MED TEST Cardiologia

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Faça do brócolis o seu melhor amigo!
🥦Ele é anti oxidante
🥦Rico em ácido fólico (vitamina B9)
🥦Rico em fibras

Cuidado: sinais de arrocho no peito, entalo ou sensação de queimação, limitado ao esforço físico ou situação de stress, pode indicar um quadro de pré-enfarto, também denominado angina.

Neste caso, procure seu médico imediatamente.

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Cuidar da mente também é importante! Infelizmente, cada vez mais as doenças físicas estão atreladas a reações de uma mente não saudável.
Escolha atividades que gosta e pratique com frequência 👍🏼

medtest_cardiologiaMuito importante! O corpo dá sinais quando algo não vai bem. Brinque com moderação 👌 🎉

É muito bom estar nos blocos! Mas um intervalo entre um e outro é importante para seu corpo descansar também. Evite a sobrecarga ☝️💤 🎉

Adoramos o sol! Mas com moderação 😄👌 ! 🎉

Queremos que você curta de janeiro a janeiro! Por isso, se liga nas dicas da MED TEST para ter um ! 🎉

Já estamos por aqui em clima pré-carnaval! Por isso, separamos algumas dicas importantes para você passar seu carnaval de bem com a vida!
E se tiver dúvidas e precisar se consultar, estamos por aqui de plantão 🎉
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Quem nunca??? 😁😂..
Antes de começar atividades físicas, faça uma avaliação médica conosco 👉 Clínica Dr. Thales Cardoso de Mattos - Med Test Cardiologia 📞 21.2767-0212

Hoje é dia de falar sobre um dos problemas mais encontrados na saúde dos brasileiros: o COLESTEROL:

O colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo importante para o seu funcionamento normal.

pra que serve: Nosso corpo usa o colesterol para produzir alguns hormônios, tais como vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.

com funciona: Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% é proveniente da dieta.

No próximo post, falaremos mais sobre os tipos de colesterol.
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Dica do cardiologista: GLICEMIA

Tenha em mente: a Alimentação é a base de tudo pois contribui para manter as glicemias normais ao longo do dia, atingir níveis normais de colesterol e triglicéridos no sangue, normalizar o peso e, assim, reduzir os riscos e a frequência das complicações desta doença.🍎🍉🍇..
Conheça os sintomas de irregularidades da glicemia:..
Baixa
Valores baixos de glicemia são geralmente causados por comer menos ou mais tarde que o habitual, estar mais ativo do que o costume ou estar a tomar medicação que não corresponde às suas necessidades. Consulte o seu médico sempre que sentir episódios de glicemia baixa. Também é muito importante reconhecer os sintomas de hipoglicemia e saber como controlá-la eficazmente...
Alta
Quando o seu nível de glicemia está alto (hiperglicemia) poderá sentir qualquer um destes sintomas: boca seca, sede, urinar frequentemente, cansaço e visão turva. Se sentir qualquer um destes sintomas, confirme imediatamente os seus valores de glicemia.

O mais importante, não tente se medicar sozinho. Procure o médico e faça exames regularmente 👨‍⚕️👩‍⚕️

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Mantenha o peso no lugar!
Essa é a DICA MED TEST de hoje pra você ☝🏼
A obesidade também afeta diretamente o funcionamento do coração, já que a gordura também pode se alocar no órgão. Além disso, o peso elevado é causador de doenças vasculares - o que pode levar à morte. O ideal é que o corpo tenha um Índice de Massa Corporal (IMC) de até 30
Cuide do seu ♥️

Dica do cardiologista
No verão, é comum o aumento do fluxo sanguíneo no corpo, e juntamente com o calor, perdemos líquido rapidamente. Por isso, fique atento à sua pressão! Evite exposição excessiva ao sol e beba bastante água 💦

Dica do Cardiologista: Evite o sal
Nós especialistas indicamos ingerir no máximo até 5gr de sal, por dia. A redução de sal nas comidas ajuda na funcionalidade do coração, enquanto o excesso do mineral no sangue favorece o aumento da pressão arterial.

Na vida adulta, com o trabalho e outras ocupações, ficar longe do sedentarismo parece ser uma batalha. Entretanto, é exatamente nesta fase que os exercícios físicos são os mais indicados. De acordo com o especialista, é preciso aumentar a atividade física em até 10% a partir dos 18 anos. São indicados 40 minutos de atividade física até quatro vezes por semana, seja caminhada rápida ou corridade 20 minutos 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️

Ah o verão! Época propícia para atividades ao ar livre. a MED TEST recomenda que beba bastante água e alimente-se de muitas frutas e alimentos frescos!

Desejamos a todos os nossos clientes, parceiros e amigos um feliz natal e boas festas!

As festas de confraternização estão ai! Comemore, celebre o ano que passou, mas lembre-se de beber com moderação e cuidar do coração ❤️

Doenças cardiológicas possuem vários fatores de risco, tais como:
- pressão arterial elevada,
- colesterol total elevado
- glicemia elevada.
Mas como você sabe quais fatores de risco você tem? A melhor maneira de descobrir é através de um check-up cardiológico.

Faça uma consulta e mantenha sua saúde em dia!

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