Espaço Mova-se - Pilates e Bem Estar

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ATENÇÃO: COMUNICADO:
Por motivos pessoais, estamos com nossas atividades interrompidas!
Obrigada pela compreensão!

Mais uma semana começando. Que tal começar também uma nova vida? Agende hoje mesmo sua aula experimental de piltates. Ligue para (19) 3381-4008!

Viva, seja, faça pilates! Seja feliz hoje mesmo. Agende sua aula experimental gratuita pelo telefone (19) 3381-4008.

Se você está sem disposição, venha fazer pilates com a gente e descubra como os exercícios vão ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. Ligue para (19) 3381-4008 e marque sua aula experimental gratuita.

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Fique linda para o verão!!! Faça o tratamento mais moderno para eliminação de gordura localizada, flacidez, celulite e rejuvenescimento facial.

Criolipólise + Dermovac Led Shape + Heccus = você linda!

Temos diversos preços e pacotes, de acordo com a sua necessidade.Os resultados são visíveis já a partir da segunda sessão!!!

Pacote 1 - Criolipólise (uma ponteira) = R$ 250,00 / (duas ponteiras) = R$ 430,00.

Pacote 2 - Dermovac LedShape + Heccus (5 sessões) = R$ 170,00 cada área/sessão.

Pacote 3 - Criolipólise + Dermovac LedShape + Heccus (6 sessões) = R$ 1.100,00

Pacote 4 - Apenas tratamento facial com Dermovac LedShape (5 sessões) = R$ 950,00.

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Todos os valores podem ser divididos em duas vezes iguais. Para pagamentos à vista, desconto de 5%.

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Nossa querida aluna Carol, que está no 4° mês de gestação, fazendo o exercício Arms Up and Down, indicado para fortalecer os músculos: grande dorsal, redondo maior, peitoral maior e deltóide.
Gostei da disposição na aula!!! 👏👏👏👏👏👏😉😘

Descubra como o pilates pode ajudar você. Marque hoje mesmo sua aula experimental gratuita e melhore sua qualidade de vida. Tenha mais saúde! Nosso telefone é (19) 3381-4008.

Exercite-se! Faça Pilates.

A busca por uma vida equilibrada é repleta por muitos obstáculos. Que tal tirar um deles da frente? Faça pilates e descubra como estes exercícíos podem te ajudar a encontrar mais facilmente seu equilíbrio.

Felicidade é tudo nesta vida. Descubra a felicidade que uma aula de pilates pode proporcionar. Agende hoje mesmo sua aula experimental gratuita pelo telefone (19) 3381-4008.

Tá se sentindo pra baixo, deprimida, sem ânimo? Então vem pro pilates. Descubra seu corpo. Pilates é vida!

Não deixe para amanhã o Pilates que voê pode fazer hoje. Agende sua aula experimental gratuita. Vem pro Pilates!

Sonhando com uma vida melhor e mais saudável? Pare de sonhar e venha fazer pilates com a gente!

Precisando de mais flexibilidade em sua vida? Vem fazer pilates com a gente!

Você sabia que a prática de pilates ajuda e diminuir os sintomas da depressão? Marque hoje mesmo uma aula gratuita e descubra como o pilates pode melhorar sua vida. Ligue para (19) 3381-4008

O pilates fortalece todo o seu corpo, garantindo equilíbrio, menos dores e muita saúde. Agende hoje mesmo sua aula experimental gratuita pelo telefone: (19) 3381-4008

O pilates é um exercício físico que utiliza o próprio peso do corpo na execução dos movimentos. Está técnica faz a reeducação dos movimentos, restabelece e aumenta a flexibilidade, força, melhora a respiração e corrige a postura.

Marque hoje mesmo uma aula gratuita e descubra como o pilates pode melhorar sua vida. Ligue para (19) 3381-4008.

Nós, do Espaço Mova-se, acreditamos que toda mulher deve se amar, se respeitar e se cuidar. Por isso, durante todo o mês de outubro, todas as mulheres que apresentarem sua mamografia no ato da matrícula terão 50% de desconto na mensalidade das aulas de pilates durante três meses. Cuide-se!

Talvez você não tenha se dado conta, mas o pilates é uma excelente atividade física para crianças! A prática proporciona condicionamento postural para um adulto bem estruturado e isso acontece porque os exercícios ajudam a criança a trabalhar sua consciência corporal de uma maneira lúdica.

O pilates infantil pode ter seu início a partir dos 8 e dentre os benefícios estão:

-Proteção do sistema locomotor
-Melhora da postura
-Sono tranquilo
-Alongamento

Para outras informações, entre em contato conosco (19) 3381-4008.

Você se sente um pouco "enferrujado"? Que tal experimentar o pilates? Aumente sua flexibilidade e força. Marque hoje mesmo uma aula gratuita e descubra como o pilates pode melhorar sua vida. Ligue para (19) 3381-4008

O pilates ajuda a alongar, definir, fortalecer, acaba com o mau humor e o estresse do dia a dia. Pilates é vida. Pilates é equilíbrio.

Marque hoje mesmo uma aula gratuita e descubra como o pilates pode melhorar sua vida. Ligue para (19) 3381-4008.

Você vive estressado? Pois saiba que o pilates pode te ajudar a eliminar completamente o estresse da sua vida. Como? Provavelmente você já leu algum estudo afirmando que as atividades físicas, de uma forma geral, favorecem a melhoria na qualidade de vida por liberarem no organismo enzimas poderosas, diretamente associadas à sensação de prazer, além de melhorar o condicionamento físico e o desempenho cardiorrespiratório.

Além destes benefícios, o pilates reúne exercícios que combinam respiração e alongamento dos músculos mais profundos com alguns movimentos que tendem a recrutar mais fibras musculares do que as exigidas nas atividades convencionais. Tais técnicas respiratórias ajudam a eliminar o estresse e a ansiedade porque melhoram a oxigenação no sangue e ainda ajudam no relaxamento dos músculos, eliminando a tensão e ajudando a reduzir os níveis de cortisol no sangue, hormônio que está ligado diretamente ao estresse.

Marque hoje mesmo uma aula gratuita e descubra como o pilates pode melhorar sua vida. Ligue para (19) 3381-4008.

Nosso 1° Workshop realizado ontem, "Mova-se Mulher", foi um sucesso!!
O objetivo de aliar conhecimento e proporcionar um momento de descontração foi atingido.

Agradeço a presença de todas!!!

A perda de massa muscular, a diminuição do metabolismo e a redução da densidade óssea são problemas comuns aos idosos. Com expectativa de vida maior a cada dia, precisamos pensar em atividades físicas que possam nos ajudar nesta fase. E os exercícios de pilates são grandes aliados durante a terceira idade.

Tais exercícios combinam atividade de baixo impacto, trabalham os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além de ajudarem na conservação da massa muscular e no condicionamento cardiovascular. Para outras informações, entre em contato conosco (19) 3381-4008.

SIM! Mulheres grávidas podem fazer pilates, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. Os exercícios ajudam a fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo e a gestante tende a sentir menos dores nas costas.

As aulas de Pilates para gestantes podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana com duração de 30 minutos a 1 hora cada. Além de ajudar a suportar melhor o peso da barriga, os exercícios combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto.

Para outras informações, entre em contato conosco (19) 3381-4008.

Dia 03 de outubro, em nosso evento Mova-se Mulher!!! Teremos o prazer de ter a Alessandra Masson, expondo as roupas da Open Fit, Fitness Store.
Aproveite Mulher!!!!

Nosso Encontro está chegando!!! Participe!!! Mova- se Mulher!!!
Dia 03 de outubro, terça-feira​, das 19:00h às 21:30 h. Inscreva-se!!
E-MAIL: [email protected]