Psicóloga Julia Paschoalino

Que possamos construir um mundo mais gentil ♥️

Tive uma semana atípica e muito gostosa 🥰

Receber minha amiga de infância em casa, reencontrar meus outros amigos também da infância e ver fotos antigas, relembrar momentos, rir até a barriga doer e os olhos lacrimejarem.

Foi corrido, por isso estive menos presente aqui, mas foi tão gostoso que repetiria muito mais vezes.

Obrigada por manterem vivas memórias tão boas que compartilhamos juntos ♥️

Claro que não poderia deixar de trazer a análise desse personagem.

Assisti o segundo filme e penso que conseguiram passar a mensagem que realmente as pessoas se importavam mais com a persona “Coringa” do que de fato com o ser humano com dores e vulnerabilidades que estava por trás.

Falaria muito mais sobre, porém selecionei os principais pontos para mim. Se quiserem algo mais detalhado, comentem aqui que posso fazer um vídeo para o canal.

Se eu fosse psicóloga da Sylvie ♥️

Particularmente eu adoraria atender ela, gosto demais dessa personagem.
Espero que gostem 🥰

Perdoar sua versão mais jovem é uma das formas mais gentis de autocuidado. ♥️

Assistindo a última temporada da série, não dava para não fazer um “e se eu fosse psicóloga” do Gabriel.

Espero que gostem ♥️

Na vida, é comum nos encontrarmos em caminhos que não planejamos.
Quando percebemos que estamos indo na direção errada, o melhor que podemos fazer é parar, refletir e reajustar o curso.

Quando decidimos adiar essa decisão, perdemos mais tempo vivendo aquilo que não queremos, e consequentemente, gastamos mais tempo para encontrar uma nova rota.

Um beijo ♥️

Feliz Dia do Psicólogo ♥️

Sinto muita gratidão por exercer essa profissão que tanto me moldou ao longo dos anos.

Primeiro, ela me ensinou a enxergar o outro com mais profundidade, a entender suas dores, porque só assim podemos realmente cuidar.
Mas o que eu não esperava era que, nesse processo, eu também aprenderia a cuidar melhor de mim.

Quem me acompanha há mais tempo conheceu outras versões minhas.
Conheceu a Julia que acordava às 4h30 da manhã, estudava por duas horas – TODOS OS DIAS – e, logo em seguida, começava a me arrumar para atender entre 8 a 9 pessoas ao longo do dia.

Atividade física? Era quase inexistente. Sair no final de semana? Só quando meu marido praticamente me forçava.

Eu acreditava que, dessa forma, seria uma profissional melhor para meus pacientes, e, de fato, aprendi muito tecnicamente.
Mas esqueci algo essencial: eu precisava primeiro ser gentil comigo, e muitas vezes, não fui.
E foi nesse processo que aprendi a me ver mais e aos poucos, cuidar melhor de mim.

Ser psicóloga nos conecta com as dores, sim, mas também com os avanços, com as vitórias e com os dias bons.

Feliz nosso dia, queridos colegas de profissão! Sei que, para a maioria de nós, o maior desejo é ver as pessoas que atendemos melhorando e alcançando seus objetivos.

Agradeço a cada um de vocês que me acompanha por aqui, saber que esse trabalho alcança tantas pessoas realmente me move.

- escolhi essa foto de um dia aleatório no meu almoço, onde apenas sai na garagem para tomar um sol, sem precisar ler um texto, ouvir um podcast ou criar um conteúdo. Apenas existindo e apreciando esse sol maravilhoso do inverno ♥️

Momentos bons passam, momentos ruins também passam. ♥️

Aceite com que os outros te veja como você é. Com suas qualidades, mas também defeitos. Com sua empatia, mas também com a falta dela. Com alegria, mas também com uma raiva incontrolável.

Ninguém faz tudo certo todo tempo.
O ser humano erra, tropeça, se perde no caminho, se desorganiza e se acha novamente.

Não seja prisioneiro das expectativas dos outros sobre você.

Por isso, aceite ser desgostado.
O mundo é grande demais para que você conseguir agradar à todos.

Sua liberdade acontece quando você aceita que está tudo bem não ser querido e amado por todos. Que está tudo bem errar e que, no final das contas, ninguém é tão perfeito assim.

Com carinho, Ju. ♥️

O ser humano tem a facilidade de lembrar com mais frequência as memórias negativas do que as positivas.

Isso se dá por alguns pontos …
A evolução, pois se lembrar das experiências negativas nos ajudava a sobreviver e manter viva as próximas gerações.
E o segundo ponto que influencia é a química cerebral, pois no momento de uma experiência negativa seu cérebro desencadeia uma grande liberação de hormônios do estresse e é a partir deles que as memórias dolorosas podem se tornar mais vividas e duradouras.

Ou seja, precisamos fazer um esforço intencional para manter nossa mente conectada também com experiências positivas do passado.

Lembre-se de se manter atento aos pequenos detalhes positivos da sua história. Não deixe que sua vida seja guiada apenas pelas memórias negativas. ♥️

Com carinho, Ju.

https://youtu.be/7Iqc089C6Qo?si=w6-25hWfzUisscKP

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