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Você já parou para contar quantas vezes reclamou hoje?

Todos nós vivemos cercados por hábitos que determinam nossas ações e pensamentos.

Reclamar é um habito que cria uma barreira que te impede de progredir, de interagir positivamente com o outro e destrói sua capacidade de amar.

Reclamar constantemente reprograma seu cérebro para tornar as reclamações futuras mais rápidas.

Com o tempo, você percebe que é mais fácil ser negativo do que positivo, independentemente do que está acontecendo ao seu redor.
A reclamação altera nosso estado de percepção.

A cabeça e o corpo f**am vibrando em uma especie de operação negativa.

Dificilmente vai sair alguma coisa boa de alguem que só reclama.
O que os chatos tem em comum? Todos reclamam.
E ninguém quer f**ar perto de gente assim, né?

Reclamar é fácil demais, mas adotar uma atitude positiva e voltada para soluções deixará o cotidiano mais leve a vida mais feliz! ✨

O que não vira palavra vira sintoma, daí a importância do processo terapêutico, o que não conseguimos colocar para fora, corremos o sério risco de somatizar !

Procure um psicólogo! Faça terapia!

̧aterapia **aadica

Como encontra-se o mercado de trabalho atual para a profissão X?

Qual profissão tem mais a ver comigo? Como deve ser o dia-a-dia de um profissional da área Y?

Será que devo mudar de área profissional agora?

Você já teve dúvidas parecidas com essas? Tais questionamentos referentes a carreira e vida profissional costumam ser muito comuns em algum período de nossas vidas.

Nestes momentos em que a indecisão ou insegurança batem, a Orientação Profissional é um acompanhamento que pode auxiliar.

Este trabalho é realizado pelo profissional de psicologia que prestará atendimento e acompanhamento com o objetivo de esclarecer dúvidas relacionadas às diferentes ocupações, caminhos profissionais possíveis, mercado de trabalho e, tudo isso, baseado na prática do autoconhecimento. Ou seja, conhecendo-se melhor, você pode tornar-se capaz de realizar escolhas mais condizentes com seus verdadeiros desejos e vontade.

Este processo permite uma ampliação da própria consciência a respeito de si mesmo e pode propiciar uma tomada de decisão com mais clareza e segurança.

Que tal embarcar nesse processo para conhecer a si mesmo?

Ouvir a verdade dói?

Quando a verdade vem à tona, a primeira reação das pessoas é negá-la.

Quem escolhe enfrentar a verdade, por sua vez, tem a oportunidade de trazer mudanças positivas.

Em meio as dificuldades em geral, é comum as pessoas direcionarem a culpa do que está acontecendo a outras pessoas ou circunstâncias, sem perceber conscientemente a sua própria responsabilidade e o quanto está condição indesejada tem a ver com você mesmo em muitos casos, acaba.

É necessário aventurar-se em suas verdades, buscar o autoconhecimento, estar aberto e permitir-se até mesmo sofrer ao reconhecer algo que é seu, e que só você pode resolver, quando se consegue fazer este movimento, o sentimento é de estar no comando de sua vida.

Não aceite se colocar em posição de vítima e fugir da verdade.

Estamos nos últimos dias do mês de Setembro, que é o mês escolhido para este movimento tão importante de preservação da vida! E para concluirmos esse período, trouxemos algumas possibilidades para você ajudar alguém que esteja precisando.

As pessoas que tem ideação suicida (pensar sobre, considerar ou planejar o suicídio) ou que chegam a tentar o ato, podem não sentir-se a vontade para falar sobre isso. Mas, caso você perceba algo com alguém próximo a você, pode ajudar de algumas formas:

🔸Converse: pode parecer que não, mas fazer-se presente já é muito importante! Procure um momento e local adequados e mostre-se disponível para conversar e, mais do que isso, ouvir. Ouça sem julgamos e com a mente aberta;

🔸Acompanhe: Mantenha contato com a pessoa e informe-se de como ela está se sentindo e o que está fazendo;

🔸Busque e incentive a procura por ajuda profissional: estimule a pessoa a buscar ajuda profissional com um psicólogo, ofereça-se para acompanhá-la nos atendimentos seja em Unidades Básicas de Saúde, CAPS, Serviços de Emergência. E é sempre importante lembrar do apoio gratuito e sigiloso via telefone pelo CVV em âmbito nacional;

🔸Proteja: Caso identifique que há um perigo imediato, não deixe a pessoa sozinha e assegure-se de que não há possibilidade de acesso a meios para provocar a própria morte (medicamentos, armas de fogo, conteúdos tóxicos, entre outros).

Uma conversa, um abraço ou um simples "estou aqui" pode ser muito importante para quem precisa! 💛

E lembre-se: A prevenção deve acontecer o ano todo. Quem cuida da mente, cuida da vida! 🌻

̧ãodavida

1) Ainda que sejam com razões bem diferentes, muito mais gente do que se imagina já pensou em suicídio. Embora grande parte daqueles que cometem o ato tenha alguma condição de ordem psicológica ou psiquiátrica, nem sempre esse comportamento está relacionado à existência de transtornos mentais, mas sim, a uma condição de sofrimento percebida pela pessoa como intensa ou insuportável. Por esse motivo, a busca por ajuda psicológica e emocional nesses momentos é fundamental para evitarmos que os pensamentos suicidas se tornem realidade.

2) Muito pelo contrário. A primeira medida preventiva é a educação. Durante muito tempo, falar sobre suicídio foi um tabu e havia medo de se falar sobre o assunto. Nos últimos anos, felizmente essa barreira foi derrubada, especialmente com o sucesso da campanha Setembro Amarelo. As informações ligadas ao tema passaram a ser cada vez mais compartilhadas, possibilitando que as pessoas possam conhecer os recursos de ajuda e prevenção. Portanto, é preciso falar com responsabilidade, de forma adequada e alinhada ao que recomendam as autoridades de saúde, para que o objetivo de prevenção seja realmente ef**az.

3) Em grande parte dos casos, a pessoa já vinha apresentando sinais verbais ou comportamentais, ainda que discretos. Portanto, podemos f**ar atentos a atitudes de isolamento, mudanças marcantes de hábitos, perda de interesse por atividades de que gostava, descuido com a aparência, piora do desempenho na escola ou no trabalho, alterações no sono e no apetite, frases como “preferia estar morto” ou “quero desaparecer”, que podem indicar necessidade de ajuda.

Fonte: CVV.

Quais desses mitos e verdades você já conhecia?
Conta aqui nos comentários ou compartilhe esse conteúdo com quem também precisa saber! 🌻

💛 ̧ãodavida

Iniciado em 2014, a ação Setembro Amarelo é uma iniciativa do CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), e hoje, dia 10 de setembro é comemorado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

E por que um mês inteiro para falarmos sobre esse assunto? Devido ao aumento signif**ativo de casos de adoecimento psicológico que pode levar as pessoas a tirarem sua própria vida. Segundo dados de 2019 do Ministério da Saúde, há cerca de 01 caso de suicídio no Brasil a cada 46 minutos e, de acordo com dados da OMS de 2018, cerca de 800 mil pessoas se suicidam todos os anos, sendo a segunda principal causa de mortes entre os jovens de 15 a 29 anos.

As estatísticas também mostram que em 93% dos casos há alguma condição de ordem psicológica/psiquiátrica, 33% haviam feito tentativas de suicídio anteriormente, 66% deram sinais da intenção suicida, e a metade, 50%, não tiveram contato com profissionais da área de saúde mental.

Portanto, este é um problema de saúde pública e um tema que, infelizmente, ainda é tabu na sociedade, mas que, na verdade, deveríamos conversar o ano todo. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, falar sobre suicídio não irá estimular o ato, mas sim, poderá propiciar um espaço de discussão, conhecimento e abertura para quem precisa sentir-se acolhido e, também, para quem gostaria, mas não sabe como pode ajudar.

Se você precisa de ajuda, não tenha vergonha e não hesite em buscá-la. O CVV disponibiliza, de forma gratuita e anônima, o telefone 188 para quem precisa de apoio emocional. Além disso, você pode buscar atendimento com um psicólogo, profissionais de saúde mental te auxiliarão neste momento.

🌻 Você não está só. Falar é a melhor solução.

̧ãopsicologica

Seja grato por hoje 🌻

Ser Psicóloga é ir muito mais além!

Hoje é um dia muito especial por aqui 💙

Somos imensamente gratas pela profissão escolhida e pela possibilidade de contribuir para a promoção de saúde e qualidade de vida na sociedade.

Feliz Dia aos colegas que nos acompanham. E aos nossos seguidores, contem sempre conosco!

́logoedapsicóloga

Sim, você pode!

Se você está chegando agora no perfil da AVALIAH volte 2 publicações para ver nosso post sobre a dificuldade em passar no psicotécnico. Lá contamos um pouquinho sobre essa etapa, quais circunstâncias podem estar te atrapalhando e quais aspectos podem ser aprimorados para que você possa vir a ter sucesso nas provas e te**es! E aqui queremos te propor algumas alternativas que você pode utilizar para passar por este momento com mais tranquilidade.

Antes de começar, é essencial destacar que não estamos apresentando uma fórmula mágica para você ser aprovado no psicotécnico. Nosso intuito é trazer propostas para você se preparar melhor. Talvez sejam recomendações que você ainda não tenha sequer pensado que podem funcionar. Mas, por que não tentar? E tem mais: estas sugestões trazem como base o autoconhecimento. Isso mesmo! Mais do que conhecer como é este tipo de avaliação, o que será avaliado e o que você precisa fazer, quando buscamos nos conhecer e conhecer nossas emoções, e entender como elas funcionam, f**a muito mais acessível atingir o equilíbrio necessário em momentos de tensão e ansiedade.
A primeira questão a ser considerada é que, os te**es psicológicos que você irá realizar avaliam características individuais e, portanto, não há respostas certas ou erradas. Assim, não é necessário estudo prévio. Além disso, não é preciso que você realize a tarefa com perfeição; procure realizar os te**es da melhor forma que conseguir e lembre-se que você é um ser humano, e não uma máquina.
Outro ponto que poucas pessoas se atentam é com a preparação. Certos cuidados básicos no dia anterior refletirão muito no seu desempenho no dia seguinte. Portanto, antes do dia da prova, procure ter uma boa noite de sono, não envolva-se em situações estressantes, evite consumir bebidas alcoólicas ou ingerir alimentos de difícil digestão. Parece bobeira, mas a mente e corpo em sintonia proporcionam melhores desempenhos.

Você já tinha refletido sobre isso e atentado-se a estes cuidados antes? Conta pra gente aqui!👇
Nos próximos posts vamos trazer mais algumas sugestões para lidar com a ansiedade. Compartilhe esse post com seus amigos, pode ajudar alguém que precisa!

Você não precisa ser nenhum gênio da matemática ou algo parecido para que tenha habilidades cognitivas bem desenvolvidas para os desafios que irá passar, como por exemplo a prova do psicotécnico.

Melhorá-las pode ser mais simples e acessível do que você imagina e é uma preparação que você deve levar em consideração na avaliação para a obtenção da CNH, tendo em vista que serão avaliadas características como atenção, raciocínio lógico, memória, concentração, entre outros. Que tal exercitá-las de modo a chegar a um melhor desempenho mental? Quer saber como? Você pode fazer, por exemplo, atividades como:
🔺palavras cruzadas;
🔺leitura de dois livros ao mesmo tempo;
🔺assistir filmes com o áudio original ou legendas no idioma original;
🔺fazer contas sem calculadora;
🔺jogar stop ou xadrez;
🔺utilizar a mão contrária para algumas atividades do dia-a-dia; entre outros.

Pode parecer muito simples, mas atividades básicas como essas já fazem o seu cérebro se exercitar e você pode ter mais facilidade nas tarefas cognitivas.

E para te auxiliar mais ainda trouxemos uma sugestão de site muito bacana! É o COGNIFIT, um software validado cientif**amente para treinar as habilidades cognitivas. Há uma aba chamada “Jogos Mentais” dividida para cada função do cérebro: memória, percepção, raciocínio, coordenação, atenção e, ainda, uma subdivisão em cada uma delas para você treinar exatamente a habilidade que quer aprimorar. Quando você clica em um jogo ele te mostra quais habilidades estão sendo treinadas naquele atividade. E tudo isso de forma lúdica e prazerosa! Treinar seu cérebro não precisa ser uma atividade chata. Separando 10 minutos para jogar todos os dias você já pode fortalecer muito seu cérebro!

Tente realizar essas atividades por alguns dias e conta aqui o que você achou! E compartilhe esse post com sua rede de contatos, essas informações podem ajudar outras pessoas também!

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O psicotécnico é a etapa inicial do processo de obtenção da CNH. Frequentemente, este costuma ser o primeiro contato que as pessoas tem com um psicólogo e com o contexto de avaliação e te**es psicológicos. Assim, é muito comum que sejam tomados por um alto nível de ansiedade e tensão, justamente por desconhecer o que acontecerá e o que será avaliado. Estes sentimentos podem, muitas vezes, interferir no raciocínio e equilíbrio emocional, levando a não aprovação.

O contexto do trânsito é permeado de situações estressantes e imprevistas e que exigem equilíbrio emocional e rápida tomada de decisão. Considerando isso, no psicotécnico serão utilizados instrumentos que avaliarão a personalidade e as condições psicológicas de cada pessoa de modo a compreender se há recursos emocionais para lidar com as situações adversas que podemos vivenciar quando estivermos conduzindo um veículo. E não só os aspectos emocionais, mas também é de suma importância que as habilidades cognitivas como atenção, coordenação motora, raciocínio lógico, concentração, entre outras, estejam bem estruturadas para que uma pessoa possa vivenciar o trânsito de forma segura.

Você sabia que é importante que a ansiedade esteja presente em nossa vida? Sim, ela tem uma função relevante para o ser humano desde os nossos ancestrais, pois nos prepara para a sobrevivência, de modo que instrui nosso corpo para os momentos de perigo, desencadeando um comportamento de luta (enfrentar a ameaça) ou fuga (fugir da ameaça). Mas isso passa a ser um “problema” quando a ansiedade nos paralisa e começa a nos prejudicar em aspectos da vida, como por exemplo ao fazer uma prova. Dessa forma, é essencial que além de estruturar as suas habilidades cognitivas, você também tenha a sua ansiedade em um nível equilibrado que possa mais te auxiliar do que te prejudicar.

Essa já é uma ótima dica, mas, você pode pensar: Ok, como faço então para conseguir NA PRÁTICA esse equilíbrio e ter a possibilidade de ir bem no psicotécnico? São várias dicas que vamos te contar no próximo post! Acompanhe com a gente! E compartilhe com seus amigos e sua rede de contatos! Essa dica pode ser muito útil pra outras pessoas também!

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A avaliação psicológica para procedimentos cirúrgicos, visa estabelecer o quanto esta pessoa está preparada para os procedimentos no ponto de vista psicológico e emocional.

Qualquer intervenção clínica com este objetivo pode interferir na qualidade de vida, quanto aos aspectos físico, psíquico e social.

Avaliação Psicológica para cirurgia Bariátrica.
Avaliação Psicológica – Processo Transexualizador
Avaliação Psicológica – Vasectomia, Laqueadura.
Faça avaliação Psicológica!

̧ãopsicologica ́trica

Você conhece qual o objetivo da avaliação psicológica?

Neste processo, o Psicólogo utilizará seu conhecimento técnico para fornecer informações cientif**amente fundamentadas que irão orientar, sugerir, apoiar e/ou sustentar um processo em que a pessoa que está sendo avaliada precisa tomar uma decisão em relação a algo que esteja interessada em realizar.

Assim, é essencial que seja realizada com qualidade técnica, pois é um processo que não só orienta a tomada de decisão, mas que também pode trazer benefícios àquele que está sendo avaliado.

Um desses ganhos é o acesso, por parte do avaliando, de aspectos de sua personalidade que podem promover um autoconhecimento e uma tomada de decisão mais assertiva. Além disso, o processo de avaliação psicológica pode propor estratégias de enfrentamento ou para melhorar/aprimorar a sua qualidade de vida.

E você? tem vontade de conhecer mais sobre si mesmo? Busca de orientação e apoio para uma tomada de decisão? Conta nos comentários!

Não deixe de acompanhar nossas publicações, em breve vamos falar mais sobre cada um dos contextos em que a avaliação psicológica pode ocorrer.

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