Nutricionista Ana Ullmann

Imagine: Você vai a um restaurante premiado. É uma oportunidade única, você quer estar linda. Se olha no espelho e se sente maravilhosa. Pegou sua roupa preferida e ela voltou a caber! Ela e todas as outras!
Parece um sonho, mas não, é realidade.
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Se você não conseguiu imaginar: Eu sei o que é isso. Eu vejo no meu consultório mulheres que chegam arrasadas porque as roupas deixaram de ser escolhidas pela preferência e estilo. Na verdade, o único estilo possível é: o que cabe, esconde as gorduras e a celulite, de preferência, que seja PRETA.
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Há muitos erros por trás desta dificuldade para emagrecer, mas o pior deles é adiar a decisão. Estamos chegando nas festas de fim de ano, mas e antes? Era TUDO menos o final do ano que te atrapalhava.
Pode parecer que este não é o melhor momento para emagrecer. Talvez realmente não seja. Mas a pergunta é: Será que daqui a 6 meses vai ser mais fácil? Não. Vai ser mais difícil.
Em vez de ter que perder 5 kg, talvez sejam 10 kg. Em vez de uma celulite grau 2, pode ter passado a grau 3.
E mais: o maus hábitos estarão ainda mais enraizados.
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Você diz que o problema é o fim do ano. Não, não é.
O problema era prévio, ele só se agrava com as festas.
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Pode parecer convidativo esperar. Minha sugestão? Chega de esperar passar. Há quantos anos o fim do ano é uma desculpa? Depois as férias? Depois o carnaval? Enfim...
Eu estou falando isso porque me preocupo com você. Sei que tomar essa decisão não é exatamente fácil, mas tendo alguém para te guiar neste caminho será muito mais simples.
Você está passando por isso? Precisa de ajuda? Eu quero e posso te ajudar no meu novo treinamento PROTOCOLO DO CORPO RENOVADO.
Essa é a sua oportunidade de aprender a base do método anti-inflamatório que eu uso nos meus acompanhamentos para renovar seu corpo.
Clique no link na bio e se inscreva.

Pensando no melhor pra oferecer como profissional, sempre 🚀

Um dia de evento e conhecimento de explodir a cabeça, no melhor sentido possível!

Muitos insights, muitas ideias, mentoras incríveis e excelentes companhias 🩷

Evoluindo e elevando o nível

Sim, chegamos à última vaga extra do meu programa Emagrecimento de Precisão.

Como o programa é muito específico e requer muito da minha atenção, meu tempo e meu acompanhamento estreito para cada paciente, eu não ia liberar mais vagas esse ano.

Mas recebi várias mensagens de mulheres que querem dar atenção à celulite, gordura localizada e que precisam de direcionamento e do conhecimento e entendi que eles queria agir AGORA.

A decisão mais acertada.

Porque, infelizmente, deixar para começar ano que vem não vai tornar o processo mais fácil.
Se você está com pressa para perder os quilos extras e, principalmente, quer retomar a autoconfiança, você também pode agir agora.

Não, essa não vai ser a última oportunidade de participar do Emagrecimento de Precisão.
Eu vou abrir novas vagas no futuro.

O problema é que o tempo está passando e, quanto mais você demora para resolver seu problema DO JEITO CERTO, mais você f**a sem saber o que está te impedindo de alcançar esse objetivo do corpo que você tanto quer.

Eu sei que não é fácil mudar. De verdade. Eu vejo isso todos os dias.

Mas adiar tomar decisões que parecem difíceis, te torna a pessoa com uma VIDA DIFICIL.

Foi por isso que, nos últimos dias, eu decidi abrir essas vagas extras.

Para que mais mulheres sintam assim como essas pacientes:
(➡️Passa para o lado e veja alguns cases de sucesso)

👉🏼 Se quiser que a última vaga seja sua, manda uma mensagem por Direct/WhatsApp o quanto antes.

Passa para o lado e veja quais são os TOP 3 erros. ➡️
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Tem interesse em dar um basta nesses erros e emagrecer de 5 a 10kg até o final do ano?
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Essa semana, eu abri apenas 3 vagas EXTRAS para o meu Programa Emagrecimento de Precisão.
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Ele é estruturado e periodizado para o emagrecimento feminino, trazendo redução de medidas, melhora da celulite e desinflamação sistêmica.
O objetivo é que você vivencie o emagrecimento em uma abordagem inovadora, diferente do que já tentou anteriormente e que não deu certo.
É ideal para quem cansou do vai e vem do efeito sanfona.
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Manda uma mensagem por Direct ou WhatsApp e veja como concorrer a uma das últimas vagas do ano.
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Descanso, leitura boa, calma, respiro.
O importante .

E bora aproveitar que amanhã é outro dia ✌️

Sabe o que isso signif**a? 👀
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Essa semana, eu vou liberar uma novidade exclusiva e LIMITADA para quem quer ACELERAR a perda de peso.
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E, se você estiver na minha lista VIP, vai receber tudo em primeira mão.
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Ainda não está lá?
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Acessa o link da BIO .ullmann e faça parte.
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É uma lista gratuita onde compartilho meu melhor conteúdo e ofertas especiais em primeira mão.

Tô só de olho em você deixando tudo pra última hora…

Olha, não sei se você já reparou, mas, no final do ano, as pessoas geralmente assumem 2 posturas típicas:
1️⃣ Ou desistem dos planos que fizeram no começo do ano e, mais uma vez, fazem promessas pro ano novo.
🚩 Elas esquecem que já repetiram esse comportamento dezenas de vezes, independentemente de pandemia, crise ou qualquer fator externo.
São as pessoas que estão sempre adiando tomar qualquer tipo de ação positiva porque, por pior que a situação atual esteja, elas já se acostumaram em ter uma vida muito distante da que realmente gostariam.
2️⃣ Ou se sentem positivamente pressionadas com o final do ano e aceleram em direção aos objetivos.
✨ Afinal, elas já entenderam que a vida não vai parar que a gente faça o que precisa se feito e, independentemente dos fatores externos, elas decidiram que serão bem-sucedidas.

Se você está no 2º grupo e precisa de uma forcinha para ter uma virada na sua perda de peso ainda esse ano, eu posso ajudar.

Estou com INSCRIÇÕES ABERTAS para meu desafio START SEU CORPO 2.0 São:
🌟15 dias de desafio
🌟Acompanhamento diário da nutri
🌟 Programa de treinos diários EXCLUSIVO da incrível profa Alline Cristina
🌟"Ative a Mentalidade Certa para o Emagrecimento", da
Psicóloga Sophie Rodrigues
🌟Guia de Receitas próprio do meu Metodo Start
E AINDA:
🌟Reunião VIP no Zoom "OS SEGREDOS NUTRICIONAIS DA BARRIGA CHAPADA" (para quem está na Lista VIP!)

Quer se inscrever? Clica no link na bio .ullmann

Esses são alguma dos sinais que mais vejo diariamente no consultório.

Mulheres que querem emagrecer e creem que o que acham no google ou no tiktok e instagram de influencers vai ajudá-las a emagrecer.

⚠️ Ignoram o metabolismo, a crononutrição, as flutuações hormonais, a inflamação sistêmica…

Enfim… cometem erros que não sabem que são BÁSICOS e não entendem porque a perda de peso é tão difícil para elas.

Mas é para isso que eu estou aqui:
👉 REVERTER ESSE QUADRO NEGATIVO.

Para essas mulheres sem tempo, que cansaram de se decepcionar com o processo de perda de peso constante e que querem DE UMA VEZ POR TODAS dar a girada de chave AINDA EM 2023, as inscrições estão abertas para minha nova turma do meu amado desafio START SEU CORPO 2.0!

São:
✨15 dias de desafio
✨Acompanhamento diário da nutri
✨Programa de treinos diários EXCLUSIVO da
incrível profa Alline Cristina
✨"Ative a Mentalidade Certa para o Emagrecimento", da Psicóloga Sophie Rodrigues
✨Guia de Receitas próprio do meu Método Start

E AINDA:
✨Reunião VIP no Zoom "Os segredos nutricionais da barriga chapada" (para quem está na Lista VIP!)

Quer se inscrever? Clica no link na bio .ullmann 💚

✨ INSCRIÇÕES ABERTAS + BÔNUS
ESPECIAL (E LIMITADO) ✨

Pois é!! Tenho excelentes notícias!

Algumas mulheres queriam muito fechar o meu Programa de Acompanhamento da
mas não puderam e eu realmente não queria que essas maravilhosas f**assem chateadas!

Por conta disso, estou abrindo mais um um GRUPO DE EMAGRECIMENTO com meu método!
SIM!

Se você não pôde (ainda! 🙏) conseguir uma vaga nos meus acompanhamentos, aproveite para se inscrever no START SEU CORPO, agora versão 2.0!

Vão ser 15 dias comigo acompanhando o grupo!
Vou estar com vocês nesse período trabalhando com:
📍Meu método start;
📍Acompanhamento TODOS OS DIAS comigo PARTICIPANDO do grupo;
📍Ferramentas ORGANIZACIONAIS para facilitar seu emagrecimento no dia a dia;
📍Guias e ferramentas alimentares EXCLUSIVAS;
📍Técnicas EMOCIONAIS e COMPORTAMENTAIS para trabalhar a parte mental do emagrecimento;
📍Sugestão de cardápio ESPECIAL montado por mim

E o melhor? Se você não tá podendo fechar um Programa de Acompanhamento, COM CERTEZA vai poder participar do grupo!

👉 Esse desafio é para quem cansou de não obter resultados e se frustrar nas tentativas de emagrecer e melhorar sua saúde.
Você quer se sentir mais leve, com mais ânimo e disposição e reduzir medidas?

Então sugiro não demorar muito para tomar a sua decisão, ok? Acesse o link da BIO & e garanta sua vaga com essa condição super especial! 😉

Buscar emagrecer sozinha é remar contra maré.

Por isso, eu entendo quando você desacredita que você não se sentir confortável com seu corpo vai melhorar ou pensa que isso para você é impossível.

Mas sabe uma coisa que pode mudar COMPLETAMENTE seus resultados?

🎯 Estar cercada por pessoas que buscam o mesmo objetivo que você.

Eu perdi as contas de quantas vezes escutei das minhas clientes: “o marido não ajuda”, “a família não ajuda”, “os amigos não ajudam”, “os colegas no trabalho não ajudam”.

Infelizmente, o mundo não vai parar para que você alcance um corpo mais magro, mas eu decidi fazer algo para te ajudar.

Sim, eu decidi criar o ambiente perfeito para você conseguir o corpo que deseja, de forma virtual.

Afinal, faz TODA diferença conversar e compartilhar experiências com quem está vivendo o que você vive, que acredita no que você acredita e tem objetivos parecidos com os seus.

Então, se você quer dar os primeiros passos para reduzir medidas fazendo apenas pequenas mas poderosas adaptações e estava precisando de uma forcinha, ela acabou de te encontrar.

👉 Amanhã eu vou revelar todos os detalhes dessa oportunidade e te explicar como você poderá fazer parte desse seleto grupo de pessoas que vão começar a ir na direção do corpo que desejam AINDA em 2023.

Serão pouquíssimas vagas porque quero ajudar de perto cada um dos participantes. Darei prioridade + bônus exclusivo para quem está na minha lista VIP.

📍Se você ainda não está lá, clica no link da BIO .ullmann que eu vou te acrescentar.

Semana passada comentei na minha LISTA VIP sobre minha ausência, o que aconteceu e como estou retomando a normalidade.

Essa semana, ainda com esse assunto em mente e inspirada pelas mulheres incríveis que me dão a honra de trabalhar com elas para alcançar o corpo e a saúde que elas merecem, liberei lá na lista um Programa de Acompanhamento Online EXCLUSIVO pra que está na minha LISTA VIP ✨

Vou dar um spoiler: Esse programa tem não um, não dois, mas 3️⃣ bônus PERFEITOS PARA IMPULSIONAR você em direção corpo que você deseja!
Além disso, uma condição de pagamento sem igual!

Mas sugiro correr! Por conta da agenda, são POUCAS VAGAS!

Quer começar - dessa vez do jeito certo - o caminho para a perda de peso que você já tentou tanto?

👉 Clica no link na bio e entra na LISTA VIP!

Talvez você saiba, talvez não, mas dia 20/07 é Dia do Amigo e, para comemorar, eu vou ofertar um conjunto completo de materiais sobre como dar o start no seu processo de emagrecimento - de forma correta - na minha LISTA VIP.
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Quer saber como?
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Então, ativa as notif**ações do meu perfil .ullmann
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Amanhã você vai saber como terá acesso em primeira mão.
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Vários em um só!

Escolhi essas fotos pra hoje pois elas têm um signif**ado pra mim que acho que você pode se relacionar.

Além de mim, elas parecem não ter nada em comum. Mas têm.

Não parece, né? Em uma estou em um restaurante, em outra com uma cerveja de bikini na piscina; na academia; depois de correr; na praia durante uma pausa na corrida; fazendo careta pra uma amiga com um bom drink na mão.

E em comum?

👉 A satisfação com meu próprio corpo.

Satisfação de estar tão à vontade com a aparência dele que posso dar uma “escapadinha” num jantar especial.

Sem culpa de tomar um drink e poder mandar uma foto feliz fazendo careta, ou estar de bikini tomando cerveja sem medo ou vergonha da barriga ou da celulite.

Posso malhar sem vergonha das pessoas me olhando ou correr na praia de top sem me importar.

Porquê?

Porque estou satisfeita com meu próprio corpo.

E a sensação é tão boa! 💚

E saber como é me deixa ainda mais feliz de alcançar isso com minhas pacientes!
Ver uma mulher que você acompanha chegar nesse ponto, então, é INDESCRITÍVEL! ✨

Se você tem acompanhado meus stories, você sabe que estou falando dos motivos ocultos que te impedem de se sentir EXATAMENTE ASSIM.

Se não viu, vai lá nos destaques porque vou deixar por pouco tempo!

Você já deve saver que perder peso é também uma QUESTÃO MENTAL.
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Sabe como eu gosto de trabalhar isso?
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➡️ Passa pro lado pra entender
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Se você sente que essa abordagem é para você, entra em contato por Direct ou pelo link na bio 👆
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👉 Lembrando que dia 25/06 abro vagas pro meu Programa Nutricional NUTRIÇÃO DE PRECISÃO e até lá você pode concorrer a uma das 2 “pré-vagas” com condições especiais!
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O de hoje é super recente mas também signif**ativo.

Signif**ativo porque uma comemoração sempre é signif**ativa!

Mas além disso, signif**ativo para eu trazer para vocês que sim, nós podemos e devemos nos permitir aproveitar os momentos, as companhias e a socialização que envolvem comer!
Mesmo estando “de dieta”!

Quem me acompanha aqui sabe que estou seguindo um protocolo cetogênico.
Apesar de não ser por motivos estéticos (como é com a maioria das minhas pacientes e clientes), a dieta cetogênica não tem como ser comportamental, é metabolismo puro. Saiu um pouco dos cálculos, perdeu a cetose.

Ainda assim me permiti comer, beber, rir e celebrar.

A dieta eu posso voltar a seguir (como fiz!) no dia seguinte.

O MOMENTO É ÚNICO.

Aproveitem sempre as companhias, as risadas, as comidas incríveis, as oportunidades de ser feliz.
Com responsabilidade e consciência, só vai te fazer bem.

A dieta, o emagrecimento, a estética deixa que eu cuido!

👉 Lembrando que dia 25/06 abro vagas pro meu Programa Nutricional NUTRIÇÃO DE PRECISÃO e até lá você pode concorrer a uma das 2 “pré-vagas” com condições especiais!
Clica no link na bio 👆 ou manda mensagem por Direct!

A maioria das mulheres que busca um emagrecimento com foco estético têm essa dor de cabeça em algum momento (eu mesma já passei por isso e sei que é sofrido!)

➡️ Passe pro lado e veja como contornar essa dificuldade que tanto atrapalha seu objetivo

Caso você se encaixe nessa realidade, entra em contato por Direct ou pelo link na bio 👆 para garantir uma das “pré-vagas” para meu Programa Nutricional Nutrição de Precisão
👉 Essas vagas vão ter condição especial, então sugiro que você aproveite!

Celulite e flacidez são duas da maiores queixas estéticas das mulheres e que todas querem resolver!

E você quer saber como?

👉 Antes de pensar no que fazer, o que comer, como suplementar…
Pense NO QUE NÃO FAZER.

Exemplifiquei bem aí como acontece, né?

Para quem quer deixar esse ciclo aí e saber O QUE REALMENTE FAZER:

✨Abri duas “pré-vagas” para meu Programa Nutricional Nutrição de Precisão✨

Entra em contato no Direct ou pelo link lá na bio para garantir uma delas antes de todo mundo💚

Um dos erros mais comuns que quem quer emagrecer comete é esse: FECHAR A BOCA

Por não saber como mensurar o quanto e o que comer, uma das primeiras consequências é a fome.
Afinal de contas, é assim que funciona, né? Fazer o quê?

NÃO, NÃO É ASSIM QUE FUNCIONA!

Pra piorar, ainda tem essas outras consequências aí que SEMPRE aparecem e NUNCA vão deixar você emagrecer de fato.

Agora, você sabe como contornar isso?

Simples: com a minha ajuda ✨

Juntas nós vamos descobrir quais as melhores estratégias para você como indivíduo e traçar seus caminhos e metas a partir daí.

👉 Veja bem: a história é sua, o emagrecimento é seu, o caminho tem que ser moldado para você!

Então clica no link na bio 👆, vem comigo e vamos transformar essa história!

Um domingo comum mas especial 💚

Sim, sua dieta faz MUITA diferença no resultado dos seus procedimentos estéticos!
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Seja em microagulhamentos, SkinBooster, peelings, Ultraformer, LED, radiofrequência...
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👉 Seus hábitos alimentares, o que e como você come e/ou suplementa dita o resultado (ou falta de) nos seus procedimentos estéticos faciais e corporais!
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Para exemplif**ar de forma simples: Você não pode esperar que haja estimulação na produção de colágeno se sua ingestão de proteínas está inadequada, por exemplo. Quais proteínas você consome? Quanto? Quando?
Fora todos os outros micronutrientes que entram na cascata de produção...
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Ou ainda: Se você consome bebidas alcoólicas em períodos próximos à realização dos procedimentos, sua cicatrização e, consequentemente, o resultado de alguns tipos, vai ser prejudicada.
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Ou seja: Se você quer que seus procedimentos estéticos sejam eficientes, sua nutrição também deve ser ✨
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E é para isso que eu estou aqui! 💚
Clica no link na bio 👆e fala comigo!
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Você conhece alguns dos maiores e mais comuns sabotadores do emagrecimento?
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➡️ Um deles é ESPERAR MOTIVAÇÃO.
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A motivação não vai cair do céu, ela vem de você.
É claro que temos dias melhores que outros, mas a ação sempre vem antes da motivação e não o contrário.
Ter bem claro como determinar suas metas, ter organização e conhecimento de gatilhos também ajudam bastante a contornar esse problema!
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Sabe quais são os outros hábitos, comportamentos e crenças que freiam ou até regridem o seu processo?
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Vou liberar eles hoje, às 21h, na minha ✨lista VIP do WhatsApp✨!
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👉 Para fazer parte, é so clicar no link na bio e no link FALE COM A NUTRI que eu te adiciono 💚
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PS: você precisa ter meu contato salvo no seu telefone pra receber as mensagens, tá?? Já sugiro fazer isso para não perder!
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Nosso dia! 💖
Dia de força, de luta, de seres INCRÍVEIS que fazem tudo, assumem responsabilidades e fazem o mundo girar!

Para mulheres como essas, como VOCÊ, que temos nosso METAMORFOSE FEMININA

📍Ele começa dia 15/03 e vai ter versão ONLINE e PRESENCIAL, com dois encontros e duração de 21 dias de autocuidado, aprendizado e evolução!

Usamos ferramentas de educação nutricional e autoconhecimento, traçamos metas, montamos planos alimentares elaborados para cada fase da vida da mulher e situações que possam existir (como sintomas de TPM, endometriose, SOP, hipotireoidismo...)

Nada mais justo que a gente dar uma condição especial pelo nosso dia, né?
Então:
👉 De hoje até dia 15/03 teremos CONDIÇÕES ESPECIAIS de pagamento!

Ou seja, APROVEITE! 💖

E não deixe pra última hora pois são POUCAS VAGAS 😉

Para tirar suas dúvidas e se inscrever, é só entrar em contato por aqui ou por WhatsApp! Tem lá no link na bio👆só clicar!

A gente já vem falando do nosso querido METAMORFOSE FEMININA, né?
Vocês já estão sabendo que tá chegando!

E tá mesmo! 😍
Aproveitando que estamos no mês da mulher…
👉 Ele começa dia 15/03 e vai ter versão ONLINE e PRESENCIAL, com dois encontros!

Vão ser 21 dias de autocuidado, aprendizado e evolução! 🦋

Nós vamos trazer ferramentas de educação nutricional e autoconhecimento, planos alimentares elaborados para cada idade da mulher e situações que possam existir (endometriose, SOP, hipotireoidismo, TPM…)
📍Vamos traçar metas e trabalhar com você para alcançá-las!

Para tirar suas dúvidas e se inscrever, é só entrar em contato por aqui ou por WhatsApp! Tem lá no link na bio 👆 só clicar!

Nós, mulheres, passamos por muitas metamorfoses durante nossas vidas.
Mas tem uma que é muito importante: ✨aquela na mulher que você deseja ser✨

E nisso, a nutrição tem um papel vital: pode ser um dos seus maiores aliados.
👉 A saúde da mulher depende de uma boa alimentação em todas as fases da vida, desde a infância, adolescência, passando pela juventude e até a idade mais madura.

Com isso em mente, nós nutris da saúde da mulher .anaullmann e .samuelefranca elaboramos um PROGRAMA DE ACOMPANHAMENTO onde vamos elaborar planos alimentares ricos em nutrientes e energia, focados na redução do risco de doenças, melhora de marcadores metabólicos (como colesterol e glicose), redução de sintomas de TPM, endometriose, menopausa, além de usar ferramentas de desafio em grupo para a evolução, enquetes, instrumentos de organização e planejamento, explicação e aplicação de dietas pertinentes a cada situação (por e exemplo: qual a melhor abordagem dietética pra SOP? Em que situação é vantajoso usar low carb, dash, vegetariana?)…

Tudo para trilhar com você o caminho até sua melhor metamorfose! 🦋🌷

E como a gente sabe que você merece isso e queremos estar do seu lado nessa jornada, te convidamos a participar do 🌟Metamorfose Feminina🌟

Para saber mais clique aqui!

É para que você aproveite seu fim de ano tranquila, sabendo que deu OS PASSOS CERTOS para começar o ano realmente focada, que eu resolvi abrir vagas para minha ✨Mentoria de 12 Semanas✨ agora em dezembro!
Para começar o ano no embalo, as inscrições já estão abertas!

Nessas 12 semanas eu vou estar do seu lado todos os dias e vou te ajudar individualmente em cada passo desse processo, com:
📍encontros online semanais
📍planejamento e programação de metas
📍planejamentos alimentares individualizados
📍materiais e vídeos facilitadores do processo de emagrecimento
📍ferramentas comportamentais
📍receitas
📍acesso a aplicativo de treino

👉 Se você quer, de uma vez por todas, mudar sua relação com seu corpo, e está disposta a investir tempo, dinheiro e energia, sugiro que você aproveite a oportunidade!
São POUCAS VAGAS!

O formulário de inscrição está no link na Bio!👆
Espero você 💚

Esses são alguns dos MAIORES e MAIS COMUNS sabotadores do
emagrecimento!
São hábitos, comportamentos e crenças que desaceleram ou até impedem o seu progresso.

🔥 E foi para quem cansou de sofrer com essa autossabotagem e quer deixar isso pra trás de uma vez por todas, que eu desenvolvi minha Mentoria de 12 Semanas!

👉 As inscrições estão abertas agora em dezembro para você dar os passos certos em direção ao corpo que você quer já no começo de 2023!

Nessas 12 semanas eu vou estar do seu lado, dia após dia, e vou te ajudar individualmente em cada passo desse processo, com:
🔹encontros online semanais
🔹planejamento e programação de metas
🔹planejamentos alimentares individualizados
🔹materiais e vídeos facilitadores do processo de emagrecimento
🔹ferramentas comportamentais
🔹receitas
🔹acesso a aplicativo de treino

Tudo isso com acompanhamento individualizado, materiais e ferramentas voltados para VOCÊ, seu momento e suas necessidades.

📍Se você está disposta a investir no seu emagrecimento e na sua saúde, não demore muito para decidir pois são poucas
vagas!

O formulário de inscrição está no link na Bio!👆
Espero você 💚

É assim por aí?​​​​​​​​
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Sem querer jogar água no chopp de ninguém, mas...​​​​​​​​
Se for, é bem provável que em 2023 nada mude, viu? ​​​​​​​​
"Projeto verão 2021" que vira "Projeto verão 2022" que vira "Projeto verão 2023"; aqueles 10kgs que você quer perder que acabam virando 15kgs... A gente sabe como é...​​​​​​​​
​​​​​​​​
Mas nem tudo está perdido! Quer saber como ter um ano novo realmente 🌟NOVO🌟?​​​​​​​​
​​​​​​​​
👉 Em vez de largar de mão, chutar o balde, seja o que deus quiser - como a maioria das pessoas faz - você tem que aproveitar para se PLANEJAR pro que você que pro ano que vem.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Sim, ESSE é o momento de mirar nos seus objetivos e começar 2023 já focada no seu NOVO CORPO.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Mas olha só... Se você deixar para começar a pensar e se planejar só ano que vem, já vai começar tarde, mais uma vez! Vai começar a contemplar quando já deveria estar a todo v***r!​​​​​​​​
Não queira se preparar quando você já queria estar PRONTA.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Por isso, eu quero te ajudar a tomar a decisão CERTA pro seu emagrecimento:​​​​​​​​
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✨ Vou abrir agora em dezembro as inscrições para Mentoria de 12 semanas para você que quer dar uma virada na chave e começar 2023 com tudo ✨​​​​​​​​
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Nessa mentoria eu vou te ajudar individualmente em cada passo desse processo - mudança de mentalidade, reeducação alimentar, com:​​​​​​​​
🔹encontros online semanais​​​​​​​​
🔹planejamento e programação de metas​​​​​​​​
🔹planejamentos alimentares individualizados​​​​​​​​
🔹materiais e vídeos facilitadores do processo de emagrecimento​​​​​​​​
🔹receitas​​​​​​​​
🔹algumas coisinhas mais... 😉​​​​​​​​
​​​​​​​​
Não vou contar tudo agora! Já já vocês vão f**ar sabendo! 💚​​​​​​​​
​​​​​​​​

Como é bom sorrir, não é? 😊️
A sensação de bem estar, de paz, de leveza...
Sorrir por sentir essa leveza e estar bem consigo mesma, então! Não tem preço!! 🤩
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Por isso eu e minha parceira .samulefranca montamos o nosso Desafio ✨VOCÊ + LEVE ANTES DO NATAL✨ e as inscrições ainda estão a todo v***r!
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Nosso programa começa dia 28/11 e termina dia 23/12, BEM EM TEMPO PRO NATAL! 🎄
E nós vamos estar com você todo dia, lado a lado!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos ter:
🔹 plano alimentar;
🔹 3 encontros com nutricionistas;
🔹 acompanhamento diário;
🔹 grupo de pessoas com o mesmo objetivo;
🔹 aplicativo de apoio;
🔹 ferramentas de organização e planejamento;
🔹 técnicas comportamentais;
🔹 e mais!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Ainda tem CONDIÇÃO ESPECIAL pra quem se inscrever até dia 25/11 ou se inscrever com uma amiga! 🌟
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍Qualquer informação ou dúvida, pode mandar no Direct ou WhatsApp!
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Uma onça muito plena:
A foto que representa esse aniversário/feriado prolongado!
😂🐆🧘🏻‍♀️

Foram uns dias pra eu relaxar, pra refletir, pra encontrar pessoas que eu amo, pra me divertir…
Uns dias pra mim! 🤍

Dias de agradecer, de rir, de curtir meus gatinhos, de dormir, e recarregar as energias pra voltar com tudo!

Teve “jacada”? Claro que teve!
Teve bolo, teve drinks, teve dias off de treino…
Mas teve culpa com isso? NÃO!
👉 Teve planejamento, entendimento de que a exceção NÃO É A REGRA e saber que aproveitar momentos é parte fundamental de “ser saudável”.

Me conta: E vocês? Como foram de feriado? ✨💚

Voltar à universidade onde me formei Nutricionista é sempre especial! ✨

Mas estar no Fórum de Nutrição como convidada, para falar para os alunos na condição de profissional… Poxa, isso é emocionante demais! 🤍

Lembro de participar de várias edições dele como aluna, estagiária e funcionária, nos bastidores. Agora, estar ali do outro lado, eu nunca tinha imaginado!

Que honra foi participar de um evento incrível, lado a lado aos meu professores, dessa vez como colega, como igual. Que honra!

Nossa mesa de conversa com , e foi sensacional, se pudesse a gente ainda estaria lá falando! 😂

Muito obrigada pela oportunidade, pelo reencontro e pelo enorme carinho! Muito bom reencontrar colegas alunas e conhecer outras!
Que venham os próximos! 🌟