Josimere Hoch - Psicoterapeuta

Se Você sente sua vida travada, muita ansiedade, medos, aflições, baixa auto estima, insonia, traumas, problemas de relacionamento, luto, dores emocionais em geral, eu posso te ajudar através da terapia!

A TRG é uma psicoterapia breve, focada na resolução de problemas emocionais e psicosomaticos!

Atendimentos OnLine e Presencial!
Agende sua sessão!

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Por mais de 20 anos, minha vida girava em torno de medicamentos controlados, tentando combater crises de ansiedade e depressão. Esses remédios roubavam meu brilho de viver, me deixavam atordoada e dopada, sem realmente resolver meus problemas.

Durante minha última crise, minha família decidiu que era hora de uma internação. Meu psiquiatra concordou e me encaminhou para uma clínica. Eu não queria isso, tinha certeza de que uma clínica não seria a solução.

Minha família estava extremamente preocupada, acreditando que eu representava um risco. Meus filhos até impediram que eu visse meus netos, temendo que eu surtasse na frente deles.

Foi então que uma conhecida da minha mãe, ouvindo seu desespero, ofereceu ajuda e falou sobre a TRG. Sem perder tempo, minha mãe marcou uma sessão para mim.

O caminho não foi fácil. Reviver os traumas da minha infância até os 12 anos foi muito doloroso. Foi nesse período que eu sofri diversos abusos por parte do meu padrasto. Nunca falei sobre isso com minha mãe porque sabia que ela não acreditaria. Minha irmã já havia passado por algo semelhante e foi culpada por nossa mãe, então nunca tive coragem de contar o que realmente estava acontecendo comigo.

Foi nesse período que comecei a me fechar, com medo de ser abusada novamente, desenvolvendo ansiedade e depressão. Mas, sessão após sessão, fui me libertando desses traumas e consegui reduzir a quantidade de medicamentos. Ainda não estou completamente livre dos comprimidos, mas meu psicanalista está diminuindo as dosagens gradualmente para ver como reajo.

Sinto uma alegria e alívio enormes. A TRG realmente mudou minha vida!

Se Vc está passando por situações que travam a sua vida, faça contato para iniciar o tratamento!

E-book gratuito para meus seguidores!

Se Vc sofre com ansiedade e deseja saber o que fazer para controlar, esse e-book foi desenvolvido para Vc!

Digite eu quero nos comentários que irei te enviar InBox.


Hoch - Psicoterapeuta

Registro de um dia maravilhoso!

Como foi bom encontrar os colegas, abraçar o mestre, professor .jairsoares ao , Amanda, Paula, Ana Maria e varios outros integrantes desta equipe espetacular!

Obrigadaaaa, Parabéns .jairsoares por sua dedicação, comprometimento, competencia e entrega!

É possivel perceber o cuidado e competencia na selecao de cada colaborador!

Foi muito bom rever a bela cidade de Belo Horizonte, conhecermos o avanço da TRG no mundo, as publicações nas revistas científ**as, comprovacoes cientif**as do metodo, as participações em congressos internacionais, assim como os planos futuros!

Como diz o professor, YESSSSS!

Momentos que certamente f**arão na memória!

Registro de um dia maravilhoso!

Como foi bom encontrar os colegas, abraçar o mestre, professor .jairsoares ao , Amanda, Paula, Ana Maria e varios outros integrantes desta equipe espetacular!

Obrigadaaaa, Parabéns .jairsoares por sua dedicação, comprometimento, competencia e entrega!

É possivel perceber o cuidado e competencia na selecao de cada colaborador!

Foi muito bom rever a bela cidade de Belo Horizonte, conhecermos o avanço da TRG no mundo, as publicações nas revistas científ**as, comprovacoes cientif**as do metodo, as participações em congressos internacionais, assim como os planos futuros!

Como diz o professor, YESSSSS!

Momentos que certamente f**arão na memória!

Experiencia incrivel!
Congresso terapia de reprocessamento generativo.

: "Eu tenho 60 anos de idade, e vivi uma vida inteira muito triste e sem sentido. Eu sempre fui depressiva e não sabia que era esse o nome, até quando conheci a TRG.

Eu fui abusada sexualmente por um cunhado na minha infância. Quando cresci, e entendi o que havia acontecido, minha vida virou um fiasco. Desenvolvi compulsão alimentar, engordei, e nunca fui feliz na minha vida amorosa, pois só atraia homens negativos, parecidos com meu cunhado. Sem contar que em todos os aspectos, sempre encontrei com homens que abusavam de mim e me abandonavam sem motivos concretos, sempre.

Para além da vida sentimental, eu tive muitos traumas na vida, com perdas de entes queridos. Primeiro perdi meu pai, depois de alguns anos perdi minha mãe, depois minha sobrinha, irmãos, enfim. Foram incontáveis perdas que trouxeram traumas e grandes transtornos de ansiedade. Perdi toda a minha família, perdi tudo. Eu já estava sem chão, sem norte.

Foi quando descobri nas redes sociais o Jair Soares, a TRG, e vi uma luz no fim do túnel. Me enchi de esperança! Busquei uma terapeuta formada e agora, depois de reprocessada, tratada, posso dizer que estou liberta das crenças limitantes que me trouxeram tanto sofrimento, por tantos anos.

Agora, cheia de vida e esperança, com muita perspectiva, mesmo com 60 anos, pretendo ser feliz como nunca fui em toda minha vida.

Sou grata, mas muito grata mesmo por essa transformação. Não caberia tudo aqui, de tanta coisa que tratei nessas sessões. Mas, finalmente, tudo foi resolvido. E com 60 anos nasce uma nova mulher!”

🔵 Crenças limitantes são pensamentos impositivos criados, geralmente, no período da infância e desenvolvidos ao longo da vida. Elas acabam se tornando nossas próprias verdades, padrões, e, com o tempo, desenham nossa personalidade. Uma crença está relacionada a uma ideia na qual acreditamos, e vivemos de acordo com ela. Com a TRG, encontramos o momento em que esse padrão foi instalado, e reprocessamos completamente. Por isso a TRG é tão ef**az e transformadora.

🌟 A Importância de Mudar Comportamentos: Entenda a Regra do Inconsciente de Looping 🌟

Você já se perguntou por que é tão difícil mudar certos comportamentos, mesmo quando sabemos que seria melhor para nós mesmos? Isso pode ser explicado pela fascinante regra do inconsciente de looping.

O que é a Regra do Inconsciente de Looping?
Quando repetimos um comportamento ao longo do tempo, ele se torna automatizado e é armazenado em nosso inconsciente. Isso forma um ciclo vicioso, onde o comportamento se repete sem que estejamos plenamente conscientes disso. Quando nos libertamos desta "compulsão a repetição?", dissolvendo a dor, como dissolver? A TRG faz isso com você!

Por que Mudar Comportamentos é Importante?
Mudar comportamentos pode ser desafiador, mas é essencial para nosso crescimento pessoal e bem-estar. Se continuarmos presos em padrões prejudiciais, estaremos limitando nosso potencial e nossa felicidade. Se Vc continuar a fazer igual, terá resultado igual, certo?

Conclusão:
Ao compreender a regra do inconsciente de looping e o poder da mudança de comportamento, podemos nos libertar de padrões que não nos servem mais. Lembre-se, cada pequeno passo em direção à mudança é um passo na direção certa para uma vida mais plena e gratif**ante.

Josimere Hoch - Psicoterapeuta

As Palavras Podem Machucar: Lidando com o Mal do Sincericídio

Em nossa jornada pela saúde mental, é crucial reconhecer o poder das palavras. Embora frequentemente subestimado, o impacto das palavras pode ser profundo e duradouro. O termo "sincericídio" refere-se à prática de ser excessivamente honesto ao ponto de causar dano emocional.

Aqui estão algumas reflexões sobre como lidar com esse fenômeno:

Empatia na Comunicação: Antes de falar, é importante considerar como nossas palavras serão recebidas. Praticar a empatia na comunicação nos ajuda a entender melhor o impacto que nossas palavras podem ter nos outros.

A Importância do Timing:
Nem sempre é o que dizemos, mas quando dizemos. Escolher o momento certo para ter conversas difíceis pode minimizar o potencial de ferir os sentimentos de alguém.

Respeito e Sensibilidade:
A honestidade é importante, mas deve ser combinada com respeito e sensibilidade. É possível expressar nossos pensamentos e sentimentos de maneira construtiva, sem ferir os outros.

Cultivando um Ambiente de Confiança:
Construir relacionamentos baseados na confiança e no apoio mútuo pode criar um espaço onde as pessoas se sintam seguras para expressar suas opiniões sem medo de julgamento ou rejeição.

Praticando a Comunicação Não Violenta:
A Comunicação Não Violenta (CNV) é uma abordagem que enfatiza a expressão honesta de sentimentos e necessidades, sem julgamento ou crítica. Ao praticar a CNV, podemos evitar o sincericídio, promovendo uma comunicação mais saudável e compassiva.

Lembrando sempre que, assim como as palavras podem ferir, também têm o poder de curar. Cultivar um ambiente de comunicação respeitosa e empática é essencial para promover relacionamentos saudáveis e uma saúde mental positiva.

Josimere Hoch - Psicoterapeuta

Descobrindo a Importância de se Colocar no Topo da Lista de Prioridades: Um Caminho para o Crescimento Pessoal

Você já se perguntou em que momento da vida você percebeu que não é egoísmo se colocar no topo de suas prioridades?

Muitas pessoas passam anos priorizando os outros, negligenciando suas próprias necessidades e desejos, apenas para perceber mais tarde que isso pode levar a sentimentos de frustração, ressentimento e até mesmo burnout.

Para alguns, essa realização acontece na adolescência, quando começam a perceber a importância de cuidar de si mesmos para poderem ajudar os outros de forma mais ef**az.

Para outros, pode ocorrer mais tarde na vida, após enfrentarem desafios pessoais ou profissionais que os forçam a reavaliar suas prioridades.

Independentemente de quando acontece, entender que não é egoísmo priorizar suas próprias necessidades é um passo crucial para o crescimento pessoal e o bem-estar emocional. É como o oxigênio na máscara de um avião: você precisa se cuidar primeiro antes de poder ajudar os outros.

"Ninguém pode dar aquilo que não tem!"

Aqui estão algumas dicas para começar a se colocar no topo da sua lista de prioridades:

Pratique o autocuidado:
Reserve tempo regularmente para cuidar de si mesmo, seja através de exercícios físicos, meditação, hobbies ou simplesmente descansando.

Defina limites saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário e estabeleça limites claros em seus relacionamentos pessoais e profissionais.

Valorize suas necessidades: Reconheça que suas necessidades são tão importantes quanto as dos outros e não as sacrifique constantemente em prol dos outros.

Busque apoio:
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Ter uma rede de apoio forte pode ajudá-lo a se sentir mais capacitado para cuidar de si mesmo.

Lembre-se, colocar-se no topo de suas prioridades não é egoísmo, é um ato de amor-próprio e autenticidade.

Quanto mais você cuida de si mesmo, mais capacidade terá de cuidar dos outros de maneira saudável e signif**ativa.

A terapia ajuda você nesta jornada de descobertas e autoconhecimento, a perceber suas forças, a ampliar sua visão de mundo e maturidade emocional!

🌟 A Importância da Terapia: Explorando Caminhos Internos para Solucionar Dificuldades da Vida 🌟

Na jornada da vida, enfrentamos desafios que podem parecer esmagadores. É normal sentir-se perdido ou sobrecarregado em momentos de dificuldade, no entanto, a terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar essas questões e encontrar caminhos internos para soluções.

Ao invés de apenas oferecer respostas prontas, a terapia convida você a mergulhar profundamente em sua própria experiência, entendendo suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento.

Este processo de autoconhecimento é fundamental para identif**ar as raízes de suas dificuldades e desenvolver novas visões de mundo, aumentando sua maturidade emocional!

Então, se você está enfrentando dificuldades, lembre-se: a terapia não é apenas sobre resolver problemas externos, mas também sobre cultivar uma relação positiva consigo mesmo e descobrir sua própria força interior.

A TRG é uma terapia focada na resolução de problemas emocionais e psicosomaticos!

Não fique refém do passado, já encomodou o suficiente, venha para a jornada de crescimento e transformação pessoal, a decisão é sua!

Josimere Hoch - Psicoterapeuta

💫

💡 Aprenda a enfrentar a dor, entender o que aconteceu e aceitar:

Muitas vezes, tentamos ignorar a dor emocional, esperando que ela simplesmente desapareça.

Mas a verdade é que a dor só passa quando a enfrentamos de frente.

Imagine que você está passando por um término de relacionamento, em vez de tentar se distrair ou suprimir suas emoções, permita-se sentir a tristeza, a raiva, a frustração.

Reconheça-as e explore o que elas estão tentando te dizer, permita-se repassar cada ponto, até entender, aceitar, se perdoar, pedoar o outro! Muitas vezes talvez o outro nao mereca seu perdao, mas voce merece perdoar para nao se manter "envenenado pela raiva". 💔

Isso não apenas ajuda no processo de cura, mas também promove um maior autoconhecimento e crescimento pessoal.

Lembre-se: é normal sentir dor, mas é como lidamos com ela que faz toda a diferença, nao devemos permanecer na dor, passar por ela para nos curar faz parte do processo, mas a decisao de permanecer na dor ou seguir em frente é decisao sua, é individual.💪
Josimere Hoch - Psicoterapeuta

Desvendando as Compulsões: Uma Jornada da Ansiedade 🔄🧠

Compulsões assumem várias formas, sendo expressões complexas de ansiedade que merecem ser compreendidas.
Todo ato compulsivo, envolve adrenalina em excesso, que é o principal hormonio da ansiedade!

Vamos explorar algumas e sua conexão intrínseca com a ansiedade. 🌪️🔍

1. Alimentação Compulsiva:
Origem na Ansiedade: Uso da comida como meio de conforto em resposta a sentimentos de ansiedade.

2. Compras Compulsivas,
Origem na Ansiedade: Busca temporária de satisfação ou controle, aliviando momentaneamente a ansiedade.

3. Compulsão por S**o:
Origem na Ansiedade: Busca de escape ou validação, muitas vezes decorrente de ansiedades relacionadas à autoestima e aceitação.

4. Compulsão Alcoólica:
Origem na Ansiedade: Uso do álcool como uma forma de enfrentar ou suprimir a ansiedade, transformando-se em um ciclo vicioso.

Reflexão sobre a Ansiedade:

Todas as compulsões, sejam elas verif**ação constante, contagem, lavagens, alimentação, compras, s**o ou álcool, têm raízes na ansiedade.

Impacto nas Relações:
Essas compulsões podem afetar relacionamentos e o bem-estar geral, intensif**ando a ansiedade e criando um ciclo desafiador.

Entender que as Compulsões são Mecanismos de Controle para lidar com a Ansiedade,
abordar a ansiedade subjacente, as causas, as origens é essencial.

A ansiedade é um programa emocional, somatoria de dor e sofrimentos emocionais acumulados, que trazem muitas consequencias fisicas, dependendo do nivel, que precisam ser tratados!

As causas da ansiedade sao tratadas na psicoterapia e nao apenas com medicações, que buscam apenas aliviar os sintomas!

Procure ajuda profissional!

💪💙🌱

Desvendando a Personalidade: Oferecendo Nossa Força Interior 🌟

Cada um de nós é uma fonte única de características marcantes. Ao oferecermos o que temos de mais forte a nível de personalidade, lançamos luz sobre as seguintes reflexões: 🤔

1. Autenticidade:
Ao compartilhar nossa autenticidade, convidamos outros a se conectarem de maneira genuína. Que aspecto autêntico de si mesmo você oferece?

2. Resiliência:
A força em superar desafios inspira outros a enfrentarem adversidades com coragem. Como sua resiliência pode motivar os demais?

3. Empatia:
Oferecer empatia sincera cria laços humanos. Como você expressa empatia em suas interações diárias?

4. Honestidade:
Ser honesto consigo mesmo e com os outros constrói confiança duradoura. Como a honestidade pode fortalecer suas relações?

5. Bondade Constante:
Aqueles que emanam bondade constante tornam o mundo mais caloroso. Como sua bondade pode impactar positivamente alguém hoje?
Ofereçamos o Melhor de Nós Mesmos, Convidando Outros a Fazerem o Mesmo.

Lembre-se, Cada um oferece o que transborda dentro de si, o que você tem oferecido aos outros? Paz, segurança, amor, caridade, esperança, fé, ou discórdia, conflitos, tumulto, descrença, raiva, triste, agitação? O que você oferecer, aumentará muito a chance de receber de volta!

Faça sua reflexão e decida

✨💖

Vejo muitas pessoas com frequência confundirem ou pensarem que é a mesma coisa o Transtorno
Obsessivo-Compulsivo (TOC)
e o Transtorno de personalidade Obsessivo-Compulsivo (TPOC) , mas tem diferencas signif**ativas! 🤔

Desvendando TOC e TPOC: Explorando Diferenças e Sintomas 🧠

TOC 🔄:

Obsessões: Pensamentos persistentes e indesejados.

Compulsões: Comportamentos repetitivos para aliviar ansiedade.

Exemplos de Sintomas: Contagem compulsiva, lavagens excessivas, verif**ação constante se fechei a janela, a porta, apaguei o fogo, etc..., várias vezes.

TPOC (Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulvo)🔄:

Padrões de Perfeccionismo: Busca constante por perfeição.

Rigidez Mental: Dificuldade em lidar com imprecisões ou mudanças.

Exemplos de Comportamentos: Exigências extremas em tarefas, organização meticulosa.
Consequências Comuns tambem do TOC.

Impactos Profundos na Vida de Quem Tem TPOC 🌪️

1. Relacionamentos Desafiadores:

A busca incessante pela perfeição pode criar barreiras nas relações, tornando difícil para o indivíduo se conectar emocionalmente.

2. Estresse Elevado:
A rigidez mental constante e a dificuldade em lidar com imprecisões geram um ambiente mental tenso, contribuindo para altos níveis de estresse.

3. Dificuldade na Tomada de Decisões:
A necessidade extrema de ordem e precisão pode paralisar o processo de tomada de decisões, levando a indecisões frequentes.

4. Impacto no Desempenho Profissional:
O perfeccionismo pode resultar em procrastinação e excesso de tempo gasto em tarefas, prejudicando o desempenho no trabalho.

5. Isolamento Social:
A rigidez comportamental pode levar ao afastamento social, pois a interação pode parecer desafiadora diante das expectativas elevadas.

Há uma relação íntima com a ansiedade em níveis elevado!

Buscar Apoio Profissional é Fundamental para Mitigar Esses Impactos e Cultivar Bem-Estar Mental. 🌱

Não hesite em procurar ajuda!

No ciclo da adrenalina(principal hormonio disparado pela ansiedade)temos:

1- acontece um evento real ou imaginário,
2- dispara o coração,
3- acelera a respiração,
4- mãos e pés f**am gelados,
5- suor frio,
6- vasoconstrucao nas arterias e angústia no peito,
7- descontrole e desespero,
8- mente acelerada e ou aterrorizada
9- estado de hiperalerta(tudo é perigoso).

Neste processo, como acontece a aceleracao cardiaca, vasoconstrucao arterial e angústia no peito, a crise de ansiedade frequentemente é confundida com problemas cardiacos!

Como resolver as causas da ansiedade pela raiz? Através da terapia, de forma a reprocessar, ressignif**ar, dissolver a dor emocional!

Os remédios são importante aliados, mas eles não irão tratar as causas, já que estas são emocionais!

Você como o grande administrador gerente de sua mente!

Em um mundo cheio de influências e estímulos, o que realmente nos afeta é, em grande parte, o que permitimos entrar em nossas vidas, e nós podemos e devemos autorizar ou não, apenas gerenciando nossos pensamentos e emoções!

Somos os guardiões das portas da nossa mente e coração.

Então, que tal sermos seletivos? Permita que permaneça em sua mente apenas o que nutre sua alma, o que constrói seus sonhos e o que eleva sua essência, tudo o que for diferente disso não fará bem!

Seja um curador apaixonado da sua própria existência.

Permita apenas o que te faz florescer. ✨




̧ões

Da Vítima ao Protagonista: O Poder Transformador de Mudar Hábitos

Já parou para pensar que você é o autor da sua própria história? Muitas vezes, nos pegamos na pele da vítima, culpando circunstâncias externas por nossos desafios. Mas e se pudéssemos virar a página e assumir o papel de protagonista?

Ao escolher mudar hábitos e se responsabilizar por sua vida, você se torna o diretor do enredo que está escrevendo. Deixe de ser refém das circunstâncias e assuma o volante do seu destino.

Os impactos positivos dessa mudança são como raios de sol após a tempestade. Você ganha clareza de propósito, força para superar obstáculos e a capacidade de moldar ativamente seu futuro. Cada pequeno hábito transformado é um tijolo na construção de uma versão mais forte, resiliente e realizada de si mesmo.

Então, da próxima vez que se pegar na posição de vítima, lembre-se do poder que reside em suas mãos. Mude o script, assuma o controle e testemunhe como a narrativa da sua vida se transforma em uma jornada épica de autodeterminação e sucesso. 🚀

Resgatando a Criança Interior: Um Passo Necessário para Desbloquear a Vida!

Você já parou para ouvir a voz da sua criança interior?

Aquela parte de você que guarda memórias, sonhos e emoções desde a infância.

Como saber se os acontecimentos ainda tem efeitos negativos sobre a vida? Quando ao lembrar ainda causa sentimentos de tristeza, mágoa, raiva, revolta, ressentimento, etc...

Muitas vezes, essa criança interior f**a ferida ao longo do tempo, acumulando cicatrizes que podem influenciar nossa vida adulta de maneiras sutis, mas signif**ativas.

Ao reconhecer e curar essa criança interior, abrimos as portas para um novo capítulo de autodescoberta e crescimento pessoal. É como encontrar a chave para destravar as portas que nos mantêm presos em padrões de comportamento limitantes.

Imagine libertar a sua criança interior da prisão emocional, permitindo-lhe dançar livremente na chuva da cura. Ao abraçar e nutrir essa parte de você, você cria espaço para a alegria, a criatividade e a autenticidade florescerem.

Então, da próxima vez que se deparar com desafios ou bloqueios na vida, lembre-se de que pode ser a voz da sua criança interior pedindo atenção. Nao ignore, suas limitacoes tem origem, cure essa ferida com amor e compaixão, e assista como sua vida se transforma em um vibrante playground de possibilidades.

̂ncia

🌿 Descobrindo a leveza interior!

Em meio aos pesos emocionais, é crucial discernir quais realmente são nossos.

Muitas vezes as pessoas buscam constantemente problemas alheios para resolver como se fossem seus e com muito mais empenho que o "dono do problema"! Mas atenção, ao fazer isso frequentemente muitas vezes é comum se estar "fugindo da sua própria vida", deixando de resolver suas proprias batalhas onde é sua unica responsabilidade e usando seu tempo para estar na vida de outras pessoas

🧘‍♀️ Liberte-se do excesso, respire fundo e permita-se crescer.

Os impactos desses pesos podem permear todas as áreas da vida, desde relacionamentos até o bem-estar físico e emocional.

Ao soltar o que não nos serve, abrimos espaço para relacionamentos mais saudáveis, para o nosso próprio desenvolvimento pessoal e para uma vida mais plena, esse é o caminho da cura!

Qual peso emocional você está pronta(o) para deixar para trás?

Fique a vontade para compartilhar sua jornada! 💚