Lipo Natu

Os principais benefícios da touca de cetim

Hidratação a ligação certa para tá tudo bem com o nosso organismo, beba bastante água durante o dia, porque hidratação é importante para uma boa saúde.

benefícios da maçã verde
Combate doenças crônicas: segundo a nutricionista, pesquisas mostram que os fitoquímicos da fruta ajudam no combate a doenças crônicas, se consumida diariamente.
Auxilia na saúde do intestino: a casca da fruta é rica em fibras solúveis, chamadas de pectina, que auxiliam na saúde do intestino e do coração, pois ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim).
Ajuda a combater o câncer: “devido à presença de flavonoides, a fruta ajuda a combater o câncer, principalmente o de pele e de pulmão”, informa a nutricionista.
Contém ferro: o ferro presente na fruta é um oligoelemento que auxilia a elevar os níveis de oxigênio no sangue e a aumentar a taxa metabólica.
É rica em antioxidantes: Adriana explica que “a maçã verde é rica em antioxidantes, pectina, quercetina e flavonoides, substâncias que ajudam a proteger nossas células dos danos oxidativos. Eles são particularmente bons para a saúde do coração, intestino e fígado.”
Possui vitaminas A e K: a vitamina A presente na fruta fortalece e melhora a visão. Já a vitamina K, conhecida como a vitamina da coagulação, auxilia na reparação e cicatrização de feridas. “As mulheres que têm períodos menstruais intensos também se beneficiam com o consumo diário da fruta para controlar o sangramento”, acrescenta a nutricionista.
Reduz os níveis de açúcar: devido ao composto quercetina, presente na casca, a fruta ajuda diminuir os níveis de açúcar e a gerenciar o diabetes mellitus do tipo II.
Ótimos benefícios, né? Só se lembre de nunca comer as sementes da maçã, pois elas são levemente nocivas e, portanto, podem ser prejudiciais à sua saúde.

Você sabia dessa?

Benefícios de uma boa hidratação

E os benefícios deles você já sabia?

Tire do máximo dos benefícios dos alimentos que deixa com a sua alta estima lá em cima.

Educação na alimentação e preciso.

A ora-pro-nóbis apresenta enorme riqueza nutricional, sendo considerada um superalimento cheio de benefícios. Ela contém alto teor de fibras, o que auxilia na regulação do funcionamento do intestino e estimula a sensação de saciedade.

Também apresenta grandes quantidades de proteínas vegetais, podendo ser utilizada como uma alternativa proteica para veganos e vegetarianos ou como um complemento do nutriente para qualquer indivíduo.

Além disso, a ora-pro-nóbis contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que são importantes no combate dos radicais livres e na prevenção de diversas doenças.

A planta ainda conta com boas quantidades de vitamina C, vitamina A e ferro, nutrientes que ajudam a fortalecer a imunidade e atuar na prevenção e tratamento da anemia.

1. Combate asma, tosse e outros problemas das vias aéreas

É considerado um expectorante natural. Por esse motivo ele é bastante indicado para eliminar tosses, principalmente as tosses com catarro. Ele auxilia também a abrir as vias áreas, o que é ótimo para quem tem asma.

2. Ajuda a aliviar dores reumáticas ou provenientes de contusões

Se você tem dores reumáticas ou sofreu algum machucado, uma compressa da planta pode ser um remédio caseiro muito eficiente para amenizar o problema. Também são recomendadas massagens com o óleo essencial da erva, principalmente para entorses e outras contusões de mesma gravidade.

3. Auxilia no equilíbrio da pressão arterial

Ele contém boa concentração de potássio em sua composição. Por esse motivo, é bastante benéfico a quem tem hipertensão. Também melhora a circulação sanguínea, o que contribui para um equilíbrio na saúde cardiovascular.

4. É diurético

Como todos os chás, a versão de alecrim também é um eficiente diurético. Isso signif**a que ele influencia positivamente na retenção de líquidos. Uma vez que você elimina mais líquidos, há diminuição de inchaço e, consequente, perda de peso.

5. Melhora o humor e combate a depressão

Não é à toa que essa planta é chamada de erva da alegria. O consumo dela ativa neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Você pode também inalar aromatizadores com o cheiro da erva para obter esse benefício.

6. Atua positivamente na saúde intestinal

Regula algumas funções intestinais e digestivas. Ao mesmo tempo em que mantém tudo em ordem nesse quesito, evita que se formem muitos gases dentro de você.

7. Melhora a saúde bucal

Experimente diluir a tintura dele em água e fazer bochechos com o líquido. Você irá prevenir a formação de tártaro, o desenvolvimento de gengivite e reduzirá o mau hálito se fizer isso.

8. É bom para a memória

Algumas pesquisas mostram que a erva é um neuroprotetor, evitando que toxinas que poluem o cérebro permaneçam no órgão. Por esse motivo, pode ser um ingrediente atuante na prevenção do Parkinson e Alzheimer.

Benefícios do suco detox

Feito com frutas e vegetais o suco detox oferecem diversas vantagens para o nosso corpo. Vamos conhecer?

Perda de peso natural

O suco detox é muito conhecido por quem deseja emagrecer. Como a bebida é feita basicamente por frutas e vegetais, ela é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso de maneira saudável e natural. Em especial, se você não tem o costume de comer estes alimentos na sua rotina.

Livra o corpo de excesso de resíduos

Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.

Acelera o metabolismo

A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.

Regula o intestino

Se você está com algum problema no sistema digestivo, seja ele prisão de ventre, diarréia, estômago irritado ou outros, o suco detox é uma boa opção para regularizar o intestino e acabar com o incômodo. Esta melhora acontece porque a bebida oferece ao seu corpo diversos nutrientes, fibras e vitaminas.

Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:

Redução no inchaço;

Melhora no sistema imunológico;

Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;

Melhora o sistema digestivo;

Hidratação da pele;

Aumento da disposição.

benefícios do gengibre (como usar e quando evitar)
O gengibre é uma raiz que contém 6-gingerol e 8-gingerol, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento.
Por ser um potente anti espasmódico, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do estômago combatendo má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como pressão alta, refluxo, artrite.
Benefícios do gengibre para a saúde
Os principais benefícios do gengibre para a saúde são:

1. Auxiliar no emagrecimento
O gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.

Além disso, o gengibre é um potente diurético, estimulando a eliminação do excesso de líquido do corpo e ajudando a desinchar. Veja como usar o gengibre para emagrecer.

2. Combater azia e gases intestinais
O gengibre contém chogaol, gingerol e zingerona, compostos bioativos com propriedades anti inflamatórias, carminativas e antieméticas que relaxam a musculatura do estômago e intestino e diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para combater a azia e gases intestinais. Conheça outros remédios caseiros para combater a azia e os gases.

3. Evitar a diabetes
Por conter zingibereno, gingerol e curcumeno, que são compostos fenólicos com potente ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, mantendo os níveis adequados de insulina e evitando, assim, a resistência à insulina e a diabetes.
4. Melhorar náuseas e vômitos
O gengibre contém propriedades antieméticas, que aumentam o esvaziamento do estômago, melhorando náuseas e vômitos que podem acontecer durante a gravidez, ou em tratamentos de quimioterapia. Veja algumas receitas com o gengibre para combater náuseas.

5. Tratar e prevenir gastrite e refluxo
O gengibre é um potente antioxidante e anti inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, prevenindo e ajudando no tratamento de gastrite e úlceras.

Além disso, o gengibre também tem propriedades antieméticas, facilitando o esvaziamento do estômago e prevenindo, assim, o refluxo e a má digestão. Conheça outras opções caseiras para tratar o refluxo.

6. Prevenir câncer
Por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo, impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas.

7. Equilibrar a pressão arterial
O gengibre tem propriedades relaxantes, anti inflamatórias, anti antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta.

Além disso, o gengibre inibe a enzima conversora de angiotensina, uma enzima responsável pela contração dos vasos sanguíneos, evitando o aumento da pressão arterial. Entenda como usar o gengibre para equilibrar a pressão arterial.
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Tua SaúdeTemas Plantas medicinais
11 benefícios do gengibre (como usar e quando evitar)
Revisão clínica: Tatiana ZaninNutricionista
janeiro 2023Baseado em evidência científ**a

O gengibre é uma raiz que contém 6-gingerol e 8-gingerol, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento.

Por ser um potente anti espasmódico, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do estômago combatendo má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como pressão alta, refluxo, artrite.

O gengibre é encontrado em feiras, lojas de produtos naturais e supermercados, podendo ser fresco, desidratado ou em pó e usado em preparações, como chás, sucos, iogurtes, sopas ou saladas. O gengibre também pode ser encontrado na forma de óleo essencial ou de suplementos em cápsulas. Veja como usar o suplemento de gengibre.

Imagem ilustrativa número 1
Benefícios do gengibre para a saúde
Os principais benefícios do gengibre para a saúde são:

1. Auxiliar no emagrecimento
O gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.

Além disso, o gengibre é um potente diurético, estimulando a eliminação do excesso de líquido do corpo e ajudando a desinchar. Veja como usar o gengibre para emagrecer.

2. Combater azia e gases intestinais
O gengibre contém chogaol, gingerol e zingerona, compostos bioativos com propriedades anti inflamatórias, carminativas e antieméticas que relaxam a musculatura do estômago e intestino e diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para combater a azia e gases intestinais. Conheça outros remédios caseiros para combater a azia e os gases.

3. Evitar a diabetes
Por conter zingibereno, gingerol e curcumeno, que são compostos fenólicos com potente ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, mantendo os níveis adequados de insulina e evitando, assim, a resistência à insulina e a diabetes.

4. Melhorar náuseas e vômitos
O gengibre contém propriedades antieméticas, que aumentam o esvaziamento do estômago, melhorando náuseas e vômitos que podem acontecer durante a gravidez, ou em tratamentos de quimioterapia. Veja algumas receitas com o gengibre para combater náuseas.

5. Tratar e prevenir gastrite e refluxo
O gengibre é um potente antioxidante e anti inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, prevenindo e ajudando no tratamento de gastrite e úlceras.

Além disso, o gengibre também tem propriedades antieméticas, facilitando o esvaziamento do estômago e prevenindo, assim, o refluxo e a má digestão. Conheça outras opções caseiras para tratar o refluxo.

6. Prevenir câncer
Por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo, impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas.

7. Equilibrar a pressão arterial
O gengibre tem propriedades relaxantes, anti inflamatórias, anti antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta.

Além disso, o gengibre inibe a enzima conversora de angiotensina, uma enzima responsável pela contração dos vasos sanguíneos, evitando o aumento da pressão arterial. Entenda como usar o gengibre para equilibrar a pressão arterial.

8. Combater infecções
Por ter compostos bactericidas e antimicrobianos, o gengibre é uma ótima opção para auxiliar no combate a doenças respiratórias, como gripe, resfriados, asma e bronquite.

O gengibre também auxilia no tratamento de infecções na boca e na garganta, como faringite, amigdalite, periodontite e gengivite.

9. Aliviar dores musculares
O cineol e o borneal são compostos bioativos presentes no gengibre e que têm importante ação analgésica, ajudando a aliviar dores musculares.

O gengibre também tem ação anti-inflamatória e calmante, melhorando os sintomas de dor em pessoas com artrite, reumatismo e artrose.

10. Prevenir doenças cardiovasculares
O gengibre contém compostos anti inflamatórios que inibem a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea e prevenindo doenças, como infarto, aterosclerose e derrame.

Além disso, os antioxidantes presentes no gengibre também diminuem o excesso de radicais livres, impedindo a oxidação das células de gordura e auxiliando no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

11. Aliviar a cólica menstrual
O gengibre contém cineol e bornal, que são compostos com efeito analgésico e, por isso, quando consumido um pouco antes ou logo no início do período menstrual, ajuda a aliviar as cólicas. Conheça outras dicas para aliviar as cólicas menstruais.
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Tua SaúdeTemas Plantas medicinais
11 benefícios do gengibre (como usar e quando evitar)
Revisão clínica: Tatiana ZaninNutricionista
janeiro 2023Baseado em evidência científ**a

O gengibre é uma raiz que contém 6-gingerol e 8-gingerol, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento.

Por ser um potente anti espasmódico, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do estômago combatendo má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como pressão alta, refluxo, artrite.

O gengibre é encontrado em feiras, lojas de produtos naturais e supermercados, podendo ser fresco, desidratado ou em pó e usado em preparações, como chás, sucos, iogurtes, sopas ou saladas. O gengibre também pode ser encontrado na forma de óleo essencial ou de suplementos em cápsulas. Veja como usar o suplemento de gengibre.

Imagem ilustrativa número 1
Benefícios do gengibre para a saúde
Os principais benefícios do gengibre para a saúde são:

1. Auxiliar no emagrecimento
O gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.

Além disso, o gengibre é um potente diurético, estimulando a eliminação do excesso de líquido do corpo e ajudando a desinchar. Veja como usar o gengibre para emagrecer.

2. Combater azia e gases intestinais
O gengibre contém chogaol, gingerol e zingerona, compostos bioativos com propriedades anti inflamatórias, carminativas e antieméticas que relaxam a musculatura do estômago e intestino e diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para combater a azia e gases intestinais. Conheça outros remédios caseiros para combater a azia e os gases.

3. Evitar a diabetes
Por conter zingibereno, gingerol e curcumeno, que são compostos fenólicos com potente ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, mantendo os níveis adequados de insulina e evitando, assim, a resistência à insulina e a diabetes.

4. Melhorar náuseas e vômitos
O gengibre contém propriedades antieméticas, que aumentam o esvaziamento do estômago, melhorando náuseas e vômitos que podem acontecer durante a gravidez, ou em tratamentos de quimioterapia. Veja algumas receitas com o gengibre para combater náuseas.

5. Tratar e prevenir gastrite e refluxo
O gengibre é um potente antioxidante e anti inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, prevenindo e ajudando no tratamento de gastrite e úlceras.

Além disso, o gengibre também tem propriedades antieméticas, facilitando o esvaziamento do estômago e prevenindo, assim, o refluxo e a má digestão. Conheça outras opções caseiras para tratar o refluxo.

6. Prevenir câncer
Por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo, impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas.

7. Equilibrar a pressão arterial
O gengibre tem propriedades relaxantes, anti inflamatórias, anti antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta.

Além disso, o gengibre inibe a enzima conversora de angiotensina, uma enzima responsável pela contração dos vasos sanguíneos, evitando o aumento da pressão arterial. Entenda como usar o gengibre para equilibrar a pressão arterial.

8. Combater infecções
Por ter compostos bactericidas e antimicrobianos, o gengibre é uma ótima opção para auxiliar no combate a doenças respiratórias, como gripe, resfriados, asma e bronquite.

O gengibre também auxilia no tratamento de infecções na boca e na garganta, como faringite, amigdalite, periodontite e gengivite.

9. Aliviar dores musculares
O cineol e o borneal são compostos bioativos presentes no gengibre e que têm importante ação analgésica, ajudando a aliviar dores musculares.

O gengibre também tem ação anti-inflamatória e calmante, melhorando os sintomas de dor em pessoas com artrite, reumatismo e artrose.

10. Prevenir doenças cardiovasculares
O gengibre contém compostos anti inflamatórios que inibem a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea e prevenindo doenças, como infarto, aterosclerose e derrame.

Além disso, os antioxidantes presentes no gengibre também diminuem o excesso de radicais livres, impedindo a oxidação das células de gordura e auxiliando no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

11. Aliviar a cólica menstrual
O gengibre contém cineol e bornal, que são compostos com efeito analgésico e, por isso, quando consumido um pouco antes ou logo no início do período menstrual, ajuda a aliviar as cólicas. Conheça outras dicas para aliviar as cólicas menstruais.

Como usar o gengibre
O gengibre pode ser usado na forma fresca, desidratada ou em pó, em preparações simples como chá ou ainda pode ser usado em receitas mais elaboradas, como sopas, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, o gengibre também pode ser usado como óleo essencial, em massagens ou banhos de imersão.

Chá de gengibre: o chá de gengibre pode ser preparado colocando 2 a 3 cm de gengibre fresco em uma panela com 180 ml de água e deixar ferver por 5 a 10 minutos. Outras formas de preparar o chá consistem em misturar 1 colher de sopa de gengibre em pó com 1 litro de água fervente ou colocar 1 colher de sopa de gengibre ralado em 1 xícara de água fervente por 5 minutos.
Óleo essencial de gengibre: o óleo essencial de gengibre pode ser usado diluindo de 3 a 5 gotas do óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal (azeite, coco ou amêndoas) e aplicar na pele, massageando para tratamentos de dor muscular ou dores reumáticas.
Outra forma de usar o óleo essencial de gengibre é diluir 15 gotas do óleo em 3 colheres de sopa de leite ou leite vegetal e dissolver a mistura em uma banheira, relaxando por 20 minutos.

Veja no vídeo a seguir mais detalhes sobre como fazer o chá de gengibre, benefícios e a melhora hora para tomar:
Possíveis efeitos colaterais
O consumo excessivo, acima de 5 g, de gengibre por dia pode causar alguns efeitos colaterais que incluem dor de estômago, alteração dos batimentos do coração, diarreia, e sonolência.

Quando não é indicado
O gengibre não é indicado para quem tem pedra da vesícula. Assim como também é contraindicado para quem possui doenças hemorrágicas ou que utilizam medicamentos anticoagulantes, porque o gengibre pode aumentar o risco de hemorragias nestes casos.

Pessoas que usam medicamentos para controle da pressão alta e da diabetes só devem consumir o gengibre sob a orientação de um médico, pois ele pode interferir com o efeito desses remédios, podendo causar pressão baixa e hipoglicemia.

Durante a gravidez, o consumo máximo de gengibre deve ser de 1g por dia e por um intervalo máximo de 3 dias seguidos. No entanto, o gengibre não deve ser consumido perto do trabalho de parto, pois pode aumentar o risco de sangramentos.

Como fazer suco detox?
Existem diversas maneiras de fazer um suco detox, por isso, separamos uma fórmula para você criar a sua própria bebida com os ingredientes de sua preferência. Confira umas de preferência :
Líquido sem açúcar – pode ser água, água de coco ou leite vegetal.
Vegetal ou folha escura de preferência – pode ser couve, rúcula, cenoura, espinafre e outros.
Frutas.
Ingredientes para turbinar – deixe a bebida mais saudável com um pouco de chia, linhaça, gengibre e outros.
Bata tudo no liquidif**ador até f**ar com consistência de suco. Se preferir, adicione gelo.
Receitas de suco detox
Pensando naqueles que mesmo com a fórmula do suco detox preferem ter uma receita para seguir, separamos algumas opções práticas e deliciosas da bebida para você fazer em casa. Conheça agora:

Suco de melancia com gengibre
Além de refrescante, esta bebida auxilia na hidratação do corpo por conta da melancia e acelera o metabolismo graças ao gengibre.

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço;
1 colher de chá de linhaça;
1 colher de chá de gengibre em pó ou ralado.
Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidif**ador até uma consistência de suco.
Se preferir, sirva com bastante gelo.


Agente laranja
Os ingredientes antioxidantes deste suco estimulam o sistema imunológico, combatem o cansaço e o envelhecimento precoce.

Ingredientes:

200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga);
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga);
2 colheres (chá) de gojiberry;
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga);
100 ml suco de limão;
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga);
Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidif**ador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado.


Suco verde
O mais conhecido dos sucos detox não poderia f**ar de fora. Refrescante e altamente nutritivo, esta bebida é ideal para quem está buscando uma vida mais saudável.

Ingredientes:

2 laranjas;
3 folhas de couve;
1 gengibre;
1 litro de água.
Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidif**ador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

Benefícios do suco detox
Feito com frutas e vegetais o suco detox oferecem diversas vantagens para o nosso corpo. Vamos conhecer?

Perda de peso natural
O suco detox é muito conhecido por quem deseja emagrecer. Como a bebida é feita basicamente por frutas e vegetais, ela é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso de maneira saudável e natural. Em especial, se você não tem o costume de comer estes alimentos na sua rotina.

Livra o corpo de excesso de resíduos
Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.

Acelera o metabolismo
A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.

Regula o intestino
Se você está com algum problema no sistema digestivo, seja ele prisão de ventre, diarréia, estômago irritado ou outros, o suco detox é uma boa opção para regularizar o intestino e acabar com o incômodo. Esta melhora acontece porque a bebida oferece ao seu corpo diversos nutrientes, fibras e vitaminas.

Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:

Redução no inchaço;
Melhora no sistema imunológico;
Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
Melhora o sistema digestivo;
Hidratação da pele;
Aumento da disposição.

Os benefícios da água com limão em jejum
O limão é rico em nutrientes, como vitamina C, bioflavonóides, a fibra solúvel pectina, limoneno, ácido cítrico, cálcio e magnésio e a grande vantagem de ingerir a fruta em jejum é ter seu poder desintoxicante potencializado. A absorção é mais rápida e facilita a eliminação de toxinas que f**am acumuladas na parede intestinal. Para tirar melhor proveito do suco, indica-se misturá-lo com água morna, para facilitar a assimilação dos nutrientes pelo organismo e também a remoção de substâncias prejudiciais ao nosso corpo.

Confira agora todos os benefícios de ingerir a bebida logo depois de acordar:

Intestino saudável
Além de eliminar substâncias tóxicas, essa combinação estimula os movimentos intestinais e ajuda o fígado a produzir a bile, ácido importante para a digestão. A bebida ainda ajuda a aliviar sintomas indesejáveis, como ardor no estômago e distensão abdominal.

Efeito diurético
O suco de limão ajuda no bom funcionamento do trato urinário, o que potencializa a eliminação de toxinas. Por isso, a bebida tem efeito purif**ante e diurético.

Sistema imunológico fortalecido
O limão é fonte de vitamina C, um importante nutriente para o nosso sistema imunológico e que possui propriedades anti-inflamatórias. Isso é especialmente benéfico contra gripes, resfriados e problemas respiratórios, já que o corpo f**a mais protegido do ataque de vírus, bactérias e outros agentes, além de aumentar a imunidade.

Equilibra o pH
O limão possui ácidos que são facilmente metabolizados, o que ajuda a alcalinizar o sangue. Dessa forma, atua na prevenção de inflamações e dores.

Limpa a pele
O suco de limão é riquíssimo em antioxidantes, que também ajudam a manter a pele bonita. Esses agentes aliviam manchas e rugas ao combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Assim, a bebida garante uma pele mais rejuvenescida.

Dá energia
Quando entra em contato com o sistema digestivo, o limão confere mais energia ao nosso corpo. A fruta ajuda a melhorar o humor e é eficiente até em tratamentos para reduzir a ansiedade

Meter em boa forma

Deixe a sua pele hidratada! Hidratar é importante não só para a saúde da pele, mas também para manter a beleza e o aspecto jovial. A água é o melhor hidratante natural, então beba bastante líquido durante o dia e mantenha sua pele sempre limpa. Também é importante escolher os produtos certos para o seu tipo de pele e evitar aqueles que podem causar irritação. Cuide bem da sua pele e ela vai te agradecer!
Se cuidar bem da sua pele é importante para você, então saiba que está no caminho certo! Existem muitas maneiras de manter a sua pele saudável e bonita, e elas podem ser simples e acessíveis. Cuidar da sua pele não precisa ser caro ou complicado – basta seguir alguns passos básicos e escolher produtos adequados para o seu tipo de pele. Com um pouco de esforço e dedicação, você pode ter uma pele radiante, saudável e bonita.

A motivação para ingerir kiwi aumenta conforme os seus benefícios são conhecidos. A ação antioxidante é um dos destaques. Segundo alguns especialistas, essa fruta pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de cânceres.

Uma pesquisa da Universidade de Teikyo, no Japão, indica que, graças aos polifenóis, que são um tipo de antioxidante, a fruta também pode ser uma aliada na prevenção da arteriosclerose, caracterizada pelo endurecimento e estreitamento das paredes das artérias.
Estudos mostram que a lista de benefícios se estende pelo fato de que o consumo do kiwi ajuda na fixação do cálcio, favorecendo os ossos e os dentes; potencializa a absorção de ferro; ajuda a baixar os níveis de triglicérides; aumenta as defesas do organismo; e ainda deixa a pele com aparência mais bonita e saudável.
Variedades e aproveitamento

O cultivo comercial do kiwi em larga escala teve início na Nova Zelândia no início do século XX e se espalhou para outras regiões, inclusive para o Brasil. Agora, além do tradicional, aquele que é marrom por fora, verde por dentro e com sabor mais cítrico, outras variedades começam a chegar à mesa do brasileiro. É o caso do kiwi dourado, que tem a polpa amarela e sabor mais adocicado.

Independente da versão escolhida, uma dica dos nutricionistas é aproveitar também a casca da fruta em sucos ou chás, pois é nela que está uma grande concentração de vitamina C e de fibras.