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Nutricionista Funcional especializada em Emagrecimento Feminino e Gastronomia Funcional. Emagrecer Cozinha Gourmet destinada a cursos de culinária saudável.
Sem glúten e sem lactose. Ministrado pela Nutricionista Funcional Carolina Borghesi
07/09/2024
Encontrei um lugar delicioso para tomar um café da manhã saudável em Londrina ❤️
Com espaço para crianças brincarem, ambiente tranquilo e gostoso!
Tem avocado toast, café waffe sem glúten, tapioca, ovo, banana grelhada com canela… MUITA COISA DELICIOSA E COM MUITAS OPÇÕES SAUDÁVEIS!
O abre de terça a domingo, e já ganhou meu coração e entrou na lista dos meus preferidos pro café da manhã em família.
Minha escolha foi café coado e avocado toast, e você me conta aqui o que comeu no café da manhã desse sábado👇🏻
A temporada de celebrações está se aproximando, e eu entendo o desejo de se sentir incrível e bem consigo mesma!
É por isso que eu decidi fazer um encontro especial para te ajudar nessa jornada! E acredite: AINDA DÁ TEMPO!
Que tal chegar ao fim do ano melhor do que você está agora?
Ative as notif**ações e não perca!
📲 Venha participar dessa SUPER AULA INÉDITA e GRATUITA, o Aulão da Combinação dos Alimentos.
Eu vou te contar TUDO O QUE VOCÊ SEMPRE QUIS APRENDER SOBRE COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS!
✨Vamos mergulhar fundo nas estratégias de combinação de alimentos que podem transformar sua jornada de emagrecimento. Eu vou compartilhar dicas práticas e informações valiosas que você não vai querer perder!
Ative as notif**ações!
12/10/2023
Frete grátis para você! 😍
Meu principal objetivo é ajudar as pessoas a melhorarem a qualidade de vida através da alimentação!
Por isso, depois de criar várias receitas, resolvi que poderia ajudar e alcançar mais pessoas com um registro disso em um único lugar: Um livro! 🤩
São mais de 100 receitas deliciosas, todas sem glúten e sem lactose, projetadas para facilitar a digestão e nutrir seu corpo da melhor forma possível!😋😋
O livro abrange uma variedade de cozinhas, desde pratos do dia a dia até culinárias internacionais como a mexicana, árabe, tailandesa e italiana.
Você encontrará receitas de sopas, opções saudáveis para a padaria, doces tentadores, lanches nutritivos e, até mesmo, pratos pensados especialmente para as crianças e que elas podem participar.✨
🚨Por apenas R$ 79,90 você garante o meu livro na sua casa com FRETE GRÁTIS!
Não perca essa chance de transformar a sua relação com a comida! 🤩✨
12/10/2023
Feliz dia das crianças!
Que possamos sempre ter essa alegria, doçura e leveza que eles transitem!
Que Deus abençoe a todas as crianças, não só nesse dia mas sempre!
Feliz dia em especial para os meus pequenos Juju e K**e ❤️
07/10/2023
🎾O SEXTOU dessa semana foi diferente!
Quem me acompanha sabe que não sou muito da atividade física, cuido muito da alimentação mas a atividade física nunca foi meu forte
(exceto na época que treinava natação, participava de campeonatos e inclusive fui pré convocada para as olimpíadas em 1998)
Mas aí parei…pois estava muito puxado os treinos, acabava dormindo em cima dos livros quando ia estudar para as provas - nessa época eu estava na 5ª série).
Depois de adulta sempre fiz atividade física na marra, fazia uma época…parava..começava denovo….
Ficava longos períodos sem fazer nada! Já tentei inúmeras coisas, inúmeras vezes mas nunca tinha prazer pra conseguir manter e ter regularidade.
Mas agora está sendo diferente!
Está sendo prazeiroso, gostoso…comecei a fazer beach tennis na e confesso que me encontrei!
❤️Estou apaixonada pelo beach tennis, se você quer emagrecer…ter mais saúde e melhor qualidade de vida você precisar ter prazer no processo.
Caso contrário as chances de você desistir e parar no meio do caminho são grandes!
“Sem prazer ninguém sustenta”
Aula sobre menopausa com as especialistas Carol Borghesi, especialista em emagrecimento e com a Dra. Débora Almeida, ginecologista e obstetra!
13/08/2023
Feliz dia dos pais pro papai e avós mais queridos do mundo!
Amamos vocês ❤️
Para garantir uma melhor saúde e uma melhor qualidade de vida, sem dores, com mais alegria, se sentindo bem, com uma boa autoestima e com a saúde em dia, existem 8 pontos da nossa vida precisam estar em equilíbrio:
• Equilibrio Nutricional
• Funções Corpo e Mente
• Níveis de toxinas no corpo
• Equilibrio Gastrointestinal
• Estresse Oxidativo
• Metabolismo Energético
• Níveis de Inflamação
• Funções Imunológicas
Nessa Aula do dia 01/08 eu vou entrar em detalhes nesses pontos essenciais e te mostrar que conecta-los é mais fácil do que parece!
Entre no grupo do whatsapp para receber os avisos importantes e não perder nada:
👉 https://g.automatizapp.com/dia01deagosto
Te vejo dia 01/08/2023!
Carol Borghesi
01/08/2023
É HOJE🤩
Finalmente chegou o grande dia da nossa Master Class e da revelação do novo super projeto!
Estou mega ansiosa para compartilhar tudo com você, por isso já se prepara!
⏰ A aula começa às 20h horário de Brasília) em ponto!
Chama sua família para assistir com você e estejam prontos no horário da Master Class!
Espero vocês lá❤️
27/07/2023
⚠️ISSO É IMPORTANTE! ⚠️
Sua saúde é o bem mais valioso que você tem, já pensou nisso? 🤔
Você já parou para pensar o quanto é essencial cuidar de si mesma para ter uma vida plena e cheia de bem-estar?
Eu sei que o dia a dia muitas vezes nos consome, e acabamos deixando nossa saúde em segundo plano. Mas você merece dedicar um tempo para cuidar de si e alcançar a qualidade de vida que sempre desejou.✨
✅No dia 01/08, às 20h (Horário de Brasília), acontecerá uma MASTERCLASS da Saúde e Bem-Estar, e você é minha convidada especial para participar dessa experiência transformadora.
É nesta aula que eu vou REVELAR tudo sobre o novo projeto que estou desenvolvendo 🤭 Você não pode f**ar de fora.
Para liberar seu acesso gratuito, clique no link que está na descrição do meu perfil e ENTRA NO GRUPO EXCLUSIVO DO WHATSAPP!
Te espero lá!
26/07/2023
LEIA PARA LIBERAR SEU ACESSO! 👇🏼
No dia 01/08 eu vou revelar tudo sobre o novo projeto em uma SUPER MASTERCLASS e você acabou de ganhar acesso à ela, de forma 100% gratuita!
Nessa aula exclusiva, vamos mergulhar nos Pilares Centrais que são essenciais para alcançar uma vida plena, livre de dores e com energia de sobra para aproveitar cada momento.
Quer saber o que vai acontecer? Aqui está uma prévia do que vamos abordar:
🍽️Equilibrio Nutricional
🧠Funções Corpo e Mente
🦠Níveis de toxinas no corpo
⚖️ Equilibrio Gastrointestinal
⚡Estresse Oxidativo
🔥Metabolismo Energético
🌡️Níveis de Inflamação
🧬Funções Imunológicas
Para liberar o seu acesso, entre no grupo exclusivo do WhatsApp! O link está na descrição do meu perfil!
Anota aí:
✨Master Class da Saúde e Bem-estar
🗓️Dia 01/08/2023
⏰Às 20h (Horário de Brasília)
Te vejo no grupo!
24/07/2023
Daqui 7 dias você vai conhecer um novo conceito em saúde e bem estar ✨
Como seria encontrar tudo que precisa para cuidar de você, da sua família, do seu marido, dos seus filhos… tudo em um único lugar?
Acho que já dei uma boa dica do que vem por aí hein!👀🤭
Se você quer saber em primeira mão tudo que este novo projeto vai te proporcionar, entre no grupo exclusivo do whatsapp!
O link está na descrição do meu perfil!
Agora me conta aqui, qual é seu palpite sobre o novo projeto? 👀👇🏼👇🏼
15/07/2023
😍SEXTOU eu e ele na igrejinha de Carneiroa!
Quem aqui está acompanhado os stories? Tô compartilhando dicas para manter a saúde e o bem estar mesmo em viagem! Me contem aqui nos comentários se você já conhece o nordeste e o que estão achando das dicas dia stories 👇🏻
05/07/2023
A MENTORIA PIEF MORREU!
Sim, leia até o final para entender tudo.
As vezes precisamos tomar decisões na vida, essa foi uma delas.
Eu precisei decidir pôr um fim no Intensivão do Emagrecimento e na Mentoria PIEF para que um novo projeto pudesse nascer.
Esse projeto é enorme e tenho certeza que vai ajudar tanto mulheres quando homens a ter mais saúde e bem estar, além de emagrecer!
Portanto, daqui pra frente teremos muitas novidades e eu espero que você continue por aqui!
Estou mega ansiosa para compartilhar TUDO com vocês, mas por enquanto o que posso dizer é guardem essa data:
✨1° DE AGOSTO DE 2023 ✨
Tenho certeza que vai valer a pena esperar!
Um beijo,
Carol Borghesi
Ative as notif**ações para não perder essa aula, combinado?
E não se esqueça: nossa saúde é o reflexo dos nossos hábitos, portanto crie o hábito de se alimentar corretamente.
Carol Borghesi
Nutricionista Funcional
CRN 8 - 5702
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Me acompanhe pelo instagram: https://www.instagram.com/carolborghesi
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JÁ JANTOU? 🤔👇🏼
Se você f**a na dúvida se precisa comer quando não tem fome, eu te dou a resposta!
E olha, o que eu falei no vídeo serve pro café da manhã, almoço, lanche, jantar… ou qualquer outra refeição ok?!
Agora me conte aqui, você costuma jantar comida ou gosta mais de lanche?👀👇🏼
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FRUTA É SOBREMESA? 👀
É preciso ter cuidado na hora de incluir frutas como sobremesa se você quer emagrecer!
Não é porque é uma fruta que você não deve pensar na combinação com seu almoço e nem considerar a quantidade que vai ingerir ⚠️
Isso também não quer dizer que não é para você comer frutas! Pelo contrário, elas são fontes de vitaminas, antioxidantes e são super bem vindas no processo de emagrecimento.
O segredo está na combinação que você vai fazer! ✨
Agora me conta aqui, você é do time:
1️⃣ fruta não é sobremesa
2️⃣ fruta é sobremesa sim!
DÁ NA MESMA? 🤔
Você já se perguntou se a farinha de banana verde é a mesma coisa e possui os mesmos benefícios que a biomassa de banana verde? 🍌
Liga o som e assiste o vídeo até o final que eu te explico a diferença entre elas e quando usar cada uma! 🤩
Agora me conta, você já usa alguma delas no seus dia a dia? Qual! 👇🏼👇🏼
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FAZER ISSO VAI TE AJUDAR 🚨
Essas duas ações vão te ajudar a reduzir a gordura no fígado!
E já te adianto, não precisa ter medo de comer! O que você precisa é saber COMO, O QUE e QUANDO comer!
Agora me conta aqui, você tem gordura no fígado? 👇🏼
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