Psicóloga Edjane Silva

Foram tantos ensaios e tantas emoções k*k

Não pare de acreditar, essa é a mensagem de hoje e sempre pra nós... que possamos sempre acreditar em nossos sonhos, e que tenhamos forças para realizá-los 🥰❤️❤️

Grande verdade !

Essa foto foi tirada na minha primeira viagem sozinha, foi um grande desafio fazer algo tão magnífico, pois até então, não achava que viajar sozinha poderia ser tão fabuloso...

Um mix de sensações invadiram meu peito, estava com medo e insegura com um monte de coisas, pensava: " ah, mas se eu não fizer amigos, se ninguém gostar de mim, se eu me arrepender, se der errado...

Então, reuni o medo e a vontade e fui com um grupo de mulheres que nunca tinha visto na vida, e a conclusão foi? Muita diversão, conheci muitas pessoas, ri muito e superei algumas expectativas e medos... a partir desse dia, tudo mudou, eu virei uma chavinha que eu mantinha travada, passei a fazer muitas coisas só.

E digo pra você, que pensa em viajar só mas tem medo! O medo faz parte da nossa vida, apenas o reúna e vá com ele mesmo, certifique-se dos lugares que irá visitar e vá. Seja protagonista da sua vida e não fique assistindo ela passar por você enquanto seu medo a controla.

Viver é hoje é agora!

O que dizer desse momento e dessa turma que eu simplesmente AMOOOOO.

Como uma boa sagitariana, por onde passo amo fazer amizades, porém tem pessoas que vem e vão, esse acaba sendo muitas vezes o natural da vida, no entanto, encontrar amigos que podemos contar, que estão ao nosso lado em situações difíceis, que nos dão força para não desistirmos são raros, e essa galerinha e outras pessoas que amo fazem parte deste ciclo de pessoas que quero manter pra sempre em minha vida

Sou muito grata por tê-los conhecido .nelsonn

E deixe eu mencionar outras pessoas aqui, se não rola ciúmes depois né k*k

É sobre isso!

Busque fazer aquilo que lhe agrada, que lhe dê prazer e bem estar!

Felicidade é uma questão de urgência, não espere para ter algo ou alguém para ser feliz, encontre todo dia um motivo para se fazer feliz!!!

Sinais que não devem ser ignorados!

Fique atento a qualquer mudança de comportamento ou de humor!

Identif**ar uma relação abusiva, nem sempre é fácil, porém começar a enxergar os sinais é essencial para ajudar em um possível desmame de uma relação assim!

Conhecer a si mesma é a chave para a sua transformação!

Para refletir!!!

NÃO É SOBRE VOCÊ!

Não leve nada para o lado pessoal. Os outros não fazem nada por sua causa. Os que o outros falam e fazem é uma projeção da própria realidade deles, dos próprios sonhos. Quando você se tornar imune as opiniões e ações dos outros, não será mais vítima de sofrimentos desnecessários.
Buda

Já deixa anotado aí!!!
Bora participar de mais um lançamento galera!

A síndrome de burnout está relacionado com o estresse crônico no trabalho, composta por 3 dimensões:

Exaustão emocional
Despersonalização
Baixa realização profissional

Reconhecer a síndrome no início pode favorecer o tratamento precoce, contribuindo para o entendimento das questões emocionais que se apresentam por trás da exaustão e de toda sobrecarga que você tenha...

Pense nisso! Você não precisa sofrer sozinha!

Você costuma fazer coisas sozinha?
Precisa estar sempre acompanhada por alguém?
Prefere frequentar lugares conhecidos ao que ter que frequentar um lugar novo?
Já viajou sozinha?
O que você acha que pode acontecer se estiver sozinha?
Como é estar sozinha para você? Gosta da sua companhia?

Essas são algumas de muitas perguntas para se fazer constantemente, o medo de fazer coisas sozinhas muitas vezes está ligado com crenças que trazemos das nossas famílias.

Não é porque te ensinaram de um jeito que você precisa fazer pra sempre do mesmo jeito, você pode mudar sem culpa a forma como você se relaciona com você mesma. É um grande desafio, porém é bem libertador!

Comece por você! Comece por lugares próximos a você! Apenas comece!

Se esse conteúdo de ajudou de alguma forma deixa seu ❤️.

O medo é uma emoção presente em muitas coisas que fazemos na vida, seja para viajar sozinha, para empreender, dirigir, medo da violência, de não conseguir sair de uma relação abusivas e até das incertezas da vida.

Para conseguir lidar com os medos, precisa primeiro entender as causas deles, só assim será possível ter uma relação mais saudável com o medo.

A questão aqui é justamente se questionar sobre os seus medos:
o que você tem deixado de fazer ou tem feito por causa do seu medo? Se não fosse o medo o que você gostaria de fazer?

Lembre-se: Ninguém se livra de emoção, aprendemos ou não a lidar com elas.

Sair do ciclo da autossabotagem nem sempre é fácil, pois requer esforço e muita autorreflexão a cerca dos gatilhos que te mantém como "refém" deste processo.

No entanto, quando você começa a ter consciência do que te leva para este lugar, f**a mais "fácil" buscar maneiras de sair disso.

Aqui trago algumas sugestões para não cair no ciclo da autossabotagem, são sugestões que acredito que alguns tenha o conhecimento, porém o conhecimento sem ação não vale de nada.

Então, bora por em prática essas ou outras sugestões que vocês tenham, e caso ainda assim, esteja desafiador o processo, busque ajuda psicológica para melhor entendimento desse ciclo.

Você é do tipo que desiste? então esse post é para você!

Você não consegue terminar o que começa?
Sente que as coisas não andam e isso te faz querer desistir do que está fazendo?
Tem a sensação de que não é boa o suficiente e acaba desistindo de tentar?

Muitos são os motivos da desistência e poucos são os entendimentos a respeito, isso porque nem todos os motivos são conscientes. Mais uma coisa é fato, esse comportamento gera muito sofrimento aos que os tem, e por isso, é muito importante buscar ajuda psicológica para compreender o que pode estar por trás desses padrões.

Entendendo a forma com que as coisas acontecem é possível mudá-las e ser mais feliz!