Psicóloga Carolina Nitschke Massena

Escolhi estudar a psicologia, pois acho a mente fascinante .
Questionar o porquê e o como pensamos, sentimos e agimos do jeito que agimos, como desenvolvemos nossa percepção das coisas, como construímos um senso de identidade e uma noção de mundo e como é possível nos libertarmos dos condicionamentos e padrões que tanto nos limitam, são questionamentos que me movem enquanto profissional e ser humano.

-> Psicóloga formada pela Universidade Federal do RS. Psicoterapeuta Mindfulness. Pós graduanda em Transformação de Conflitos e Estudos de Paz com Ênfase no Equilíbrio Emocional.
CRP 12/14303

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Mais de 22 estudos internacionais sobre ansiedade e depressão demonstraram essa relação: quanto mais você pensa que a vida é sobre valores extrínsecos, quanto mais você pensa que se trata de dinheiro, status, de parecer bem por fora, mais deprimido e ansioso você se sente.

Mas o que exatamente são valores extrínsecos e valores intrínsecos?

Valores Extrínsecos: É quando você não busca desfrutar da experiência em si, mas o que o motiva a agir é obter algo em troca, um benefício proporcionado pela ação.

Valores intrínsecos: é quando você faz algo porque a própria experiência de fazê-lo lhe dá prazer e alegria, você não o faz para obter algo além da própria experiência.

🧐 O que você pensa sobre isso?

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➡️ Esse post foi baseado no vídeo "The Real Causes of Depression", de Johann Hari. Você encontra ele na íntegra no YouTube.

When unattended, our thinking runs our lives without our even knowing it. Attended with mindful awareness, we have a chance not only to know ourselves better, and see what is on our minds, but also to hold our thoughts differently, so they no longer rule our lives." Jon Kabat-Zinn

🤔O que você acha sobre isso?
Você se percebe mais no governo de seus pensamentos ou mais sendo governado(a) por eles à medida que vão brotando?

🧑‍💻Consulta online: mais Informações no link da bio.

When unattended, our thinking runs our lives without our even knowing it. Attended with mindful awareness, we have a chance not only to know ourselves better, and see what is on our minds, but also to hold our thoughts differently, so they no longer rule our lives." Jon Kabat-Zinn

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