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A mobilidade cervical, do ombro, pescoço e da lombar é essencial para garantir movimentos suaves e eficientes no dia a dia. Manter essas regiões saudáveis e flexíveis ajuda a prevenir dores, melhorar a postura e aumentar a qualidade de vida.
Exercícios específicos de alongamento e fortalecimento podem corrigir desequilíbrios, aliviar tensões e promover uma melhor funcionalidade articular. Invista na sua mobilidade e sinta os benefícios no corpo como um todo!
Agradecimento a nossa aluna Kamyle Veiga
Não importa o que você faça, empine o bumbum! 🤣
23/10/2024
💥 Nova Série de Treinos para Dores e Fortalecimento de Cervical e Pescoço! 💥
Na New Fitness, estamos sempre inovando para cuidar do seu bem-estar.
Apresentamos nossa nova série de exercícios focada em aliviar dores e fortalecer a cervical e o pescoço.
Se você sente desconforto ou quer prevenir lesões, essa série é pra você!
Venha treinar com segurança e cuidar da sua saúde. 💪
💪 Fortaleça seus Ombros com Puxada e Rotação Externa! 💪
Quer melhorar a força e estabilidade dos ombros?
A puxada com rotação externa é o exercício ideal para fortalecer e proteger as articulações, prevenindo lesões.
Venha experimentar essa técnica com a gente na New Fitness e leve seus treinos a outro nível!
14/10/2024
🔥 Esquenta Black Friday New Fitness! 🔥
Agora é a sua chance de entrar na melhor academia da cidade com descontos exclusivos! 💪💥
Descontos especiais para novos aluno que fecharem matrícula em *outubro e novembro!
Não fique de fora dessa e comece a transformar seu corpo ainda esse ano! 🏋️♂️
*Atenção: Promoção válida apenas para novas matrículas. Não aplicável para renovação ou recorrência.
Vem pra New Fitness! Transforme seu treino e sua vida agora! 💥👊
💪 Fortaleça seus Ombros com Flexão de Ombro Assistido com Bola! 🏋️♂️
Quer prevenir lesões e melhorar a estabilidade dos ombros? A flexão de ombro assistido com bola é um excelente exercício para fortalecer a articulação do ombro, melhorar o controle e dar aquele suporte extra para quem treina pesado!
🌟 Benefícios: ✅ Melhora a mobilidade e força do ombro ✅ Previne dores e lesões ✅ Ótimo para todos os níveis de condicionamento
Venha treinar com a gente na New Fitness e cuide das suas articulações enquanto constrói músculos fortes e saudáveis!
Fortaleça seus ombros com os Movimentos Curtos com o Mini Band na New Fitness!
Você não precisa de grandes movimentos para alcançar grandes resultados! Com o Mini Band, você ativa e fortalece seus músculos de forma rápida e eficaz, focando em áreas específicas. Movimentos curtos e intensos maximizam o trabalho ombros, enquanto reduzem o impacto nas articulações.
⚡ Benefícios:
Fortaleça seus ombros
Aumente a resistência muscular
Treine em qualquer lugar!
Venha para a New Fitness e experimente a transformação com o Mini Band!
Transforme cada movimento em resultado!
💪 Fortalecimento de Ombro no Manguito Rotador 💪
Quer ter ombros fortes e estáveis? O fortalecimento do manguito rotador é essencial para melhorar a mobilidade, prevenir lesões e garantir uma performance segura em seus treinos!
Na New Fitness, trabalhamos exercícios específicos que ajudam a proteger essa musculatura tão importante, dando mais estabilidade e força para suas articulações.
Venha treinar com a gente e experimente nossa abordagem personalizada para o fortalecimento dos ombros!
💪 Alongamento e Fortalecimento de Ombro na New Fitness! 💪
Quer melhorar sua flexibilidade e fortalecer seus ombros de maneira eficiente? O alongamento e fortalecimento dessa região são essenciais para garantir melhor desempenho nos treinos e prevenir lesões.
Na New Fitness, trabalhamos com exercícios específicos que melhoram a mobilidade e fortalecem a musculatura dos ombros, garantindo mais estabilidade e força para suas atividades diárias e esportivas.
Venha experimentar essa rotina incrível com a gente!
Agradecemos à nossa aluna Yasmim por participar e demonstrar com tanto entusiasmo! 🙌
17/09/2024
A dor crônica nos ombros pode ser debilitante, mas não precisa ser permanente.
Na New Fitness, trabalhamos com exercícios que aliviam a tensão e fortalecem a área, ajudando você a recuperar sua força e flexibilidade.
Vamos juntos nessa jornada! 🤲🏋️
💪 Flexão de Ombro com Rolo: Potencialize Seus Treinos! 💪
Você já experimentou a flexão de ombro com rolo?
Esse exercício é excelente para melhorar a mobilidade e a força dos ombros, trazendo mais estabilidade para os seus treinos.
Além de fortalecer, ele ajuda a prevenir lesões, deixando seus movimentos mais fluidos e seguros.
A nossa querida aluna Larissa (.aduati) está arrasando na execução desse exercício! Parabéns pelo foco e dedicação, Larissa! 💥
09/09/2024
Se você sofre com dores nos ombros, é hora de agir!
Com a orientação certa, é possível reduzir a dor e melhorar sua mobilidade.
Venha para a New Fitness e descubra como nosso treino funcional pode fazer a diferença. 🔥🏃♂️
04/09/2024
🏋️♂️ A Oportunidade Que Você Esperava! 🏋️♀️
Na New Fitness, queremos que você alcance seus objetivos sem comprometer o bolso! Por isso, temos uma oferta imperdível:
💥 Treine 6 dias na semana pagando apenas 3 dias! 💥
Fechando o plano anual, você garante esse super benefício e ainda pode pagar em 12x no cartão de crédito sem juros! É a chance perfeita para transformar sua rotina e alcançar seus resultados com economia.
⚠️ Atenção: Oferta válida apenas para novos planos anuais. Não aplicável para recorrência.
Vem treinar com a gente! Não perca essa oportunidade de cuidar da sua saúde e bem-estar na academia que mais investe em você!
03/09/2024
Ombros doloridos podem limitar seus movimentos e afetar sua qualidade de vida.
Na New Fitness, oferecemos treinos personalizados para prevenir lesões e manter seus ombros fortes e saudáveis.
Não deixe a dor parar você! 🏋️♂️💥
Eleve Sua Performance na New Fitness com a Puxada com Rotação Externa! 💪
Buscando mais flexibilidade e força nas articulações? A puxada com rotação externa é o exercício perfeito para você! Trabalhando desde a articulação do ombro até a cintura escapular, este movimento proporciona a mobilidade que você precisa para dominar exercícios de membros superiores e inferiores.
Adicione duas séries de 15 repetições ao seu treino na New Fitness e experimente uma evolução na sua performance. Fortaleça, mova-se melhor e alcance seus objetivos com mais eficiência!
27/08/2024
Sentindo dores nos ombros?
Não ignore os sinais do seu corpo!
Exercícios específicos podem aliviar o desconforto e fortalecer a musculatura.
Vamos trabalhar juntos na New Fitness para garantir que você se sinta bem e se mova com liberdade. 💪✨
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Fortaleça seu Core com Abdominal Supra!
O abdominal supra é uma excelente maneira de fortalecer a parte superior do abdômen, ajudando a melhorar a postura e aumentar a estabilidade do core. Esse exercício, quando executado corretamente, ativa intensamente os músculos abdominais, trazendo definição e resistência para o seu treino. Quer sentir a diferença? Inclua o abdominal supra na sua rotina na New Fitness e conquiste resultados poderosos! 💪🔥
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