Psicóloga Kelly Souza

Quase um mês da nossa clínica, nossa casa que eu tanto falei. Desde a faculdade, desde que alugava sala por hora e desde minha primeira sala minúscula eu dizia: Quero a casa toda pra ser minha clínica kkkk e cá estamos!
Ainda há muito o que fazer, mas, estamos gratas aos pacientes, eles nos apoiam e f**am felizes conosco, crescem e se desenvolvem com a gente, e como dizia Rogers: é uma relação que afeta terapeuta e cliente, não é uma via de mão única. Estamos gratas as pessoas próximas que de algum modo nos ajudaram tanto. E eu estou grata a Jaque que é minha parceria firme nisso desde o medical center, muito obrigada amiga. 💛
E, estou pronta para colocar tudo aqui para funcionar como queremos. Para quem não sabe a clínica tem o Instagram dela, quem não segue vai lá pq aqui estou falando de modo mais pessoal como falei a dois posts atrás quando nos mudamos...vai lá seguir .clinicapsi

Enfim, deixo aqui alguns cantinhos da clínica que já estão em uso e decorado aí para vocês conhecerem e dizer: "Se atreva a ser corajoso, lute pelos seus sonhos e desfrute de cada conquista." Desconhecido

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Vem 2023!
✨🎇🎆🥳

27 de Agosto - Dia do Psicólogo

Parabéns para todos os mestres e colegas! 🥳🎉🎊

Quem aí nunca ouviu: "ah fazer artesanato é a minha terapia"...

"vir na academia é a minha terapia "...

"beber com meus amigos é a minha terapia"

ou, "dançar é a minha terapia"

Claro que essas práticas são extremamente importantes e muitas vezes estimuladas que o indivíduo as pratique inclusive, pelo Psicólogo (a), no entanto elas são apenas ferramentas, mas, isso não é terapia e não é suficiente para cuidar da sua saúde mental.

Existem coisas que só podem ser tratadas na terapia! Procure um profissional capacitado.

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"ENQUANTO ALGUNS

PROCURAM POR NORMALIDADES. EU GOSTO MESMO É DAS ESQUISITICES DAS PESSOAS. SÃO NELAS QUE SE ESCONDE TODA A MAGIA DE SER QUEM SE É" (Desconhecido)

A vida não nos oferece certezas, são muito muito poucas as certezas que temos. Mesmo a morte que é certa, não sabemos como, não sabemos quando..então aprenda a seguir em frente para viver as coisas que você aí deseja viver. E caso você tropece, caso você caia, aprenda a se levantar com mais força e mais consistência, afinal, como diria Jeremy Bentham:
"A mais rara das qualidades humanas é a consistência."

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Oie, vindo aqui contar que acabou de sair um podcast do Café e Terapia
Vai lá no Spotify nos prestigiar 😉

Quantos " e se" você tem guardado?
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🎂🥳

Você percebe que quase sempre ou sempre seu intestino está solto, e que também possuí grande instabilidade de humor?

Já se perguntou porque, ou apenas acostumou com o mal estar?

Pessoas ansiosas e deprimidas comumente possuem problemas no intestino

Stress, depressão, problemas no sono, aumento ou diminuição de peso, e até mesmo comer excessivamente e manter o peso, porque nada f**a muito tempo no seu organismo... tudo isso tem a ver com sua barriga

Nosso intestino possuí meio bilhão de neurônios e muitos neurotransmissores e tudo isso também serve para controlar a função do corpo que é: extrair energia dos alimentos, por isso, o que ingerimos no mundo corrido que vivemos pode estar deixando o corpo sem energia

Então, você pode ter dor de barriga por ser ansioso e/ou por outras questões psíquicas, mas, também pode ser seu cérebro recebendo informações do intestino e, após isso irá desenvolver ansiedade entre outros.. e sabe porque? Porque não está cuidando bem do físico e da alimentação

Se você tem muita instabilidade de humor a nossa pergunta é: Você faz exercícios físicos? Como é a qualidade nutricinal do que você come? Você tem dormido bem? Esses aqui são os básicos, e se a resposta para algum deles é não... talvez esteja aí seu desequilíbrio de humor e de intestino

O cérebro manda sinais para o físico sim, mas, o contrário também acontece... logo nem sempre vem primeiro o adoecimento psíquico/emocional.. então cuide do básico

Procure ajuda psicológica, mas, não descuide da tríade da boa alimentação, exercícios e qualidade do sono, seu cérebro agradece

Uma das coisas que ouvimos muito no consultório é: "eu preciso mudar "

No entanto, há nessas pessoas uma enorme resistência para ter atitudes diferentes

Então eles dizem: "ah mais é tão difícil, ou " ah mais não sei o que quero " atualmente está mais frequente eles falarem: "e seu eu não tenho certeza do meu propósito, ou: "e se eu não tenho um propósito "

Mudar, é aterrorizante. Muitas vezes da preguiça, porque para mudar precisa de esforço, coragem, disciplina, constância

E então ouvimos: "eu não vou conseguir " ou, "eu não consigo"

Deixa eu te falar uma coisa...se você não mudar, nada muda!

Sua indecisão, pode sim ser medo, mas, o excesso de possibilidades também causa medo...medo de escolher isso e f**ar sem aquilo, ou medo de errar e ter que recomeçar

Que tal uma organização das coisas que te causam dúvidas?

Olhe para elas (até escreva mesmo) veja quais consequências você terá se fizer essa ou aquela escolha.. após isso, veja dentre todas se há alguma que é prioridade para você. O que você mais deseja..e faça a escolha! Enfrente o medo e saiba, você sempre pode recomeçar.... então vamos, dê o passo, mude

As vezes você se sente diferente, diferente da sua família, diferente dos seus amigos e da maioria das pessoas ao redor

E essa sensação te faz achar que o problema é você. Então você se comparando tenta se encaixar, se adaptar, tenta tenta e não dá, e aí se sente só, se sente pior, inferior, rejeitado

Mas, não conseguir pode sinalizar que está tudo bem ser exatamente como você é!

Mesmo que esteja perdido agora, ainda é melhor assim, porque desse modo você pode buscar sua afinidade consigo, e com quem realmente é.

É melhor do que se manter onde não da encaixe, onde não te cabe

Vá em busca de sua necessidade, não finja que a necessidade do outro é também a sua

Não é errado estar em busca de você

Ansiedade!

Já nos acostumamos com os sintomas físicos da ansiedade

Sem dúvidas, no mundo atual todos nós já ouviu falar que tremor, insônia, taquicardia, sudorese, tontura, diarreia (e como esse aqui é comum), vômito e até desmaios (em alguns casos) são possíveis e muito possíveis sinais de ansiedade

Mas, sabe esses pensamentos aí... também são. Busque ajuda, não é feio não saber, não é errado precisar de uma mãozinha as vezes

Aproveite nesse processo de aprender a equilibrar e controlar seus pensamentos ansiosos para se conhecer

Muitos ansiosos assim que "controlam " a ansiedade param a psicoterapia e continuam ignorantes de sí mesmo...

Passa um tempo e, lá vem eles de novo ai ai

A mudança está no autoconhecimento, o paliativo está no "aprender a controlar "

Nós somos os responsáveis por nossas escolhas e decisões. Logo, temos que ir em busca do que queremos

Quantas vezes misturamos nossos medos, incertezas e inseguranças com os de outras pessoas que nos rodeiam

Por isso o autoconhecimento tem que ser exaltado, e por isso falamos tanto dele, pois, se você compreende seus desejos e escolhas você tem condições de colocar limites entre ti e o outro, entre o que é seu e o que não é

Tenha clareza e as rédeas da sua vida em suas mãos, não coloque as decisões que são suas, na mão de outro alguém, e não dependa exclusivamente de ninguém além de você para ser feliz

Um dos grandes problemas e que é causa de infelicidades é achar que felicidade está no amanhã e que portanto, amanhã se você conseguir algo ou alguém você será mais feliz

Seja feliz agora, consigo e com o que você têm, cuide de você e de sua vida

É aí que se encontra sua felicidade

A vergonha faz de você um mero executor

E, no fundo você sabe disso, é por isso que sente raiva, por isso muitas vezes você não se sente bem consigo e com a vida que têm

A vida é SUA, então se observa!

Onde você está? Porque você está onde está?
Você gosta? Te faz crescer e ser melhor?
Responde SUAS expectativas?
Você tem vivido sua VIDA?

Ou você apenas reproduz o que acha que as pessoas, a sociedade, o mundo espera de você?

A fonte da vergonha fala do seu orgulho, o orgulhoso é raivoso

Então Livre-se da vergonha, sinta a liberdade que está em suas mãos e se responsabilize por viver melhor

Custamos a entender que somos nosso próprio projeto, e isso nos impede de superar a idéia de sorte, azar, acaso.

Quando superamos isso, nos tornamos responsáveis por criar nossa vida aqui nessa existência e entendemos que somos muitas vezes resultados de nossas escolhas.

Se queremos mudanças no mundo, a mesma precisa partir também de nós no dia a dia no pequeno passo

A nós cabe a responsabilidade de criar nossos valores e dirigir nossas vidas. Podemos e devemos nos inventar a cada dia