Psicóloga Miriam Zeppë

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Sabe quando alguém te elogia e você não validada o elogio?

Isso acontece porque, muitas vezes, não buscamos um processo de autoconhecimento. Não nos conhecemos e não sabemos, profundamente, quem somos ou quem queremos ser.

Nós não somos apenas as nossas qualidades e não somos apenas os nossos defeitos, somos a junção dos dois. Busque encontrar um equilíbrio entre eles.

Esteja aberta ao aprendizado, ao processo de autoconhecimento. Aprenda, desaprenda e reaprenda sobre você mesmo quantas vezes precisar.

Eu nunca vou ser perfeita. E sei disso. Mas querem saber? Estou tranquila. Só quero estar em paz comigo mesma. Só quero estar em paz com minhas imperfeições, pois elas também têm seu charme. E seduzem. Mas a primeira pessoa que você tem que seduzir é você mesma. Por isso é tão importante a gente se respeitar e saber exatamente o que quer. E o que não quer. O que espera do outro, o que espera da gente mesmo. Qual o nosso limite, o que a gente aceita e o que não tolera de forma alguma. E saber que ninguém tem tudo, mas se a gente quer mesmo uma coisa, precisa arregaçar as mangas e batalhar por ela. Sem fechar os olhos para as belezas da vida. Porque tem muita coisa bonita por aí.
É só saber enxergar.

Clarissa Corrêa.

A recém-chegada série "O meu lado invisível”, da Apple TV+, produzida pelo príncipe Harry em parceria com Oprah Winfrey, traz como tema as dores da alma promovidas pela inconstância da saúde mental geradas por traumas e outros eventos difíceis, através de depoimentos de grandes celebridades e do próprio Harry.
Em seu emocionante depoimento, o príncipe relata a natureza do trauma desenvolvido pela morte da mãe numa idade tenra e o quanto esta experiência adversa tomou conta do cenário mais obscuro de sua vida. Harry escolheu a terapia EMDR, para reprocessar estes traumas, de modo que sua vida pudesse seguir um rumo mais tranquilo e em paz, sem o fantasma do trauma que o acometia.

Na série Harry conta como conheceu o EMDR, abordagem terapêutica desenvolvida pela psicóloga Francine Shapiro, PhD, nos anos 80 nos Estados Unidos, após inúmeras tentativas com outras abordagens terapêuticas. Vale a
pena conferir!

Você também pode fazer o EMDR para reprocessar suas memórias e viver mais feliz!

Repost: texto e imagem do mural de

Terapia Sistêmica....👨‍👩‍👦
Quando aceitamos nossos pais, nossa vida flui abundantemente... Na Visão Sistêmica das Constelações Familiares, tomar pai e mãe, é honrá-los e
aceitá-los como são e como puderam ser, é a condição para se tomar a vida que veio deles. Muitas vezes a vida nos traz desafios, e todos de alguma maneira nos deparamos com eles, e é nesse momento que precisamos encontrar a força para seguir, e essa força encontramos ao tomar nossos pais. Este “tomar” é da Alma, é o sentir de fato, é permissão, (muitas vezes na dor) quando em reverência baixamos nossa cabeça, e dizemos SIM! vocês são os pais certos para mim, vocês são grandes e eu sou
pequeno (a), eu recebi o suficiente e eu faço algo de bom com isso, e se eu fizer diferente não serei maior e nem melhor, apenas diferente! Sem julgamento, sem querer nada além do já recebemos, a grandeza da Vida! Aprecie.