Psicóloga Viviane Menezes

Essas doenças adquirem um caráter dicotômico: as dores tanto surgem sem estar relacionados a outras enfermidades como podem ter um motivo como doenças incuráveis ou perdas muito significativas.
A manifestação dos sintomas também é complexa, já que variam de suaves, moderados ou graves,ao passo que podem ser únicos ou de representatividade múltipla. No entanto, algumas características são mais evidentes e merecem atenção na hora de identificar os sinais do transtorno somatóforme. Observe!
• alterações gástricas: enjoo, dores, queimação ou gastrite nervosa;
• insônia, geralmente com muita dificuldade para relaxar e dormir;
• manchas roxas ou avermelhadas espalhadas pelo corpo e dores de cabeça constantes e sem motivo aparente;
• sensação de sufocamento ou de falta de ar e desinteresse pelas atividades de rotina;
• batimentos cardíacos acelerados e queixas de dores generalizadas;
• fadiga sem causa aparente e falta de concentração;
• irritabilidade, insônia, desânimo, fraqueza e sonolência

Vamos falar sobre o Coronavirus disease (COVID-19) de um jeito diferente!
Por uma ótica de cuidados psicológicos!
Cuidem da saúde mental das pessoas que sofrem de transtornos nos quais se agravam com notícias como essa. A mídia está fazendo o papel de divulgação e prevenção, por um lado é ótimo, mas por outros, pessoas com TOC - Transtorno obsessivo-compulsivo já está demonstrando piora nos seus tratamentos e comportamentos, por isso repito! Cuidem dos seus próximos em relação ao acesso de informações como essa! Estar ciente é uma coisa, obsessão é outra coisa!

Nesse momento é essencial dar atenção e doar um pouco de conversa para que seja possível transmitir o mínimo de calma possível!
Sabemos que a mídia está alertando, empresas e organizações além de comunicados constantes, estão já tomando atitudes de prevenção, mas é nesse calor que além de influenciar na piora de pessoas com algum transtorno sensível ao momento, torna também um ambiente desencadeador para futuras síndromes como às mencionadas.
Segue alguns cuidados:
• Evite acompanhar notícias sobre;
• Busque conversar com pessoas que estão tranquilas sobre essa situação.
• Tenha a prevenção, mas ciente dos parâmetros;
• Evite conversas com pontos negativos sobre o COVID19
• Procure notícias sobre as pesquisas de cura e vacina;
• Tente distrair a mente;
• Busque ajuda psicológica;
Existem uma pandemia, com ela muitas coisas estão em jogo!

Para entendermos melhor o raciocínio, vamos compreender dois componentes, cortisol que está atribuído ao sistema endócrino e leptina especificamente do sistema nervoso entérico. São dois hormônios que possuem funções distintas, mas que sofrem reflexos assim como qualquer "parte" do organismo.

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. A função do cortisol é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.

A leptina é um peptídeo que desempenha importante papel na regulação da ingestão alimentar e no gasto energético, gerando um aumento na queima de energia e diminuindo a ingestão alimentar, ou seja, controla principalmente à saciedade.

Sabendo dos conceitos fisiológicos, podemos traçar uma linha de pensamento referente ao estresse e sua influência sobre algumas pessoas que em momentos de estresse, destacam-se em comportamentos de inserção de comida a todo momento.

Sabendo de todo esse caminho, podemos observar fisiologicamente como ocorre esse processo, partindo da exaustão até a fase mais longa de impacto, conhecida como obesidade e expansão do estomago, são essas às consequências mais conhecidas.

Quando o indivíduo está em um nível de estresse conhecido como exaustão, o organismo libera cortisona e adrenalina, que atuam como hormônios de reação. Eles preparam o corpo para uma batalha, aumentando a glicose, e, consequentemente, subindo os níveis de açúcar no sangue. O cortisol está associado às práticas do cotidiano junto com a serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem-estar.

Dependente
A pessoa com personalidade dependente sente uma necessidade muito forte de ser cuidada, chega a ter um comportamento submisso e aderente, com forte medo de separação. As principais características são:
• Dificuldade em tomar decisões do dia a dia sem uma quantidade excessiva de conselhos de outras pessoas.
• Necessidade de que os outros assumam a responsabilidade pelas principais áreas de sua vida.
• Dificuldade em expressar discordância por medo de perder apoio ou aprovação. Obs: Não inclui temores realistas de retaliação.
• Dificuldade em iniciar projetos ou fazer coisas por conta própria.

• Sente desconforto ou desamparo quando está só.
• Quando um relacionamento é rompido busca urgentemente outro.
• Preocupação irreal de ser abandonado.
Obsessivo-Compulsiva
As pessoas com este tipo de personalidade são extremamente preocupadas com organização e perfeccionistas.
As principais características são:
• Preocupação extrema com detalhes, regras, listas, ordem ou horários que o ponto principal da atividade é perdido.
• Perfeccionismo que interfere na conclusão de um projeto.
• Muito devotado ao trabalho em detrimento do lazer.
• Conscienciosidade, escrúpulos, e inflexibilidade em questões de moralidade, ética ou valores.
• Incapacidade de desfazer-se de objetos inúteis.
• Relutância em delegar tarefas.
• Adoção de um estilo miserável a fim de poupar dinheiro para o futuro.
• Rigidez e teimosia.

Passivo-Agressivo
As pessoas com personalidade passiva agressiva apresentam atitudes negativistas e resistência passiva quando solicitado a manter um desempenho adequado.
As principais características são:
• Resiste a cumprir rotinas sociais e tarefas ocupacionais.
• Queixa-se de ser mal compreendido e não-apreciado pelos outros.
• É taciturno e propenso à discussões.
• Critica e despreza a autoridade irracionalmente.
• Expressa inveja e ressentimento em relação à pessoas aparentemente mais afortunadas.

Narcisista

O narcisista mantém um padrão de grandiosidade (em fantasia ou comportamento) sente necessidade de admiração e falta de empatia.
As principais características são:
• Espera ser reconhecido como superior. Exagera em suas realizações e talentos.
• Ocupa-se com fantasias de ilimitado sucesso, poder, inteligência, beleza, etc.
• Crença de ser especial e único, e que somente será compreendido por pessoas em condições elevadas.
• Exigência de admiração.
• Expectativas irracionais de receber tratamento especial.
• Explorador, tira vantagens dos outros.
• Não tem empatia, recusa-se em reconhecer ou identificar-se com os sentimentos dos outros.
• Sente inveja das outras pessoas e acredita ser alvo da inveja alheia.
• Comportamentos e atitudes arrogantes e insolentes.

Esquiva

As pessoas com personalidade esquiva apresentam uma forte inibição social, sentimentos de inadequação e hipersensibilidade à avaliação negativa.
As principais características são:
• Evita atividades que envolvam contato interpessoal por medo de criticas, desaprovação ou rejeição.
• Reluta em envolver-se com pessoas, a menos que tenha certeza de que o outro o estima.
• Reservado em relacionamentos íntimos por medo de passar vergonha ou de ser ridicularizado.
• Preocupação com criticas ou rejeição em situações sociais.
• Inibição em novas situações interpessoais, por se sentir inadequado.
• Vê a si mesmo como inepto, sem atrativos pessoais ou inferior.
• Não assume riscos pessoais nem envolve-se em novas atividades por receio de se sentir embaraçado.

Anti-Social

Também conhecido como sociopata ou psicopata.
As principais características da personalidade anti social são:
• Não se conforma com as normas sociais ou com relação à legislação vigente.
• Propensão a enganar, mentir, usar nomes falsos para obter vantagens pessoais.
• Impulsividade ou fracasso em fazer planos para o futuro.
• Agressividade, inclusive com envolvimento em agressões físicas.
• Desrespeito pela própria segurança ou alheia.
• Irresponsabilidade inclusive com obrigações financeiras.
• Ausência de remorso, racionalizando quando fere, maltrata ou rouba alguém.

Borderline
Pessoas com transtorno de personalidade borderline são extremamente instáveis quanto a seus relacionamentos, auto-imagem e afetos, demonstrando também muita impulsividade.
As principais características são:
• Esforços frenéticos no sentido de evitar abandono real ou imaginário.
• Relacionamentos instáveis por alternar momentos de idealização e desvalorização do outro.
• Perturbação da identidade, instabilidade da auto-imagem.
• Impulsividade prejudicial à própria pessoa, como por exemplo gastos financeiros, s**o, comer, etc.
• Comportamento suicida ou automutilante.
• Instabilidade afetiva, reatividade do humor com episódios de disforia alternados com irritabilidade ou ansiedade com duração de horas.
• Sentimentos crônicos de vazio.
• Raiva inadequada.
• Idéias paranóides (perseguição)


Histriônica
As pessoas histriônicas apresentam excessiva emocionalidade e busca de atenção.
As principais características são:
• Sentem desconforto nas situações nas quais não é o centro das atenções.
• A interação com os outros é inadequado, sexualmente provocante ou sedutor.
• Mudanças rápidas e superficialidade das emoções.
• Usa a aparência física para chamar a atenção.
• Estilo de discurso impressionista.
• Dramatização, teatralidade e expressão emocional exagerada.
• Facilmente influenciado pelos outros.

Paranóide e Anti-Social

Paranóide

Os paranóides apresentam um padrão global de desconfiança e suspeita invasivas em relação aos outros, interpretando os motivos dos outros como malévolos.
As principais características são:
• Suspeita sem fundamento suficiente de estar sendo explorado, maltratado ou enganado pelos outros.
• Preocupa-se , com dúvidas infundadas, acerca da lealdade e confiabilidade de amigos ou colegas.
• Reluta em confiar nos outros, com medo de que as informações sejam usadas contra si.
• Interpreta significados ocultos, de caráter humilhante ou ameaçador, em situações normais.
• Guarda rancores persistentes.
• Percebe ataques ao seu caráter que não são visíveis aos outros, e contra ataca.
• Suspeitas recorrentes, sem justificativas, quanto à fidelidade do cônjuge.

Esquizóide

As pessoas com personalidade esquizóide são distantes nas relações sociais, e pouco expressam sua emoção em situações interpessoais.
As principais características são:
• Não deseja, nem gosta de relacionamentos íntimos, incluindo fazer parte de uma família.
• Quase sempre opta por atividades solitárias.
• Pouco ou nenhum interesse em manter experiências se***is.
• Prazer em poucas atividades, ou nenhuma.
• Não tem amigos íntimos ou confidentes.
• Mostra-se indiferente a elogios ou críticas.
• Frieza emocional.

Nos post desta semana falaremos sobre os diversos transtornos de personalidade: paranóide, anti-social, bordeline, histriônica, narcisista, esquiva, dependente, obsessivo-compulsiva e passivo-agressivo.
Acompanhe nossas redes sociais.

Chamamos de ajuda emocional todo apoio moral e psicológico que uma pessoa pode receber. Esta ajuda pode vir tanto de um profissional como de pessoas leigas. Todo amigo que te escuta nos momentos de fragilidade está lhe oferecendo ajuda emocional que, muitas vezes pode ser suficiente, mas outras vezes não.

Agende uma consulta ou teleatendimento pelo Telefone: (21) 99362-7312

Podemos te ajudar!

necessidade de comer não provém do organismo, mas da mente. Este tipo de transtorno pode ser provocado por uma má consciência interoceptiva, ou seja, casos em que a pessoa tem dificuldade para interpretar corretamente as emoções experimentadas.

Também pode estar associada a problemas para controlar tais emoções. É neste ponto que a associação indevida entre a comida e a diminuição do mal-estar adquire sua faceta mais nociva, pois a pessoa recorre aos alimentos como um recurso para se sentir melhor, independente da necessidade física.

A fome emocional é uma resposta a um problema mais profundo, que deve ser tratado com o apoio de um profissional especializado.

Agende uma consulta ou teleatendimento pelo Telefone: (21) 99362-7312

Podemos te ajudar, inclusive a emagrecer!

Quando os sintomas são mais brandos dizemos que a pessoa tem episódios de descontrole emocional, mas quando são tão intensos a ponto de causar graves prejuízos pessoais, pode caracterizar um transtorno bipolar. É preciso ficar atento as mudanças repentinas de humor e sentidos para imediatamente buscar ajuda profissional.

Procure por ajuda profissional, ligue e agende um horário:(21) 99362-7312

A fome emocional é assim chamada porque a necessidade de comer não provém do organismo, mas da mente. Ou seja, ao estar em situações específicas, marcadas pela ansiedade, pelo stress e nervosismo, a mente acaba ansiando algo que consiga tranquilizar este tipo de emoção.

Nosso cérebro envia um aviso de que há fome, porém, na realidade, fisicamente não existe qualquer necessidade de ingerir alimentos. É uma sensação muito similar a de quando uma pessoa começa a fazer dieta: sente-se com fome o dia inteiro porque o regime alimentar indicado pelo médico ou nutricionista limita o consumo de determinados alimentos. A consequência direta é que a pessoa deseja comer aquilo que não deve.

É necessário prestar atenção com quem pede ajuda, todos os dias. Procure um amigo de confiança, alguém com quem possa conversar e expor o que está sentindo. Não guarde mágoas, procure ajuda profissional, pois cada vida importa! Estamos todos unidos por esta causa, não apenas agora no mês de setembro, mas também em todos os dias do ano.
Eu, assim como outros colegas de profissão, dediquei minha vida a ajudar pessoas que estejam em situação de vulnerabilidade. Portanto, se você estiver passando por alguma situação de aflição ou angústia, me procure, entre em contato. Estarei à disposição para ajudar através do teleatendimento solidário (gratuito), marque uma hora comigo, cadastre-se pelo e-mail: [email protected]

As doenças psicossomáticas são causadas por problemas emocionais e representam a ligação direta entre a saúde mental e a física. Ou seja, quando o sofrimento psicológico, de alguma forma, acaba causando ou agravando uma doença física.
Esse processo não é consciente e a confirmação do diagnóstico não costuma ser simples, principalmente por se tratar de um diagnóstico de exclusão.

Ou seja, todas as outras possíveis causas devem ser investigadas e excluídas antes. Também chamado de transtorno de somatização, nesse processo a pessoa costuma
apresentar múltiplas queixas físicas, em diferentes locais do corpo e que não são explicadas por nenhuma doença ou alteração orgânica. Geralmente os sintomas intensificam quando a pessoa se encontra em situações de estresse e/ou pressão emocional.

Suas causas ocorrem por diversos motivos como, por exemplo, sobrecarga profissional, eventos traumáticos prévios (seja na infância ou na vida adulta), violência psicológica, física ou sexual, sofrimento psicológico de qualquer tipo associado à dificuldade de falar sobre o assunto ou à tendência de se isolar socialmente.

As emoções são processos fisiológicos inatos e aprendidos pelo organismo, cada emoção estimula produção ou a redução de um neurotransmissor específico e cada uma, na qual seu alvo ou sua acumulação está em maior parte em órgão como os descritos abaixo:

*Raiva adoece o fígado;
*Tristeza, adoece os pulmões;
*Angústia, adoece o estômago;
*Estresse, adoece o coração;
*Medo, adoece os rins.

Procure por ajuda profissional, ligue e agende um horário: Telefone: (21) 99362-7312

Este mês de setembro dedicaremos a campanha de prevenção ao SUICÍDIO.
Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, iniciada em 2015. O mês de setembro foi escolhido para a campanha porque, desde 2003, o dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Durante o mês da campanha, costuma-se iluminar locais públicos com a cor amarela.

São registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.

Com o objetivo de prevenir e reduzir estes números a campanha Setembro Amarelo cresceu e hoje conquistamos o Brasil inteiro.
Foi pensando nestes alarmantes números que a partir de hoje estaremos dando atendimento solidário, o teleatendimento será sempre às sextas-feiras, de 13h às 18h, sendo que para cada paciente serão oferecidas 4 sessões com uma hora de duração. Após este período será cobrado um valor social. Para se cadastrar o interessado deve se comunicar através do e-mail: [email protected].

Ansiedade induzida por substâncias possui sintomas comuns aos outros transtornos de ansiedade como: ataque de pânico, fobia, compulsão etc. A diferença é que estes são acarretados pela ingestão de substância química, como álcool, co***na, L*D, he***na, maconha, anfetaminas, inalantes, cafeína, calmantes entre outros.
Os sintomas surgem durante ou após um mês da intoxicação ou abstinência de alguma delas. A ingestão de substância é sempre uma fuga. Mas as consequências também chegam, e o pós acaba sendo bem maior do que a sensação de prazer momentânea. Além da ansiedade causada, a ressaca moral pesa muito, a ponto de se tornar um humor bem depressivo.
Todo excesso representa uma falta e com o uso de substância química não seria diferente. Portanto é sempre bom se manter atento quanto sua necessidade de fugir da realidade, ou quais as razões ou emoções que te fazem querer “espairecer”. Nada é do “nada”, existe sempre um gatilho.

A cognição de alguém ansioso é distorcida. A forma como enxergamos e entendemos as coisas, se mantém em desequilíbrio, e é isso o que faz desenvolver o transtorno. Se fosse só o pensamento, seria fácil. O processo terapêutico nesse caso se dá na busca por uma "reforma" na cognição e na maneira de perceber a si mesmo, o outro e a vida. Quando uma crise acontece, ela se inicia nos pensamentos, e a falta de habilidade e controle para lidar e questionar, é o que nos remete ao pavor e a potencialização de pensamentos negativos, que são entendidos pelo cérebro como uma situação perigosa, e que por sua vez libera uma descarga de adrenalina, que nos prepara para luta ou fuga, gerando assim os sintomas físicos, facilita o entendimento do nosso mecanismo cognitivo e físico e nos da força para bater de frente com nós mesmos.crise. Lutar contra os pensamentos, muitas vezes gera mais ansiedade. O fato de não querer pensar, nos faz pensar.
A dica é: deixa vir. Ouça o que sua mente fala, mas procure não se atentar aos pensamentos. Deixe passar. Foque na respiração diafragmática, ou procure se atentar no externo. É muito difícil, mas uma hora isso vai ser compreendido. Questione os pensamentos, diga a si mesmo que se um dia, o cérebro registrou isso como algo perigoso, hoje não é mais. E que está tudo bem. Saber que tudo começa com

Antes de tudo, é importante entender que durante uma crise de pânico a pessoa estará com a consciência completamente voltada para a fantasia, ou seja, estará mergulhada nos sintomas internos. A crença de que algo irá acontecer será muito forte. O primeiro passo é trazer a consciência dela para o externo, porque só assim os sintomas vão cessar.
É preciso manter a calma e dizer que tudo está bem uma dica é ir narrando tudo o que está ocorrendo, por exemplo: “estou aqui com você, está tudo bem! Vou te ajudar a respirar. Está sentindo? Estou pegando na sua mão”, e vá fazendo tudo o que está dizendo. “Você sabe onde estamos? Estamos em tal lugar...”. Vá levando conteúdos externos para que assim, ela possa desfocar do desespero que estará sentindo e da fantasia a qual estará mergulhada. Diga que para cessar essas sensações, é preciso que ela faça a respiração e que vocês farão juntos. Ponha a mão sobre a barriga dela e peça para que ela coloque a mão sobre a sua - sempre narrando - “estou pondo a mão sobre a sua barriga, está sentindo?” - peça para que faça como você, que encha a barriga de ar inspirando pelo nariz, enquanto vocês contam até três: “vamos respirar juntos agora”. Ao inspirar, diga quando sentir a barriga dela inchar “estou sentindo a sua barriga encher, está sentindo a minha?”. Oriente para que segure o ar por 3 segundos e posteriormente a isso, peça para que solte pela boca lentamente contando até 6. Lembre-se de fazer todo o processo junto com ela e sempre narrando. Continue o tempo que for necessário. Fale frases de incentivo como: “você está indo bem”, “bom trabalho, continue”. Você pode perguntar coisas do tipo: “está muito difícil de respirar?” Caso a resposta seja positiva diga “é normal, mas não vamos desistir. Continue sentindo a minha barriga encher e tente imitar o que estou fazendo”. É importantíssimo que você faça corretamente, porque como ela estará sentindo a sua respiração, é por ela que irá se guiar e consequentemente se acalmar.

Pare de querer ser aceito por tudo e todos. Essa necessidade de agradar a todo custo já te colocou em tanta furada e você ainda insiste. O excesso sempre representa alguma falta, lembra? E o que te falta? Já se perguntou? Você não vai chegar a lugar algum sorrindo por fora e se chicoteando por dentro. Pare de se automutilar para caber em lugares e espaços que não te servem e nem te acrescentam nada além de um utópico ego recheado de vazio.
Se parar um pouco pra pensar, você não vai ser verdadeiramente bom e agradável com os outros se esse exercício não começar por você. Por acaso você consegue ficar por um tempo sozinho? Sem ninguém além de si mesmo? Com o corpo e a mente voltados para si? Você se sente satisfeito com a sua vida? Consegue refletir sobre ela? Ou sempre foge?
Procure ser uma boa companhia primeiro pra você. Se ame. Se cuide. Se perdoe. Você fez o que pode, mas agora é hora de se perdoar, se abraçar por dentro e cuidar da coisa mais importante que o universo te deu: a sua vida, portanto, praticar exercícios físicos, fazer atividades que gostam e dão prazer faz com que sua saúde mental agradeça.

Levanta a mão quem passa o dia contando e lembrando algo que deu errado no decorrer da manhã. Agora levanta a mão quem deixa que isso acabe com o restante do dia! Pois é! Viver remoendo coisas que não deram certo, que saíram do nosso controle só da voz para a ansiedade e tristeza. E é ai que mora o pessimismo.
Dar vazão à coisas negativas só reforça a ideia de incapacidade e leva a autoestima lá pra baixo do pé. Às vezes as coisas não saem como planejamos e tudo bem. Não é porque algo está acontecendo que todo seu mundo é uma droga. Alimentar esses sentimentos negativos é generalizá-los para tudo e qualquer coisa. Tentar dar ênfase para o lado bom, para coisas boas é dar valor pra si. É reconhecer seu esforço na tentativa de ter simplesmente um dia bom. Não alimente pensamentos que vão destruir um dia inteiro!
Olhar positivo é reestruturar toda uma cognição muitas vezes errônea e distorcida. Se olhe no espelho e sinta orgulho de ser essa pessoa que se vira do avesso pra suportar conviver com as dificuldades da vida! Substitua a preocupação por meditação! A mente agradece! Crie o hábito de agradecer.

A depressão é diferente da tristeza e do sofrimento, porque é uma doença que não faz parte da experiência de vida habitual e saudável, foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como o "mal do século XXI". Doença silenciosa, ela ainda é incompreendida inclusive por quem sofre do problema. Já fala-se sobre uma epidemia de depressão pois ela atinge 10% da população mundial e esse índice aumenta a cada ano.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 350 milhões de pessoas do mundo sofrem com depressão. Consiste, assim, em 5% da população mundial. O brasileiro com mais acesso à informação de mídia (rádio, TV, internet) consegue obter mais informações sobre os sintomas da depressão, evidenciando a doença. Porém, ela sempre esteve presente, cercada de muito preconceito e desinformação. Dessa forma, entendendo-a como uma doença tal qual ela é, faz-se imprescindível o acompanhamento médico, tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.
Segundo dados da OMS, estima-se que até 2030 a depressão será a doença mais comum do mundo, acometendo mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde. Ela sempre existiu, apenas não era devidamente diagnosticada.

Estudos apontam que o aumento da depressão pode estar relacionado com a vida que se leva nas grandes cidades. Segundo a OMS, São Paulo é a cidade com maior índice de perturbações mentais no mundo. A depressão pode aparecer em todas as idades e em ambos os s**os e classes sociais. Os dados são da Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos (Abrata).

Tem horas que dá uma sensação de que tudo está de pernas pro ar! Tem tanta coisa pra mudar, que ao mesmo tempo bate um desespero em não saber por onde começar. É o verdadeiro sentir da invalidez, vulnerabilidade pra tudo. Como se não existisse o próprio ritmo, é tudo dançado conforme a música dos outros. E é nesse momento que nos damos conta do quanto a vida está condicionada em se deixar pra segundo plano.
A mais pura sensação de conformismo! É cômodo se permitir viver assim! “E se eu vier a sofrer caso modifique algo?”, mesmo sabendo da real necessidade de mudança e do fato de que já existe dor. E ai o querer é sumir! Pular pra o capítulo que tudo estará resolvido. O capítulo onde existe autoestima, confiança e amor próprio! Em que as pessoas pensarão duas ou mais vezes antes de cometer algo contra você. E isso não é questão de poder.Não é ser superior a ninguém, é saber se por frente ao mundo. De aprender a se respeitar e exigir o mesmo de seja lá quem for. É por limite e ter propriedade pra dizer “o seu direito termina onde o meu começa”.