Tóska Kehler

Este é a nossa reflexão da semana, foi um final de semana de alegrias, frustração, ansiedade e cultura e no fim tudo como tinha que ser!

Nossa lembrança do Masp, museu do Catavento e Allians Park, e até do consulado... foi bom demais!

Obrigada pela jornada linda que passamos juntos! Te amo

Somos seres que sempre buscamos algo, na psicanalise se diz faltantes...

Somos insatisfeitos, talvez seria uma palavra para descrever.

Já pensou se você realmente não desejasse ser ou ter mais nada?

Seria um tédio...

É a nossa falta que impulsiona a se editar na vida!

A minha falta de postagens tem haver com um tempo consumido, entre família, trabalho e muito muitos estudos.

E seguimos faltantes e cheios de desejos de ter cada vez mais formas de se entender...

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Quantas vezes iniciou algo e parou ou nem iniciou, mas f**a se torturando por causa deste pensamento.🤨

Faça as pazes com todas as partes de você e leve em consideração a ecologia do que quer, você sabe bem lá no fundo o que não quer abrir mão. 🥲

A ecologia é saber o que eu quero vai afetar a minha vida e dos que estão ao meu redor, nem tudo que queremos tem uma boa ecologia para todos.

Se o beneficio da situação que quero mudar é maior que o descontentamento a resistência irá permanecer até todas as partes estarem acordadas.
Já é uma escolha, não escolher, lembre disto!

Veja o check list que postei ontem para pensar nesta situação☺️

Terapeuta integrativa Toska

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Uma dica para colocar um plano em prática, porque ele está só no seu pensamento e não concreto em sua vida?
São seis questionamentos que podem te levar a compreender porque você está adiando.

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Fechamento de ano cabe reflexão do caminho percorrido, alinhamento e novas rotas.

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Depois de uma conversa terapêutica existe um tempo para digerir informações, nem tudo acontece em um momento.

Tem entendimentos que não fazem sentido no instante da terapia, mas passado um espaço tempo as peças se encaixam como em um quebra cabeças...

Pois as nossas percepções e autoconhecimento também se ampliam e modif**am as formas de enxergar as situações.

Somos levados a pensar tantas coisas, o que comprar, vender, trabalhar, enriquecer, as guerras, os conflitos, de um certo modo para desviar de pensarmos sobre a nossa vida, que alegrias, dores, frustrações, conquistas, sonhos a realizar.

Por isso tire um tempo na sua rotina para pensar a sua vida.

Ajudo na individualidade e casais.
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Emoções fazem o colorido da vida, podem ter cores fortes e divertidas e outras mais escuras e introspectivas. Faz parte do processo de melhoria continua da vida esta compreensão principalmente das emoções que acreditamos ser negativas;

Para as nossas relações amorosas, familiares, do trabalho, dos estudos, interagimos com as nossas e as emoções dos outros.

Entender a função de cada uma ajuda e fluirmos de forma mais tranquila na vida!

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A única certeza da vida que mudanças acontecem. Então, ter um destino fixo é algo que empobrece as nossas escolhas e possibilidades, assim como verdades absolutas.

São muitos jeitos e formas de pensar a vida e com o passar do tempo temos que dar permissão a pensar, agir e mudar rotas se for o caso.

Não podemos cair no perigo de encarar a nossa vida a partir de uma história única, ou seja, viver somente o que projetaram para as nossas vidas, sem haver um questionamento se faz sentido ou não na sua vida.

Novos pensamentos, podem guiar para novas direções.

Conte comigo na sua jornada,
Atendo on line e presencial, individual ou casal.

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Para hoje pequenos lembretes.
Eu, na minha história de vida como uma boa enfermeira adoro um Check list, adorei a minha época de enfermeira de UTI, sempre tínhamos check list, pois ações rotineiras podem passar desapercebidas e podem fazer grande diferença para a vida do paciente.

Imagine um piloto de avião, são muitas vida sob sua responsabilidade e muitos itens a serem verif**ados se ele dispor somente da memória, seria um risco a todos que compõe esta equipe. Este tipo de inspiração vem da aviação, uso de perguntas norteadoras para uma revisão frequente de processos.

Tirar um tempo para si e fazer estas pequenas perguntas, e claro agir para corrigir caso seja necessário faz uma diferença tremenda para a saúde mental!

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🤔Já escutou sobre esta questão todo o excesso esconde uma falta?

É uma verdade relativa, depende do ponto de vista analítico de onde olhamos. Mas pode sim camuflar algumas faltas em algumas áreas da vida.

Excesso de ciúme, pode ter uma constituição da sua posição na família quando criança e causa uma falta de segurança;

Excesso de trabalho, muitas vezes esta na falta de prazer na convivência da casa;

Excesso de bebidas, comidas, jogos...está na frustração do trabalho ou no relacionamento amoroso que também pode em falta de prazer;

E existe muitas compulsões, não é a intenção trazer um paralelo, dizendo que isto é falta daquilo, mas de causar uma provocação.

Enfim, como seres humanos buscamos sempre compensar um lado e outro da vida.
Existe perfeição?

Claro que não, mas aprender a nos ajustarmos nas nossas imperfeições e viver bem, ir em busca do nosso equilíbrio.

➡Eu atendo individualmente e a casais, na busca do possível e real para as suas vidas.
Conte comigo, estou aqui por você!💛

🤔Nosso instinto é a busca por situações agradáveis e felizes, para todos os seres humanos.

🤔Quem gosta de sentir dor ou frustração?

😁🥹Entender que a vida é feita nos contrastes, e que por pior que possa parecer a tempestade não dura para sempre!

🥰Uma boa relação com estes conceitos da vida e das emoções ajuda a dar mais equilíbrio para encarar os tempos nebulosos.

✨Que o sol todos os dias nasce, mas tem dias que estão encobertos pelas nuvens...

➡Vamos compreender juntos esta habilidade emocional?
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✨✨✨

🤔Tem vezes que de onde viemos e estamos parece que não há possibilidades de modif**ar uma situação.

Vem uma sensação de impotência, o que é paralisante.

✨Para modif**ar um cenário, começa sim pela parte invisível da vida... os sonhos.

Tanto uma noite boa de sono que é a nossa parte biológica, como poder sonhar novas realidades fazem toda a diferença. Portanto, todas grandes coisas concretas e mudanças, começaram no sonho...

🤩Portanto não se prive de sonhar, ele pode se tornar REAL!

➡Se você sonha em ter um relacionamento amoroso melhor, posso te ajudar!
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Nas campanhas de meses por cores, para falar sobre temas de saúde e auto-cuidado, setembro ficou como o mês de prevenção ao suicídio.

E tem muito sofrimento represado até uma pessoa tomar uma atitude tão extrema, portanto, falar, colocar para fora é tão relevante.

Os desafios da vida são grandes e variáveis, mas estamos juntos nesta grande jornada...

Conte comigo, estou aqui por você!

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🤨Fazer pausas é necessário, mudar as rotas, encontrar novos caminhos...

🥹Mas desistir faz o teu esforço se diluir, tudo que na vida você passou e buscou.

🙃Portanto, descanse mais, diminua o passo, mas não interrompa a jornada.

Cuide do que é importante na sua vida; a SUA VIDA!🥰

Atendo individualmente e casais💛
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A vida parece um jogo de videogame, quando superamos uma fase vem outra diferente e com novos desafios.

O processo acontece com todas as pessoas, mas é muito particular, é seu, próprio e não deveria ser comparado.

Este respeito deve iniciar por nós mesmos, pois senão sofremos angústias e dores pelas cobranças que nós mesmos nos fazemos. Pois se não temos limites, os outros que vão ditar quais são as nossas regras...

Conte comigo para se conhecer melhor, atendo individualmente ou a casais.

Essa é a chave para entendermos a doença e a cura. Todo sintoma é um aspecto de nossa sombra que se apresenta no corpo físico.

Tudo aquilo que mais rejeito e tenho medo, muitas vezes se apresenta na nossa vida. Um exemplo é de filhos que rejeitam o relacionamento amoroso dos pais, e de tanto rejeitar acabam vivendo o comportamento igual daquilo que rejeitavam nos pais, um ciclo de sabotagem.

Este conceito é interessante tanto nos aspectos de doenças, relacionamentos e foi Carl Jung que desenvolveu esta teoria sobre as nossas sombras.

Interessante desta teoria é que encarar aquilo que me incomoda, faz "curar" a minha história.

Vamos juntas transformar as sombras em luz?
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