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O transtorno de ansiedade generalizada é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação excessiva. Fantasias de cenários desastrosos antes mesmo da situação se desenrolar são comuns. Assim, a pessoa está sempre em alerta, esperando o pior.

Os sintomas do transtorno são uma mistura de manifestações físicas, psicológicos e emocionais, como suor em excesso, falta de ar, náusea, taquicardia, pânico, irritabilidade e tensão. Eles aparecem com maior intensidade durante uma crise.

Já o sentimento de ansiedade é passageiro. Ele surge quando nos encontramos em situações que nos causam inquietação. Primeiras experiências, enfrentamento de medos e falar em público são exemplos de algumas ocasiões.

É possível senti-lo por um período maior em algumas circunstâncias, como um projeto complexo e de longa execução no trabalho. Essas situações sobrecarregam o nosso emocional, mas, após a sua conclusão, nos sentimos melhor.

A maior diferença entre eles é clara: o primeiro é crônico e, eventualmente, se torna parte da identidade da pessoa enquanto o segundo é um estado emocional.

CRISE DE ANSIEDADE de participantes do BBB 23 é um alerta para a importância do ACOLHIMENTO e cuidados com a SAÚDE MENTAL.

A terapia para ansiedade é fundamental para controlar o transtorno. As pessoas ansiosas têm uma forma distorcida de ver as coisas, muitas vezes exagerando a probabilidade de que eventos negativos venham a acontecer. A terapia para ansiedade tem um papel crucial no tratamento. Estratégias para lidar com a ansiedade
Identificar o que o deixa ansioso.
Manter uma atitude positiva. Aceitar que não é possível controlar tudo.
Focar a atenção em atividades de relaxamento.
Treinar exercícios de respiração.
Fazer do exercício físico um hábito.
Partilhar sentimentos e preocupações.

A função da acupuntura é fazer com que o próprio corpo produza seus elementos para a restauração do equilíbrio orgânico e metabólico. Assim é o organismo que produz seu próprio "remédio".

A acupuntura tornou-se famosa pela sua capacidade de tratar a dor, hoje existem explicações científicas sobre as liberações de hormônios como as endorfinas e encefalinas, além de tratar todo aspecto de desequilíbrios mentais e emocionais agindo em nível de neuroreceptores como serotonina e diversos outros. A Acupuntura regula o equilíbrio do organismo, melhorando a circulação sangüínea, aumentando a imunidade, trazendo um bem estar físico e mental atingindo o equilíbrio mais rápido do paciente e reduzindo muitas vezes a necessidade de utilização de medicamentos ou mesmo reduzindo a dose necessária para atingir o mesmo objetivo e com isto, aumentando a eficácia do tratamento.

Você conhece a acupuntura? Essa técnica milenar oriental é recomendada para diversos tratamentos de saúde, pois traz benefícios consideráveis para o corpo. Com as agulhas de um diâmetro bem pequeno, consiste em um tratamento indolor que pode complementar outras técnicas.

Além de ser utilizada para tratar dores físicas, como enxaqueca ou lombalgia, a acupuntura é boa para a ansiedade e outras doenças emocionais. Os benefícios da acupuntura se estendem a diversas áreas, devido ao seu método diferenciado. As agulhas entram em pontos específicos da pele ou dos tecidos, na sua maioria músculos, e atingem terminações nervosas.

Essas terminações enviam mensagens ao sistema nervoso, que então passa a produzir substâncias anti-inflamatórias, analgésicas, e que podem até mesmo modular as emoções.

Hoje o atendimento foi com o Campeão Mundial “Índio “.
Acupuntura para atletas é muito importante, se machucam, treinam horas por dia, desafiam seus limites e dão o sangue durante as competições. Ser atleta realmente não é fácil, mas eles precisam saber que têm uma grande aliada ao seu lado: a técnica milenar da acupuntura.

“Ela acelera a recuperação física pós-treinamento, previne e trata lesões e alivia dores musculares durante e pós-competições. Com o excesso de treinos, a parte física do atleta é sobrecarregada, a maioria sofre lesões ou desconfortos. Como eles não têm tempo para repousar por longos períodos e nem se submeter a demorados tratamentos, a acupuntura tem sido a melhor opção, já que tem efeito imediato no tratamento da dor”.
Estudos demonstram que este procedimento tem sido considerado altamente eficiente por promover analgesia nas situações de dor e facilitar a prática esportiva plena. “A acupuntura pode ser aplicada em todos os tipos de lesões, pois ela funciona como um analgésico natural”.
As principais indicações para tratamento são: tendinites, lesões musculares e articulares e dores na coluna, tendo como principal objetivo a redução da dor, do edema (inchaço) e da inflamação, promovendo relaxamento da musculatura e aumento da amplitude de movimentação das articulações.

O tratamento com Acupuntura ajudar a fortalecer o sistema imunológico e diminui a necessidade de uso de medicamentos, conforme o paciente for realizando as sessões de acupuntura. Os estudos das últimas décadas vieram atestar a participação de várias substâncias e estruturas no mecanismo de ação da acupuntura:

1- terminações nervosas livres das fibras a delta e C;
2- neurotransmissores, como os peptídeos opioides (encefalina, dinorfina e beta endorfina) e as monoaminas (serotonina, noradrenalina, histamina, dopamina);
3- estruturas do SNC, como a substância gelatinosa do c***o posterior medular, tratos espinotalâmicos; o sistema reticular ascendente e seus núcleos liberadores de neurotransmissores;
4- sistema, chamado de inibidor descendente da dor, que inclue o córtex pré-frontal, o núcleo arqueado do hipotálamo, a hipófise, a substância cinzenta periaquedutal, núcleos da rafe, o lócus cerúleos, núcleo paragigantocelular e outras estruturas superiores.

Vocês são tudo para mim! Nunca me sinto só porque sei que tenho sempre um lugar para chamar de meu. Agradeço a Deus por poder dividir meus dias com vocês e por sentí-los sempre perto.

Meu coração tem um lugar especial para cada um e eu nunca esqueço do valor da minha família na minha vida. Vocês são meu porto seguro, a minha maior certeza e a calma dos meus dias.

Agradeço por sempre me acolherem, por fazer com que eu me sinta mais forte e por estarem ao meu lado. Amo vocês!!

Senhor, em tuas mãos entrego a minha vida e agradeço por toda proteção. Seja grato, pois existe um Deus que nunca te deixa só. Gratidão, Senhor, por colocar paz em meu coração quando entrego minhas preocupações em suas mãos. Gratidão a Deus por nos permitir acordar e viver um novo propósito sob seus ensinamentos.

Insônia é a incapacidade persistente de iniciar o sono ou permanecer dormindo durante a noite (sono interrompido) para um sono reparador. Dessa forma, pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. A qualidade de vida, em geral, costuma ficar comprometida.

A auriculoterapia consiste na estimulação mecânica de pontos específicos da orelha, mais especificamente do pavilhão auricular. O estímulo desencadeia a produção e liberação de hormônios que geram equilíbrio no organismo, além de relaxar e contribuir para uma melhora do sono. A grande vantagem da técnica é que ela não utiliza medicamentos. Existem diversas técnicas de auriculoterapia para fazer as pessoas dormirem melhor. “Para isso, recorremos a tratamentos no pavilhão auricular, com laser, sementes, agulhas e eletroestimulação. Para a insônia relacionada a maus hábitos, o resultado costuma ser rápido e muitos pacientes já percebem os resultados na primeira sessão”.

Além de tratar doenças, a acupuntura tem outros benefícios, como auxiliar no dia a dia, diminuindo o estresse, tratar reflexos da obesidade, e até mesmo auxiliar as pessoas a saírem de um quadro depressivo. Sendo uma prática com cada vez maior adesão e acessibilidade, a acupuntura tem ganhado cada vez mais espaço na sociedade.

As evidências de que a acupuntura traz uma série de reflexos positivos para a vida das pessoas estão em renomadas pesquisas e são atestadas por grandes nomes da medicina.

A acupuntura representa atualmente uma opção terapêutica para dor lombar com ou sem radiculopatia, principalmente nos casos refratários ao tratamento convencional acima descrito. Tem ação local e sistêmica, promovendo analgesia e relaxamento muscular e combatendo a inflamação, e em algumas poucas sessões pode ajudar melhorando o quadro de dor e contraturas. A nível central a acupuntura modula a liberação de neurotransmissores e hormônios neurais, liberando opioides endógenos.

Dessa forma, a acupuntura não apenas alivia a dor, mas também harmoniza os distúrbios físicos e psicológicos por ela provocados. É um método seguro inclusive para idosos e gestantes, diminuindo a necessidade do uso de medicamentos, e pode ser usada a longo prazo como suplemento do tratamento ortopédico.

A utilização da acupuntura no tratamento da dor ocorre através do estímulo no corpo causado pelas agulhas, fazendo que as substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, como endorfina e serotonina sejam liberadas, restabelecendo o equilíbrio e o funcionamento do corpo. A Acupuntura é eficaz tanto no tratamento da dor aguda quanto a dor crônica, reduzindo a necessidade de medicação, proporcionando analgesia, relaxamento, promovendo a liberação de opióides analgésicos e anti-inflamatórios, endorfina, serotonina, produzindo efeitos homeostáticos e harmonizando psicologicamente o indivíduo. Ela pode ser usada isoladamente ou como coadjuvante, e pode-se potencializar a analgesia com o uso de Eletroterapia associada às agulhas sendo utilizada focada na região da dor.

Em outros casos, a aplicação das agulhas será em locais distantes e opostos ao da dor, com uma resposta positiva, podendo ser associada a outras técnicas da Medicina Chinesa como ventosas, crâniopuntura, laser, moxabustão, massagem tradicional chinesa, reflexologia e o uso de pontos na orelha com a técnica de Auriculoterapia.

Faça Acupuntura você também sua mente e corpo agradecem.

A medicina tradicional chinesa acredita que as doenças são resultado do desequilíbrio dos canais de energia do organismo, e a acupuntura atua de forma a fazer o ajuste de yin e yang. A medicina moderna ocidental, por sua vez, acredita que os efeitos dessa técnica acontecem devido à estimulação de substâncias que atuam por todo o organismo.

Independente da linha da medicina seguida, muitos estudos têm demonstrado que a acupuntura é capaz de oferecer alívio para uma infinidade de doenças. Tanto que a Organização Mundial da Saúde reconhece essa técnica como um complemento aos tratamentos convencionais e o Conselho Nacional de Medicina a considera uma especialidade médica.

X edição seminário de gestores públicos do estado do Ceará. Vamos aprender um pouco mais sobre gestão e administração pública. Onde o planejamento e uma boa gestão podem impactar de forma positiva em uma população.

O estímulo pela acupuntura pode liberar endorfinas e neurotransmissores, aumentando assim a produção de neuro-hormônios, melhorando o fluxo sanguíneo e estimulando o sistema imunológico. Um de seus efeitos fisiológicos, inclusive, é o aumento do número de células de defesa.

Equilíbrio tem relação com entender nossos limites e necessidades e evitar ultrapassá-los para não sobrecarregar o corpo ou a mente e, consequentemente, desencadear as doenças.

O estresse, por exemplo, é uma importante reação para o ser humano. Porém, quando ele ocorre com frequência e de forma intensa, pode gerar diversos prejuízos, como:

🎯dificuldade de concentração e para tomar decisões;
🎯perda de confiança;
🎯prejuízo nos relacionamentos amorosos;
🎯dores físicas, principalmente nas costas, pescoço e cabeça;
dificuldade para dormir;
🎯surgimento de doenças mentais mais graves, como depressão e pânico.

A Acupuntura é tipicamente utilizada como um tratamento complementar para pacientes com diagnóstico de chikungunya. Esses pacientes tem a característica de sofrerem com dores nas articulações. Os principais sintomas são inflamação, dor, inchaço e calor de uma ou mais articulações, rigidez e dores nas articulações ao acordar e dificuldade em realizar certos movimentos.

Nesse sábado dia 07 de maio, tomei posse como presidente da Associação Comunitária dos Moradores do Distrito de Betânia e Adjacências. Para muitos pode ser uma coisa pequena, mas para mim é oportunidade de fazer um pouco pela minha terra. O nosso principal compromisso é de gerar oportunidade e reconhecer o potencial do nosso povo, para que os mesmo possam melhorar sua renda. E desenvolver atividades no âmbito social, cultural, político, ambiental, profissional e econômica para a nossa região. “Se for pra fazer, faça bem feito. E se tiver que ser, que seja o melhor.” Nátaly Seckler

O tratamento para pessoas que contraíram chikungunya e ficaram com sequelas, especialmente dores nas articulações, recebem um tratamento especial. Sessões de acupuntura diminuem sensivelmente essas dores, melhorando a qualidade de vida de quem ainda sofre com alguns dos sintomas. 📌

O tratamento para pessoas que contraíram chikungunya e ficaram com sequelas, especialmente dores nas articulações, recebem um tratamento especial. Sessões de acupuntura diminuem sensivelmente essas dores, melhorando a qualidade de vida de quem ainda sofre com alguns dos sintomas.

Nosso intuito é transformar a dor em bem estar!

Não é de hoje que a ansiedade e a depressão são conhecidas como “o mal do século”. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo e é o quinto em casos de depressão.

Além dos métodos convencionais e o uso de medicamentos, muitas pessoas têm buscado cada vez mais tratamentos alternativos, como a acupuntura para ansiedade e depressão.

A acupuntura funciona como uma excelente aliada na redução dos sintomas de ambas as condições. Estudos da National Center for Biotechnology Information (NCBI), mostram que esse tipo de tratamento apresenta ótimos resultados para ansiedade e depressão, principalmente em mulheres. A acupuntura como tratamento da depressão auxilia principalmente em algumas vias neuroquímicas, como o cortisol e a dopamina. Ocorre um processo de relaxamento e desativação do cérebro “analítico”, que está ligado às preocupações. Além disso, a estimulação em certos pontos, se mostra benéfica na diminuição da sensibilidade à dor e ao estresse, que em certos casos, podem estar relacionados a quadros de depressão.

Os chakras são centros energéticos distribuídos pelo corpo, originários das escrituras sagradas do hinduísmo – a palavra chakra significa “roda” em sânscrito e, não à toa, eles estão em constante movimento. Sua comunicação se dá por canais condutores, chamados Nadis, por onde passa nossa energia vital. De acordo com a terapeuta holística Simone Kobayashi, eles representam nossos “centros magnéticos vitais, que fazem parte da natureza sutil do ser humano”, e por isso, exercem tanta influência sobre a saúde e o comportamento.

O corpo, em suas diversas facetas – isto é, física, emocional, espiritual e mental – está sob responsabilidade dos chakras. De acordo com os textos védicos, sagrados no hinduísmo, existem mais de 80 mil desses centros energéticos localizados em nossa geografia, trabalhando diariamente para o garantir a manutenção da casa (que é você). Os mais importantes, no entanto, são sete, que estão localizados ao longo da coluna vertebral. Cada um tem uma área de atuação específica, e o conjunto contempla as sete principais glândulas do sistema endócrino, entre outros componentes da estrutura humana. Para que haja harmonia entre as funções do corpo, é preciso que os chakras estejam alinhados. O equilíbrio de cada ponto vital pode ser trabalhado por meio de diversas técnicas, não necessariamente vinculadas ao hinduísmo. Entre elas, o reiki, a meditação, a terapia com cristais e a cromoterapia. Podemos equilibrá-los sozinhos ou coletivamente; à distância – alguns centros especializados propõem consultas virtuais e tratamentos por meio de visualizações criativas, com mandalas e cores – ou na presença de um terapeuta. Tudo vai depender da linha adotada e do tratamento com o qual cada um se identifica. Cada chakra tem sua pedra, cor e mantra, o que facilita o exercício da harmonização.

A argiloterapia é uma técnica a base de um produto natural, a argila, um tipo de rocha sedimentar que se origina da lenta erosão dos granitos, que é responsável por capitar os princípios ativos do sol, água e o ar. Um poderoso agente indicado para finalidades estéticas e/ou terapêutica.

☯️Benefícios:

📌Auxilia na síntese de colágeno;
📌Ativa os processos metabólicos;
📌Absorve as impurezas do organismo;
📌Possui substâncias cicatrizantes;
📌Ajuda no clareamento da pele;
📌Estimula a circulação sanguínea e linfática;
📌Tem efeito calmante e destrói bactérias;
📌Combate inflamação e edema;
📌Melhora a aparência estética da pele, devido sua ação regeneradora;
📌Promove a quebra das moléculas de gordura (lipólise);

As agulhas estimulam as terminações nervosas existentes na pele e nos outros tecidos, enviando mensagens até ao cérebro, o que desencadeia diferentes efeitos no corpo, como ação analgésica ou anti-inflamatória, por exemplo.

Mas e na prática, quais são os benefícios da acupuntura?

☯️Melhora a circulação sanguínea: A aplicação de agulhas nos locais em que o problema se forma, desbloqueia os pontos energéticos e ativa a circulação sanguínea.
☯️Fortalece o sistema imunológico: Aumenta a imunidade através da estimulação com agulhas em pontos específicos no organismo, melhorando a energia de defesa.
☯️Ação analgésica: A acupuntura relaxa os músculos e alivia a dor.
☯️Diminui sintomas de depressão e ansiedade: Por ter uma função relaxante, a acupuntura é indicada como complementação no tratamento da ansiedade e da depressão.
☯️Regula a atividade hormonal: Por ser uma terapia holística é extremamente benéfica no auxílio ao equilíbrio hormonal.
☯️Alivia sintomas da TPM: Como a acupuntura colabora nas funções hormonais, os sintomas da TPM também recebem esse equilíbrio. É uma boa dica para quem tem muita instabilidade emocional nesse período.
☯️Melhora a qualidade do sono: Como as agulhas diminuem a ansiedade, é possível ter noites mais tranquilas e bem dormidas.

A acupuntura é realmente uma técnica extremamente interessante que transforma a relação com o próprio corpo. É importante ressaltar que muitas vezes ela deve ser combinada com outros tratamentos para potencializar o resultado.

Segundo os chineses, existem cinco elementos da natureza (água, fogo, madeira, metal e terra) distribuídos energeticamente no corpo humano. Conseguir o equilíbrio dessas forças ajuda na saúde do físico e da mente. Para descobrir o seu, basta seguir a regra: mulheres, separe os dois últimos números do ano de nascimento, subtraia por quatro e divida o resultado por nove. Esse é o número do elemento pessoal (um ou mais números); homens, de 100, tire os dois últimos números do ano do nascimento e divida o resultado por nove, que dará o seu elemento pessoal (um ou mais números). RESULTADO1 - ÁGUA. Quem é regido por esse elemento deve abusar da cor preta, de formas orgânicas e onduladas. Comer alimentos salgados, que se relacionam aos rins. Recomendados para quem é inseguro e tem queda de cabelo.2, 5, 8 - TERRA. Aposte em tons de marrom, laranja e amarelo e formas quadradas. Os alimentos adocicados são ideais, pois são relacionados ao pâncreas. Recomendados para casos de cansaço, sonolência e falhas de memória. 3, 4 - MADEIRA. Cores: verde e azul. Forma retangular na vertical. Na alimentação, invista em ingredientes que têm sabor azedo e normalizam o funcionamento do fígado. Recomendados para quem anda impaciente e sente tonturas. 6, 7 - METAL. Cor branca, formas arredondadas e acessórios metálicos. Preferência para alimentos picantes, relacionados ao pulmão. Recomendados em caso de angústia, falta de vigor físico e rinite. 0, 9 - FOGO. Abuse do vermelho, das formas agudas e triangulares, sempre voltadas para cima. Na mesa, alimentos amargos, que se relacionam ao coração. Indicados para insônia, ansiedade e problemas circulatórios.