Cynthia Lang Psicóloga

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Neste momento difícil, vamos regular nosso emocional através dos nossas práticas !!!!

Muito mais...

Aprender mindfulness não significa apenas aprender a meditar Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

Muito mais ....

Aprender mindfulness não significa apenas aprender a meditar Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

Exaustão emocional é muito pior que cansaço físico A vida nunca foi fácil, mas parece que, ultimamente, as coisas pioraram bastante. Existem mais pessoas, mais lugares, mais histórias tendo que conviver juntas, mas as relações compassadamente se fragilizam. Há mais estresse, mais horas de trabalho e isso tudo acaba exaurindo as energias de qual...

“O Dia 10 de Setembro é considerado o dia mundial da prevenção do suicídio.

Este dia foi criado em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio e pela Organização Mundial de Saúde, com o objetivo de prevenir o ato do suicídio.”

Parabéns a todos os psicólogos pelo dia de hoje.

Como vc vê os seus pensamentos?!!

As práticas nos ajudam a perceber o que é real e o que a nossa mente está criando em cima daquilo.

E não é?!

Mindfulness...

Atletas de alto nível usam mindfulness para melhorar a performance Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

Mindfulness...

E o final de semana foi assim, muito aprendizado !!!

Exaustão Emocional!

A exaustão emocional é bem pior do que o cansaço físico É mais fácil repousar um corpo dolorido do que acalmar uma alma exausta. A vida nunca foi fácil, mas parece que, ultimamente, as coisas pioraram bastante. A exaustão emocional é mais massacrante do que o cansaço físico, porque, na maioria das vezes, temos vergonha de admitir que não vamos da...

Vale a pena ler!!!

Qual a diferença entre Mindfulness e Meditação? | Centro de Mindfulness no Brasil (Sede Rio - RJ) Atualmente palavras como mindfulness e meditação estão se tornando cada vez mais presente na sociedade. A questão é: essas palavras se referem a mesma coisa? C

A meditação rejuvenesce o cérebro de 50 anos para 25, diz neurocientista de Harvard

Vamos fazer terapia!!!!...,

Antidepressivos sem terapia não têm efeito, aponta pesquisa A equipe do Dr. Castrén mostrou que os antidepressivos sozinhos não surtem efeitos para esses problemas. Quando antidepressivos e psicoterapia são combinados, por outro lado, obtém-se resultados de longa duração.

Como venho falando nas minhas palestras...deixe a sua experiência acontecer no aqui e agora ....

Meditar é deixar a “mente em branco”? Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

A fábula da samambaia e do bambu vale refletir: O carpinteiro entendeu a mensagem. Entendeu que às vezes as coisas demoram, porque estão criando raízes. Que o importante é persistir e não perder a fé. Antes de se despedir, o ancião passou uma mensagem ao carpinteiro, para que a guardasse para sempre. Dizia: “A felicidade o mantém doce. As tentativas o mantêm forte. As dores o mantêm humano. As quedas o mantêm humilde. O sucesso o mantém brilhante…”

Mindfulness isso é muito mais ....

8 atitudes mentais necessárias para praticar o mindfulness Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

Vale a reflexão!!!!

“É assim que deve ser. Aceite que a vida sempre evolui através de ciclos de finalização, começo, nascimento e renascimento. Agora é a hora das transições à medida que as coisas estão evoluindo e você está maduro para outra grande mudança. Permita que as mudanças aconteçam e não resista à medida que o velho desaparece. Aquilo que é para o seu bem maior será como você decreta, então ouça atentamente a sua conversa, suas palavras, seus pensamentos e seu próprio discurso. Estas são suas afirmações, intenções e os resultados que você recebe de volta. Liberte-se da resistência, deixe de lado as expectativas não cumpridas, liberte-se da necessidade de controle e esteja aberto, permitindo e acolhendo o novo que você tanto desejava.”
Semente das Estrelas.

Mais um pouquinho do mestre!!!

Empatia

Segundo o mestre David Grand : A expansão do desempenho é para atletas que não estão lutando, mas estão olhando apenas para melhorar a sua performance. Brainspotting não se trata simplesmente de remover blocos & aliviar a ansiedade; é apenas aplicável ao crescimento & Expansão da resiliência. Minha crença é que quanto maior o desempenho de um atleta (ou qualquer outro artista), quanto mais alto o seu potencial de cabeça.

Vale a pena ler e refletir!

O que é ruminação mental? Veja como mindfulness pode ajudar Marcelo Demarzo é médico especialista em mindfulness (atenção plena), professor e pesquisador na área de medicina, saúde e bem-estar. Ministra cursos e palestras sobre estilo de vida mindful, bem-estar e saúde --expertise desenvolvida em 15 anos como professor e pesquisador em vários hospita...

“O mês de janeiro foi escolhido a dedo para a campanha. Por alguns motivos. O primeiro é que em janeiro, as pessoas têm a sensação de um novo começo, novos planos e novo estilo de vida. Os criadores da campanha quiseram aproveitar esse clima para que as pessoas comecem o ano pensando também em sua saúde mental. Além disso, muitas pessoas passam pela melancolia de fim de ano, e janeiro é um momento em que muitas pessoas estão fragilizadas por isso, sendo esse o momento ideal para buscar ajuda profissional e começar a cuidar da mente.

Já a cor branca representa o quadro em branco, o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam.”

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Segundo o mestre David Grand que postou a seguinte fala : ‘Porque os nossos sistemas nervosos englobam tanto o cérebro como o corpo, tudo o que sentimos em nossos corpos é, de fato, ser sentida em nossos cérebros. Os nossos corpos e os nossos cérebros são inseparáveis; são uma unidade integrada. . ‘ Vamos Refletir!!!