RTesser Life Studio

Hoje é um dia para honrar todas as mães, sejam elas líderes em casa ou no escritório. Suas habilidades de multitarefa, compaixão e determinação são verdadeiramente inspiradoras. Que este Dia das Mães seja repleto de reconhecimento e gratidão.

Um corpo ativo é um corpo saudável! Praticar atividades físicas não apenas fortalece os músculos, mas também melhora a saúde do coração, aumenta a energia e eleva o humor. Não importa o seu ritmo ou preferência, encontrar uma atividade que você ame é o primeiro passo para uma vida mais plena e vibrante. Vamos nos mover juntos? 💪🌟

FEEDBACK DO CLIENTE! 😍

O treinamento funcional não se limita ao fortalecimento muscular 💪🏼 também enfatiza a importância da flexibilidade e do alongamento 🙆♀

👉🏻Incorporar exercícios de flexibilidade em sua rotina de treino funcional pode melhorar a amplitude de movimento das articulações, prevenir lesões e promover uma melhor postura.

➡Descubra como o treinamento funcional pode ajudá-lo a alcançar novos níveis de flexibilidade e mobilidade. "

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental e uma série de técnicas dinâmicas, cujo objetivo é trabalhar a força, alongamento, equilíbrio e flexibilidade. A principal preocupação do Pilates é manter as curvaturas fisiológicas do corpo.🙌🏻
👉A melhora das dores provocadas pela hérnia de disco acontece devido à aplicação do método para realinhar a coluna, redistribuir a carga do corpo de maneira adequada e reequilibrar a musculatura.
O alongamento e o fortalecimento, proporcionados pelo Pilates, eleva a proteção dos discos intervertebrais e o alinhamento postural. ✅Sendo assim, ocorre a melhora dos sintomas e, por conseguinte, o indivíduo pode voltar a exercer suas atividades profissionais sem causar danos à coluna.
⚠Para iniciar a prática do Pilates, consulte antes um médico especialista.

Deslize para conhecer os desafios do ombro: tendinite calcárea, bursite, capsulite adesiva, dor sem explicação e a síndrome do manguito rotador. Juntos, vamos superar cada obstáculo! 💪🩹

"Descubra os 5 Benefícios do Pilates para Dores Lombares"

Fortalecimento muscular: 💪 O Pilates ajuda a fortalecer os músculos do core, incluindo os abdominais, lombares e glúteos, proporcionando suporte adicional à coluna e reduzindo a sobrecarga nas costas.

Melhoria da postura: 🌟 A prática regular do Pilates promove a consciência corporal e ajuda a corrigir desalinhamentos posturais, aliviando a pressão sobre a região lombar e reduzindo as dores associadas à má postura.

Aumento da flexibilidade: 🧘♀ Os exercícios de Pilates envolvem movimentos suaves e controlados que ajudam a alongar os músculos das costas e melhorar a flexibilidade da coluna, reduzindo a rigidez e a tensão muscular que podem contribuir para as dores lombares.

Alívio do estresse e relaxamento: 😌 O Pilates enfatiza a respiração profunda e a conexão mente-corpo, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão muscular, promovendo relaxamento e alívio das dores lombares relacionadas ao estresse.

Mobilidade da coluna: 🌀 Os movimentos fluidos e articulados do Pilates ajudam a aumentar a mobilidade da coluna vertebral, o que pode aliviar a compressão e a rigidez nas vértebras lombares, proporcionando alívio das dores e melhorando a amplitude de movimento.

Prepare-se para uma experiência intensa em nossa unidade da Costa e Silva! 🌟✨ Localizada na R. Dona Elza Meinert, 1068, este é o espaço onde o Funcional se torna uma jornada de superação e realização. Venha se juntar a nós e transforme seu corpo e sua mente de forma poderosa. 💪🔥

Prepare-se para uma experiência única em nossa unidade do bairro América! 🌟✨ Localizada na R. João Pessoa, 925 - sala 04, este é o lugar onde o Pilates se torna uma jornada de descoberta e superação. Venha se conectar conosco e transforme sua vida para melhor. 💪🧘♀

Neste dia, celebramos a coragem e a determinação de todos aqueles que labutam em prol de um futuro mais justo e próspero. Parabéns pelo Dia do Trabalhador!

DIA MUNDIAL DA DANÇA! 💃🕺

A dança é como uma terapia para a alma, assim como cuidar da nossa saúde é uma terapia para o corpo. Neste Dia Mundial da Dança, celebremos os movimentos que nos mantêm saudáveis, felizes e conectados com nosso próprio ritmo interior. 💖🩺

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🏃Dia a dia corrido, estresse, poucas horas dormidas... essas são algumas das situações que causam o cansaço excessivo 😮‍💨. Uma das motivações mais comuns para a prática de exercícios físicos é a sensação de disposição que a atividade traz.
🏋🏻♂O movimento e o esforço mobilizam inúmeros processos naturais benéficos do corpo humano. Isso vai desde a queima calórica e fortalecimento de estruturas musculares, até a liberação de hormônios – como a ENDORFINA, responsável por várias das nossas respostas orgânicas e emocionais.
✅A atividade física, de forma geral, confere mais ânimo, vigor e estímulo para tarefas do dia a dia.
👉E aí? Bora treinar?

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Sabemos que muitos planos para um corpo mais saudável em 2024 estão se concretizando e, com isto, muitas pessoas estão se exercitando mais e praticando esportes 🏋🏻♂ Os exercícios trazem muitos benefícios, e de brinde aquela dorzinha muscular.
✅Uma dica essencial é sempre aquecer os músculos antes de qualquer atividade física, isso além de amenizar a dor, também previne que você se machuque no processo 💪
Você pode escolher exercícios simples e específicos para aquecimento. Esse cuidado faz toda a diferença!

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👉Cuidar da saúde intestinal tem uma importância muito maior do que a maioria das pessoas imagina. Isso porque, nosso intestino é considerado o nosso SEGUNDO CÉREBRO 🧠 realizando tarefas ligadas não só à nutrição, mas também às defesas do organismo, promovendo saúde física e mental.
Saúde mental? Intestino?👀 Sim, você leu certo. Saiba que o NOSSO INTESTINO PRODUZ SEROTONINA! E se ele assume até essa função, imagina por quantas coisas mais ele não é responsável?

Infelizmente 20% da população global sofre com algum tipo de problema intestinal 😨 Delas, 90% nem ao menos procuram orientação médica e apenas ignoram o problema.

✅O osteopata, através da avaliação feita, pode auxiliar na melhoria de tais problemas, principalmente através da osteopatia visceral, na qual a mobilidade do estômago e intestino são avaliadas, e, encontrando disfunções, essas poderão ser normalizadas.

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Durante o processo de envelhecimento, são observados declínios consideráveis nas capacidades funcionais do corpo 🤯, principalmente na força muscular e na flexibilidade.

👉O treinamento funcional tem o intuito de preparar o idoso para as atividades do dia-a-dia, prevenindo-o contra lesões, retardando o envelhecimento e evitando doenças crônicas como hipertensão, obesidades e diabetes, comuns na terceira idade, e principalmente mantendo sua independência funcional e autonomia.👴🏻

✅É um treino que objetiva a melhoria do equilíbrio, força muscular, potência, coordenação motora e flexibilidade, proporcionando ao idoso a possibilidade de readquirir algumas capacidades perdidas durante a fase do envelhecimento.

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