lorraynecanto_psi

Ter que lidar com essa dor,
Com esse desconforto,
Com esse medo,
Às vezes faz parecer que eu tô sozinha.

Quando sou eu e o meu aperto no estômago, parece que não tem ninguém que seja capaz de estar aqui comigo.

Que ninguém pode sentir o que eu sinto,
Perceber o que eu percebo,
Saber como é estar do lado de cá,
Do lado de dentro da pele.

Eu conheço a minha dor,
Ninguém mais conhece.

E por achar que eu não posso compartilhar isso com ninguém,
Por acreditar que eu preciso guardar as minhas angústias num potinho pra seguir a vida,
Por pensar que eu não vou ser compreendida,
Que eu não vou agradar,
Que vão me julgar,
A sensação de desamparo só cresce.

E o trauma se estabelece aí.

Poder fazer companhia para as minhas sensações e emoções é a primeira coisa que eu posso fazer por mim.

Na minha presença eu posso me autorizar a sentir,
Eu posso f**ar aqui com o que eu sinto,
Seja lá o que isso for.

Me permitindo, me abrindo, eu vou criando espaço…

Espaço pra respirar,
Pra soltar,
Pra liberar,
Pra descansar.

Como é bom poder descansar!!!

Os vínculos seguros facilitam o processo de liberação da carga traumática, mas se eu não me abrir pra perceber que eu posso estar comigo, talvez eu não consiga buscar, pedir por ajuda.

Muitas vezes a ilusão de estar só é o que impede de criar conexões.

Olhe ao redor…

Mas antes,
Olhe pra dentro,

Com carinho e amorosidade ❤️

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Lorrayne Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Vejo a todo tempo as pessoas em desespero, como se o amor fosse uma busca.

Como se fosse possível buscar em algum lugar específico uma pessoa específ**a que vai atender a todas as minhas necessidades.

Amor não é busca,
Amor é encontro.

Busque a sua paz primeiro,
Os bons encontros vêm depois.

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Lorrayne Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

A tentativa de controle mira na conexão, mas acerta no distanciamento.

O post de hoje é pra quem sabe "amar bonito", como diz a Iane Ventura.

Pensou em alguém que te faz sentir assim? Envia esse post e aproveita para expressar o quão importante essa conexão é pra você ❤️

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Lorrayne Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Tudo o que uma emoção quer de você é a sua atenção.

Tentar fugir dela só faz com que ela tente te mobilizar de outras formas (e acredite: ela vai encontrar um jeito).
Então não há porquê lutar contra.

A tristeza é válida, assim como a alegria.

E a melhor maneira de permitir que outra emoção venha, é abrindo espaço para que a que está com você agora te diga tudo o que você precisa saber.

Será que você consegue parar para ouvir?

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Lorrayne Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

F**a nítido quando o vínculo é o problema ou a solução.

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Lorrayne Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Como seres humanos, a nossa primeira grande necessidade na vida é de VÍNCULO:

Precisamos de alguém que nos olhe, que nos escolha, que nos cuide e garanta as nossas necessidades básicas.

Somos seres sociais, e só sobrevivemos como espécie porque nos protegemos em grupo.

A sensação de PERTENCIMENTO e ACOLHIMENTO afeta diretamente a forma com que nos relacionamos,
e não estamos falando só sobre família e relações amorosas:

Tem sido muito comum escutar na clínica queixas de pessoas adultas que têm encontrado dificuldades para criar e manter vínculos de amizade.

E após 10 anos compartilhando percursos, afetos, ideias, estudos e momentos, eu e o vamos dialogar sobre as relações de amizade e todas as problemáticas que as envolvem.

- Quer saber como construir e manter vínculos saudáveis de amizade na vida adulta?

🗓 Ativa o lembrete e vem com a gente!

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Amanhã teremos live!

Como vocês sabem, relações saudáveis não se limitam a relacionamentos amorosos.
A nossa relação com o nosso corpo, com a alimentação, e com a qualidade de vida também diz muito sobre a forma com que investimos em autocuidado.

É difícil sustentar qualquer relação externa, se a interna é negligenciada.

Nessa live iremos abordar a relação com a alimentação e com o corpo, as compulsões e dificuldades de manter hábitos saudáveis,

👉🏼 e como o estado emocional está diretamente ligado a tudo isso.

Então não perca, já ativa aqui o lembrete pra não esquecer!

Se tiver alguma dúvida, pode deixar aqui nos comentários que iremos responder na live 👇🏼

Que você possa comemorar com quem escolhe estar ao seu lado.

Feliz dia! 🤎

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Lorrayne Silva Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Ainda tô com a palestra da ecoando na minha mente…

O caminho para mudar as relações começa internamente.

Frequentemente ouço de pessoas (tanto na clínica quanto na vida pessoal) que estão cansadas de repetir os mesmos ciclos.
Esgotadas física e mentalmente por relações mal sucedidas.

E quando estamos nesse estado de exaustão, tudo o que conseguimos fazer é reclamar.

Não raramente, vamos nos queixar das atitudes do outro:
“ele sabe que me chateia, mas continua fazendo isso…”
“ela poderia ter dito de outra forma…”
“ele não me respeita…”,
e por aí vai…

O que não percebemos, é que diante das atitudes do outro (sim, essa que não podemos controlar, como bem sabemos) há o nosso limite.
E quem precisa demarcar esse território é a gente.

Pro outro saber que não pode ultrapassar aquela fronteira, é preciso que esteja claro onde f**a o contorno dela.

Eu não posso exigir do outro o compromisso de perceber qual é o meu limite para então não ultrapassá-lo.
Isso não faz o menor sentido, concorda?

🚨O meu limite, quem precisa conhecer e demarcar sou eu.

E a partir daí, quem não puder respeitar essa simples tarefa, talvez não seja merecedor do pódio dos meus afetos.

F**a fácil perceber o que eu devo encarar do lado de fora, quando eu me encaro primeiro do lado de dentro.

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Lorrayne Silva Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Quinta-feira (21/07) às 20h eu e a estaremos aqui dialogando sobre as questões que envolvem a maternidade de forma coletiva e relacional.

“Dar conta de tudo sozinha”, ao contrário do que muitos pensam, não é algo da “natureza feminina”, mas uma construção, e de certa forma, uma cobrança social.

Isso impacta na vida da mulher desde o seu nascimento até o nascimento de seus filhos.

Nessa live iremos abordar questões que envolvem a maternidade solo (que pode inclusive ser vivenciada por mulheres casadas);

E o protagonismo da mulher no parto (abordando também questões relativas à violência obstétrica).

Será um momento para pensarmos nas relações de gênero e como impactam a vida e as decisões das mulheres que se tornam mães.

E aí, quem vem com a gente?

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Lorrayne Silva Canto
Psicóloga
CRP: 05/55639

Hoje às 20h nós vamos dialogar aqui pelo instagram sobre as relações familiares e parentais e como elas atravessam as nossas vivências.

Nós recebemos perguntas bem interessantes sobre esse tema, e a partir delas vamos falar sobre as dificuldades, as dores, expectativas e consequências das interações familiares que acabam não sendo saudáveis como imaginamos/ gostaríamos que fossem.

É exatamente a romantização das relações familiares que contribui para a ideia de amor incondicional e idealizado (que na prática é tão diferente).

Mas será que o laço familiar garante o laço afetivo?

Esperamos vocês para trocarmos essa ideia!

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