você a reestruturar sua história de vida e alcançar um estado de bem-estar.

Agende uma consulta conosco e descubra como essa técnica pode transformar sua vida.

As crenças negativas que formamos ao longo da vida podem ter um impacto profundo no nosso desenvolvimento adulto. Essas crenças, muitas vezes inconscientes, moldam nossas percepções, comportamentos e decisões, limitando nosso crescimento e felicidade.

Desde a infância, as experiências e as mensagens que recebemos podem solidificar ideias autossabotadoras, como "não sou capaz", "não mereço" ou "nunca vou conseguir". Essas crenças influenciam diretamente nossa autoestima, nossas relações e até mesmo nossas oportunidades de sucesso.

A boa notícia é que é possível identificar e reprogramar essas crenças limitantes. A terapia pode ser uma poderosa aliada nesse processo, ajudando a transformar pensamentos negativos em atitudes positivas e construtivas.

Não permita que crenças negativas determinem seu futuro. Invista em seu desenvolvimento pessoal e descubra o poder da transformação interna. 🌟💡

Para as mães que são verdadeiras heroínas em nossas vidas, um dia especial repleto de amor, gratidão e celebração! 💖✨

Feliz Dia das Mães a todas as mães, avós, madrastas e figuras maternas que nos inspiram, apoiam e amam incondicionalmente.

Que este dia seja repleto de momentos felizes e lembranças preciosas ao lado daqueles que vocês amam.

Vocês merecem todo o carinho do mundo!

Quer cultivar uma rotina saudável e promover o equilíbrio emocional?

Aqui vão algumas dicas:

👉 Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para si mesmo todos os dias, praticando atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.

👉 Estabeleça limites saudáveis: Saiba dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com responsabilidades além de suas capacidades.

👉 Mantenha uma alimentação balanceada: Uma dieta equilibrada contribui não apenas para a saúde física, mas também para o bem-estar emocional.

👉 Pratique exercícios regularmente: A atividade física é fundamental para reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.

👉 Cultive relacionamentos positivos: Mantenha contato com amigos e familiares que lhe apoiam e trazem alegria à sua vida.

👉 Gerencie o estresse: Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, respiração profunda ou hobbies relaxantes.

👉 Busque ajuda quando necessário: Não hesite em procurar apoio profissional se estiver enfrentando dificuldades emocionais. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para promover o equilíbrio emocional.

Lembre-se sempre: pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença em sua saúde mental e bem-estar.

A Coerência Cardíaca favorece a qualidade de vida ao alcançar a perfeita sincronia entre a respiração, a frequência cardíaca e a pressão arterial, impactando positivamente nas funções hormonais e imunológicas. ✨

Durante o treinamento da coerência cardíaca, realizado com a orientação de um psicólogo clínico, você aprende a visualizar e buscar a coerência cardíaca como exercício em casa, tornando-se apto a gerenciar melhor seu bem-estar emocional.

Esta técnica é uma ferramenta poderosa utilizada em casos de estresse, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, entre outros, promovendo relaxamento físico e psicológico, aumento da resiliência e melhoria nos relacionamentos interpessoais.

Agende uma avaliação conosco e descubra como a coerência cardíaca pode transformar sua qualidade de vida!

Feliz Dia do Trabalho!

Hoje celebramos todos os trabalhadores dedicados que contribuem para o crescimento e desenvolvimento da nossa sociedade.
Seja qual for sua profissão, seu trabalho é valorizado e importante.

Parabéns a todos os trabalhadores pelo esforço e dedicação diária!

Sabia que o que vivemos na infância pode ter um impacto duradouro em nossa vida adulta? Mas a boa notícia é que você não precisa carregar esses fardos para sempre!

Uma saída eficaz é o EMDR - Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares. Esta técnica revolucionária tem sido utilizada por profissionais de todo o mundo com resultados cientificamente comprovados.

O EMDR é uma terapia altamente eficaz no reprocessamento de traumas, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como uma abordagem eficiente para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

Muitas situações vivenciadas na infância podem desencadear problemas psicológicos mais tarde na vida. Desde um assalto até a negligência familiar, essas experiências podem afetar nossa saúde mental. O EMDR oferece uma maneira de reestruturar essas memórias e liberar seu poder sobre você.

Depressão e ansiedade estão entre os problemas psicológicos mais comuns relacionados à infância conturbada. Se você tem lutado com esses desafios, saiba que existe ajuda disponível. O EMDR pode ajudar a desbloquear suas emoções e liberar o peso do passado, permitindo que você viva uma vida mais plena e feliz.

Não deixe que o passado defina seu futuro. Marque uma consulta conosco para saber mais sobre como o EMDR pode transformar sua história e liberar seu potencial de vida. Estamos aqui para apoiá-lo em sua jornada de cura e transformação. 💫

Cuidar da saúde mental dos colaboradores é essencial para o sucesso e a produtividade de qualquer empresa.

Em Blumenau, oferecemos uma solução completa para o bem-estar emocional da sua equipe.

✅ Nossos serviços incluem:

Palestras educativas sobre saúde mental e bem-estar emocional.
Acolhimento e apoio emocional para os colaboradores.
Atendimento psicológico individual com profissionais qualificados.

✅ Como podemos ajudar a sua empresa:
- Promovendo um ambiente de trabalho saudável e acolhedor.
- Reduzindo o estresse e a ansiedade dos colaboradores.
- Melhorando a comunicação e o trabalho em equipe.
- Aumentando a satisfação e a produtividade no trabalho.

Entre em contato conosco para mais detalhes e descubra como podemos ajudar a sua empresa a prosperar com colaboradores felizes e saudáveis!

BemEstarEmocional 🌈✨

A ansiedade pode ser avassaladora, mas com as estratégias certas, você pode evitar que ela se transforme em uma crise completa. Aqui estão algumas dicas úteis:

1️⃣ Pratique a Respiração Profunda: Respire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Isso ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas de ansiedade.

2️⃣ Faça Exercícios Regularmente: A atividade física libera endorfinas, substâncias químicas que melhoram o humor, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

3️⃣ Pratique a Atenção Plena (Mindfulness): Focar sua atenção no momento presente pode ajudar a interromper os pensamentos ansiosos. Experimente meditação, yoga ou simplesmente concentre-se em sua respiração por alguns minutos.

4️⃣ Estabeleça uma Rotina de Sono: Ter uma boa noite de sono é essencial para regular as emoções. Tente manter horários consistentes de sono e criar um ambiente propício para dormir.

5️⃣ Limite o Consumo de Cafeína e Álcool: Essas substâncias podem aumentar a ansiedade em algumas pessoas. Considere reduzir o consumo para ajudar a controlar os sintomas.

Lembre-se, se você estiver enfrentando ansiedade severa ou frequente, não hesite em procurar a ajuda de um profissional de saúde mental. Você não está sozinho.

Auto sabotagem é mais comum do que imaginamos, mas podemos aprender a superá-la! Aqui estão algumas dicas para evitar cair nessa armadilha:

👉 Cultive a autoconsciência: Reconheça padrões de pensamento e comportamento que levam à auto sabotagem.

👉 Defina metas realistas: Estabeleça objetivos alcançáveis e divida-os em etapas menores para manter o foco e a motivação.

👉 Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo em momentos de dificuldade ou falha.

👉 Desafie pensamentos negativos: Questione crenças limitantes e substitua-as por pensamentos mais positivos e realistas.

👉 Busque apoio: Procure orientação de um terapeuta ou mentor para ajudar a identificar e superar padrões autossabotadores.

Com essas estratégias, você pode se libertar da auto sabotagem e alcançar seu pleno potencial!

Descubra o caminho para a cura emocional! 🌟

Você sabia que traumas não processados podem afetar profundamente nosso bem-estar emocional?

⚠️ Com a psicoterapia especializada para traumas, é possível encontrar alívio e recomeçar a sentir-se bem.

🤔 Mas como funciona esse tratamento? Quando um evento traumático não é adequadamente processado, torna-se uma memória latente em nosso corpo, pronta para ressurgir com pequenos gatilhos. Nesses momentos, nosso sistema nervoso entra em estado de alerta, reagindo como se o perigo estivesse presente novamente.
Mas há esperança! A psicoterapia para traumas utiliza técnicas poderosas para reprocessar essas memórias e liberar sentimentos e crenças que nos impedem de seguir em frente. Ao trabalhar em nível corporal, essa abordagem tem o poder de mudar nossa fisiologia e afetar nosso humor, promovendo uma vida mais plena e feliz.

Estamos aqui para ajudar você a superar suas feridas passadas e construir um futuro mais leve e promissor.
Não espere mais, dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar emocional! 💙

Todos nós temos problemas.

Na jornada da vida, enfrentamos desafios e buscamos crescimento.
A terapia é uma ferramenta eficaz para resolvê-los, para todos que buscam respostas, crescimento pessoal e bem-estar emocional.

É um caminho de autoconhecimento e evolução. 💪🏼

Prevenir a Síndrome de Burnout é fundamental para manter nossa saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho.

Aqui estão 5 dicas para te ajudar a evitar esse esgotamento emocional:

1️⃣ Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e evite sobrecarregar-se com responsabilidades além de suas capacidades.

2️⃣ Faça pausas regulares: Tire pequenos intervalos durante o dia para relaxar, alongar-se e recarregar as energias.

3️⃣ Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para atividades que você goste, como praticar exercícios físicos, meditar ou dedicar-se a hobbies.

4️⃣ Mantenha uma comunicação aberta: Não hesite em compartilhar suas preocupações com colegas ou superiores e buscar apoio quando necessário.

5️⃣ Estabeleça um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: Separe um tempo para atividades fora do ambiente de trabalho, como passar tempo com amigos e familiares, para recarregar as energias e reduzir o estresse.

Lembre-se, sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física.
Priorize o cuidado com você mesmo! 💙

Nossa equipe de especialistas está aqui para te ajudar!
Com anos de experiência e conhecimento sólido, oferecemos orientação personalizada e apoio em todas as etapas do seu desenvolvimento profissional.

Seja para identificar suas habilidades e interesses, explorar novas oportunidades de carreira ou planejar seus próximos passos, estamos aqui para oferecer suporte e orientação especializada.

Entre em contato conosco para saber mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos profissionais e a construir uma carreira de sucesso!

Que este seja um momento de renovação, amor e união para você e sua família! Que o espírito de renascimento e esperança desta data especial traga alegria e paz aos seus corações.

Que possamos celebrar não apenas os chocolates e os presentes, mas também os valores de solidariedade, compaixão e generosidade que essa época nos inspira a cultivar.

Desejamos que você tenha uma Páscoa abençoada, repleta de sorrisos, harmonia e muita felicidade ao lado daqueles que ama.

Ansiedade é uma emoção natural que todos experimentamos em diferentes momentos da vida. Porém, quando essa sensação se torna constante e interfere nas atividades diárias, pode indicar um transtorno de ansiedade.

Identificar a diferença entre sentir-se ansioso ocasionalmente e enfrentar um distúrbio de ansiedade é fundamental para buscar o apoio adequado.

Se você tem dúvidas sobre seus sentimentos de ansiedade, estamos aqui para ajudar.
Agende uma consulta para uma avaliação mais detalhada e descubra maneiras de lidar com essa emoção de forma saudável.

Novidade aqui da UniSer! 🎉

Estamos muito felizes em anunciar a nossa parceria com os planos de saúde da Amil!
Isso significa mais facilidade de acesso aos nossos serviços de saúde mental para você e sua família.

Estamos comprometidos em fornecer o melhor suporte possível para sua jornada de bem-estar.

Agende sua consulta conosco agora mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada! 💙

SaúdeMental

A Gestalt-terapia é uma abordagem humanista da psicologia que enfatiza o crescimento pessoal, o autoconhecimento e a autorregulação emocional.
Baseia-se na compreensão do indivíduo como um todo, integrando mente, corpo e emoções.

Na terapia, trabalhamos para trazer à consciência padrões de comportamento, pensamentos e emoções, buscando promover a autoaceitação e o desenvolvimento pleno.

Quer explorar mais sobre essa abordagem terapêutica e como ela pode beneficiar você? Agende uma avaliação conosco!

Conheça a psicóloga !
Graduada em Psicologia pela Uningá, com especialização em Gestalt-terapia e em conclusão da pós-graduação em Neuropsicologia.

Com foco na compreensão do funcionamento cerebral e comportamental, sua prática terapêutica é centrada no cliente, proporcionando um ambiente acolhedor e empático.

Especializada em psicologia clínica, atende crianças, adolescentes e adultos, auxiliando no manejo de diversas demandas como ansiedade, problemas de aprendizagem e mudanças de hábitos.

Com abordagem humanista e experiencial, valoriza o autoconhecimento e a autorregulação emocional. Se busca apoio emocional e desenvolvimento pessoal, agende uma consulta e dê o primeiro passo rumo ao seu bem-estar! 💙

Graduada em Psicologia pela FURB em 2013, com Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pela Sensus Psicologia em 2018, sua prática é fundamentada na psicologia baseada em evidências.

A é dedicada a oferecer atendimento a adolescentes a partir dos 14 anos e adultos, auxiliando no manejo de demandas como ansiedade, depressão, dificuldades em habilidades sociais e mudança de hábitos. Além disso, oferece atendimento em transtornos do neurodesenvolvimento com diagnóstico tardio, como TDAH e TEA.

Seu compromisso é proporcionar um ambiente acolhedor onde você se sinta seguro para compartilhar suas dificuldades. Durante o processo terapêutico, trabalha para fortalecer sua autonomia na resolução de problemas e no gerenciamento das emoções, para que você se torne protagonista da sua própria mudança.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo ao seu bem-estar emocional!

Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data para reconhecer a força, a resiliência e as conquistas de todas as mulheres ao redor do mundo! Que possamos lembrar sempre da importância de valorizar, respeitar e empoderar as mulheres em todas as esferas da sociedade✨

Neste dia especial, homenageamos todas as mulheres que inspiram, lideram e fazem a diferença em nossas vidas.

Juntas somos mais fortes! 💖

Os transtornos na adolescência podem ser desencadeados por uma variedade de fatores, desde genéticos até ambientais, como exposição a traumas.

Identificar sinais precoces é essencial: raiva frequente, distúrbios de sono, falta de interesse, dificuldade em fazer amigos, isolamento e falta de energia são alguns indicadores.

Um estudo recente mostrou que muitos transtornos mentais surgem antes dos 35 anos, ressaltando a importância da atenção à saúde mental desde cedo.

Se notar qualquer comportamento disfuncional em crianças ou jovens, não hesite em buscar ajuda.

Estamos aqui para oferecer avaliação online e suporte. Sua saúde mental é nossa prioridade!

Com ampla bagagem acadêmica e profissional, nossa psicóloga mergulhou em diversos campos da psicologia, incluindo Saúde Mental Coletiva, Psicodrama, EMDR e tem formação em Neurociência para Psicólogos.

Além disso, possui MBA em Gestão Empresarial e Liderança e é Pós Graduada em Psicologia Organizacional e do Trabalho. Atualmente, está se aprimorando em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema.

Seu foco está em atender adultos, tanto de forma online quanto presencial, oferecendo suporte especializado e acolhedor. Confie em sua experiência para alcançar o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal.

Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado por um alto nível de estresse prolongado no trabalho ou em outras áreas da vida.

Para evitar o burnout, é importante adotar algumas estratégias, tais como:

Estabelecer limites: Defina limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, evitando levar trabalho para casa e reservando tempo para descanso e lazer.

Praticar o autocuidado: Priorize o sono adequado, uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos e momentos de relaxamento, como meditação ou hobbies que proporcionem prazer.

Gerenciar o estresse: Aprenda técnicas de gerenciamento do estresse, como a respiração profunda, a meditação e o mindfulness, para lidar de forma mais eficaz com as pressões do dia a dia.

Estabelecer prioridades: Identifique as tarefas mais importantes e urgentes e concentre-se nelas, evitando sobrecarregar-se com atividades desnecessárias ou que não agreguem valor.

Ao adotar essas medidas preventivas, é possível reduzir o risco de burnout e promover uma melhor qualidade de vida e bem-estar no trabalho e na vida pessoal.