Dra. Raquel Mendes

Sorria para o espelho! Cuide-se! Ame-se!

Todos os dias milhares de pessoas recebem diagnóstico de doença mental no mundo. Os diagnósticos são muitos, Depressão, Transtornos de Humor, Transtorno de Déficit de Atenção, Transtornos de Personalidade, Transtorno de Ansiedade e muitos outros que podem afetar adultos, crianças e idosos. Ninguém está livre de ter Transtorno Mental. Você não está sozinho.

Cuidados para uma boa saúde mental infantil:
Tempo de tela: Estudos mostram que o excesso de tempo de tela prejudica o sono, altera o humor, reduz a capacidade cognitiva e contribui para o sedentarismo. Entram aqui celular, televisão, tablet e computador.
Rotina:
Crianças precisam de rotina para aprender a colocar ordem no mundo. Instaure hora certa para acordar, comer, tomar banho e dormir.
Sono:
Dormir é essencial na primeira infância. Durante o sono, o cérebro concretiza as memórias do dia.
Leitura:
Leia para seu filho. O hábito fortalece o vínculo afetivo, ajuda a lidar com as emoções e colabora para o raciocínio, o aprendizado da linguagem, o estímulo à atenção e à memória.

Ninguém está livre de ter transtorno mental. O que não pode é f**ar sem tratamento - o que acontece muitas vezes devido ao preconceito e a desinformação que cercam os transtornos mentais. E vencer isso é um verdadeiro desafio.

Viver sempre é a melhor opção! Não desista!

O Dia dos Pais é o momento ideal para dizer muito obrigado por tudo o que o seu pai fez por você! Feliz dia dos pais!

Todos os dias milhares de pessoas recebem diagnóstico de doença mental no mundo. Cerca de 9% do total de auxílios-doença são decorrentes desse tipo de adoecimento.

Infelizmente, em pleno Século XXI, ainda existe preconceito em relação a pacientes que sofrem de depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e outras doenças. É a chamada Psicofobia. Em geral, pessoas mal informadas e sem compaixão classif**am portadores de transtornos e de deficiências mentais como “loucos”, e psiquiatras e psicoterapeutas, como “aproveitadores". Com o seu apoio e sensibilidade podemos atenuar a dor de pessoas que já sofrem muito e que merecem se verem livres do preconceito. Os pacientes que sofrem com a discriminação, assim como todos os profissionais envolvidos, agradecem.

Parabéns João Pessoa! Terra onde tenho a alegria de morar e de ser feliz!

A depressão bipolar é um comportamento bem específico em que a pessoa muda de sentimentos de uma hora para outra sem nenhum motivo relevante ou efeito causador. Essa atitude e mudança de humor muitas vezes é considerada “frescura” ou falta de educação, enquanto, na verdade, é uma doença séria e que merece atenção. A pessoa bipolar sofre com transtornos de humor, com estágios muito diferentes e que podem ser muito difíceis de lidar. Para se ter uma noção melhor, durante um desses transtornos, a pessoa pode ter uma fase maníaca ou hipomaníaca, que pode signif**ar justamente a diferença entre estar muito feliz e muito triste.

Quando nos sentimos ansiosos, f**amos inquietos, interferindo em determinados comportamentos corriqueiros do dia a dia, como por exemplo, a alimentação. Quando isso ocorre, algumas pessoas desenvolvem a superalimentação como forma de amenizar alguns sentimentos desagradáveis, na grande maioria das vezes, de forma inconsciente. Acaba por desencadear comportamentos como forma de compensar situações como estresse, cansaço, solidão, ansiedade, tristeza, raiva, comendo, podendo gerar um quadro de sobrepeso/obesidade pelo excessos alimentares cometidos.

1) Aceite que a vida é incerta e mantenha foco de atenção no presente
2) Pratique exercícios físicos e alimentação rica em triptofano
3) Lute contra os pensamentos negativos e dedique tempo para se cuidar

A depressão na infância possui particularidades, que precisam ser observadas. São diferentes as manifestações do problema em crianças e nos adultos, em função do processo de desenvolvimento que existe na infância e adolescência. O sofrimento moral, por exemplo, responsável pela baixa autoestima, no adulto pode se apresentar como um sentimento de culpa e, na criança, como ciúme patológico do irmão mais novo. As crianças, em função da idade, ainda têm maiores dificuldades em identif**ar e expressar o que sentem. Portanto, apresentam somatizações no corpo, problemas comportamentais, como a agressividade, por exemplo, problemas alimentares, além dos encontrados nos adultos, como a tristeza e a falta de motivação.

20 de Julho é considerado o Dia Internacional da Amizade. Os amigos podem ser entendidos como constituintes da rede de apoio social dos indivíduos. Dentro do contexto das doenças psiquiátricas, essa rede de apoio é peça importante para melhor evolução dos quadros clínicos. Os amigos podem ajudar a melhorar a qualidade de vida, podem auxiliar na integração social daqueles que estão adoecidos, fortalecendo a perspectiva humanizada e cuidadosa das relações. Os amigos vão permitir um intercambio interpessoal, tornando-se, portanto, um fator de proteção para a saúde mental. Os verdadeiros amigos podem cumprir um papel social de companhia, atenção, escuta e apoio emocional. A amizade, dessa forma, pode estar inserida numa maneira mais abrangente de cuidado, numa relação viva e bilateral.

"Quem cuida da mente, cuida da vida!"

Você acorda quase todos os dias com a sensação de que algo ruim irá acontecer? Também sempre está com uma constante sensação de tensão, esperando a todo o momento o pior dos mundos? Se a resposta for sim, há grandes chances de que a sua ansiedade esteja ultrapassando os limites. E chegar a esse nível pode signif**ar que em algum momento você começará a se prejudicar no trabalho e na vida – se já não estiver se prejudicando. Procure um psiquiatra!

Você conhece alguém com Amoxofobia? Popularmente chamada de “medo de dirigir”, a amaxofobia é um transtorno psicológico que tem como consequência o medo irracional de conduzir um veículo. Em alguns casos, os pacientes se preocupam excessivamente com a possibilidade de perder o controle sobre o carro. Geralmente, as pessoas que sofrem com a fobia de dirigir são bastante perfeccionistas e sensíveis à críticas. Por serem extremamente exigentes consigo mesmas ou por medo de decepcionar outras pessoas, elas desenvolvem sintomas diversos como boca seca, sudorese, tensão muscular, dores de cabeça, formigamento, vertigens, tremores e aceleração do ritmo cardíaco diante da possibilidade de dirigir. Agende sua consulta!

Síndrome de Borderline ou transtorno de personalidade borderline é um transtorno mental grave caracterizado por um padrão de instabilidade contínua no humor, no comportamento, auto-imagem e funcionamento. Os sintomas mais comuns da síndrome de borderline englobam instabilidade emocional, sensação de inutilidade, insegurança, impulsividade e relações sociais prejudicadas. Essas experiências geralmente resultam em ações impulsivas e relacionamentos instáveis. Uma pessoa com Síndrome de Borderline pode experimentar episódios intensos de raiva, depressão e ansiedade que podem durar de apenas algumas horas a dias.

Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, onde a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias. Já a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave. Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas: Apatia, falta de motivação, medos que antes não existiam, dificuldade de concentração, perda ou aumento de apetite, alto grau de pessimismo, indecisão, insegurança, insônia, falta de vontade em fazer atividades antes prazerosas, entre outros.

Ligação para prevenção de suicídio pode ser feita gratuitamente em todo Brasil Número de ligações para o Centro de Valorização da Vida aumentou nos últimos anos. Bahia, Maranhão, Pará e Paraná foram últimos estados a terem gratuidade.

Depressão não é covardia! Bipolaridade não é frescura!

Com frequência as pessoas ao procurarem um psiquiatra, só o fazem depois de muito tempo de sofrimento. A pergunta que f**a é por quê? Quando sentimos uma dor no olho, procuramos o oftalmologista no dia seguinte, quando temos febre, vamos ao clínico no mesmo dia, e o que falar de um osso quebrado? Mas o interessante, é que esta premissa “não estou bem, vou ao médico”, não vale para a psiquiatria. Acredito que muito disso esteja relacionado ao fato de que acreditamos, que em relação a nossa vida emocional, temos a obrigação de “dar conta sozinho”, pois a procura pelo psiquiatra ainda é vista como algo semelhante a uma muleta e ao fracasso emocional resultante da sua incapacidade de “f**ar bem por conta própria”. Se não existisse de fato doenças psiquiátricas, o papel do psiquiatra dentro da medicina não existiria, portanto se ele existe é porque o sofrimento psíquico é tão real quanto um osso quebrado. Agende sua consulta!

Não desista, o melhor ainda está por vir!

Feliz São João para todos! Durante o São João não é o Nordeste que respira a alegria... É a alegria que respira o Nordeste!

No entanto, quando esses comportamentos iniciam-se em fase precoce da vida, são extremamente frequentes e estimulados por situações de estresse, podemos estar diante de uma patologia. A Síndrome de Tourette ou Síndrome de Gilles de La Tourette é uma doença de natureza neuropsiquiátrica (neurológica e psiquiátrica), caracterizada por fenômenos compulsivos, que resultam em uma série repentina de múltiplos tiques (motores e vocais) com frequência recorrente (diversas vezes ao dia).No caso da síndrome de Tourette, o tratamento serve para reduzir a ansiedade e evitar que surjam novos tiques, já que os sintomas persistem durante a adolescência e podem desaparecer somente com a chegada da vida adulta.

"Toda vez que um adolescente falar sobre suicídio temos que levar a sério". . Tem pais de adolescentes que dizem que é uma tentativa do adolescente de “chamar a atenção”, de dizer que quem ‘fala não faz”. De forma alguma. Se o adolescente está falando, a gente precisa dar atenção

Semana de muito conhecimento e aprendizado no Brain 2018 em Gramado-RS. De 20 a 23 de Junho. Retorno para João Pessoa logo em seguida.

Até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo, diz OMS A ignorância em torno da doença faz com que familiares e amigos, na tentativa de ajudar, piorem ainda mais a condição do depressivo.