Psicóloga Priscila Nascimento

Minha maior missão é proporcionar uma vida mais feliz e sadia à você. ☺

Feliz dia do Cliente! 🎉🎉

Psicóloga Priscila Nascimento
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Hoje é o dia mundial de prevenção do suicídio. Pois bem, saiba que sim, é possível prevenir o suicídio. O primeiro passo é identif**ar algumas frases que dão alertas de que o individuo pode tentar algo contra si mesmo.

Caso tenha algum amigo, ente querido ou até mesmo um conhecido que já disse estas frases inúmeras vezes, a melhor coisa a se fazer é conversar com ele e escutá-lo. E o mais importante, procure ajuda de um psicólogo.

⚠ Como havia falado no meu último post, mas vale abordar novamente - Pessoas com comportamento suicida ou com depressão não são indícios de "frescura", nem mesmo tem a intenção de chamar atenção. Estas pessoas necessitam realmente de ajuda o quanto antes!

A melhor prevenção é conversar 🍃🌱🌻
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As pessoas que pensam ou tentam tirar a própria vida estão passando por um grande sofrimento e a dor emocional se torna tão grande que o desejo de interrompê-la é maior do que qualquer dor física que uma tentativa de suicídio possa causar.

Muitas vezes isso ocorre, pois, o indivíduo que tem a intenção de cessar esta dor por meio do suicídio não é ouvido e nem amparado por ninguém. Até mesmo alguns podem dizer que é frescura ou algo do tipo. MAS NÃO É!

O mais importante é procurar ajuda com profissionais como psicólogos e claro, ter o apoio total da família!

E se não se sentir confortável, ligue 188 - CVV - Centro de Valorização da Vida!

⚠ Nunca Ignore um pedido de ajuda! Falar sempre é a melhor solução!

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Setembro Amarelo! 💛

Hoje, parabenizo a todos os meus colegas de profissão, que assim como eu, se empenham para proporcionar aos seus pacientes uma vida melhor por meio da psicoterapia.

Feliz Dia do Psicólogo! 🌻

O que você está fazendo para mudar a sua vida?

Ficamos insatisfeitos com o nosso trabalho, com nosso peso, com nossos relacionamentos e etc...

Mas o que você está fazendo para que as coisas sejam diferentes e melhorem?

Para que mudanças positivas aconteçam, precisa-se inicialmente que você não apenas queira essas mudanças, mas que faça coisas diferentes do que vem fazendo, pois somente ações diferentes proporcionam resultados diferentes!

Tudo muda quando você muda!

A Psicoterapia é um encontro com seu próprio eu, onde você experiência sua visão do mundo e também a responsabilidade que tem sobre a sua vida e o “seu mundo”.

Que tal começar agora a mudança em sua vida? Agende já sua consulta pelo WhatsApp: 📱 (19) 99750-3540 ou pelo link bit.ly/agendar_whatsapp.

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O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno comum, crônico e duradouro. É caracterizado pela presença de obsessões e/ou compulsões.

O TOC traz ansiedade. Quando o índivíduo tem a obsessão que é característica do TOC, logo na sequência ela f**a ansiosa, fazendo com que ele faça suas manias ou os chamados rituais para cessar esta ansiedade.

Pessoas com Transtorno Obsessivo Compulsivo podem ter sintomas de obsessões, compulsões ou ambos. Esses sintomas podem interferir em todos os aspectos da vida, como trabalho, escola e relacionamentos pessoais.

Os sintomas do TOC envolvem alterações do comportamento (rituais ou compulsões, repetições, evitações), dos pensamentos (preocupações excessivas, dúvidas, pensamentos de conteúdo impróprio ou “ruim”, obsessões) e das emoções (medo, desconforto, aflição, culpa, depressão). Portadores da doença sofrem de muitos medos, como por exemplo o de contrair doenças ou cometer alguma falha. Em virtude desses medos, evitam as situações que possam provocá-los – comportamento chamado de evitação. As evitações, embora não específ**as do TOC, são, em grande parte, as responsáveis pelas limitações que o transtorno acarreta.

Se você acha que tem TOC, procure um psicólogo. Se não tratado, o TOC pode interferir em todos os aspectos da vida.

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Feliz dia dos pais para todos os papais!

Ter uma mente fechada acarreta em inúmeras dificuldades tanto na vida, como também no próprio desenvolvimento pessoal.

Já as pessoas que possuem a mente aberta tem tendência a obter maior sucesso em sua vida e viver com mais tranquilidade e saúde mental e física.

E você, tem uma mente aberta ou mente fechada?

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Amor próprio é aquele que uma pessoa sente por si mesma. É um sentimento de dignidade, uma espécie de respeito que uma pessoa nutri por si. Quem tem amor próprio tem autoestima, se cuida e não se submete as vontades e caprichos de qualquer pessoa.

E você tem dificuldades de se amar? Que tal seguir essas dicas?

Seja feliz consigo mesmo, se aceite e se ame! 🍃🌱🌻
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Sabia que podemos estimular a química da felicidade em nosso cérebro naturalmente?

Através de nossas atitudes e com o poder da mente podemos gerar um bem estar pessoal. Esta sensação de felicidade acontece pois em nossa corrente sanguínea correm substâncias que criam essas sensações: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.

Comece essa semana incrível estimulando a sua felicidade!

Boa semana para todos 🍃🌱🌻
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Quando você não puder controlar o que está acontecendo, tente controlar a maneira como você responde ao que está acontecendo.

É ai que está o teu poder.

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Busque se conhecer e confiar em si mesmo, isso é primordial e essencial para que você consiga conquistar o que objetiva, em todos os contextos da sua vida.

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Pode acontecer que em alguma situação, você se altere emocionalmente, e com isso surgirá vários sentimentos, entre eles, a raiva, por exemplo. Mas antes de agir impulsivamente, tome um tempo para se acalmar e respire fundo, caso contrário, você correrá o risco de agir mais pela emoção do que pela razão.

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Perdoe-se! Livre-se do passado, foque no presente e futuro!

Reconcilie-se com seu passado, não deixe que as experiências do passado alterem ou condicione negativamente o seu presente e futuro.

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Cuide-se, a sua saúde deve f**ar sempre em primeiro lugar! 😊
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Cuide da sua saúde em todos os contextos, físico e mental. Só assim você poderá desenvolver e ter uma inteligência emocional positiva.

Procure apoio de um psicólogo 😉

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Seja Otimista!!😊😊

Busque desenvolver uma atitude e visão mais otimista diante às dificuldades ou problemas. Tente tirar o foco apenas das coisas negativas.

Se você focar nos problemas, apenas os verá, mas se ampliar o seu olhar enxergará possibilidades e oportunidades.

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Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde, contudo pessoas que sofrem de ansiedade e insônia possuem uma grande dificuldade em pegar no sono e até mesmo ter um sono regular.

Se você é esse tipo de pessoa e quer ter uma qualidade melhor no seu sono, siga essas dicas e durma melhor ☺

1️⃣ Alimente-se de triptofano

A serotonina é um neurotransmissor que nos ajuda a dormir. O triptofano, por sua vez, é um aminoácido que o corpo usa para fabricar a serotonina. Dois alimentos ricos em triptofano são a carne de peru e a banana. Comer um pouco de um dele antes de dormir pode ajudar você a ter bons sonos.

2️⃣ Invista em chás calmantes, como por exemplo maracujá ou camomila

3️⃣ Faça um travesseiro de lúpulo

Pegue uma capa de almofada com zíper e encha-a com flores secas de lúpulo. Se desejar, adicione um punhado de flores secas de lavanda (alfazema), para suavizar o cheiro. Quando for se deitar, ponha o travesseiro perto da cabeça para poder sentir o aroma. Para que o lúpulo continue ativo, será preciso umedecer com álcool de cereais a cada três ou quatro semanas.

4️⃣ Tome um banho com água morna, afinal ela é um relaxante natural

5️⃣Deixe o quarto em uma temperatura mais amena

Quando o assunto é o quarto, ter uma temperatura mais fria é o mais indicado. A maioria dos especialistas em sono sustenta que, quando a temperatura do quarto é ligeiramente mais fria, o sono é melhor e mais saudável.

Procrastinar, a velha “arte” de deixar tudo para amanhã... Mas sabia que é possível eliminar de vez esse mau hábito?

🌻 Siga essa dicas e livre-se da procrastinação☺

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Quer mudar a sua vida? Então faça essas 6 coisas que ela irá mudar em um ano! Mas tem que fazer mesmo hein ☺

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Mantenha sua saúde mental sempre em dia com a Psicoterapia!☺

Com o acompanhamento psicológico, é possível tratar as principais patologias que acometem grande parte da população, tais como depressão, estresse e ansiedade.

Tenha mais qualidade de vida, procure um psicologo. 🌻

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Neste dia dos namorados, aproveite para espalhar e demonstrar o seu amor! ❤

O estresse é um sintoma que muda nosso estado de forma indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração, indignação, nervoso, e ser motivado por diversas razões distintas.

Quando o estresse interfere na sua vida, tornando difícil passar dias tranquilos por um longo período, ele pode ser mais perigoso tanto para mente quanto para o corpo. Isso acontece porque o estresse também leva a incômodos físicos.

Para tanto, com o aconselhamento psicológico com um psicologo, é possível realizar o tratamento, para que assim, seja possível encontrar o equilíbrio de que precisa.

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As vezes não é a DOR que faz você sofrer, são seus pensamentos negativos que fazem as coisas parecerem piores que realmente são!
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Sempre seje otimista, mesmo que o cenário não seja favorável. Assim, você irá conseguir superar os desafios e conquistar os seus objetivos, seja na sua vida profissional ou pessoal ☺☺
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Acredite em si mesmo!🌻Pense Positivo! 🌻 Tudo irá dar certo no seu tempo.
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Seja Empático!🌻🌻

Tente se colocar no lugar do outro de forma verdadeira e genuína. Só assim irá compreender o mundo do outro.

Procure um Psicólogo 🍃🌱🌻
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A Psicoterapia permite que a pessoa se torne mais consciente de si mesma e dos outros, ampliando sua consciência, auxiliando o indivíduo no processo de conhecimento do seu próprio eu e suas potencialidades.

Quanto mais ele se conhece, mais ele consegue elaborar e organizar suas decisões e pensamentos, agindo de forma sensata, sem pressão e confiante de si, desenvolvendo a sua maturidade emocional, para lidar com situações adversas.

Procure um Psicólogo 🍃🌱🌻

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A vida começa a andar quando a gente começa a exigir menos dos outros e da gente também.

Viva uma vida mais leve!

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Você pode ir a academia todos os dias, beber bastante água, tomar vitaminas e não comer açúcar.
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Mas se você não souber lidar com os seus sentimentos e emoções você adoecerá!
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