Bruno Barros Petraglia

Mais do que esperar e desejar, é fazer e conquistar.

Envelhecimento bem sucedido não será apenas um desejo. Será uma conquista. Vamos juntos!

Feliz ano novo! 🎊🎆🎈

é aquele que acompanha nossa coluna, aqui no Instagram, sobre instruções após alta da emergência.

Hoje vamos falar sobre a temida (e com razão) dor torácica!

Quais informações vc precisa saber, após ser liberado na emergência?

✅ Use adequadamente suas medicações.
✅ Já deixe uma consulta agendada com o seu médico.
✅ Evite exercícios extenuantes até liberação médica.

Agora, muita atenção! Quais sinais de alerta para retornar a emergência?

🚨 Apresentar dor torácica acima de 15 minutos.
🚨 Piora da intensidade ou do padrão da dor.
🚨 Dor torácica desencadeada por esforços.
🚨 Persistência da dor apesar de usar adequadamente o remédio.
🚨 Dor que vai pra mandíbula, dorso ou abdome superior e apresentar falta de ar ou suor frio.

Se apresentar algum desses sintomas, chame alguém ou ligue para ambulância. Quem está com dor torácica, não deve dirigir!

Importante, não é verdade? Comenta o que achou e marca nos comentários quem vc acha que precisa saber disso.

Até a próxima!

Dando continuidade a nossa coluna aqui no Instagram. Vamos falar sobre Diarreia e vômitos. O que vc precisa saber?

✅Existem remédios que aliviam os sintomas e outros que tratam o que causa a diarreia e vômito.
✅Nos dois primeiros dias, prefira líquidos claros e alimentos pobres em fibra e de baixo teor de gordura.
✅Evite álcool, cafeína ou cigarro.
✅Lave a mão frequentemente.

Quais os sinais de alarme vc precisa saber para retornar a emergência?

🚨Vômitos persistentes ou persistência após 48 horas usando medições.
🚨Aparecimento de febre.
🚨Tonteira ou desmaio ao se levantar.
🚨Sangue ou pus nas fezes.
🚨Aparecimento ou piora de dor abdominal, lombar ou torácica.

Gostou? Me diz nos comentários!

é aquele que acompanha nossa coluna, aqui no Instagram, sobre instruções após alta da emergência

Tratar uma reação alérgica engloba duas coisas. 1) medicamento para interromper a reação. 2) identif**ar o alergênico e evitar o contato.

A segunda parte nem sempre é simples de identif**ar e isso leva a instruções importantes após a alta da emergência. Olha só o que deve ser percebido em casa:

🚨Dificuldade para respirar (sim, o óbvio também precisa ser dito😅)
🚨Dor no peito
🚨Voz rouca
🚨Diarreia ou dor abdominal

Agora, vou falar uma dica para tentar achar o culpado dessa alergia!

✅ Fazer um diário. Se por acaso apresentar uma reação alérgica. Tente anotar a hora, dia e o que estava fazendo no momento. Se estiver comendo, tente anotar os alimentos e até os temperos.

Qual o cenário mais comum que vejo? Um familiar que “pega” a responsabilidade de cuidar do idoso. Geralmente filha ou filho. Qual a maior dificuldade percebida nesse cenário?

🚨Separar a função de cuidador com a de parente.

Ser cuidador exige uma disposição física e uma plasticidade emocional diária. Não é fácil… Sempre busque estratégias para reduzir sobrecarga, rotinas de lazer, férias e até escala de cuidado.

Demência é um termo abrangente. Representa um espectro de condições neurológicas que pioram ao longo do tempo.

As demências estão atreladas a perda da habilidade em pensar, lembrar e de raciocinar. Existem ainda pessoas que perdem a capacidade de controlar suas emoções e comportamentos ao ponto de mudar a própria personalidade.

Antigamente as pessoas eram diagnosticadas simplesmente com demência. Hoje sabemos que existem alguns tipos. A mais famosa delas, é a doença de Alzheimer.

Hoje vou trazer algo que percebi nesse tempo que tenho trabalhado numa emergência.

🚨É muito comum alguém ser atendido na emergência e sair com dúvida ou incerteza sobre o seu diagnóstico!

Por causa disso, resolvi criar a aqui no meu Instagram. Clicando nela, vc consegue buscar as instruções de alta das principais queixas que vejo no dia a dia.

Para estrear, não poderia começar com outra, senão com a principal queixa de vcs. Dor nas costas! O que vc precisa saber?

✅ Durma confortável. Um travesseiro debaixo do joelho pode ajudar.
✅ Repouso absoluto NÃO é recomendado. Faça atividades leves e se mantenha ativo.
✅ Não dirija ou ingira bebidas alcoólicas se estiver usando relaxante muscular ou opióide.

Agora, muito importante: Quais os sinais de alarme para retornar à emergência?

🚨 Tonteira ou desmaio.
🚨 Fraqueza ou dormência nas pernas.
🚨 Ficas constipado ou o contrário, perder o controle da urina e das fezes.
🚨 Febre ou calafrios.

Olha como tem coisa para falar! Me diz o que achou nos comentários, e não deixa de marcar quem merece ler esse tipo de conteúdo.

Até a próxima!

Longevidade é um conceito que vai muito além de uma vida sem doenças, sem remédios no armário de casa e vivendo plenamente na companhia dos netos.

Quantas pessoas você conhece que já ultrapassaram dos 80 anos? Acredito que passe a contagem dos dedos. Mas, nem sempre foi assim. Por um período muito longo, o ser humano viveu muito pouco. Na época antes de cristo, a expectativa de vida de um ser humano era de 17 anos!

O primeiro salto de longevidade ocorreu no século 19, com expectativa de vida beirando os 30 anos. Quem nasceu na década de 1930 do século 20 já podia esperar viver até 55 anos. Desde então, a expectativa de vida aumenta de forma geométrica. Atualmente no Brasil há expectativa de vida é entre 75 e 76 anos.

Mas e a qualidade de vida desses idosos🤔

Avanços científicos podem ter proporcionado ganho na quantidade de anos vividos, porém, não podemos apontar o mesmo sobre qualidade.
As doenças crônicas são muito comuns em pacientes da terceira idade, e até antes de atingir os 60 anos. No entanto, a expectativa é que usem medicamentos para controle por toda a vida.
Vemos pessoas adoecendo das mesmas doenças, somando a um contexto em que as famílias contam com cada vez menos filhos, vemos um fosso nos programas sociais de aposentadoria muito próximo.
Não existem precedentes para o contexto atual. Já existem estudos em países desenvolvidos que demonstram a necessidade do ser humano se manter produtivo por toda a vida caso essa expectativa continue crescendo, ou pelo menos se mantenha.
Para isso, a saúde é fundamental. Afinal, como alguém pode produzir aos 80 anos? Somente se mantiver o equilíbrio entre estudo, trabalho e lazer por toda a sua vida.

Dessa forma, convido você a conhecer a clínica LONGEVITA. Aqui trabalhamos uma longevidade saudável e harmoniosa, fazendo com que você se sinta bem por TODA a sua vida💚

📍Rua Lopes Trovão, 52, sala 703, Niterói – RJ

#01

Está chegando! 🤩

Obs: feliz dia dos pais 🙌🏼

Perguntar quais remédios o paciente usa, seja de forma contínua ou seja aqueles de uso esporádico, é fundamental para evitar erro de prescrição.

#02

Seguindo nossa #03

🚨O que mais incomoda o paciente?

O foco dos cuidados com a pele das
mulheres, especialmente aquelas com mais de 50 anos, geralmente está em maneiras de manter a pele com aparência mais jovem.

Mas, em vez de se concentrar em
ter uma pele jovem, trabalhe para mantê-la saudável. Quando você tem uma pele saudável, você f**a com a melhor aparência, não importa a sua idade. Mais do que uma rotina de cremes e tratamentos estéticos
para dar novo viço ao rosto e ao corpo, cuidar da pele depois dos 50 anos de idade exige algumas mudanças de comportamento.

1️⃣Use protetor solar: não importa sua idade, use protetor. Busque por aqueles sem triclosan ou parabenos, ingredientes prejudiciais à saúde.

2️⃣Forneça riqueza nutricional: O que você come influencia a saúde e a aparência da sua pele. Consuma variedades de frutas e vegetais, proteínas e gorduras saudáveis para mantê-la saudável.

3️⃣Tome sol moderadamente: A exposição ao sol influência mais no envelhecimento da pele do que a proposta idade. A luz ultravioleta gera radicais livres que a danif**am com o tempo.

4️⃣Sua pele necessite de água: A desidratação pode levar a pele seca, bem como outros problemas de saúde. A medida que envelhecemos, o volume de água no organismo é menor do que quando somos jovens. Por isso, capriche na hidratação.

5️⃣Abandone o sedentarismo: A prática de atividades físicas trás múltiplos benefícios para o corpo e a mente, melhora a circulação sanguínea da pele, ajuda no metabolismo e combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.

Gostou destas dicas? Então envia pra alguém que também gostaria de saber delas!

#10 Axiomas do envelhecimento

Foram 10 dias me estimulando a postar algumas frases que considero axiomas para o envelhecimento bem sucedido.

Gostou desse tipo de publicação?

Boa

#09 Axiomas do envelhecimento

Mais uma para iniciarmos o nosso dia!

Boa

Em alguns momentos durante o cuidado da pessoa com demência, o banho pode se tornar uma tarefa complicada. O paciente se nega a tomar banho e toda a tentativa demanda muito esforço.

Em casos como esse, as atividades relacionadas ao banho podem ter se tornado mais difíceis para o paciente, fazendo com que ele fique confuso. Além disso, também está atrelado a ansiedade com o fato de ter uma pessoa ajudando e invadindo seu espaço, em um momento que costumava ser íntimo.

Diante disso, preparei algumas sugestões que possa ajudar o paciente idoso sem que o banho seja um problema para ele👇

1️⃣Mantenha a calma e seja gentil: Evite discutir sobre a necessidade do banho, em vez disso, tente levar a um passo a passo. Organize todas as coisas antes de começar e esteja sempre perto do idoso.

2️⃣Mantenha uma rotina e tente seguir ao máximo a rotina antiga do paciente: Se ele tomava banho de manhã antes do café, faça isso. Se ele usava a banheira, utilize também.

3️⃣Dê autonomia: Deixe que o próprio paciente execute algumas tarefas que ainda consegue. Se ele conseguir tirar a roupa, deixe ele mesmo fazer isso. Se ele ainda consegue se limpar, deixe que o faça e apenas supervisione.

4️⃣Simplifique: De ordens diretas e simples, uma por vez. “Fique em pé” “tira a calça”.

Caso de tudo errado, recorra aos banhos parciais ou com esponja e avalie se é necessário ter banho todos os dias. Caso se sinta sobrecarregado(a), não hesite em pedir ajuda 🙌

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#08 Axiomas do envelhecimento

Frutas sim. Sucos não

Boa

#07 Axiomas do envelhecimento

A fritura gera o pior tipo de gordura para o nosso corpo. Além disso, as altas temperaturas degradam grande parte dos nutrientes. Prefira outras formas de cozimento.

Bom

#06 Axiomas do envelhecimento

O prazer da comida está do pescoço pra cima. Depois de engolir, acaba e vc já quer comer outra vez. Mastigue. Exaure os seus receptores gustativos. A digestão começa na boca.

Bom

#05 Axiomas do envelhecimento

“O sal conserva os alimentos, mas não a saúde”.

Devemos sempre pensar numa balança. O problema do sal, é que f**a fácil errar para cima pois o nosso paladar se adapta bem. Na dúvida, joga pra baixo que depois corrigimos 💪🏼

Boa

#04 Axiomas do envelhecimento

Não devemos agir como crianças mimadas. Desrespeitar o ritmo e a ordem natural das coisas em busca do prazer emocional e momentâneo causa adoecimento.

Boa !

A água constitui o nosso corpo e à medida que envelhecemos ocorre uma redução dela no organismo, sendo mais acentuada a partir dos 70 anos, provenientes das mudanças fisiológicas, principalmente pela perda muscular, afetando o equilíbrio hídrico.
A percepção de sede f**a diminuída, os rins passam a reter menos água, e alguns medicamentos também podem favorecer a desidratação. Por estes motivos o risco de ocorrer desidratação no paciente idoso é maior.

Os principais sintomas da desidratação são:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 desidratação da pele;⠀
💦 perda signif**ativa de peso;⠀
💦 alterações visuais e auditivas;⠀
💦 taquicardia;⠀
💦 alterações na cor e odor da urina.

A desidratação pode levar a uma série de complicações por isso é importante a prevenção com a ingestão de líquidos adequada, com atenção especial nas estações mais quentes do ano.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#03 Axiomas do envelhecimento

Nem demais e nem de menos! 🤩

#02 Axiomas do envelhecimento

Difícil essa, hein! 😅

A artrose é uma doença degenerativa que se dá pelo desgaste da cartilagem que reveste as extremidades dos ossos. Quando a cartilagem é lesada, causa problemas de movimento, inflamação da articulação e deformação. Acomete principalmente articulação dos dedos, joelhos, quadris, coluna lombar e cervical.

Os principais sintomas:⠀

👉Rigidez.
👉Dor intensa.
👉Rangido se for nos joelhos.
👉Inchaço nas articulações.
👉Vermelhidão no local.
👉Limitação de movimentos.

Existe tratamento e controle da doença, porém é muito importante pensarmos na prevenção com a prática regular de exercícios físicos, controle do peso e exercícios de alongamento e mobilidade.

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#01 Axioma do Envelhecimento

“A medicina atual de concentra em receitar dr**as caras, extirpar órgãos defeituosos e repor hormônios esgotados. É dada pouca ênfase à prevenção de doenças e a manutenção de um estado de saúde vigoroso”

Concordam com o Dr. Maoshing Ni?

Comentei nos meus stories sobre o assunto. A realidade é uma:

✅Todos temos medo de Alzheimer. Isso gera muita demanda por medicamentos curativos e preventivos.

✅Não sabemos como a doença desenvolve. Em outras palavras, não tem como criar algo que de fato seja terapêutico ou até profilático.

Deixo essa reflexão para quando tivermos novas notícias de remédios, tenhamos o pé no chão e senso crítico para refletir sobre elas.

Bom domingo! 🤩

Quem me dera ter tanta sabedoria e vivência quantos esses meus pacientes incríveis que fazem parte da minha vida diariamente🙌

Afeto, experiência, amor, paciência e sabedoria.

Viva intensamente✨

Todos nós queremos envelhecer bem e com saúde. Pensando nisso, listei abaixo algumas atitudes que colaboram para que isso aconteça. São elas👇

🍀Em primeiro lugar, cuide da sua saúde física e mental.
🍀Procure um geriatra para que ele possa te acompanhar ao longo da vida.
🍀Pratique exercício físico regularmente.
🍀Mantenha uma dieta equilibrada.
🍀Tenha uma rotina de sono regular.
🍀Cultive um ciclo de envolvimento social intenso.

Se rolar o meu insta para baixo, temos posts específicos para todas essas atitudes citadas acima. Vamos juntos, compartilhar informação de qualidade aqui!

E para você? Qual o segredo da longevidade?

Envelhecer com saúde depende principalmente de você e dos hábitos que você tem durante a vida.
⠀
Independente dos hábitos da juventude, nunca é tarde para se preocupar com envelhecimento e se preparar para estar bem quando chegar nos 60. A prevenção ainda é a forma mais eficiente para toda e qualquer enfermidade.

O que se faz necessário de fato é criar uma rotina de autocuidado para controlar as mudanças do envelhecimento e preparar-se para adaptações as novas condições corporais.

Você está preparado(a) para envelhecer com qualidade de vida?

👉Agende uma consulta e garante um envelhecimento muito mais saudável!

🛑Informações e agendamentos através do link que está no meu perfil.