Dr. José Uchôa

Você sai da consulta sentindo-se bem, sem dúvidas, satisfeito? Já aconteceu de sair de uma consulta com mais informações do que consegue lembrar e cheio de dúvidas? 🩺

Acontece muito de os pacientes se queixarem após o atendimento, tanto por estarem desanimados porque não conseguiram explicar as queixas e dúvidas, quanto por terem tido uma consulta rápida e superficial!

Existem algumas dicas para evitar que essas situações ocorram, olha só: 👇🏻

👉🏻 Anote suas dúvidas antes da consulta, não se preocupe se parecem simples demais
👉🏻Depois do exame, esclareça todas as dúvidas anteriores e as que surgiram no atendimento
👉🏻 Leia sua receita antes de sair do consultório, confira se as informações estão claras e corretas
👉🏻 Não se preocupe em perguntar sobre o tratamento mais de uma vez
👉🏻Tenha certeza de que o profissional entendeu o que mais te incomoda
👉🏻 Acorde com ele os objetivos de curto, médio e longo prazo do tratamento
👉🏻Não esqueça de combinar o tempo ideal para um novo encontro

Nossa prioridade é sua recuperação, não tenha medo de dúvidas bobas ou informações demais, é em conjunto que encontramos a melhor solução!

Gostou das dicas? 😉
Conta aí nos comentários! 👇🏻

A compulsão alimentar é um distúrbio onde o portador ingere grandes quantidades de comida, mesmo sem fome, podendo até mesmo se sentir fora de controle 🧠

O distúrbio alimentar pode ser prevenido com alguns cuidados e reeducação diária, como:

✔ Comer a cada 3 horas
✔ Manter uma dieta equilibrada
✔ Mastigar muito bem os alimentos
✔ Fazer as refeições sempre em horários definidos

Mas nunca é tarde para buscar ajuda! O psiquiatra poderá te auxiliar no tratamento medicamentoso de acordo com a análise individual do seu caso 🩺

Descobrir que você possui compulsão alimentar é o primeiro passo para o início de uma nova etapa, a partir desse momento, o acompanhamento psicológico e psiquiátrico é fundamental para que seja possível realizar o tratamento de forma segura 😔

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Você já parou para pensar na importância da primeira consulta? 🤔

Ela nela que terapeuta e paciente “sentem o clima” um do outro. Nela você percebe se o profissional tem segurança, se está atento e interessado. É nela que as primeiras impressões diagnósticas se formam e já um esboço de plano terapêutico.

Neste momento um sujeito em sofrimento encontra um parceiro na caminhada rumo a uma melhor qualidade de vida. Muitas dúvidas são esclarecidas, e a gente tenta compreender melhor o que está se passando na vida e como podemos tentar lidar com os problemas.

É um momento importante no curso de qualquer tratamento e merece atenção especial.

Ficou curioso? Entre em contato, invista em você.👈🏻

Você sabe o que é a Síndrome de Burnout?

👉🏼 Trata-se de um quadro relacionado à exaustão psicológica, por conta também da exaustão física, normalmente ocasionada pelo excesso de trabalho, exigência ou pressão.

Alguns sintomas:

✖ Insônia
✖ Isolamento social
✖ Tristeza excessiva
✖ Desânimo e apatia
✖ Lapsos de memória
✖ Dores de cabeça e no corpo
✖ Dificuldade de concentração
✖ Irritabilidade e agressividade
✖ Cansaço mental e físico excessivos
✖ Sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança

O tratamento se dá a partir de acompanhamento psicoterápico e medicamentoso para alívio dos sintomas.
É fundamental estar ao lado de um profissional adequado 😉

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Ano novo, vida nova! ✨

É com esse pensamento que muitos de nós iniciamos um novo ano, com essa sensação de recomeço, novas oportunidades e hábitos mais saudáveis. Como uma folha em branco, não é mesmo? 😉

E é com essa analogia que eu trago a vocês a importância do Janeiro Branco, mês de conscientização das nossas necessidades e cuidados com a saúde mental. A proposta deste mês é colocar em evidência informações relevantes sobre saúde mental que ainda são abordadas de forma preconceituosa ou com tabus pela nossa sociedade. 🧠

O conhecimento é nossa melhor arma para a compreensão de como lidar e melhorar nosso bem-estar emocional, tanto como humanidade, como com estratégias de políticas públicas voltadas para a melhora da saúde mental.

👉🏻 Lembre-se sempre que sua estabilidade emocional é tão importante quanto sua estabilidade física, afastar-se de situações negativas, aproveitar seu dia com a família e amigos, praticar exercícios e atividades que lhe tragam felicidade nunca será perda de tempo.

Saúde mental não é sobre fugir de sentimentos ruins e sim sobre como não se deixar dominar por eles.🤗

Como médico, um paciente satisfeito me faz sentir pleno em meu trabalho. Creio que não há melhor recomendação que a de um paciente que consegui ajudar. 😄

👉🏻 Você pode conferir essa e outras opiniões através do meu perfil da Doctoralia e ainda deixar a sua!

Nos encontros com os amigos o álcool está frequentemente presente, seja para perder a timidez, ficar mais desinibido, ou para se sentir parte do grupo. Em alguns casos, é utilizado até mesmo como uma fuga dos problemas. 🍻

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, cerca de 35% das pessoas entre 30 e 39 anos aumentaram consideravelmente a quantidade de álcool ingerido durante o período da quarentena, sendo relatado inclusive sintomas como ansiedade, insônia, preocupação e irritabilidade como justificativa!

O consumo de bebidas alcoólicas nem sempre está associado a um problema psíquico, mas frequentemente muito tempo se passa até que esse problema seja percebido.

Por isso, se você acha que pode estar exagerando, ou mesmo se alguém próximo tem percebido isso, procure um especialista para conversar. 🚑

💬 Você tem alguma dúvida sobre o assunto?
❔ Deixe nos comentários!

O transtorno de pânico tem como característica crises de ansiedade repentinas e muito intensas, que podem até mesmo serem confundidas com infarto. A crise costuma vir com sensação de morte iminente, ou de perda do controle, bem como sintomas físicos, tais como:

⛔ Tontura
⛔ Tremores
⛔ Falta de ar
⛔ Dor no peito
⛔ Dormência em regiões do corpo
⛔ Batimentos cardíacos acelerados

O transtorno de pânico é uma doença como tantas outras e quanto antes for feito o diagnóstico, melhor será a resposta ao tratamento e a eficácia do mesmo. Procure a assistência de um profissional 🩺

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O trajeto em Psiquiatria é árduo, porém muito gratificante. Cada passo que tomei foi pensando em sempre ser o meu melhor para trazer o mesmo aos meus pacientes. Minha experiência consiste em:

📌 Medicina pela Universidade Federal do Ceará (2005)

📌 Residência Médica em Psiquiatria, Hospital de Saúde Mental Dr. Frota Pinto, 2008

📌 Atuação em psiquiatria hospitalar (hospital psiquiátrico e geral) e atendimento em consultório

Tem alguma curiosidade ou dúvida sobre minha trajetória? Deixe nos comentários, ficarei feliz em responder.

Mais um ano está chegando ao fim, depois de um período tão turbulento, o novo ciclo traz a esperança de dias melhores!

Que a passagem deste ano renove e revigore em todos nós a esperança de saúde, prosperidade e felicidade 🥂

Obrigada a todos que me acompanharam e fizeram parte deste ano, que em 2022 possamos nos encontrar novamente!

Feliz Natal e Feliz Ano Novo a todos os amigos, pacientes e familiares 🎆

#2022

Você tem adiado seu tratamento ultimamente? 🤔

Às vezes, pela falta de tempo ou de segurança, acabamos postergando e esquecendo, não é? Porém é importante cuidar da sua saúde e não deixar para depois.

Em meu perfil da Doctoralia você pode agendar sua consulta de forma totalmente online. Acesse meu calendário para verificar minha disponibilidade nos próximos dias. Veja qual o melhor dia e horário para você e agende agora mesmo sua consulta! 📆

Se preferir, também pode entrar em contato por ligação ou Whatsapp :

BEIRA MAR TRADE CENTER - Meireles
996740533

CLÍNICA PRONTUS - Cidade dos Funcionários
991087798

Reconhecer os sintomas da depressão é, provavelmente, das situações mais importantes deste processo. O tempo entre o início do aparecimento deles e a percepção de que estão ali é precioso.

Isso porque, enquanto o tratamento não é iniciado, a doença vai se agravando. Durante esse período, você pode ficar sofrendo e se culpando por não estar conseguindo realizar as suas atividades, o que só irá te prejudicar mais ainda 😟

Esse já um sinal da depressão, entre os outros sintomas, podemos listar:

⚠️ Desânimo, desinteresse, perda do prazer nas coisas
⚠️ Tristeza e/ou ansiedade
⚠️ Alterações no sono e do apetite
⚠️ Dificuldade de concentração e memória
⚠️ Alterações no sono
⚠️ Pensamentos negativos
⚠️ Falta de energia

Quando esses sintomas persistem, é importante buscar ajuda imediatamente! Você não precisa passar por isso sozinho 💛

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A satisfação do meu paciente é meu combustível para o dia a dia. Não há nada mais prazeroso para do que ver alguém feliz com o atendimento recebido. 😄

Você se sente satisfeito com meu atendimento? Para deixar sua opinião e ver o que outros pacientes dizem sobre meu atendimento basta acessar meu perfil da Doctoralia! O link está na minha bio. 👈🏼

Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo?🌎

A ansiedade prejudica o indivíduo de maneira física, social, mental e profissional. É de extrema importância que cuidemos da nossa saúde mental, buscando os tratamentos disponíveis. 🧠

Fique atento aos sinais das crises de ansiedade:
➕ Insônia
➕ Irritabilidade
➕ Tensão
➕ Dificuldade de concentração
➕ Preocupações excessivas
➕ Sintomas físicos diversos: palpitação, falta de ar, tremor, sudorese, dor de cabeça e no corpo

As rotinas estão cada vez mais agitadas e precisamos tirar um tempo para relaxar e nos cuidarmos. Terapia, meditação e atividades físicas são algumas das diversas formas que temos para fugir desse estresse 😁

👉🏽 Você sofre com esses sintomas?
📆 Agende uma consulta!

Acredito que o pilar principal da boa medicina é a empatia. Colocar-se no lugar do outro, escuta atenta, acolher e compreender sua dor para buscar a melhor forma de tratá-la. Sobretudo na Psiquiatria, especialidade que trata de assuntos dos mais íntimos e profundos, esse pilar é chave para o alívio dos sofrimentos psíquicos. É um caminho de evolução a ser percorrido em conjunto. 🧑‍⚕️

Prezo pelo trabalho em equipe, pelo respeito à autonomia e à privacidade das pessoas.

Busco aliar o conhecimento técnico ao desenvolvimento de uma boa relação médico-paciente. Considero a diversidade de estratégias terapêuticas disponíveis na busca da qualidade de vida, preservando a cultura de hábitos saudáveis como ferramentas terapêuticas valiosas.

👉🏼 Também gosto muito de ouvir o que meus pacientes têm a dizer, então me fale nos comentários quais informações você espera ao buscar um doutor, ficarei feliz em saber!