SuperCris - Psicóloga

🎗️Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a prevenção ao suicídio. Falar sobre o assunto é o primeiro passo para salvar vidas.
🥲Se você ou alguém que você conhece está passando por momentos difíceis, lembre-se: você não está sozinho.
💝Procure ajuda, converse com alguém de confiança ou ligue para o CVV no número 188. Sua vida é preciosa e merece cuidado. 💛

🐝Hoje recebi um presente doce e cheio de signif**ado de um de meus pacientes: um 🍯de mel que simboliza a pureza e a doçura do vínculo que construímos na nossa jornada juntos. 🥰Ser psicóloga é sobre acolher, cuidar e ser lembrada com tanto carinho, envelhecer assim, não tem preço💖 ”

✨ Parabéns a Todos os Psicólogas (os) e minhas (eus) psicólogas (os)✨

Ser psicóloga (o) é mais do que uma profissão—é um chamado para ouvir, acolher e guiar pessoas em suas jornadas mais desafiadoras.

Com empatia e conhecimento, ajudamos a transformar dores em superação, dúvidas em clareza e medos em coragem.

Neste dia especial, agradeço a meus terapeutas por sua dedicação e comprometimento em ajudar minha mente a florescer, mesmo nos momentos mais difíceis. Você são meus guardiões do bem-estar emocional e da saúde mental.

Parabéns, meus querido Psicólogos! Que sua missão continue iluminando vidas. 🌟

🗓️15 NOV🗓️16 NOV 2024

🛌 O sono não negocia! Se não descansar nada vai funcionar, nem o corpo e nem a mente! Comenta aí se você está dormindo as horas 🤗 Arrasta e vê se você e quem você ama também tá dormindo as horas necessárias! Compartilha com todos💤
📲Se não estiver me chama que te ajudo! Dormir bem pode ser a única coisa que falta para você conquistar tudo ✨🎯
🍃No Método Suavize, acreditamos que o equilíbrio entre corpo e mente começa com uma boa noite de sono.
⚠️Não adianta nada focar em técnicas de bem-estar se a base — que é o descanso — não está em dia. Então, que tal começar hoje a priorizar seu sono?

Referência: National Sleep Foundation (Fundação Nacional do Sono)

⚠️ Não faça a avaliação Neuropsicológica antes de saber disto!
🧠Sintomas de TDAH vs. Abstinência de Sono 💤

🧠TDAH:
🤨Dificuldade em focar em tarefas, distração fácil e falta de atenção.
🚶Movimentos constantes, dificuldade em f**ar parado e hiperatividade.
⁉️Tomada de decisões rápidas sem pensar nas consequências e impulsividade.
🎯Dificuldade em seguir rotinas ou organizar atividades e desorganização.
🫣Esquecer compromissos ou informações recentes(problemas de memória).

💤Abstinência de Sono:
🥹Falta de Atenção com Lapsos de concentração e dificuldade de se manter alerta.
😒Fadiga Excessiva e Sensação constante de cansaço, mesmo sem atividade física intensa.
😡Irritabilidade com Alterações de humor e maior sensibilidade emocional.
😕Descoordenação por Falta de precisão em movimentos e decisões lentas.
😳Problemas de Memória com Esquecimentos e dificuldade em lembrar informações simples.
💡 Embora TDAH e abstinência de sono possam compartilhar alguns sintomas, como problemas de atenção e memória, as causas são distintas. 🧠O TDAH é um transtorno neurobiológico, enquanto a abstinência de sono resulta de noites mal dormidas. 💤Cuidar do sono é essencial para a saúde mental e pode ajudar a diferenciar os dois!
📲me chama 11 96394-9194 e te respondo


**Sciberras, E., Song, J. C., Mulraney, M., Schuster, T., Anderson, V., Rinehart, N., ... & Hiscock, H. (2020). “Sleep problems in children with ADHD: Prevalence, nature, and correlates from childhood to young adulthood.” . Journal of Attention Disorders, 24(3), 339-352.

⚠️ Não faça avaliação neuropsicológica antes de saber a diferença entre os Sintomas de TDAH e da Abstinência de Sono 🧠💤

🧠TDAH:
🤨Dificuldade em focar em tarefas, distração fácil e falta de atenção.
🚶Movimentos constantes, dificuldade em f**ar parado e hiperatividade.
⁉️Tomada de decisões rápidas sem pensar nas consequências e impulsividade.
🎯Dificuldade em seguir rotinas ou organizar atividades e desorganização.
🫣Esquecer compromissos ou informações recentes (problemas de memória).

💤Abstinência de Sono:
🥹Falta de Atenção e Lapsos de concentração com dificuldade de se manter alerta.
😒Fadiga Excessiva e Sensação constante de cansaço, mesmo sem atividade física intensa.
😡Irritabilidade com Alterações de humor e maior sensibilidade emocional.
😕Descoordenação por Falta de precisão em movimentos e decisões lentas.
😳Problemas de Memória com Esquecimentos e dificuldade em lembrar informações simples.
💡 Embora TDAH e abstinência de sono possam compartilhar alguns sintomas, como problemas de atenção e memória, as causas são distintas. 🧠O TDAH é um transtorno neurobiológico, enquanto a abstinência de sono resulta de noites mal dormidas. 💤Cuidar do sono é essencial para a saúde mental e pode ajudar a diferenciar os dois!
📲me chama 11 96394-9194 e te respondo


**Sciberras, E., Song, J. C., Mulraney, M., Schuster, T., Anderson, V., Rinehart, N., ... & Hiscock, H. (2020). “Sleep problems in children with ADHD: Prevalence, nature, and correlates from childhood to young adulthood.” . Journal of Attention Disorders, 24(3), 339-352.

🌸 Conhece o blog da SuperCris? Quer saber como cuidar da sua saúde e bem-estar no meio da correria do dia a dia? F**a ligada! No blog da SuperCris, você encontra dicas imperdíveis para se sentir mais equilibrada e cheia de energia! Falamos sobre como reduzir o estresse, manter uma rotina equilibrada inserindo práticas de autocuidado. Tudo pensado para você, mulher poderosa, mãe, profissional, esposa, amiga e tudoooo mais. Por que você merece se sentir bem em todos os momentos. 💪✨

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-sp

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Acesso a 30 dias de pílulas em vídeos diários, com dicas para transformar a ansiedade em sua aliada e dividido em 04 módulos essenciais:
🤗Reencontre-se: Reconecte-se com sua essência e descubra suas forças internas.
🤩Regulação Emocional: Aprenda a gerenciar suas emoções de forma saudável e equilibrada.
⚖️Reequilibre-se: Estabeleça harmonia entre mente, corpo e emoções.
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💖Além disso, você participa de 04 sessões de terapia em grupo online, realizadas ao final de cada módulo, para fortalecer sua jornada.
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Aos poucos realizando esses passos, a energia equilibrada e o alinhamento metabólico irão fazer o resto 💤
⏰off🛜😌
Conheça o método Suavize
🔗 na bio

Fonte: “The Role of Sleep Hygiene in Promoting Public Health: A Review of Empirical Evidence” de Marie-Pierre St-Onge, PhD, et al., publicado no Sleep Medicine Reviews.

💙o dia passou muito rápido e foi incrível! Que Imersao✨Gratidão pela dedicação e pelo sentimento de renovação que me preenche! Hoje tive o privilégio de conhecer empreendedores dedicados em fazer a diferença e mudar a realidade com seu negócio! e tantos do bem! Foco, força, fé, 4 blue sucesso!! Agora é arregalassar as mangas e praticar tudinho 💪🏻🙏✨💙

🎯O seu estilo de vida determina o seu sucesso!
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✨ Como é bom saber que estou no caminho! Como neuropsicóloga, cada dia é uma chance de fazer a diferença na vida dos meus clientes.

🍀Recentemente, conheci a .spitaletti através do método Suavize. Ela enfrentava desafios com ansiedade e dificuldade de concentração que afetavam sua vida pessoal e acadêmica. Resolvemos fazer a avaliação sobre o que sua ansiedade em seu funcionamento cognitivo e se havia algo mais.

🤝Juntas, desenvolvemos um plano personalizado com estratégias de enfrentamento, técnicas de regulação emocional e exercícios de fortalecimento cognitivo.
🎯Ver a transformação da .spitaletti foi incrível! Aos poucos, ela começou a melhorar sua concentração e gerenciar melhor a ansiedade.
💡O auto conhecimento que buscou passou a produzir o seu bem-estar emocional, 💪🏻Lu se fortaleceu e passou a enfrentar desafios com auto confiança.

✨O momento mais gratif**ante? Quando Luiza me disse que, concordava com o laudo, se percebia como eu a descrevia, que sentia que estava no controle de sua vida e pronta para perseguir seus objetivos.

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🤨Afinal por que confundimos tanto?
😱 saber diferenciar é o primeiro passo para não se tratar de maneira inadequada e perder tempo precioso e se dar bem na vida.
✨Vamos logo saber a verdade e para de que se julgar com algum déficit de atenção!Saber a diferença pode ser o primeiro passo para acabar com tanto sofrimento!

🤔Vamos falar primeiro da principal semelhança entre Hiperestimulação e TDAH
‼️ a culpada é a Desatenção.
Ambas as condições podem causar dificuldade em focar e manter a atenção em tarefas. No entanto:

🔍 Na Hiperestimulação a desatenção é temporária e causada por excesso de estímulos (tecnologia, barulho). Pode ser resolvida com a redução dos estímulos.

🔍 No TDAH a desatenção é crônica e parte de uma condição neurológica que afeta várias áreas da vida. Requer tratamento especializado.

Entender essa semelhança é crucial para buscar a ajuda certa! 🌟 ambas situações são desafiadoras e vai requerer ajuda profissional para logo resolver tantos problemas. A terapia cognitivo comportamental a TCC é a única que tem um plano como começo meio e fim onde você em um prazo determinado já se sente bem! Este conteúdo te auxiliou? Comenta aqui! Conhece alguém que está na dúvida? Compartilha e se quiser saber mais:

📲Me chama que te oriento e fazer ter a certeza para auxiliar a conquista do sucesso sua e de seu filho!

Hoje não cabe em mim a felicidade m! Visita ilustre a querida que conheci no 🤗 aproveitando nossas férias tomando um café no meu cantinho! Bem vinda Ro, venha sempre

🎓Psicóloga Clínica há 30 anos com a experiência focada no cuidado da pessoa e não apenas no tratamento de sua doença.
✨Acredito que “o que te fere é o que te cura” e que somente com seu amor próprio você pode atrair saúde, felicidade e prosperidade.
📚Tudo o que aplico foi testado em mim com sucesso. Iniciei na área de RH da maior instituição financeira da minha cidade e desde então, tenho a Psicologia como missão em ajudar as pessoas, de forma simples e natural, gerando estratégias de como f**ar bem mesmo nos momentos mais difíceis.
🔗Desde 2015, compartilho nas redes sociais dicas para uma vida leve, onde você se torna protagonista, calmo, equilibrado e bem sucedido na vida.
🍀Criei o Método Suavize para uma vida equilibrada e produtiva através do domino natural da ansiedade. Método desenvolvido, testado e aprovado por meus pacientes nos atendimentos on line, considero o método Suavize “a terapia que serve para todos.”Usando apenas o seu corpo e a sua mente em 30 dias, dicas diárias de autocuidado e mais 04 sessões de terapia em grupo on line num valor muito acessível, o domínio natural da ansiedade acontece através de uma mente equilibrada.
📗Criei o e-book “07 Dicas Infalíveis para Criar uma Rotina de Sucesso” para que você em pequenos passos possa ter a vida que merece. Passo a passo aplicado na parceria com a médica cardiologista Dra Mirella Dias para melhoria natural e qualidade de vida dos nossos pacientes.
🤗Bem-vindo! Estou aqui para te ajudar a conquistar o futuro que deseja e merece fazendo as coisas estressantes, sem estar estressado! Esta é a minha missão!
Vamos juntos, conte comigo para que todos nós fiquemos bem!
**arbem

🎓Psicóloga Clínica com 30 anos de experiência, focada no cuidado da pessoa e não apenas de sua doença.
✨Acredito que o que te fere pode te curar e que, somente seu amor próprio pode atrair saúde, felicidade e prosperidade.
📚Tudo o que aplico foi testado em mim com sucesso. Iniciei na área de RH da maior instituição financeira da minha cidade e desde então, tenho a Psicologia como missão em ajudar as pessoas, de forma simples e natural a criar formas de f**ar bem.
🔗Desde 2015, compartilho nas redes sociais dicas para uma vida leve, onde você se torna protagonista, calmo, equilibrado e bem sucedido na vida.
🍀Criei o Método Suavize para uma vida equilibrada e produtiva através do domino natural da ansiedade. Método desenvolvido, testado e aprovado por meus pacientes nos atendimentos on line. Link na bio
📗Criei o e-book “07 Dicas Infalíveis para Criar uma Rotina de Sucesso” para que você em pequenos passos possa ter a vida que merece. Passo a passo aplicado na parceria com a médica cardiologista Dra Mirella Dias para melhoria natural e qualidade de vida dos nossos pacientes.
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🤗Bem-vindo! Estou aqui para te ajudar a conquistar o futuro que deseja e merece fazendo as coisas estressantes sem estar estressado!
Conte comigo. Vamos juntos para que todos nós fiquemos bem!

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Consistência é a chave do sucesso! 🌟 Descubra como manter-se firme em seus objetivos diários pode transformar sua vida. 💪✨

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Prepare-se para transformar sua rotina com lembretes visuais! 🌟 Descubra maneiras criativas de manter o foco e fortalecer seus hábitos diários. De post-its coloridos a murais de inspiração, explore novas formas de visualizar seus objetivos. 💡✨

Descubra como a consistência pode transformar sua vida! 💪✨ Estabeleça metas realistas, crie uma rotina sólida e persista com determinação. Celebre suas conquistas ao longo do caminho e esteja pronto para aprender com os desafios. Seja consistente e veja seus hábitos se transformarem para melhor!

Desperte para uma vida mais leve e plena: mergulhe nos benefícios físicos e mentais do método 'Suavize'. 🌱💆‍♂️

Navegando na Era Moderna: A Importância da Saúde Mental. 🌐💭

Mergulhe em uma reflexão profunda sobre os desafios enfrentados na sociedade contemporânea. Descubra como o Método Suavize se destaca como uma resposta ef**az para esses desafios, oferecendo um caminho para o equilíbrio e bem-estar.

Juntos, vamos promover uma conversa aberta e incentivar a busca por uma mente saudável e serena. 💡✨

Desvendando os mitos sobre terapia: Descubra como o Método Suavize oferece uma abordagem gentil e ef**az para quem está começando sua jornada de autocuidado. 🌟💬

Conheça mitos comuns e como a terapia pode ser acessível e benéf**a para todos. Venha conosco desmistif**ar a terapia e dar os primeiros passos rumo ao bem-estar mental! 💡✨

Respire fundo e mergulhe na calma: descubra como a respiração consciente pode transformar sua jornada com o método Suavize. 🌬️✨

E você? Conhecia os benefícios e diferenciais da terapia online?

Esse formato, faz sentido para você? Conta para mim nos comentários!

A terapia em grupo é uma tendência no tratamento da saúde mental e que veio oferecer diversos benefícios, tais como:

Suporte social: Os participantes se sentem compreendidos e apoiados por outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes.

Feedback mútuo: Receber feedback de várias pessoas são verdadeiras provas de que estou no caminho, fornecendo perspectivas diferentes e um novo olhar valioso sobre questões pessoais.

Redução do isolamento: A interação com outras pessoas ajuda a reduzir sentimentos de solidão e isolamento.

Aprendizado interpessoal: Observar como outras pessoas lidam com problemas e desafios fornece inspiração e estratégias para o próprio crescimento pessoal.

Custo efetivo: A Terapia em grupo é mais acessível do que terapia individual, hoje a opção viável para mais pessoas.

Desenvolvimento de habilidades sociais: Participar de um grupo ajuda a melhorar habilidades de comunicação e interação social.

Sentimento de pertencimento: Fazer parte de um grupo gera senso de pertencimento e comunidade, o que é essencial para o bem-estar emocional.

E aí, o que acha? Faz sentido para você? Entre em contato comigo através do link da bio.